テニス備忘録 Come Back Ernests Gulbis next year to Japan! I write about Gulbis's Japan Open Report in English. テニス観戦大好き、テニスやるのも大好き。子供も一緒にテニス。アーネスト・グルビス、ジョコビッチ、ヤンコビッチのファンです。

あきさんお勧めのアルパワー、どんなものか、検索してみた。

ほほーー、ポリ。アルミのはいったポリ。。。。
ポリは腕に悪いとか、プロが使うにはいい（張った直後に使い、すぐ張り替えるから）けど、素人はだめ（張りたてがよいもので、伸びてからはよくないから）って私は聞いていたものです。

でも、衝撃の事実がこの間判明！！

(衝撃１）時折使っていた夫のラケットにはポリが張られていた！！
（夫本人も知らなかった。ストリンガーさんが選んでくれてた）
(衝撃２）そして、半年も放置していたのに、テンション的にはほとんど変わっていなかった。(反発力って点で違うんだろうけど、張りなおしたもうラケットと音と比べて同じだった）
ポリって、素人が使う場合は、先に伸ばして使うんですってね。
（すぐ伸びちゃうので、伸ばしてから張って、テンション低下を防ぐ）
ストリンガーさんはそうしてくれていたのですね、で、それで使い心地は悪くなかったのでした。

いやー、あいかわらず、テニスギアを評価するセンスないです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日私のラケットと息子のラケットを、1本テンション高く張ろうと計画してます。

私は、テニススクールで張ってもらっていたときは、95インチに58ポンド（ナチュラル）
ストリンガーさんのところで53ポンド(ナチュラル）で一度張ったが硬く感じたので、50ポンドに落としてもらっていた。
今回安い店に50ポンドでＮＸＴ張ってもらったら、ホントにゆるい。(ストリンガーさんのは切れているので比較できない）

息子は、Ｖ－ＯＮ100インチに1本はスクールで50ポンド、1本は安い店で50ポンドで張り、音では、二つはほぼイコール。

夫は、ピュアドラ100インチ1本はストリンガーさんに54ポンドのバボラファイバーツアーで半年たっているもの、1本は安い店で58ポンド（アーロンスーパー850、最近切れないので、ナチュラルに近いのをトライ）音では、二つはほぼイコール

ストリンガーさん　-6，７ポンド　=　安い店　=　テニススクール

って思ったほうがよさそうだ。

よって、「何ポンドで張っているの」というのは、店により違う結果になる。テンションは数値では判断できない！

＊＊＊

で、息子は夫のピュアドラ58ポンドが飛ばないというので、53，54ポンド程度にしようと思ってる。
私は、、、、うーん。どうしよう。肘痛めているからあげるにしても55くらいにしようかな。

＊＊＊

そして、息子に、プロも硬く張ってるの？と聞かれたのだ。

それが、、そうじゃないみたいなのだ。
伊達はグラフと戦ったウィンブルドンで40ポンド台にしたというし、マッケンローは30-40ポンドだったというし、たしかナダルもそんなに硬く張ってないし。。。フェデラーもそんな硬いと聞いたことないような。。。

では、この緩いガットを使いこなせない私は、やはり、テニスのセンスがないということか。


テンションと飛び（スピン）の関係はスイングスピードなどプレイスタイルでがらりと変わるそうだ。
聞いた話では：
緩く張るとスピンがかかるというのは、スイングスピードが遅い人の話
スイングスピードが早い人は、ガットが寄れている間にボールが離れてしまうので、すぴんがかからない。
遅い人は、緩く張ったガットに（板のような硬いガットと比べて）沈み込んでいる間にガットとの摩擦が出来てスピンがかかる。

じゃあ、プロは硬くないとおかしいではないか。と、疑問がわいた。40台なんて、へんじゃね？？？

プロの言う40ポンドと、素人の言う40ポンドは違うものなのかもしれない。
プロは、試合の直前に40ポンドで張って使うのだろう。
素人は、週1プレーヤーなんかだと、張って1週間後かもしれない。そのときは、50ポンドで張ったものは、実質４０とかになっているのではないか。
もしかしたら、ストリンガーさん（かなり昔のジャパンオープンか東レで優勝選手のガットをあつかったことあり）は、プロの40ポンド、という意味で、初期値を決めているのではないかしら。だから他の店より硬い！

そう思ったほうが、自分の精神的によさそうだ。
「テニスのセンスがない」ってことにならないから。（ポジティブ思考には、こちらがいいはず！）

ＪＯＰ上位くらいのプロ（直前に張り替えるほどではない）は、何ポンドで張っているのかな？

「今週土日はコート取れてないんだから！！！」と、家族を巻き込み金曜日テニス。
そしたら、今日もテニスができちゃった！！オオボケで、今日のコートの予約をすっかり忘れていたのだ。

週２におさえるって言ってたのに、有言実行できてません。

でも、ちょっと進展があった。

先週の4日目に、ビデオを撮った。その自分の姿を見て、びっくり。

自分で「シモンデラクアシルステア」って言ってたフォームは、似てもにつかないものだったぁ！！
まずテイクバックが根本的に悪さをしていたんだけど、
ふるくさいワイプスイングが、これまた、異常なほどコンパクトで。。。
こりゃー肘にわるいだろう～、みたいな、
かなり、無理したスイング。

そして、ビデオにて昔の自分を見て、昔に戻ろうと迎えた金曜日。
ミスが多くて、、
「もうテニスやめようか」と思ってしまった。

その姿もビデオに撮っていた。ミスの多さは置いといて、とりあえず、昔にもどりそうな雰囲気だったのを見て一安心。
ミスが多いのは、
ガットを緩く張りすぎているせいかも、、と、ラケットのせいにして、
まだガット張ってないラケットを今より硬めに張って、たしかめてみようと思ってます。

ナイスショット！！って自分が思うときは、確実にアウトなの。
先週までやっていたように、ちょっと狭苦しくワイプしないと、ベースラインに落ちない。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の修造さんのスマなんとかテニスキャンプを見て、いい影響をうけた子供たち。
私たち大人もいい影響を受けた。

まず、今日は
1球を狙ったところに入れろ、からチャレンジ。
その後、10球続けるを目標にした娘。
一方、深く10級続けるを目標にした息子。

普段は、漠然と乱打をしてしまうのだけど、いい練習が出来た。

しかし、最後の最後に、
私が台になり、「普段は深く打ち、浅いボールを攻めて、ネットに出て、決める」って練習をした息子。
私が、へたっぴなので、うまく出せないのもあるんだけど、
（というのも、自分がバランス崩れた時は、高く深く返す練習しかしてないので、バランス崩れた時に、相手にチャンスボールを出すって言うのが、すごく難しい。。。。。
だから、球出しでやらせてくれっていっても、「生きた球がいい」という息子。
そして、まだコントロールできるうちに浅い球を送ると、「今のは自分の打った球がいいボールじゃないから浅い球が帰ってくるのはヘンダ」という息子。
（修造さんだったら怒鳴って帰らせてますね。。。）
やってみたけど上手く出来ないのだ。）

で、何がおこったかというと、自分のいいボールがチャンスにならず、深く高く帰ってくるのを、
息子は、グランドスマッシュ！

でも、ネット。

で、じゃあ、グランドスマッシュやろうといって、球出しでグランドスマッシュやらせたの。

そしたら、なんと、、、確率０％。

な・ん・で・お・ま・え・は・確・率・０％・の・ショット・を・あ・そ・こ・で・打・つ・の！？

こりゃー試合で、勝てないの当たり前。

いいきかせたけど、理解できたかなぁ。。。

ポイントとりにいく練習と、基礎練習と、気持ちを切り替えてもらわにゃいかんな！

グランドスマッシュは基礎練習の結果、５０％くらいになりました。

肘に違和感を感じてテニス週2にしていた私。

すっかりよくなった感じで
この5日間は4日間テニスしてました。

しかも、息子が戦線脱落したもんだから、
夫とマジうち。すごい密度。

1日目：打点前の感じをつかめた気がした。一山こえた気がした。

のだが、
2日目：昨日のようにうまく打てず、肘にも負担を感じどうもおかしい、

3日目：一山超えたというおごりを捨て、一日目の気持ちでグリップエンドから～を呪文のように唱えて、なかなかの出来。

一日やすんで

本日：肘に響きを感じる。
ありゃりゃ、やっぱ治ってなかったか。
1時間過ぎたコロには、肘を伸ばしきるのに負担を感じるまでに。
この感覚は、5月のＧＷ明けくらいの肘の違和感。
かつ響きを感じる部分が、ひじになっている（前は肘と手首の間の筋肉だった）

簡単には治らないやね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

打点前、つかんだ気がした。
打点前にするために、どうしたかっていうと、
デンデン太鼓のように遅れてくる腕を、
腕の角度をいままで地面と垂直にしていたものを
30度ほど、前に出した。
その結果、ちょっと肘が曲がったフォームになった。
（いままでほとんどまっすぐでインパクトしていた）
フェデラーはまっすぐだし、まっすぐインパクトには自信をもっていたのだが、痛めたのをきっかけに、最新型の(私の感覚ではシモン、デラクア、シルステア的）フォームに変えたつもりだった。

3日目終了後、すごくうまくいっていると思ったので、それを確認しようと今日はビデオを持ってきた。

しかし、開始直後から肘が響く。
このフォームもだめか。

肘が曲がる、、打点が体に近いのがいけない？
腕の角度は30度のまま体から離し、腕のまげを少なく、前のようにまっすぐにしてみた。

そしたら響きがない。

もともと、ストロークで痛めたのではないし、
前にもどしたほうがいいのかな。

あとでビデオを見て、よーく考えよう。

しばし、テニス、お休みします。

YOU-TEK SPEED MP 18x20
いいラケットだった。
やわらかさ、うち応え、好みでした。

そして、いろんなラケットを試してみて、わかった。
人間には、ラケットに合わせる能力がある。
だから、ラケット評価にはその前に使っていたラケットの影響を受ける。

あきさんが言っていたように、スペックとフィーリングでラケットを選んで、使って使って、ストリングなどを調整して、そして自分のラケットにする。それが正しいんだ。

そして決めた。
肘を痛めていて、試合にも出る予定のない今は、使用中のnSixOne95でＯＫ！！ラケットは変えない。

そして、本気で試合に出ると決めたら、それが今だとしたら選ぶのは
ＷＩＬＳＯＮ　ＫＯＢＲＡツアー。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

YOU-TEK SPEED MP18x20
いきなり、なんの違和感もなく快適に使うことが出来た。

しかし、そこで、ガットを張ったnSixOne95を使ってみると、
nSixOne95で打った軌道ははるかに上空に！！！

これって、
nSixOne95に慣れている状態で、
アエロドライブを使った時や、
プリンスラケット全般（グラファイト、ＲＥＢＥＬ以外）を使ったときに

生じた現象なのだ！！！

その前に使っていたラケットと比較して、スピンがより強くかかるラケットを使うと
軌道が高くなるらしい。

ストリングの状態も違うわけだが、そのへんを目をつぶると

エアロドライブ　＞　nSixOne95 > YOU-TEK SPEED MP 18x20

というスピンのかかりやすさという図式ができあがった。
（１８ｘ２０がスピンがかからないってわけではない。きちんとベースラインには落ちてくれる感じ。だから飛びすぎるなどとも思わず快適に使っていた。）

その他 YOU-TEK SPEED MP 18x20の感想としては、
100インチと面が大きくありながら、あまり手助けはしてくれない印象。
（nSixOne95と同じサポート力くらい。そのくせ真ん中に当たった時の気持ちよさは95インチの方が強い）
ただ、乱打という形での検証だったので、もし、これが試合なんかになってくると、95インチより頼りになるのかもしれない
315グラムとスペック的には重いはずだが、すごく軽く感じる

最後にちょこっとボレーをやったのが、オーバーアウトしてしまった。私が最近ボレーを
打ってないのと、息子の球がやけに速いのが原因とおもった。（が、下に続く）


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１６ｘ１９も試した方がよいだろうかと、ネットで体験を探してみた。

１６ｘ１９は、ラケットの長さが０．２インチ長いということも、初めて知った。

そしたらＮｅｋｏさんて方が、１６ｘ１９，１８ｘ２０の感想を書いていて
http://blog.livedoor.jp/tb2neko/archives/51486144.html
http://blog.livedoor.jp/tb2neko/archives/51498617.html
１６ｘ１９について
「ちょっと気になるのが、スピンを打った時に、ボールの軌道が想像よりだいぶ高くなってしまうことが多々。今使ってる O3 Tour より高い軌道になる感じ。」
ってのを読んで、おーーーー。１８ｘ２０つかったあとにnSixOne95(16x18)を使ったときと同じイメージか！！！
と、おもったのだった。別物ラケットっておもっていいかもしれない。
そして、１８ｘ２０でのボレーについて
「ほとんどストロークしか打ってないので、ボレーの感覚はまだわかりませんが、弾きが良すぎてタッチ系のショットが難しい予感です。
　パン！と弾くボレーならいいんですが、突き球を受け流す系は難しいかもしれません。ガットのテンション落とすか、ナイロンを使った方がいいのかな。」
と、書いていらっしゃいます。
「突き球を受け流す系は難しい」
もしかしたらそのせいでアウトしてしまっていたのかもしれません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

別件でちょっと不安が。もしかしたら、2ヶ月ぶりにガットをはったnSixOne95が変かもしれない。
なんか、びよーんびよーんって、言うんだよね。
40分ドライブしていくストリンガーさん（張人）に張ってもらうテンションと同じテンションで近所の安いスポーツショップでお願いしたの。
ストリンガーさんには一番安いナチュラルお願いするんだけど、今回はＷＩＬＳＯＮのちょっと高いガット（ＮＸＴ１６）で。（その店にある一番いいのって感じ）
縦、横とテンションを変えて頼んだのだ。。。
それって、素人さんがはると、もしかして、難しかった？？？
なんか、変な気がするのだ。

まあ、しばらく付き合ってみます。
それでも不安感ぬぐえず、信じられなかったら張りなおすのがいいかもね。

風のない日に、上手なＭさん（男性、コーチ経験あり）と打ってみると
コブラＦＸチームはやっぱりとてもよいラケットだった。

でも、後半ＭさんのＨＥＡＤプレステージＭＰ（98インチ320グラム、お、なんと１８ｘ２０だったか！！）を使ったら、これまた別感覚でとてもよかった。

どっちを求めるか。

＊＊＊＊＊＊

まず、何を最優先に考えるかってのが私の場合必要だと、この間気づいた。

（１）女子ダブルスで勝つこと
（２）女子シングルスで勝つこと
（３）家族テニスで夫やこれからぐんぐん伸びるであろう息子の相手が満足にできること

（３）は私にとって重要だ。テニスはじめた時からのライバルである夫にゃー負けられないのだ。
となると、打ち負けない重量（スイングウェイト？）が必要であるとなる。

もし、肘を痛めていなかったら、もっと上を目指すってことで、より勝利に固執し振り回せる軽いラケットを選ぶ気持ちの方が強いかもしれないのだけど

コブラFX（295グラム）は男性と打ってても打ち負けることはなかった。4D-300（ツアーじゃない290グラム）は打ち負けたのだけど、、風やら相手やら（夫の乱れた球　VS　Mさんの速くても読みやすい打ちやすい球）の影響もあるかもしれない。

コブラチーム（295グラム）とプレステージ（320グラム）を交互に打って気づいたこと。
「打点を前」について
軽いと振り回せるので、打点を前に取れる
交互に使ったからかもしれない。コブラの軽さの気持ちでプレステージを扱うと、ちょっと遅れちゃうのだ。ずっとプレステージ使っていれば、そんなことない、、の、、かも、、しれない。？？？
「多彩なショット」
軽い方が振り回せるので、回転量の調整など、簡単に出来る気がした。その結果、ゲームプランなんかも広がるんじゃないかなぁ～っておもった。
プレステージだときちんと準備して、きちっと打つ、そして気持ちいいぃぃぃ～～って自己満足する感じ。
「腕への負担」
重い重量の方が、腕に負担がかからないなぁとおもった。プレステージはラケットが球を打ってくれる感じ。コブラFXは自分で球を運ばなきゃいけない感じ。

Mさんからのアドバイス。
腕を痛めている今は、重いラケットに、緩くガットを張って、ライジングを多用し伊達のようなテニスをしなさい。（彼によると、私は、かなりスピナーらしい）

うーん、ジョコビッチ打ち、封印～～？？

そして、nSixOne95にガット張りました。お気に入りのストリンガーさんのところに40分ドライブして出向いて7,000円かけてナチュラル張るのはやめて、2500円で近所のスポーツショップで。

この決定には、Mさんの衝撃の一言が関係してる。
（Mさんが安いスポーツショップで張っているというので「張る人を指定しているの？」と質問したら）
「ストリングのテンションなんて、気温でも変わるし、張りたてでもしばらくたっても変わるし、自分が合わせりゃいいんだから。」
この一言で、ふっきれた。ありがとうね！Mさん！
（ただし、やっぱり、7,000円のストリンガーさんに張ってもらい始めてから、テニスはよくなったとおもうけどね、でも、精神面からかもしれない。すばらしい人にはってもらってるんだから、ラケットには間違いはないという。
この人に張ってもらう前は安いところに張ってもらってた。で、そのときこういう経験をしたの。じわじわと思い通りにコントロールできなくなった。どうも均一じゃなく緩み始めたらしく、ラケットが悪かったらしい。でも、自分は「打ち方が悪い」と試行錯誤してスランプにおちいっちゃったの。で、そんな目にあいたくなくて、遠くのストリンガーさんに通うことにしたわけなんだけど。
ま、今は、本気でテニスやってないし、2500円でいいや！！近いし！！）

そしてそして、、コブラを返して、代わりに、YOU-TEK　SPEED　MP　１８ｘ２０借りてきた！！（１６ｘ１９はまだ返却されてなくて、、、、またもや借りられなかった）
使うの楽しみ～～！！

今日も風が強かった！！

You-Tek SPEEDシリーズは、すべて借りられていて、借りられなかった。

ダンロップ　4D-300ツアーも、借りられていてなかった。
（前回ツアーじゃないの使って、コメントいただいてツアーの存在を知った。かつ、そのときは300グラム以下を探していたんだけど、自分は290グラムではだめだって知ったから、305でもＯＫと思いなおした。）

そして、ＳＰＥＥＤの評判を聞いて、試してみたくなったけど、ＳＰＥＥＤも、軽い方で315グラムなのね。

ダンロップダイアクラスターは、とっさに思いつかなかった。

どうしても、何か試したくて、とっさに借りたのが
またもやコブラ。チームのほう。

もう試打したことのあるコブラたち。
でも、コブラツアーの方は、神様コーチとラリーして、その打ち負けなさは確認済みなのだが、コブラチームは試打会で試してそのとき女性子供グループに入れられたので、男性の球を打っていなかった。

よし、これだ！！これで、またもやいいって思ったら、これでいいじゃん。

って思ったのだけども、

特にいいとも悪いとも感じないまま時間がたつ。
狙ったところに飛ばないのは、風が強いせいかな、なんて思いながら。

ふと、nProOpenを手に取ると
nProOpenいい～～～～！！！
ズバット狙ったところに行くじゃないか！！

もうコブラチーム返しちゃおうかと思ったけど、もう一回使ってみる。

また、評価変わるかもしれないから。

そして、私って、ラケットを評価できないんだなぁ～と、今日でよーくわかった。

あ、でも前回も
「KOBRA TEAM　FX　100が使いやすい。ボレーも問題なし。
ただ、特にいいという感じでなく、すべてにおいて万能という感じ。きちんと打っても、いいかげんに打っても、安定して深いボールが送られる。」って書いてた。

もう一度試すべきは、ツアーの方（ソンガ使用ラケット）だったのかも。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして、夫と打ち合っていて、コブラとnProOpenをとっかえひっかえ使って思ったんだけど、重量あるいはスイングウエイトっていうのかもしれないけど、それは、私には必要なんだなって思った。

重量あると、とり回しが遅くなるので、ショートラリー(振るスイングの速いタイミングの）でくるくる回すのがきつくなるけど、、、。

ダンロップ　４D 300　借りた。
2日間使ってみた。

初日：暴風警報の出ている強風の中3時間

遅れて参加したので、いきなりロングラリー。第一印象。すっごくいい。
nSixOne95の軽い版という感じ。
(nSixOne95は2本とも、ガット張ってないので、確認したわけではない。不確かな過去の記憶で言ってる）
その後、ショートラリーをしたところ、軽いため、フルスイングの早いタイミングのショートラリーでも、楽に扱えた。

ただ、差し込まれて遅れたとき、nSixOne95なら面だけ作れば重さで狙ったところに行くのだが
4D300だと振り遅れの方向に曲がっていく印象があった。

二日目：家族テニスで使用。

夫のボールで打ち負ける。
息子のボールなら、なんとか大丈夫、かも。
夫のサーブが返せない（振り遅れの方向に曲がっていってしまい、半面に返せない）ので、後半は夫のピュアドラを使った。

女性相手と考えると、このラケットでもいいかもしれない。

打点が遅れない人なら、このラケットでもいいかもしれない。

私の場合は、300グラムは欲しい。
（４D300　２９０ｇ　nSixOne95は310g　ピュアドラ300g）
または、軽いラケットで振り遅れる欠点が明確になることを利用して、軽いラケットを使って振り遅れを改善するか。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日ちょっとだけビデオ撮影した。
息子相手だったので、ラリーが続かず、(夫の球より私の球の方が苦手のよう。おそらく、夫の球と比較して自分から打たなければならないからかな？）球を取りに行って玉だしって場面が多かったのでそこをカットして細切れ。

昔と比較して、下半身との連動が若干マシになったかな？
バック、だいぶマシになった。でも、まだまだ恥ずかしいレベル。
（アウトボールの）ドライブボレーは、肘を考えて、軽くあわせて打った。

今回、お友達だけに公開にしようかと思ったんだけど、YOUTUBEの友達設定、結構面倒くさそう。
でも、めんどくさくてもそれでも見てくださるという方、YOUTUBEのアカウントを教えてください。

18:01追加。半年前のビデオと見比べた。
打点が、また遅れちゃった。やっぱり、頻度が減って下手になってるみたい。下半身はよくなったかもしれないけど、打点が遅れてる

もう女子はみないつもりで、録画しなかった。
どうせウィリアムス姉妹でしょうって思ったので。

それがTVをつけていたら、ディメンティエワがすごく頑張っていて、目が離せなくなった。

マッチポイント一つあったんだけど、残念ながら勝てなかった。
途中2回ほど、大事なポイントでチャレンジでセレナに優位な結果となるのがあった。
（もしかしたら、チャレンジのない時代だったら、勝っていたかも、、？？？？）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

借りたラケットが雨で1回しか使えなかったので壁打ちいってきた。
ちゃんとしたテニスコートの壁うちは混んでいるので避けていて、いつもすいている「ただの壁」にいくんだけど

下はボコボコで、イレギュラーしない時はない。ひどい時は、30度くらい角度が変わることも。上下も、横方向も。

なーんてこと、腕が故障してない時は、まったく気にならなかったのだ。
真ん中にあたらないと、ひびくのね。ここの壁うちは今はやめたほうがいいな、、、、と、思った。1時間やっちゃったけど。

バックハンドがバージョンアップ。
でも、ある意味バージョンダウンかも。。。というのも、いままでまったく球威がないバックハンドだったので、「ネット越えたら絶対ベースラインに落ちる」ミスなしショットだったのだ。(ネットしないので、確率１００％みたいな）
今は、アウトしちゃうショットになった。

そして、フォアはシルステア打ち（シモン打ち）やってみた。
元々、高い打点の時はこうやって打っていたんだと思う。

でも、自分が、ジョコビッチ、とか、シルステア、とか、心の中で思っていても、全然変わっていないかも。。。と、思って、ビデオテープを買ってきた。撮ってみよう。

いろいろ試し打ちした結果、私の好みは。。。

○重さ
重い方が好きらしい。ストロークなら、320グラムでもOK。ボレーでもO3グラファイト９３(320グラム）で大丈夫と思ったのだが、唯一、サーブが310g以上は重く感じる。よって300グラム程度をターゲット。
または、サーブは自分のタイミングで出来るショットなのだから、、、、筋トレして320グラムにも耐えられるようにするか(^_^)

○面の大きさ
小さい方が振りやすく感じる。O3グラファイト９３は超気持ちよかった。９５くらい希望

○硬さ
いままで「振動」と感じていたこのパラメーター。
硬さ、らしい。

そういえば前にnSixOne95とｋSixOne95を打ち比べてｋの方が硬いな、と思った。
ｎの方が好きなので、やわらかい方がすきなのかもしれない。
たぶんこの間打ってみたアエロプロドライブはすごく硬かった。
O3グラファイト１００もちょっと硬い（ｎSixOne95より）
しかしO3グラファイト９３は硬いとは思わなかった。(試打の提供元が違うのでストリングのせいかな）
nSixOne95程度の硬さがいい

○打感
ぼけた感じのラケットより、打った感じのするラケットがすき。
ピュアドラ、コブラ、アエロドライブはぼやけて感じる。
でも、打った感じのするラケットは、真ん中にあたったときとちょっと外れたときの感覚が手にも伝わり、かつ、結果に顕著に現れる。そして、いい加減に振ると、いい加減な打球が行く。
ぼやけたラケットは、どこに当たっても安定して飛んでいき、いい加減に振ってもそれなりに返ってくれる。
だから、試合のような余裕のない状況で安定したショットをえるためにはぼやけたラケットの方がいいのかもしれない。
ということで、コレはまだ決められない

○バランス
トップライトがよいと思っているが、トップヘビーも扱えるかも。
かつ、バランスは変えられるらしいので、あまり気にしないことにする。

ということで、試してみたいラケット

（１）ピュアストーム
98　295　32.5　16x20　21　　1，2，3

（２）(YouTek)　Radical MP
98 295 32.5 18x20 21.5 　2，3，4
１８ｘ２０というのが心配だが、プレステージより楽なラケットと言う位置づけを信じてみる。

（３）エアロジェル　４D　300
98　290　32.0　16x19　21.0　

（４）kSixOne TEAM95
95　290 33.0 18x20 21.0 2,3

（５）nTourTwo95(kTour95)
95 288 34.0 16x20 22.0
このラケットを300グラムまで重りをつけてトップライトよりにする。（やりかた知らないが）
ｎよりｋが硬いようなので、安く買えそうだしnTourTwo95がいいかも

nack23さん、以上5点、どう思いますか～？？？

＊＊＊＊＊＊＊＊

久しぶりに自分で人を誘った今日のテニス。雨でつぶれてしまった。
昨日誘われたテニス、断らなきゃよかったなぁ。または今日のテニスを昨日にすればよかった（あとのまつり）

腕を理由に断りつづけるのが限界になってきた。
「治りが悪いね」とサプリメントを勧められてしまう

ラケット借りてきた。
テニス専門スポーツ店でなかったので、扱っていたのはとても少なくて
借りたいなって思ってた
ピュアストーム、コブラ、V-COM18ない状態。HEAD（好きなプロのHEAD使用率が高いので）やDUNLOP（シブルコワ）も使ってみたいんだが、、、。

でも、いま私、ガットの張ってあるラケットがないわけで、、

むりやり借りてきたのが

（１）プリンス EX オースリー グラファイト 100
この間グラファイト93インチのラケットがとてもよかったから、これもいいかなぁと思って。

（２）バボラ　アエロプロドライブ
ウィルソンコブラはこの形状を真似たらしいというので、コブラの雰囲気を味わえるかなぁと思って。

その他
（３）nProOpen 手首傷めていたときに買ったラケット
メインで使いたいところだが、家族テニスでは娘が好んで使っている。8歳20キロ台の娘。300グラムのラケットなんだが、、。
（４）夫のピュアドラ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ショートラリー
（１）グラファイト　なんか、もった感じ重い。振り回しがきつく感じた。今の私は310グラムは無理なのか？？
（２）エアロプロ　打とうと思ったところより上にボールがいってしまう。（使い続ければ調整できると思うが）
（３）ｎProOpenが一番よかった。
何より思った高さにボールが飛んでいくし（nSixOne95にスペックにているため）、（１）（２）にはなぜか振動を感じた。

ロングラリー
（２）エアロプロ　スピンがよくかかる。なんか振動を感じる。
（４）ピュアドラ　ピュアドラは振動がまったくないぜって夫が言うので使ったけど、打ってる感じがしなくてイヤ。
（１）グラファイト　ショートラリーで重かったので、使いこなせないだろうと思ったが、、、これがまた、、
すんごく気持ちいい！！！！！ちょっと振動を感じる気がするが、、、
これを使ってみて思ったけど、（２）エアロプロドライブは、振動を感じるくせに、ピュアドライブと同じに打った感じがしないの。なぜかかわらないけど。
（３）nProOpen 娘が遊びだしたチャンスを見計らって使ってみる。振動はないのだが、打ってる感が物足りない。

まだボレー、サーブは確認してない。(肘を痛めた原因がこのへんにあると思うので、避けた）

この4本では、プリンス EX オースリー グラファイト 100の勝利！

人間の調整能力ってのが影響して、ラケットを使う順番とかでもそのラケットを使った結果が変わるもんだなぁ～と思った。（その直前のラケットへの調整結果が影響する）
だから、ある程度、長く使わないと、やっぱりわからないものかも。
そして、ストリングによっても変わるわけで、、ラケット選びは難しい。
そして、逆に、どのラケットでも、ある程度は人間側が調整できるのだろうな。


＊＊＊＊＊＊＊＊

これを書くに当たって、スペックを調べて驚いた。
プリンス　グラファイト　スペック
■フェイス面積：100SQ.IN.
■平均ウェイト(フレーム)：310g
■長さ：27.0inch
■フレーム厚：19.5mm
■平均バランス：330mm
■ストリングパターン：16x18

平均バランスが、３３ｃｍなのだ！！！
うひゃーーー、トップヘビー！！！

ああああー、だから、持った時重く感じて、ショートラリーがきつかったんだ。
でも、ロングラリー(相手もストローク）は準備に時間を取れるため、しっかり準備するとしっかり振り回せて、そして、気持ちよくボールが打てたんだ。

私、自分にはトップライトがいいって思い込んでいたけど、トップヘビーも、いいんじゃん！！！
今回は、ボレーとサーブをしてないのが、検証としては痛い。
重くてトップヘビー。ボレーにはきつそう。それに、サーブも、このスペックは自分の扱える能力超えてるかも。

やはり、ラケットは、重いほうが、夫とのラリーで、より「よく」感じる。
２８０と３００を比べれば３００がいいと思うし、３００と３１０を比べれば３１０がいいと思う。
でも、その重さが、女性相手のストロークで必要かというと、そこは疑問。
それに、ボレーとサーブでは自分には軽い方がいい気がするし。

あと、振動云々は、ストリングの硬さも関係してるかも。夫のピュアドラは振動止め付き。
nProOpenは、張ってから1年くらいたっているので緩いかも（ロングストロークで他のラケットよりアウト率が高かったので）

参考エアロプロドライブ
■フェイス面積：100SQ.IN.
■平均ウェイト(フレーム)：300g
■長さ：27.0inch
■フレーム厚：22.0-26.0mm
■平均バランス：320mm
■ストリングパターン：16x19

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

O3グラファイトが気持ちよくて、思いっきり打ってしまった。
全然大丈夫だった。よかった。

普段私はラケットは安く上げるためネットで買うんだけど、スクールが今セールでKOBRAが安く買えそうな様子。
もうすぐセール終わる。今テニスほとんどやってないが、このチャンスを逃してよいものか？？？

前回KOBRAツアーを使ったときは、FKコーチのポリを張ったラケットを借りたのだった。
その時、「ストロークはすごくよかったのに、ボレーがいまいち」って感想だった。
その感想を言った時の神様コーチの言葉を、思い出した。
「ナチュラル張ったらnSixOneよりいいって思うかもよ」

この間スクール消化に中級出たとき、2本とも自分のガットが切れてる私は息子のラケット持っていったの(肘痛めているから緩い方がいいと思って夫のピュアドラでなく息子のを）。
v-CON17spec100にアスタリスクという安いガットを50ポンドで張ったラケット。
ストロークはそこそこ遜色なかったんだけど、ボレーが全然思うとおりの軌道で打てなくて。
スクールの試打ラケットRQS11を使ったら、ちゃんと打てた。
バランス、重さ同じラケットなのになぁ。

ポリって、ボレー不得意なのか？？
ボレーって、特にストリングの影響を受けやすいショットなのかも。？？

ラケットってストリング、テンションで違うものになるんだよなぁ。

息子のラケット、安くあげるためにナイロンのモノ使ってて、よくないかな。。？ボレーあまりしないジュニアだから、いいか。

KOBRAツアーよりKOBRAFXが気に入ったって思ったけど、ポリの張ってあったツアーと、ストリングなにかわからないけどメーカー試打用のラケットFX、単純に比較できるものではなかったかもしれない。


そして、そして、nack23さんのお勧めピュアストーム。
スペック見たら、私の好みそうな予感。
バボラって、厚ラケしか出してないって思ってた。
こんなラケットだしてたんだ。
98インチ
295グラム
バランス32.5cm
フレーム厚21mm

セールに焦らず、バボラも使ってみて（スクールはあつかってないんだよねぇ）
じっくり考えるか。

ってことは、nSixOne95にガット張らないと。。。。
いや、、、明日一番近いスポーツショップいって、ピュアストーム借りてこようかな。あったらいいな。

今朝、書いた記事
＊＊＊＊＊＊＊
今、テニスがしたいと思わない自分がいる。

肘は、痛くない。
2週間前に休むと決めたときも、テニスして痛いってことはなかった。

痛くてもテニスやっている人のブログを見ると、好きなんだなぁって思う。

私はテニスを好きじゃない？
大好きだったはず。

なんで好きじゃなくなった？

最初は綺麗なフォームでテニスをすることが目的だった。基礎練習大好き。試合嫌い。

去年の四月に競技系に転向した。明確な結果を求めてのことだった。
(注：競技系に転向と言っても、月2回目標に試合にではじめたってだけのこと）

1年で運よくゲットした実績。
本当に運がよかっただけなので、後で状況知ったらなーんだと思われるなと思い、テニス友達にはいちいち状況を説明しながら伝えている。
それでもすごいと言われ、お誘いも増えた。
美容院や、子供のママ友には自慢している。
皆の反応は、思った以上で嬉しかった。
（やっぱり、私は嬉しかったのだ。性格曲がってるなぁ）

もっと上に行こうとしてて試行錯誤していたところに肘に違和感を感じ始めて
5月15日に「おもいっきり出来るかどうか試して馬鹿打ちして悪化させ」
一気にモチベーションがダウンした。

思い切り打たなければ全然大丈夫なのに、思いっきり出来ないのなら、しないほうがましって思った。（でも、スクール支払い分はこなすケチな奴）
なんでだ。
思い切りできなかったらみんなに「たいしたことない」って思われちゃいそうだから。

モチベーションないのに、
それでも早く復活しなきゃいけないって気があせる。
なんでだ。
ブログで書いてるから。

くるくる頭の中で考えていてきづいた。

私は人の評価ばかり考えている。

自分の気持ちじゃなくて、他人がどう思うかって視点になってる。

他人は、私のことなんて気にしてないのに、自意識過剰。

＊＊＊＊＊＊

やる気ないのに、やらなきゃいけないって気が焦って
でも、やる気はないから、だらだらしてて
そうすると、他のこともだらだらになって

このところ、何もしてなかった。

テニスしていたころは、残りの時間で今よりもっといろんなことしてた。

自分のためだよ、ひとのためじゃないよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝、これを書いていて、そうきづいた。

そして今日は充実した行動が出来た。

人の評価なんて考えないで、自分の行動を決められる人。そうならなくちゃ。
難しいけど。

しばし、テニスは忘れて、自分のためにいろいろしてみよう。

そう思ったらウィンブルドンも楽しみになってきた。

日曜日左手でボールなげ。
腕の動きもままならない
肘から先に、、と意識したが、ネットの半分までもとばない。ふと気付くと足も逆だったり。

今日は、鏡の前で練習。

先生：ソフトボールで鍛えた自分の右手

○発見：胸を張ってない

鏡で、右と左とどう違うのか、比較して胸のはりが左ではないと発見。
胸張ったら、、おどろくほど飛距離アップ(子供にはいけないと言ってるのに誰もいないから家でボール投げる奴）

○気付き：ボールを離すタイミングって難しい。上にいっちゃったり下にたたきつけちゃったり。子供よ、君が運動オンチって思ってごめんよ。

○発見：体をひねり軸足に乗る

そういえば、ソフトボール部で、足を動かさないで投げるっていうのやったっけ。
と、思い出し、やってみる。
まず右手でやってみる。
すると、無意識に、体をひねり軸足に乗り(右足にできた柱に股関節を乗せる感じ）、投げていた。
左は、その動きもできてない。

そして、テニスでは、こんな感覚を感じたことないことも大きな気付き。特にバックハンドのとき。左足軸に乗るってこと、たぶんいままでやったことない。体重かけるだけじゃない、軽く内側に曲げた膝で出来た柱に腰を乗せる感覚。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

左手のフォアハンドテニス
いちからはじめる初心者状態なので、シルステアやシモンみたいな、腰と手が一体型のフォロースルーのコンパクトな最新テニス、やってみようか。

と、思って素振り

カーーン！！！！

右ひじをラケットが直撃

今日はRコーチの初中級に参加してきた。
最初に紹介ありー、この曜日の上級に参加していたため、顔も知られていて
楽しくテニスができた。

リハビリのつもりで、強く打つことなく、自分の子供の相手をするときのように、取れるところに、緩く返した。

それでもチャンピオンになってしまって打つ量が多かったので
「いっぱい練習させてもらってありがとうございます」というと
「コーチが二人いるみたいで楽しかった。どうやったら崩せるのがすごく考えた」といわれて、
すごく嬉しかった。
Rコーチの人徳だなぁ。膝蓋骨骨折（自転車で転んで）後Rコーチの中級に入ったときも、皆に受け入れてもらえたもの。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

久しぶりにボールを打って
Oコーチに言われた言葉が急にわかった気がしたんだけど、やっぱり、わからなくなった。
"注：いじわるで言われたと思ったが、一瞬、とても、重要なヒントをくれたのかも、、、と思った）

私、体を先に回すイメージでテニスをやってきた。
でも、まわっているのは体全体。
今日いた　ハードヒッターのKさんは腰と腕を一体のようにして振ってきて、すごい球を打つ（軟式あがりだそうだ）
あれは、力の連鎖を伝えられているってこと。私は遅れすぎて伝えられてないのだ、たぶん。
腰を意識して回すといいのかな？とやってみて、いい感じが、一瞬した。

でも、なかなかうまくいかない。

Rコーチと長く話した。

Oコーチに言われたことを話す。
「え？そうですか？」みたいなRコーチ

体を先に回して打っていたが、Lisickiを見て、腕を先に回すイメージでやったことを素振りつきで話す。

5月1日の回想：Lisickiイメージですごくいいショットが打てている気がした。そして、張ったばかりのガットを切れた。次の日から腕の異常を感じたことを話す。（今日、2本目も切れた）

Rコーチ：腰を先にまわすは正しい。だけど、ちょっとずれると、「体が開きすぎる」になる。

「腕を先に回す」イメージで私が素振りをしたフォームはRコーチには正しい、だけど、それで痛めたのかもしれない。

ちょっと、わからなくなった。

OコーチにいわれたことをRコーチに言ってみてもピンとこないようだ。
一瞬出たレッスンでは言われたことの趣旨も理解出来ないことが多いようです、というと
「（アドバイスの？コーチの？）合う、合わない、も、ありますからね。」と、Rコーチ。「言われたことをすべて受け入れるのではなく、捨てるのも大事」みたいな。

すっかり、わからなくなった。



私は、フォームが悪くて、肘をいためたのか？？？

それとも

ガットが切れるほどの力を伝えられる正しいフォームを身に着けて、筋力が足りなくて腕を痛めたのか？？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分のテニスのスタンスについても、すごく考えさせられた。

「90歳になってもテニスをしましょうね」
そういわれて
「そうですね！」と、答えていた。
矢吹さんがテニスをやめるといった時も
「試合だけがテニスじゃない」なんてコメントしていた。

でも、自分の身になって真剣に考えると、私の望むテニスは違うような気がしてきた。

常に、上を目指したい。

しかし、運がよかっただけなのだが、「○○した」というと「すごーい」と言われるインパクトのある実績を残してしまった。（今の実力以上）
これ以上のインパクトのある結果を、万全な体調でもないと、残すことは出来ない。

となると、故障が完全に直らないと、テニスをする意味はないのではないか。

でも、今日初中級に参加して、つないでいると、皆に喜ばれる世界を知った。
こういう奉仕するテニスも楽しいかもしれない。勝負は捨てたテニス。
人のために、ヒッティングパートナーになるテニス。

昨日左手でレッスン行ってきて、
Oコーチの言葉や、受付さんの対応に、落ち込んで夜にネガ記事書いたりしてた（後、削除）

でも、何かがつながった気がする。

Oコーチは、たぶんいじわるで、
「左手も痛めますよ」って言った。（被害者妄想でなく）
最初にそのクラスに入っていいかOコーチに聞いた時「Fコーチに相談しないと」ってやんわり断られたのを、私は勝手にFコーチの了解を取って、いきなりそのクラスに入ったのだ。気にくわなかったんだと思う。

だって、「○○を治さないと、痛めますよ」とか、「○○にしないと、痛めますよ」じゃなくて、「痛めますよ」だけで、終わっちゃった。
私は、立ち去ったOコーチをおいかけて、「ソレは球に後ろから入ってないからですか？」と、質問攻撃して、やっと教えてくれた。

「体を回して腕がついてこなければいけないのに、腕が先に回っている」
そんなの、ほぼ初めての左手でやったんだもの、これから治っていくモンじゃないの。って思った私。

痛めかけのときに、Oコーチのレッスンに一回出た。そのときの印象で右はどうだったか聞いたら「右はましだけど、同じ」と言われる。

そんな馬鹿な。。。！！

私、どちらかというと、からだが先に開いて腕が遅れてついてくるスイングをする（ジョコビッチヤンコビッチを真似している）
私のことちゃんと見てないなぁOコーチって思った。

でも、さっき、ビーナスと戦うサフォロバを見て、Lisickiを思い出した。（サフォロバの一回戦の相手だった）
Lisickiを始めてみた時、腕が先にぐるんと回っていくフォームを新鮮に感じたことを思い出した。
あ、あれだ。。。。！！
そう思ったの、いつだっけ？ブログに書いてあるからこういう時便利。見てみたら、4月21日。
そこから抜粋
「ストロークは、体よりも先に、手が前にグインと伸びていく。
体が開いていって、手がでんでんだいこのようについていくストロークをイメージしていた私には、これがまた新鮮。」

そう、私、その前に、「体が先に開きすぎる」と言われた経験もあり、Lisickiを見て、腕を先に回すイメージを描いて、4月の後半テニスをしていたのだ。

そして、24日あたりから肘に違和感を感じていた。肩がまわらないのにサーブを無理に打って、そのせいだと思っていたが（実際衝撃を感じた時があったので）
実は、この意識的なフォームの修正が、腕への負担になっていたのかもしれない。

5月1日の時点でストロークは絶好調で、いままで「ゆとびっちさんは堅実だよね」って言ってたYMさんが、「そんなに速い球打つなんて、他の女子ではありえない」って言ってくれるくらい、ボールの威力的には成果が出ていたようだった。

しかし、次の日に、明らかに異常を感じてテニス頻度を減らしたのだ。

それからは、肘の異常は変なフォームでサーブを打ったせいと思って、テニスしながら直せると思ってた。のに、
1週間休んで復帰すると、悪くなる。を2回繰り返す。

それは、フォアストロークのフォームが、体に悪いフォームだったからなのだ。きっと。

Oコーチの意地悪に感謝。
「いじわるだ。。。」って思って放置しないで、追いかけて聞いてよかった。

今度は、意識的にデンデン太鼓に戻さなければ。

復帰、ちょっと怖かったけど、これで、、成功するといいな。

左手でテニスしてきた。
ボールを追いかけるのは、ほんと、楽しい。

「初心」クラスにいれてもらったんだけど、スクールのルールで、振り替えは2段階下までっていうのがあるらしく、内緒ですからね、と、言われながら。（そんなこと言われると恐縮しちゃう。。。。）
左手は「はじめて」レベルで、間違いではないのだが。

左手が不器用で、サーブのトスもあげられなかった数年前。
「(不器用を直すには）左手でテニスをする」って神様コーチに言われて、時々娘相手の時とか、壁うちとかで、やっていた。
そして昨日素振りをやって今日を迎えた
今日はそのつみかさねで「初心」クラスで迷惑かけないで出来たと思う（思ってるのは自分だけか？）

でも、迷惑は、かけなかったんだけど、「出来」としてはもんのすごく不満足

期待していたコーチの球出しがほとんどなくて、フォーメーションになってしまった。（期の後半だから）

フォームを気にして自由に打ったら、迷惑なの。
いや、精一杯やっても、出来ない人もいるわけだから、そんなこと気にしなくてよかったのかも。私だって、初心者なわけだし。
でも、自分のミスで終わるのを嫌った私は、コントロール重視で、ただただ、返した。

Oコーチに、「そのまま続けると左手も痛めますよ」って言われちゃった。がっくり。

しかも、ハイボレーを振ったら右ひじの骨にラケットヒットしちゃうし。（ああ、まだ不器用）

接骨院さんには、金曜から段階的に復帰していいですよって言われたけど、今、昨日より変な状態なのは、ラケットで肘を打ったからなのか？それとも、左手でサーブだけはどうしても出来なくて、ゆるーく5回ほど右手で打っちゃったからなのか？よくわからない。

土曜日に家族テニスで復帰してみようと思う。

家事以外やらず(筋トレやらず）、完璧休んでいたら、(＆鍼2回）
ずっと見た目に筋肉隆々していた右前腕がすんごくやわらかくなった。
一瞬筋肉なくなっちゃったかと、思った、けど、これが普通の状態なのよね？？ぎゅっとすれば隆々状態が再現できる。

曲げ伸ばしの違和感も０だし。

これでも明日やっちゃー、いけないのかなぁ～。
スクールに休みの電話いれたくないよ～～。

いま、電話した。

くぅぅぅぅ。

しっかり直して、3日続けて振り替えとってやるぅぅ。
絶対レッスン代無駄にしないぞ～～！！！
(お金の問題？？）

先日、△△大会決勝戦を見に行った。

そこには、ＳＳコーチが教えてくれていたテニスがあった。

速いサーブなんか必要なかったんだ。

これをもっと前に見ていれば、サーブ改造で力んで肩痛めたりしなかったのに。

でも、あのサーブでパートナーに打ち込まれないっていうのは、
パートナーに打ち込んでも無駄なほど、パートナーのレベルが高いってこと。(意味不明か？）
パートナーに打ち込まれても、パートナーがしのげる技術があるってこと。イーブンに戻せるくらいの技術があるってこと(意味通じたかな）

ってことで、「速いサーブは必要ない」じゃなくて、「良いペアが見つかれば、サーブは弱くてもいい」んだ。

あ、でも、ブレイク合戦だった。決勝戦は、たまたま、４人ともサーブが弱かったのだかもしれない。

自力で勝つためには、(シングルスも含め）
やはり、サーブは速いにこしたことないね。（コースを狙えるのはあたりまえとして）
そしてラケットから離れたサーブの行方なんか気にせずに、その時間を返って来る球の準備に使うこと。

準決勝までは、ガンうちストローカーの雁行がたくさんいたらしい。
それを並行陣ペアがゆるゆると破って勝ちあがった。

先日会った初顔合わせのコーチさん(男性）は、過去に△△大会年齢別で優勝していたらしい。
私のことを「完成している」と言ったのは、隣で見慣れたテニスだったからか。

ゆるゆるテニスといったが、もちろん、彼女ら、打とうと思えば打てるのだ。
実際、ＳＳコーチは、私たち相手には、もっとガンガン打ってる。
そして、もっとアレイを狙うし、アングルも打ってくる。

そのときのＳＳコーチは、ボールはゆっくり。私たち相手にはコースを狙って決めるボールもセンターにつなげていた。

ガンガン打って、失敗する相手には、それでいいんだ。
コース狙ったら取れない相手には、それでいいんだ。

女子ダブルスでは上手くなればなるほどスマッシュも拾ってくるし、コースも読んで逆襲してくる。

相手が失敗するほどのガン打ちが出来ないのなら、ゆるゆるで
相手が取れないほどのコーナーやアングルが打てないのなら、センターを狙って

着実なチャンスを待つ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

どこかで、トッププロのことを、肉体がフェラーリで、精神がシューマッハー、、とか書いてあったっけ。
フェラーリの肉体じゃないと、精神がすごくても思うように操作できない、って感じだったと思うけど。

4人のうち3人は、カローラ。
(トッププロをフェラーリとしたレンジでの例え。もし、アマチュアテニスの世界に限定するなら、SSコーチがフェラーリになる。車オンチなので、よくわからないが）
1人が背も高く体格が良い（ハイバックボレーで決めることが出来る）ので、レクサス。
フェラーリの世界ばかり見ていると、自分もエースが取れるような気がしてきて、そういうテニスにあこがれるが、
私たちの肉体は、トヨタ。トヨタはトヨタなりの戦い方があるんだなぁ。

すんごい、技術の4人だった。(彼女らにフェラーリの肉体があったら、もんのすごい、きっと）

相手の比較的早いハイボレーを、当たった瞬間にスピン回転をかけてロブスピンボレーで頭を抜くなんて技、初めて見たし、
スマッシュ拾うのあたりまえ
コース読むのあたりまえ。
ボレーボレーで正面の強い球もしっかり反応。おばちゃんうち？って思ったが、マドリッドでプロもやってたのを見た。（ネット低く正面にきた速いボールをしっかり腰を落として、顔の前にラケット置いて、返した。）

私と彼女ら(3人）の体格は、そう変わらない。私も運転技術があれば、ここまでこれるわけだ。（＆体を鍛える）
頑張らなければ。
でも、ひとつ大問題があるけどね、彼女らの方が若い、という。

この大会、高校生（中学生もいるのか？）から、何から、出てくる大会。
コーチがいっぱい出てる。
男子の方は、インカレあがりが出始めたと言っていた。女子はまだ、インカレは出てないって。
インカレは、、、えーと、ホンダくらい？？（車オンチ）

歩いて数分の接骨院に行ってきた。
りじょうきん症候群の時と、手首の違和感の時にお世話になった。若いたくましいお兄ちゃんなんだけど、親切丁寧に見てくれるので説得力あり信頼してる。

開口一番「テニスエルボーになってしまったので、筋トレを教えて欲しい」
と、自身エルボーと思い込んだ攻撃。

しかし、エルボー検査では陰性。
（肘を叩くのと、手を押さえられ合図と共に抵抗するという奴と、物を持ち上げる奴）
しまったまた狼が来た状態。でも、今回は、明らかに痛いんだぞ！！！

もちろん経過も言った。サーブのグリップを。。。からだと　話が長くなるので「寝違え」からはじめた。
「肩をかばったサーブで変なフォロースルーしたときに大きな衝撃を感じた。
そのうち肘に違和感が出て、曲げ伸ばしで痛くなる。6日休んで再開。また曲げ伸ばしで痛くなる。（しかしこのときは2日連続やる）
1週間休んで治ったと思い思い切りやったら1時間半でプレイ中にも痛くなる。痛いのはボレーのインパクトとストロークのフォロスルー（緩やかなないてん動作を示す）。痛いところは肘じゃなくここ（指差す）。その後1日間は物を持ち上げるのも辛かった。」

話と検査と総合して、このまま無理すればもうすぐエルボーになる状態と診断された。
今は筋肉に疲労が蓄積している状態だそうだ。
腕の曲げ伸ばしが痛いというのはエルボーではない症状らしく、おそらく初期は肘に腫れがあったのだろう、と。（軽い捻挫だったんじゃないかってことかな）

アイシングと鍼治療だった。

＊＊＊＊＊＊＊＊

筋トレ筋トレ言う私に
「初心者なら必要な筋肉がついてないとかあるけども、○○○○○○○シングルスで優勝するくらいの人なら腕の筋肉が不足しているわけがない。」
反対側の筋肉が弱いからなるときいたが、とさらに引き下がると
「（この年齢で）これくらいやってるひとならフォームが良くてもこういう故障します。筋トレでどうにかなるものじゃない。言いにくいけどやっぱり年齢的なものがあって１０代のころのような回復は期待できない。休み休みやらなくちゃ」
言葉選んでくれたなぁ１０代と比較するなんて

そして、おぬしやるなってうなったのが
「腕は器用なのでいろいろと出来てしまう。腕の故障をつきつめると、実は体幹に原因があったなんてことも多いです。筋トレするなら下半身がいいかもしれませんよ。」

腕の筋肉なんて小さいものを使わないで腹筋背筋大きな筋肉を使えって言ったのは神様コーチだ。
８日の記事内にも
「右手に意識がいってしまって、体がいつものように動いていないことに気付いた。
腕だけで打っているので、痛いのだ。
体全身でいつものように打つと、痛くない。」
って自分でも言ってるし。

２週間腕は筋トレなどもせずに、家事の後もアイシング。それから再開すべきとのこと。
役一万分残ってるスクールをやってもいいか聞いたら、やってもいいけどその分治りは遅れると。

今休めば治ると聞いて一安心。
しばし鍼治療。

テニスの予定を削って4日。
明日やっと、テニスができる。

月曜から4日休んだ。
月曜はＴＡＥＢＯをやって、
火曜は実家の納戸を整理して、
水曜もＴＡＥＢＯやって素振りして。
さて、今日、なにしよう。

ＴＡＥＢＯもパンチがあるので、肘を使う。
月曜は、激しさの少ないＴＡＥＢＯＩＩを選び、右手のパンチは控えた。(動作開始するが、最後までやらない）
しかし、この控える動作が逆に筋肉の硬直を招いたのか？
月曜日の夜は、
なんとなくの腱の疲れを感じ、「やっぱエルボーだった？」と思った。
でも、火曜朝は全然大丈夫で、
水曜は、控えないで普通にやった。
1週間前、伸ばしきる、曲げきると痛かった。
今、やってみると、ちょっと違和感ある気がするが、ふと、左手をやってみても違和感がある気がする。そういえば、そんな動き、普通の生活のなかでやらない。

ネオパスタノーゲンを何度か塗った。あれ、すごくいいって時と、痛すぎてどうしようって時がある。痛い時は皮膚がすべて痛点になったようになる。昨晩は調子悪くもないのに塗って、朝方汗をかいたみたいで皮膚表面が痛くて痛くて（塗った後に汗を書いたり、お風呂に入ったりすると、その痛みはすごい）、痛みで疲れた。

ＴＡＥＢＯで、両手パンチの時に、ビリーが腕ナシで腹筋だけを意識してやれ、、と数タームその状態で体を揺らすんだけど、そのとき、ちょっとピンと来た。
腹筋にもっと力を入れよう。フォームから入って、回転することばかり意識していた私。腹筋に意識を映したら、もっといい球打てるのかもしれない。

明日楽しみ。でもＳＳコーチだから、フォームの調整できないな。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

きのうは、フェレールＶＳモナコみた。
プレイスタイルがそっくりな二人。
過去の対戦は１－２
モナコがクレイでは2勝。しかし、最新の対戦はハードでフェレール。

1ゲーム目フェレールサーブをモナコブレーク。
2ゲーム目モナコサーブ、フェレールのブレイクポイントでサイドアウトをＩＮと判定。
あれ、アウトだったと思う。
モナコブレイクされた。
１－１
その後、モナコ、２つのラッキーネットＩＮもあり、2ブレイクアップして５－２で迎えたサービングフォーマッチ。
ここで、ダブルフォルトも出て、はやいミスもでて、５－４
しかし、踏みとどまって６－４
2セット目1ゲーム目を何度ものジュースの末フェレールがキープしたところで、モナコが勝つな、、と、寝た。

「一発決め球」のない二人。
組み立てでポイントを取る。
二人とも、ミスしないので、普通の組み立てでは拾われる。
最初は、ほぼ互角に見えたが、ラインが、モナコの方が若干前。（モナコベースラインから５０ｃｍ、フェレールベースラインから１．５ｍ）
楽に取れないサーブ。毎回ジュースのフェレール。
若干無理した攻めをしないとポイント取れない。と、
フェレール攻めはじめる。
しかし、何度もモナコにカウンターされる。
バック側に攻めてアプローチ。あれをスライスであわせただけで右コーナーに落ちるボール。がっくりくるよね。
私が最後に見た1本は、クロスを捨てて、ネットで決めたフェレール。

面白い試合だった。

ＢＯＳＳガールじゃなかった。
スペイン人でも、センターじゃないのね。
モナコは今日も相手はスペイン人ベルダスコ
一発のあるベルダスコ相手に、モナコはしこりで勝つのかな。
マドリッドＮＢ５：００　日本は12時？

肩が痛いって言い出したのは、先週の日曜日だ。

月、火と友人達と試合中心のテニスをして悪化をたどり、
肩をかばってサーブするせいか肘の外側も痛くなってきた。

水曜日の家族テニスはサーブをやらず、木曜日に休んだことで、金曜朝はかなりよくなっていたんだけど、
金曜にまた試合中心のテニスをしたら、今朝、悪くなってる。

しばらく休んだ方がいいようだ。

今日明日とテニスがあるけど、わがままの聞く家族テニス。
GW後半は出かけようと、コートキャンセルしてあったので良かった。

ってことで、試打ラケット借りてくる予定だったが、
テニスを我慢するためにも今はやめておく。

ということで、ブログも、プロテニス意外は書けないかな。

そうそう、昨日夜、
2008年全仏のグルビスVSジョコビッチを見た。
やっぱり、グルビス、ルックス変わってる。
当時のアーニーはホントに美しくて、見ているだけで癒された。

今、目に輝きがない。
自信をなくして、怒りのみ残ってる感じ。
そして、テニスも、思い切りがない。

自信を取り戻して欲しい。

自信って大事だ。

そういえば、今日ガットが切れたの。

ずーっと、重いかも、難しすぎるかも、、、、、と言ってたnSixOne95

いいラケットなのだ。狙ったところにずばりと打てる。自由に回転もコントロールできる。
でも、それは、私がちゃんと集中できてる時だけで、集中できなくなったり緊張したりすると、とんでもなく扱えなくなるラケットだったのだ。
若干雑に打っても返ってくれるピュアドラみたいなラケットを選択するべきか。（3月までは、試合中に、不安で心が折れて、手首傷めていたときに購入したnProOpenを使ったりしていた）

ガットが切れて、張替えするとなると、、、別のラケット買うってのも、考えるのにいいタイミングである。（しかし、2ヶ月持たなかった。嬉しいけど、金銭的、物理的、いろいろきついっすね）
変えるとしたら、考えているのはK-COBRAの295グラムの方。

でも、最近、重いとか、難しいとか、そんなこと考えずに、信頼して使っていたのだった。4月の試合は、全部nSixOne95でやったし。

さて、重さ。
昨日シュガーレスさんのページで、
ナダルのラケットがガット、グリップテープ込みで
340グラムって記事を読んだ。

私の好きなグルビス君も、こみこみで354グラム

私のラケット、こみこみで334グラム。

ナダルと変わらないのかよ～～！！

どこかで、近くでK-COBRA1週間とか貸してくれないかな～。
K-COBRA(295のほう）にしたら15グラム軽くなるから
319グラム。なんとなく、数字的に、妥当な気がする。
明日、一番近くのスポーツ店にいって見よう。あるといいな。

4時間テニス。
前半2時間、友人に誘われ知らない人たちとテニス。
年配で、私が前に出ると、ペアさん後ろに下がってしまう。

みなさん後ろ好きだけど、足がないので、前にポトンと落とせばポイントは楽に取れる。（走らないのなら、なおさら前に出てボレーを極めた方がいいと思うのだが）

こういう場でも練習したいなぁと思う。

ポイントに拘れば、前に出ない、が正解なんだと思う。
それに、、自分の練習のためにも、その方が正解なのかも。（自分にボールがこなくなっちゃうので）

今日は、前に出てしまった。でも、前でポーチの練習＆その後の後始末まであわせて、6球くらい練習させてもらった。決め確率７５％くらいかなぁ。もっとあげていかないと。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

後半は、TMちゃん＆YMさんの固定ペアに、私＆TKUさんペアが挑戦。
勝ちにいって６－３で勝利。
次、並行陣練習して６－２で勝利。

TKUさんが途中で帰ったので、
TMちゃん＆YMさんペアの練習の台に。

並行陣時のロブを練習したいとのことで、
彼女らサーブから、私リターンでロブ多めの自由。私の方は半面で、決めのボールは私のペア（いない）に打ってよいというルールで。

ロブをあげたり、普通に打ったり、強く打ったり、角度つけたり、ストレート打ったり、いろいろ出来てすごく練習になった。
でも、TMちゃんYMさんペアはぁはぁ言ってる。
最初だけでもルールを決めたほうが練習になるのでは？と提案して、リターンはクロス限定で。
途中でロブを上げる形に。
今度は、リターンは強打、アングル、中ロブ。やっぱりすごく練習になった。
彼女らも、いい練習になったと喜んでいた。またやりたいもんだ。

練習では、こんなに強打できるのに。試合ではどうして出来ないのかな。ポイントに拘って、失敗しないように、ってことなんだけど、練習でも失敗してないのに。
試合でもっと打てるようになりたい。不安を感じないで打てるようになりたいな。

本日Mさん主催のテニス。
1面4時間に8人と言う大賑わいになった。
男性4人、女性4人。
男性2人は、はじめて見る。
二人とも上手くて、今日はレベル高くて面白かった。

試合。4ゲームのみで、
４－０勝ち　3点
３－１勝ち　2点
２－２　1本勝ち　1点
0負け　－１点
を加算するということになる。

男女同数なんだから、ミックス、男子、女子で組ませればいいのに、まともにジャンケンで順番を決めて乱数表。
こういうところが、このサークルの好きなところだ。
男子ダブルスVS女子ダブルスになると、ミックスに変更する場合は多いけども。

（１）勝ちに来るKさん＆Mさん　VS　新人君＆私
男子3人にはいってしまった。いつも全く容赦のないKさんと、、、いつもは容赦してくれるMさん。
しかしMさんも今日は全く手加減なし。
０－４で負けた。(-1)

この相手だと、四十肩サーブは、全然駄目。

（２）初顔のISさんと組んで、相手もミックス
４－０で勝ち(-1+3)

（３）Kさんと組んで、相手もミックス
３－１で勝ち（私のサーブ落とした）
やっぱ、四十肩サーブじゃ、この相手には攻められる
(-1+3+2)

（４）Mさんと組んで、相手もミックス
２－２　1本で勝ち
(-1+3+2+1)

ここでKさんダントツの12点で勝ち逃げ。

（５）ISさんと組んで、相手もミックス
３－１で勝ち

（６）新人君と組んで、相手もミックス
３－０で時間切れ

四十肩だと、このレベルだと、ほとんどキープできません。

そういえば、、、、
ほんの3ヶ月前くらいに、
「サーブをすると肩が痛い」という息子に
「肩支点で動かしてる。肘支点でやってみな。」

というアドバイスをして、息子のサーブがすごくよくなった。

それが、今回グリップ変更で、回転が多くなったサーブがリターン打ち込まれるようになっちゃって、
それでもなおもっと強くうとうと
「肩の入れ替え」をすると、強く打てると発見して
しばらくそれをやっていた。
その結果、この肩の痛み。
肩支点のサーブになっちゃってたんだね～。

息子に言っておきながら。馬鹿です。

この四十肩はやりながら治せるんだろうかね。
テニス休まなきゃだめかしら。
ストローク、ボレーは全然大丈夫なんだけど。

KKさんに誘われて、テニス。KKさんテニスは、全部試合だ。

超攻撃ネットプレーヤーOKさん
両手ストローカー　NGさん（OKとNGだって。。わあ、イニシャルなんだけどNGはイヤかな）
リバーススピンプレーヤーKKさん
強打のKMさん（組むと相性悪い）
途中から男性一人

昨日夫とやって、フォームが崩れているなぁと実感した。
最近試合形式ばかりだから。今日は勝ち二の次で、
○フォームを崩さず打とう
○ポイントが取れる小手先ちょいちょい（沈めて、ロブ）でなく、打っていこう、ペアに決めてもらうテニスじゃなく、自分から決めよう。
○サーブは、ファーストは前のグリップ、セカンドは、最近頑張ってた薄いグリップ。絶対振り切ること！

と、決めた。

前半女性５人だったが、誰と組んでも４－２，４－１，４－２，４－３で勝利。
相性の悪いKMさんと組んでも今日は彼女のミスがいつもより少なくて勝てた。

後半男性一人が入る。
まず、男性と組んで、４－２で勝利。
次、相性の悪いKMさんと組んで、男性＆OKさんペアに
３－４で負け。
KMさん、、今日は調子がよいじゃんと思っていたのだが、この試合は悪い癖が出て、リターンミス量産、サーブは入らない、、チャンスボールミス。、、それでは勝てません。
次、KKさんと組んで、男性＆NGさんペアに４－０で勝ち

最後、OKさんと組んで、男性＆KMさんペアに
４－３で勝ち（０－３からの逆転）

勝ち二の次といいながら、ゲーム最初の４～６ポイントは打っていくんだが、
それで１５－４０～ジュース１本とか負けそうになると、勝ちパターンのロブやドロップ＆ロブに切り替えて、そういう形でゲームを取っていった。（失敗した時にゲームを落とした）

ストローク的にはいつもより打っていったので、今日の出来は満足。
上のチャンスボールは、肩が回らずスマッシュが打てなかったので、途中からやはりコースを狙ったつなぎに切り替えた。
サーブは、ダブルフォルトなし、セカンドも振り切って打っていけた。
しかし、思惑通りにいかず、ファーストも、弱かった。（四十肩状態なのでしょうがないな）

ということで、今日は、「やりたいテニス」を半分以上やることができて、楽しかった。
やりたいテニスで、攻め攻め状態になって、最後の決めで失敗しちゃうのがまだ３０％くらいある。
これからもこういう勝ち二の次で許してもらえる場で練習していって、その決め失敗をなくしていきたい。
練習でやらなかったらいつまでたっても本番で出来ないものね。

左もも後ろの神経痛は、いつの間にか治った感じ。
しかし、今度は、肩。

最近、朝おきると、「寝違えて」いるなぁって思ってた。
でも、これって、
サーブの改造（グリップを薄くした）
↓
改造がうまくいかない
↓
力み
↓
寝違えのような違和感（四十肩かも？）

なのだ、きっと。

もともと、
「フォア側に追い出すスライスサーブが打てない」
と、神様コーチに言ったら
「グリップ厚い」と言われて、
薄く変えたその瞬間は、すべてのサーブが完璧に入るようになり、それで行こうって思っていたのだが、

前よりサーブがみじかくなりがちになり、
前より弱くなったなぁと思って、
もっと深くうとうとして結局またフォルトし始めて、

。。。。。

そして、金曜日に、
「唯一サーブが弱い」
と、初顔合わせのコーチに言われ（テニスが完成されている、と褒められた後にだけど。と、セルフフォロー）、
対戦相手に
「ゆとびっちさんのサーブは弱いから」と、アドバイスを始める始末。

そんなに弱い弱い言われて、強く打とうと力んでしまったのだきっと。「最近寝違え多いなぁ」って思っていたのが、
次の朝、とうとう、明らかに肩が重い。

グリップ変更は失敗だったのかも。と
迷い始めた。

昨日、夫と二人でテニス。

サーブ、２種類のグリップで打った後、
夫に相談する。
グリップ変えたけど、弱くなって打ち込まれる。
薄いグリップだと弱いでしょ？

「そりゃそうだよ、回転かかるからね。前のサーブは強かったけど、入らなきゃしょうがないし。」
と、話しているうちに、
ファーストは、前のグリップで、セカンドは、最近頑張った薄いグリップでやればいいんじゃないかと、考えがまとまってきた。

それって、スイングは同じ力でやるけど、飛ぶ量が変わる。ゴルフで５番アイアンと６番アイアンを使うような、そういう感覚なんじゃないかと。

そして、フォア側に追い出すサーブを打つときも、薄いグリップで。

なんか、すっきりした！！！

でも、今朝も、すっかり肩が痛い。グリップの悩みはなくなったんだから、これからはリラックスサーブでいけるとよいが

本日ペア固定の試合会。
友人の知り合いの元コーチさんが、試合内容を見てアドバイスくれるという。
なんと、データをしっかり記録した、まじめな分析結果をいただいた。

参加ペア
◎HRNMさんとHSさん
◎強打ペア
◎私とHRさん

1ラウンド目（勝ちに行く）
表の前におおきな空白が出来てしまう。直す方法知っている方教えてください。編集画面ではそんな空白ないのだけど

＝＝＝＝＝	HRNM＆HS	強打ペア	私＆HRさん
HRNM＆HS	＝＝＝＝＝	○　６－３	×　３－６
強打ペア	×　３－６	＝＝＝＝＝	×　４－６
私＆HRさん	○　６－３	○　６－４	＝＝＝＝＝

2ラウンド目（アドバイスを元に、勝ち2の次でチャレンジ）

＝＝＝＝＝	HRNM＆HS	強打ペア	私＆HRさん
HRNM＆HS	＝＝＝＝＝	○　６－３	×　５－６
強打ペア	×　３－６	＝＝＝＝＝	×　０－４
私＆HRさん	○　６－５	○　４－０	＝＝＝＝＝

2ラウンド目は、かなり無理したのだけども全勝

中間のコーチのアドバイス
おのおのがストレートに打った本数などのデータを示しながら
○HRNMさんHSさんペア。
HSさんはボレーが上手い、前で戦っている時に、HRNMさんは後ろにステイしたまま。前に出てきて参加するように
HRNMさん　攻撃が定石すぎる。もっと破天荒なこともやらないと
HSさん　サーブが弱い。もっと厚く当てろ
○強打ペア
相手にあわせすぎ。いい強打を持っているんだから打っていかないと。
○私＆HRさん
「ゆとびっちさんは完成されている」
おおおおおーーー、そんなこと言われたのは、はじめてじゃ！！
「沈めて、ロブあげて、あんなテニスできるのは、性格が悪いのか（笑）」
「唯一サーブが弱い」

ナイテンが出来てなくて、スライス回転ばかりで当たりが薄いと言われる。
その後もHRさんに、サーブは前の方がよかったと言われる。
それはグリップを変えたせいというより、やっぱり、打ち方が変わっちゃってるんだろうな。それとも元のグリップに戻せば元のサーブになるのか？

1試合目強打ペアに４つも取られたのは、私がサーブを2回も落としたから。
でも、私よりも弱いサーブのHRさんがキープできるのは、私が前でうろちょろする効果もあると思うんだよね。HRさんにはもっとプレッシャーをかけて欲しいと思った。
でも、単独で、サーブだけでキープできるにこしたことはない。頑張らねば。

悲しかったのは、サーブが弱いと言われたことではないのだ。
「完成されている」といわれたけど、ここで止まるつもりはなくてもっと上を目指したいとアピールしたくて
「チャンスボールを決めないでつなげてしまう。だからミスはないんだけども、決めるテニスをしたい」
というと
「僕も決め球がないタイプで
何球でも何球でも相手に返して、オープンスペースに確実に打ち込むようなテニスをする。」
と、話始められ
「それは、、強打の出来る人とは違うテニスを目指せということですか？」
「そう」

あきらめろってことかよ～～。。。。

で、悲しいわけだ。（タイガーの真似をしたいチワワな私）

そして、メモを読み返して
「あ、そうだ、あと、ボレーヤーの時、ストレートに来たボールをクロスに打つ癖がある」
これは、全く自覚のないことで、本当に癖なんだと思う。無意識。そして、HRさんいわく、私に直して欲しい点だそうだ。
それぞれ課題を言われ、私はストレートをクロスの癖を直せといわれたわけなんだけど、
私は、「ゆとびっちさんも打っていくテニスしてもいいね」と言われようと思い、そんな課題ふっとんだ。

サーブ、1ラウンド目より強く打った。それでポイントも取れるが、余裕がなくてミスも増え、けっきょくLOST
（1ラウンド目は、緩く打っていて、強打ペアに打ち込まれていた。今度は打ち込まれないのに、サーブに意識１００％でリターンに対応できなくてミスしていた。まあどっちにしろ、サーブは赤ちゃんレベル。）
ポーチ。普通ならでないボールを果敢に出た。それで失敗も多数。成功もあったけど。
見ていたコーチは失敗しても「今のいいです！」と褒めてくれた。
リターン。HRさんと組むとバックサイドに入るので、バックで打つことが多く、ストローク力を見せられない。回り込んで何度かうとうとした。自分からのミスも増えた。満足に打てたことはなかったけど、回り込んでフルスイングする残像のせいか、たいした球うててないのに相手がミスした。

1ラウンド目のテニスは、HRNM＆HSペアには効果的だったが強打ペアに打ち込まれて苦戦した。
2ラウンド目は、自分からのミスが増えたので、HRNM＆HSペアに苦戦したが、強打ペアに攻める隙を与えず成功。

相手によって、テニスをかえるといいのかなぁ。
2ラウンド目は、相手もいろいろチャレンジしていたわけだから、なんともいえないけども。

コーチの評価は変えられなかったと思うけど、
「完成されている」ってのは、極上の褒め言葉だから、
まあ、いいか。

サーブなんとかしなくちゃね。

今日はMHちゃんとトーナメントへ。
デフォが多く、2回勝てば優勝だと。

MHちゃんは、この間会ったばっかり。テニスをしたのは昨日を合わせて2回。
産後復帰直後でミスが多かったが、フォームがすごく綺麗で元々はめちゃくちゃ上手いんだろうなぁと思っていた。
組んでみたら、やっぱり、うまい！！！若くて可愛いし、いやー私ごときが誘って悪かったって感じ。
私がこの間刺激を受けたKWさんたちとサークル仲間だって。そりゃうまいわ。(出会った団体は違うのに、テニス仲間ってつながってるのね）

反省するためにもロストしたポイントを思い出してみる

1試合目６－２で勝利。
相手サーブから　ジュースになり1本を私がやるが失敗
０－１
私サーブ　キープできて１－１、次ブレイク２－１
MHちゃんキープ３－１
◎ストロークがまだ調子が出ないというMHちゃん。ボレーは何とかできると言うので（と言うより、超安定していて良かった）MHちゃんが後ろの時は並行陣という作戦を取るが、1本目ポーチ狙いの立ち位置にいたら相手フォア側がストレートロブを打つ。それでMHちゃんストローク失敗が続いたので、私の立ち位置を後ろめにして、ロブをあげさせないようにしたらサービスダッシュできてキープできた。
相手サーブキープ３－２
◎MHちゃん、学生時代からやっているテニスのためか、私の知り合いより並行陣の立ち位置が前で、すると私はペアが攻撃１００％モードのスイッチが入ってしまって、ロブケアの位置に。逆陣形になってしまい、私の足元に打たれて失敗。
このレベルの人と組んだ時は、超攻撃並行陣に慣れること！！
そこから3ゲーム連取で勝利。


2試合目２－６で負け。
相手サーブから1ゲーム目
2ポイントリードするが、そこからジュースに持ち込まれ、
強気のMHちゃんが一本にトライするも、ロスト。
◎フォア側の人のトップスピンロブが良くて、並行陣の形で、MHちゃんの頭を抜かれると取ることができなかった。
◎攻めた結果返って来たボール。サイドアウトと思ったらラインにちょっと乗って、私返すも劣勢になりロスト
◎チャンスボールスマッシュをサイドアウト（いかん！！！）
MHちゃんサーブブレイクされる０－２
◎1本目、ロブケアの立ち位置にいたらMHちゃんのいいサーブが入ったので、遅れたのにポーチに出てしまった。相手前衛に返されそれをまた返すも、その後MHちゃんストロークネット
◎またもやトップスピンロブにやられる。
◎MHちゃんと相手のボレーボレーが続いてふいに自分に来た球をミスしてしまうこと2回ほど。
◎アウトボールをタッチしてしまった

相手にキープされる０－３
自分のサーブ　ジュース1本でブレイクされる０－４
◎MHちゃんチャンスボールボレーをサイドアウト
◎MHちゃんポーチのこぼれ球を追いつくも、ネット（そんな無理しないで、まず浮かさずに返せばいいものを）

相手のサーブブレイクする１－４
◎ここでまた攻めた結果返って来たボール。サイドアウトと思ったらラインにちょっと乗って、MHちゃん返すも劣勢になりロスト
MHちゃんのサーブキープする２－４

ここで、相手のサーブ
2ポイントリード
びびっているようす。ここは、調子の乗せないようにとゆっくりのスライスで攻めてみるも、ポイントロスト
そこから３０－３０になり、３０－４０で、
相手が2回ボールを打ってネットを越えてきたボール、それが気になってMHちゃんミス。相手に抗議するが、ワンスイングだと言われる。
ジュース1本MHちゃんリターンミス。
２－５
◎ここは、取るべきだった、取れるゲームだった。波を手放してしまった

私のサーブ　ブレイクされ２－６で負け
◎サーブはよいのが入った。しかし、その次のストロークがスイングが甘く、ネットを越えても短かったり、ネットをこえなかったり。2回もストロークミスをしてしまった。
◎最後のポイントは、またもやアウトとジャッジしたボールがラインにかすり、あわてて打ち返すもネットをこえなかった。

ラインに乗ったボールを、特別に考えないこと。ただ、普通に打ち返せばよい！！
(一度はアウトと心の中でジャッジし、得たポイントを失った気持ちがあるのか、ミスショットしてしまう）

勝てる試合を逃したね、とMHちゃんと反省。

ラインに3回も乗ったのは相手にラッキーだったが、きちんと返せばよかったこと。ワンスイングの事件は、ちょっと納得いかないくらい明らかに2回打ったんだけど、まあしょうがない。

◎リターンミス2回。
1回は攻める気持ちでループ上に深く打ったら1ボールアウト（もったいない）
一回は、何も考えず、ロングアウト（これは絶対いかん！）

本日HRNMさんに誘っていただいて、4時間テニス（前半7人後半5人）そして、Mさんにも誘われて、1時間だけそちらも参加。
さそっていただいて、ありがたや～。

足を治すべく、2日間ゆっくりしていたが、治らない。このまま付き合っていくしかなさそうだ。神経痛っぽいし。

でもね、いまだに、「よく走るね」って言われるの。
いままで走りすぎで、走るのはこのくらいでよかったのかも。
急な切り返しをしないので、ここ数ヶ月感じていたテニス後の膝のギシギシ（おそらく加齢が原因）もないし。
そして、プレーに余裕を持つようになった。走れないので、無茶な球送りをしない、必要以上に早く打たない。

この間上手い人と対戦して、彼女らの、通常は、ゆっくり動いていて、必要な時に、ダイナミックにポジションを変える様を眼の当たりにして、動きのイメージはつかめたし、自分の体が今までみたいに動けないことからこの、痛みは、こういうテニスを勉強するために必然なのかもしれない。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

HRNMさんのテニスは、試合ばっかりだ。今日は人数も多かったので4先ノーアド。
今日は、勝ちよりも、ああー、ああすればよかったなって思わない悔いのないテニスをやろうと思った。（自分がつなげて、ペアが決めるが最近の勝ちパタンになっているが、悔いがあった）
（A)サーブを入れに行かないこと
（B)上がった球は必要以上につなげないこと（決めないにしても、次につながる攻めのボールを打つ)
（C)チャンスボールは自分できちんと決めること

（A)サーブ、トスをしっかりあげ（必要ならば上げなおし）下から上にきちんと打つこと（イメージは肩の入れ替え（右肩をあげて左肩を下げる））
それをしっかり意識したらリターンに対応できず、前半はキープできなかったが、後半は、意識点は間違っていないと確認できたことからリターンにも気を払うことが出来たことと、サーブ自体がいままでより威力が増した（インドアスクールで打つレベルになった。インドアでは自然に出来ていたことが、外ではなぜか出来なかったのだ。）ことでキープできるようになった。
（B)最近はスマッシュをびびって打てなかったが、コースを狙って打つようにした
（C)決めるコースをイメージして打つことが出来た（相手の足元にバシ！がいままでの無意識テニスだった）。オープンスペースにシュルンって感じでスマートに出来た

スコア
（１）HRNMさんと組んで４－２
（２）HSさんと組んで４－３
（３）知らない人（ミスが多い）と組んで２－４
この方は、作った絶対的チャンスボールをミスしてくれる方だったので、士気がさがった。私も気をつけようと思った。あんなのミスしちゃ絶対駄目！（たとえばネット前１ｍに浮いたボール（相手は2人ともベースライン）をサイドアウト）
（４）知らない人（ミスが少ない）と組んで４－３
（５）HRNMさんと組んで４－２
3試合目までキープできなかった。キープできたらもっと楽に勝てたはず。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1時間、男　MさんSSさん
　　　　女　TMちゃんMHちゃん

30分ほど基礎練習やって
試合　
（１）男子ダブルスVS私とTMちゃん
０－３で負け
（２）男子ダブルスVS私とMHちゃん
０－３で負け

でも、サーブも、リターンも、ストロークも、ボレーも、調子がよかった！ゲームはとれなかったけど、ポイントは取れた！
Mさんのストレートも抜いたし、アングルクロスのいい打ち合いもできたし

目標にしていた試合。
これ目指して練習＆試合入れすぎて痛めていた足も治らず、
木曜は寝違えもあって、散々なテニスになっていた。
SSコーチのレッスンを休んで休養し挑んだ当日。

寝違えは治り、足も、ぴきーん！と痛い衝撃がなくなり、だましだまし出来る感じ。

1回戦　８－１で勝利。

木曜もこの出来だったら2試合とも勝てたんだけどなぁ～。まあ、ペアのTKUさんが順位別トーナメントの日に都合が悪いので、木曜の試合は一位にならなくてよかった。

2回戦
SSコーチからよく名前を聞くKさん。毎日選手権地区大会で上位に食い込んでしまう方。市民大会では年齢別シングルス優勝したり。本人を見るのは初めて。そんな人と当たれるなんて嬉しい！！

つい、試合前に、話しかけてしまう。
「SSちゃん？飲み友達だぁ～！教え子～？じゃあ、強いわね」

私は格上相手に嬉しくて、練習の時と変わらず伸び伸び出来て、サーブも普通に打てる。
珍しく、自分から「調子がよいので私サーブするね」、といい、私サーブから始まる。

サーブがバシーン！と入る！！リターンがバシーン！！と返って来る！それを普通にクロスに打つと、、、Kさんポーチに出てて、パンと決められる。０－１５

４つとも、いいサーブが入ったのだが、TKUさんポーチ失敗したり、ストレート抜かれて（TKUさんよく出るので）拾ったがその次で決められたりで、ラブゲームで落とす。

０－１

2ゲーム目。
相手のサーブ。フォアサイドの私リターン！！ラリーの応酬の末、1ポイントゲット！！！０－１５

しかし、TKUさんリターンネット　１５－１５

次、私、応酬の末1ポイントゲット！！！１５－３０

TKUさんリターンは返すが、その次のボールをアウト　３０－３０

あれ？どうしたのかな？？
相手がどんな人か、しゃべってしまったから緊張しているのかな？萎縮しているのかな？

TKUさんにしゃべりに行く
私「Kさんは、すごい人だけど、ペアの人の名前は知らないから」
TKUさん「そんなこと考えないでいきましょう」と、硬い表情

この答えから、今考えると、すっかり誤解されていたわけなんだな。

私の調子は練習時と比較して１００％の力を出せていた。そして、相手も思っていたよりミスが多く、つけこみどころがあるのだが、TKUさんらしくないミスが続き、０－２。

しかし、ここで、相手の1ボールアウト、私のラッキーネットインが続き、２－２になる。

そこで、私、いけるかも、、って思った。はじめてみる「すごい人」はギアをあげてない。大事なポイントであげてくるけど、そこでミスも出ていた。そして、ペアの方がとてもミスが多い。

でも、そう思うと、サーブの調子が落ちる。
ダブルフォルトまでしてしまって、２－３．

次の相手のサーブで
TKUさんが
「あっちの人（Kさんじゃないほう）の方がミスが出るね。無理にそっちに打つってことじゃないけど、頭に入れていきましょう」
？？？？？さっき私が言ったとき、「そんなこと考えないで」って言ってたのになぁ？？？？？？

でも、始まり当初の私の伸び伸びさはすっかりなくなってしまった。でも、ガチガチになったりはしなくて、いつもどおり６０％の実力は出ていた。（これは、試合においては、上出来の部類と思っている）

TKUさんのミスはちょっとは減ったけども、やっぱり、サイドアウト、オーバーアウト、いつもよりも極端に多い。
球威に押されているのかしら？でも、相手は全然ギア上げてないので打てない球じゃないんだけども。

３－８で負ける。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「終わってから、相手が格上とかそんなの関係なく、しっかりやらないと」と、話し始めるTKUさん
「え？？？私、始まりは実力の１００％出せてたけど。２－２でびびって落ちちゃったけども、それでもいつもより悪くなかったと思うんだけど。」
と、びっくりしていると、
相手の実績を話す私を見て、「びびっている」と、感じ、私が実力が出せないんじゃないかと考えてしまって、自分のミスが増えたという。
？？？？？？
私、ビビって見えた？？？？
さらに話していくと、
どうも、試合前に話しかけたことが、とても気に入らなかったそう。
それで調子を崩してしまったようだ。

私に怒っていたのね。

ごめんなさい。

でも、そういえば、私、シングルスでは、たいてい相手と試合前にしゃべるなぁ。ダブルスでは、どうだろう。やっぱり、友達の友達だったらしゃべるかも。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ペアの調子を崩す行動をしてしまって、格上との対決は残念ながら、不本意な内容に終わってしまった。
しかし、勉強になった。

無駄に、無理をしないKさんのゆったりとしたテニス。
3分の練習の時の伸びのあるボールを体感したので、試合中は２０％程度しか力を伝えてない様子は、身をもってわかった。
大事なポイントではギアをあげる（それでミスもでていたけど、その伸びしろがあるところがいい）
こちらが攻めているときのポジション、そして、カウンター。
ペアのボールによっての、ダイナミックなポジションの動き。

私は、この大会に出ている人たちの中で、極端にサーブが悪すぎる。
サーブを、自分のものにしなければ。今はまだ、毎回いろいろ忘れてしまう状態だ。

本日、今度TKUさんと出る試合(トーナメント）ための練習のつもりで申し込んだ試合(ラウンドロビン）に出場。

日曜日に痛めた足が治る暇がない。
昨日、3時間半休みナシでダブルスやったわりには朝の調子はよかったのだけども。

会場が遠く、子供が学校に行くと共に出発しなければ間に合わない。それが、TKUさんの子供トラブル発生で、15分遅れてしまった。
集合時間に間に合うことは絶対無理だが、試合開始までに間に合えば許してもらえるかも。。。！！？？と、急いで向かった。
初めての会場。迷わずいけたのはラッキー。しかしコートはどこ！！？？
試合開始時間3分前に駐車場に到着し、テニスウエアの人にかけより、コートを案内してもらい、ぎりぎりセーフ。
一組デフォになっていた。間に合ってよかった。

その、車から走り降りてダッシュした時に、足がピキンと。
その後、どう動いても痛い状態。

そして、すぐ試合開始。3組のリーグで８先ノーアド

１試合目。体格のいいストローカー二人。（Xペア)
基本雁行陣で、前はべた詰め。並行陣になってもべた詰め。超攻撃的。

全く動けず、３－８で負け。

1試合目の後半から、ちょっと動けるようになってきていた。あったまると、大丈夫になってくる。完璧ではないけど。それってスジの故障かな？？

２試合目。かたやトップスピナー。(１試合目は、ナチュラルスピンだったが、トップスピン）かたやスライサー。（Yペア）
並行陣中心。サービスダッシュもこなす。
８－６で勝ち。

３試合目XペアVSYペア
Xペアからサーブの１ブレイクダウンで５－６
ここで、サーブをまた落とし、５－７
しかし、そこからまくられ、８－７
Xペアの勝ち。

２位リーグです。

Xペアさんに、とうとつに声かけられました。
「順番もありますよね。２試合目は別人のように動きがよかったもの」
褒めてくれてありがとう！！！
足が痛くて、、なんていいわけはやめときました。
Xペアさんたちも、３試合目の方が動きがよかった。
私は並行陣の達人っぽいYペアさんたちの方が勝つと予想したのにしっかり勝利して１位あがりだもの。

そんな予想したのは、Xペアさんは、片方がまだ新人さんという感じで、まだ隙があった。Yペアにはなかったのだ。
あまりに拾うので、ボディを狙おうと相談して、そこから逆転できた感じ。

足、なおさなきゃ～。
目標にしていた試合前に、怪我しちゃって（怪我は、子供との鬼ごっこでしたんだけど）治す暇なくて、本末転倒。

今日は、HRNさん主催の女子ダブルス。
先日HRNさん主催のシングルス練習で会ったKWさんも来ていた。KWさん市民本戦に残ったそうだ。ダブルスもすごいんだ。

6人だけど、そのうち2ペアは試合が近いと言うことで、私とKWさんが固定ペアに！！
いいとこみせなくちゃだわ！！

私とKWさん　VS HRNM＆TMちゃん
４－０リードで、5ゲーム目のKWさんサーブを落とす。
そこから４－３までまくられるも６－４で勝利。

KWさん、ものすごい。基本雁行なのだけど、後ろにいると超頼りになるし、前にいてもこれまた恐ろしいほど頼りになる。男子かい？っていう位の守備範囲で、浮いたボールなら下がりながら取っても決めてくれる。

身体能力の問題もあると思うのだが、私が、おば様方に陣形を崩すと叱られて手を出すのをやめてしまった球を、彼女は手を出して、かつ決めてくれる。
彼女も力で決めているわけではなかったので（ストロークは力だが）コースなんだよな。
ああいう、テニス、したい！！！

何度も駄目だしされて、そんなことしちゃいけないと思っていたプレイを目の前で見せてもらって、「こういうプレイもありなんだ」と、本当に刺激になった。
こういうテニスを目指したい！！！

そんな人と組んで、ここまでもつれたのは、すべて私のせいだ！！

私とKWさん　VS HSさん＆WTさん
初対面のお二人。どんなプレイか全く検討がつかない。
ロブが多かった。KWさんブレイク、私もブレイクされてビハインドから始まる。

KWさんのプレーがすごいので、私もいいところ見せたいと力が入るあまり、チャンスボールをミスしてばかりいた。
２－５から、KWさん男子なみなんだから、私は自分のところにきたボールをミスしないことだけ考えよう、と思い、
５－５においつく。しかし、そこで私のサーブ。ロストして負けた。。。５－６

KWさんと組んでまけちゃー駄目だよぉぉぉぉ。

KWさん帰る時間までもう一度
私とKWさん　VS HRNM＆TMちゃん
３－０で終わり。

私とTMちゃん　VS HSさん＆WTさん
さっき、最強のKWさんと組んで負けたペアだ。
しかし、友達のTMちゃんと組むと、私の気負いもなくなり、
TMちゃんいわく、私はさっきの試合とは「別人のプレイ」だったそうで、
それで６－５で勝利。
「いいとこみせよう」とか、「萎縮」したり、｢遠慮」したり、そんなこんなで、プレイが落ちるんだな。。。
KWさんには、いいところみせられなかったわけだな。
あまりに、完璧なペアと組むと、自分も頑張らなきゃとか思っちゃうのだ。TMちゃんのミスが逆に私の精神面によかったのだよ。私もミスしていいんだって思えるのだった。TMちゃんは違うんだって（むしろ逆だそうだ。強い人と組むといいらしい）。

私とHSさん　VS HRNM＆TMちゃん
これだけ8ゲーム先取ですと。
８－４で勝利。

KWさんは、特別だと思っていたら、、なんと、このHSさんも、ものすごい積極的攻撃プレーヤー。
前で暴れる暴れる。

KWさんは、若くて背も高くてシングルスで強い人だから、そういうプレイもあるんだって思っても、私には無理？って気持ちが根底にあった。
でも、HSさん（体型的に私と変わらなかった。年齢は？？ちょっとわからない）が出来るなら、、私にも出来るかも！！！
わたしもこういうプレイを目指します！！！

つなぎのシコラー　から、　目に見えて、｢怖い」プレーヤーに！！！
頑張るぞ！！！

＊＊＊＊＊＊＊

カンけりで痛めた左もも後ろ。
昨日休めばいいのにやって、走るとピキン！
（でも、昨日は本当にやってよかった）
今日も、走るとピキンと来るので、走らないでやった。
早くなおれーーー。

昨日、親子でカンけりをした。
木陰に隠れながら、鬼がいなくなったのを今がチャンスと低い姿勢から始まりダッシュしたら、左モモ後ろがピキンとなった。
なんだろう、肉離れ？？今日は痛くていつものように走れなかった。なれないことはするもんじゃない。

4人で二時間女子ダブルスの練習。
メンツは、TKUさん、WTさん、ANさん

初のANさん。練習の時はショートラリーが不恰好で今日のメンツで一人レベル下かなぁ～なんて思ったらとんでもない！
普通の打ち方だとフラットなので、回転かける用の独特の打ち方を持っていて、それが不恰好に見えた。実践では、ロブをそのうち方でこなし、それも武器だった。
ストロークは、テイクバックがラケットが背中側から出るくらい大きく、当たるとものすごい球がくる！
反応も良くて、ボレーも速いのはあわせて返してくる。
そして、攻めがよく、「ロブ切り捨ての攻め１００％」のテニスができる人で、ここと思ったらセンターベルトにべたずめ。何度もやられた！まいった！
サーブも速い！

ただ、サーブ、ボレーがグリップが厚い。こういう人は、バック側に緩くボールを打つと、失敗を誘えるんだよな、(速い球は当てるだけでうまく返せる技術を習得してる場合が多い）、と、途中から我慢のテニスに。

（１）TKUさん＆ANさん　VS　WTさん＆私

相手ペアサーブから始まり、私が先にサーブ。
キープできず、１－３
ブレイクして、２－３追いついた！と思った途端
やはり私キープできず２－４
２－５あたりから上に書いたバックに緩く、ストロークもガツンと打たず深く緩く、作戦で行き、
3ゲーム連取で５－５
私サーブ。
４０－４０一本で、WTさんがボレーネット。
返せないボールじゃなかったと思うので、ミスといってもいいかもだけど、WTさんにコースを変えられたその前の私のボールが若干甘かったかな？？？
５－６で負け。

（２）WTさん＆ANさん　VS　TKUさん＆私
今日はここまでサーブが全く駄目。TKUさん先にサーブする。ブレイクされて０－２
サーブ駄目なりに、なんとかキープして（前衛のおかげかも）私はキープし１－３
しかし、TKUさんキープできない
１－５

それまで、私は、なんとか役に立とうと、TKUさんが作ってもいないボールを1球目、2球目、3球目とすこしずつ中央に出て行っていてサイドを抜かれたりしていた。
攻められているうちはこちらも我慢で、作ってくれたボールだけ出て行こうと話す。
そしたら、６－５で勝利。

（３）試合が近いので同じペアでお願いする。
やっとサーブが振り切って入り始めた。
６－２で勝利。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、失ったポイントの展開を思い出して反省しなければ。
思い出したら後で追記する。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1試合目、TKUさんサーブは緩くて浅いのに、攻めていかなかった。気持ちが負けてる。
最近、打点が低くなっている。ライジングで攻めていこう。

ミスをした記憶がほとんどない。守りの気持ちで打って、勢いのないボールを先に攻められ、やっと返したボールをANさんがセンターベルトべた詰めで決める、という展開にやられていた。
つなぎの時も、攻められないつなぎのボールを打たなきゃいけない

今日も、自分のサーブの時にウォッチIN一回やってしまった。
そのダメージ大きくて、後悔しながらサーブ打ったらダブルフォルト。2倍駄目

TKUさんとのコンビネーションで、センターのロブを二人で追って、ポイントロスト2回。1回はラケットあたった。

アングルに攻められて、追い出されながらも、沈めて返したつもりが、超べた詰めのANさんにオープンに決められるっていうのが多かったので、そこは、時間稼ぎのロブ。

今日のメンツで、私以外の3人は、攻めへの切り替え（ポジション移動）がすごくうまかった。見習わなければ。
ずるずるじゃなくて、がーーーっといく！

前の記事の補足します。

ペアの声かけって大事だ。
私が後衛の時は、前に出たとき「出ました」と、声かけるようにしてる。
逆の立場（前衛）で、後ろの人がどこにいるか、私にはわからず、後ろのロブを無理してでも取るべきかどうか、判断しかねるからだ。
それに、ポジションの位置も微妙に変わってくるし（男子ダブルスやミックスに多い超攻撃的並行陣なら同じ位置かもしれないけども）

しかし、前の記事の補足からはちょっと話はずれるけども、こんなエピソードもあったので、この声かけは必要なのかどうか、疑問にもおもうところでもある。

私が雁行後衛の時に、相手ペアが「前に出るよ」って言った言葉が聞こえたので、相手の陣形を見ずして沈めてミスを誘えたことがあった。
この声かけっていうのは、相手に知らせてしまうことでもあるんだな～って、そのとき思った。


昨日コーチが「二人とも前にいるよ」と言った事の意味がわからなかったのは、
コーチは、レッスン生全員にアドバイスする立場であるし、
コーチは前衛だった（後衛なら前に書いたとおり前衛への呼びかけかな？って推測したかも）から、
自分たちへ「何か気付け」という意味の指導かと思い込んでしまったからだった。

コーチの声かけの意味は、
自分の後ろのペアに、相手の陣形を教えた
というのが真相だ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「相手の陣形を直視しても、大丈夫打てる」という人がいる。
でも、私は、どうも、出来ないのだ。

間違っているかもしれないが、もしかしたら、、と、思い当たる原因が推測できた。

「陣形は直視していいのよ」とアドバイスをくれるIZさんは、スライス系である。
（スライス系でありながら、速い球打つんだけども）

スライスだと、スピンに比べテイクバックは小さいし、直前でコースを変えることも容易で、陣形を見ながらのプレーに向いているのかもしれないと思い始めた。

スピンは、肩を入れてコースを隠すことばできるが、スライスより早めの準備が必要である。だから、陣形直視してからボールに目を移して打とうとしてもうまくいかないのかな～、と、思い始めた。
（自分の相手陣形を見られないという能力不足を棚にあげて）

そこを補うという意味で、ペアに相手の陣形を声かけしてもらうのって、すごくいいかもしれないって思い始めている。
前衛が後衛にかける言葉として他にどんな声かけがあるかな。
「二人とも前にいるよ」
「ステイしてるよ」
「前に出てきたよ」１つめの言葉との違いは？

そうだ、その言葉の後、どうなったか。
その言葉の前の状況としては、
私が右前衛。ペアの振り替えさんが左後衛だけど、もう並行陣になってた。
相手コーチ前衛。
コーチペアは、前に出てきたけど、コーチがその言葉を発した時は、コーチはまだ後ろにいると思ってたかも。
私のペアさんは、いま思うと、横並びくらいに前に出てた。そして、コーチのペアはロブを上げたんだ。で、振り替えさんが失敗した。
「二人とも前にいるよ」は、相手二人が前に出すぎている状態を意味するのかな？

早く試したいな。

明日、珍しく家族テニスじゃなくて、大人テニスに夫婦で参加する予定だったのだが、夫の膝が悪化してドタキャンとなった。
あー早くテニスしたい。

本日誘われたミックステニス

男性　YMさんSWさん　女性KKさん私

YM＆KK　VS　SW&私
8ゲーム先取ノーアド
こちらからのサーブでKKさん以外全員キープの展開で
3-1
6-2
7-3で私のサーブでキープできて8-3で勝ち

ここまではよかったのだけど、
ここで、SWさんに褒められます。
自分の実力以上のことをしないのがいいよね。と
無理に打ってネットをするようなことなく、ネットを越えて、相手のチャンスボールになろうとも、返るので、いいよね。と。

うーむ、それってやっぱり、シコリって言われてるのよね。
入れに行くスイングになってしまっているのよね。

それで勝てるのはわかっているんだけども、打って勝ちたい。「たいしたことないと思うのに負ける」って言われたくない。
練習だし、じゃあ、打っていきますね、と、大事にいかないことに。

2試合目
YM&私　VS　SW&KK
6ゲーム先取ノーアドだった
こちらからのサーブで
男性ブレイクされ
ブレイク返しをし、
私キープし、
KKさんサーブブレイクし、
そこから男性二人キープ
４－２で
私ブレイクされ
KKさんキープ
４－４
５－５で私のサーブ
ジュース1本で失って５－６

8ゲームだと思っていた私、終わって愕然。しまった。是が非でもとらなきゃいけないゲームだったんだ。

緑のゲームが反省すべきゲーム。
私のサーブでは
えーーと。。。。４０－０などリードしながら、追いつかれてたり、０－３０から３０－３０においついて、でも、３０－４０、４０－４０となって、共にジュース1本で負けた。
◎チャンスボールを作りながら、相手の上げたロブをスマッシュ、スマッシュと、KKさん動かなくて面を合わせれば打てる場所に強打し、やっとネットを越えたボールを決めるの失敗。（走らされたので、決めるべきボールじゃなかったのかも）
（反省パタン１）強打スマッシュでなくもっと相手を動かせる場所にスマッシュをコントロールすること。力でなく、アレイを狙うとか。スマッシュ＆ロブのように打たない！！！
（反省パタン２）または、強打スマッシュを選択したのは攻めているという点でOKだった、相手はただ返していたので、たまたま難しい遠いネット際に落ちた最後のボールを失敗せずあわてず相手足元に緩くなどコースを狙って打つべきだった。
◎女性KKさん狙いでストレートにうちこみ、センターに短く返って来たボールを打とうとしたら前衛のYMさんが下がりながら手を出して失敗
これは、しょうがないでしょうね。私が構えていたのを見てごめんと謝ったYMさんだけども、前衛に打って帰ってきたのを触るのは男性的には当然の行為だ。
反省するとしたら、、私は組み込んでないペアを惑わすことをしたってことだ。もっと正統派でポイントを取らないといけない。ストレートなんて作戦を使わず、センターあるいはクロスで展開すること
その他全体的にあったこと
男性が作ったボール、相手からふわーーんと、クロスにサービスラインとベースラインの真ん中に落ちるようなボール。あれをきちんと出て決められる女性になったらかっこよいのにな。相手の体勢が崩れた判断、いや、ペアがいいボールを打った判断が遅いのだな。でも、これは、特にミックスでは男性に任すべきって言われるボールなんだと思う。違うかな。

再び
YM＆KK　VS　SW＆私
相手サーブから始まり、SWさんも私もブレイクされ、
なんと、０－５までいっちゃう。
そこで２－５まで戻すもタイムオーバー

この試合。
なぜこんなことになったのか、全く思い出せない。
思い出せなきゃ反省も出来ない。

えーーと、、書きながら頑張って思い出す、、、

◎自分のサーブの時かな？？4人とも前にいた状態で、クロスのKKさん側からセンターに来たボールをKKさんに返したら、ペアのサイドにボールを打たれた。センターにより過ぎたので俺の責任だとSWさんは言っていたが、、もっと返すべきところがあったのかも、または、男性のボールだったか？
◎SWさんサーブの時、
SWさんサービスダッシュでバックの男性YMさんからロブが上がって、下がれば取れそうだったのを「お願い」とチェンジして、左利きのSWさん、その後劣勢になってしまい、ポイントロスト
そして、「次の縦ロブは絶対触ります」とSWさんに言った直後にKKさんからロブがあがり、追ったけどとても深くて取れなくて、でも、SWさんも追っていて、陣形を崩してしまってポイントロスト
１つめのロブは手が届きそうだったので、取れたのかもしれないが、任せたことはたぶんミックスにおいては悪いことじゃなかった。責任感じないでいいポイントを反省しちゃって自分のプレイを変えたのがいけなかった。その次のロブは絶対男性に任せるべきだった。

◎KKさんサーブ、私サーブの時は、チャンスボールをSWさんがアウトミス。または、完全なチャンスボールでなかったのに、私に任せず前で無理してネットミスしたり。０－２だったので、勝ち急いだのが悪かったのかな？？
無理させた私の責任ってことっすね。
あと、やっぱり、作りかたが正統派じゃないのかも。
「俺が足をひっぱってる、、、」と萎縮するSWさん、この時０－４

◎そして、私もチャンスボールをミスする。
KKさんサーブの時かな？リターンから攻めて、前にダッシュ。返って来た浮いたボールをサービスライン3歩前くらいで高い打点で打っておきながらオーバーアウト。
これは、確実にチャンスボールだったので、チャンスボールを失敗しないこと！一番難しい反省だ、、

◎SWさん攻めて前に詰めたところでSWさん後ろにロブ。それをチェンジして私が取った。しかし、バック高いボールを最近ドライブボレーする私。ストレートにドライブボレー。それをKKさんにアングルクロスに打たれる。
時間を稼ぐ必要のあるボールだったので、ドライブボレーでなく、普通のボレーでゆっくり深く返すべきだった。

これだけ思い出せたけど、もっともっとあったんだろうか。SWさんの記憶も頼りたいものだ。見えるところも違うだろうし。

（料理中に追加で思い出した）１９：０８
◎KKさん得意のリバースショットによるアングルショット
アングル返しするも、サイドアウト2回。（2試合目に1回、3試合目に1回）
1回目は走っていって打ったことによる、自分の中のコートの曲がりが原因だと思った。（ショットには自信があった）
もう一回は、走って打ってOK,その後返って来たアングルをもう一度もっとアングルに打とうとしてアウト。これは、、、必要ないのに、無理したかな？？？

◎前に出て行った後に、相手からのボールをウォッチしてINが一回。（2試合目）
うまい人を見ていると、アウトボールも、返している。そこで返しても、その後で取るという絶対的自信があるのだろう。私のそうならなければ！！
あと、アウトボールの見極め、もっと経験を積んで意識すること！
1試合目1ゲーム目４０－０で、アウトかなぁってボールをまず返そうとノーバウンドで返した。その後、そのポイントロスト。ペアに確認すると、アウトだったといわれる。そして、４０－３０までいってしまい、ずっと、心の中で触ったことを後悔していた。そう思ってしまう自分は、だめだなぁ。忘れなきゃ。

今日は、基礎練習をしたくて、人を集めた。
「基礎練習」という条件で集まったのは、Mさん、KKさん、TKUさん（TKさんだらけになってきたのでUつけた）
Mさんに、進行をお願いしてしまう。すいません、ありがとう！

昨日、脳内のイメージでテニスができなかったのは、リラックスできていなかったからかな？？って思いながら挑んだ今日。
TKUさんやKKさんのボールなら、ものすごく伸び伸び打てた。
でも、やっぱり、昨日のKWさんのショットは、勢いあったんだよな。私に余裕がなかったのよね。。。。
だけど、練習では、男性の球だって、結構しっかり打てるのだ。そういえば。

そして、気付いた。「試合」では、打ち方が変わっている自分に。（昨日は試合形式）

練習では、ミスを恐れず打つのでロングアウトする勢いで打つ。そして、それは、深く入るわけ。
試合では、入れにいっちゃうのだな。やっぱり。
練習ではミスを恐れずチャンスボールを角度つけて打ち込むが、試合ではそれほど角度が付けられない、または、緩く打ってしまう。

それにきづいて、
「練習の時から試合のつもりでミスのしないショットを打っていかないと駄目ね」
というと、TKUさんが
「今でもミスないじゃない。伸び伸び打ったほうがいいんじゃない？さっきだって、全部いい球入ってたし。」
そうか。
「試合で、伸び伸び打つ」を目標にしていかなければ駄目か。
プレッシャーのかかる状態を練習で作り出して、それでもなお伸び伸び打つ練習。

まあ、それ以前に、
練習で１００％成功してショットへの自信をたかめないといけないな。
やっぱ基礎練習もっとしたいな。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ダブルス形式でパターン練習
攻撃と、守りの役割が分担された並行陣VS雁行陣
並行陣の守り側位置にMさん配置。
残念ながら、時間が足りなくなって、並行陣の攻撃ポジションできなかった。

雁行陣後衛をやっているとき、
「攻め急がないで」
「今のは出てくるボールじゃない」
「もっと相手を動かして」

ショットごとにアドバイスくれるダブルスレッスン状態になり、とてもよかった。

何も考えてないで、ただ、打ってるんだな～。
「あそこ狙おう」とは思ってる。でも、その後のこと考えてない。

私や、KKさんのテニスのことをMさんは「受身テニス」－＞「リアクションテニス」ー＞「出川テニス」と称した。
あ、結構上手い例えだ。それって。すごくわかりやすい。

相手が何かしてくれないと、リアクションテニスでは、ポイントが取れない。自分からは何も出来ない。
そして、リアクションテニスを極めればシコラーとなって勝てるわけだが、いつか強い人と当たって、壁に当たる。
「このポイントを取ればという流れになるポイントで、攻めてポイントゲットできるプレーヤーに」

いやー、いいこと言うなぁ。

自分から　しかけるテニスを目標に！ガンバ！

今日はHRNMさんに誘われて、女子シングルス練習。
区民大会ベスト４の方が来ていた。
初めて会ったその方。アップから、スイングスピード全開でしっかり打ってくる。
「こ、、これは。。ジュニアからやっていたに違いない！！！」
なんでそんな風に思ったかというと、息子がそうだから。彼には「ゆっくりスイングする」って概念がないらしい。
私だと、試合では「振る」がまずの目標になるが、彼は、つねに「高速で振る」ので、そんなアドバイスいらないことがわかった。（でも、かすれたスピンなので、勢いないんだけどね）
私や、知り合いの大人からはじめた人は、つい、いれていくスイングになりがち。


聞いてみたら、結婚してからはじめたと言う。私と同じなんだけども、もう、「超格上」
の気持ちが頭から離れない。

私だってやってみようって思っても、あんなに速くラケット振れない。
体も動かない。
最近TAEBOもやってない。ランニングもやってない。脳内ですごく上手くなった気がしていたけども、現実世界では、全然だめだぁぁ。

でも、たしか、もうちょっと打てていたときもあったと思うんだけども、、、
HRNMさんに「最近打てなくなっちゃって」といったら
「確かに、前はもっと伸びる球打ってた気がするよ」と、言ってもらえた。
できるときとできない時がある。それは、気持ちの問題か、それとも筋力の問題か、わからないが。

5分ほどのアップで試合開始。
１－６で負け。手も足も出なかった。

HRNMさんとの対戦。
６－５で勝ち。

二人とも、サーブが良い。特に、HRNMさんは、すごくいい。
でも、グリップ見ると、セミウェスタンとイースタンの間くらい。あつい。。。。

あつくても、入るから、いいよなぁ。

力のない（筋トレしない）女子は、薄いグリップでサーブなんて、力のロスが多すぎて、良くないのかも。

やっとグリップなじんできたけども、前より浅いサーブを打ち込まれ、HRNMさんの深いサーブにてこずり、意志がぐらぐらと崩れそうだった。

しかし、緊張した場面で変わってくる

という堀内昌一さんの言葉を信じて、グリップ薄く、頑張るぞーーーー！！！

今日はMさん（男一点）、TMちゃん、初めてのMHちゃんとテニス。
MHちゃんは、赤ちゃんを連れて参加。
妊娠産後初めてのテニスだったらしいのだが、それでも問題なく出来ていた。フォームが綺麗。
サーブが、構えた時に、手鏡のように面が上を向く。
フォアもバックも、ボレーも綺麗。
高校の時からやっているんだって。
やっぱり、違うなぁ～。
使用ラケットはピュアドラチームでした。軽いの使ってるのかなぁ？と思ったけど（WILSONのKOBRA　TEAMがKOBRAより軽いので）今調べたらピュアドライブとスペックかわらない見たいね。（廃盤？）
今日は全然駄目だったと言ってたけど、ブランクあるのであたりまえよね。
逆に私は、自転車のように、一度習得した技術（フォーム）は消えないんだなぁと、なんだか安心した。

Mさん＆私　VS　TM&MH　６－１で勝利
TMちゃん＆私　VS　Mさん＆MHちゃん　５－７で負け

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日のチェック点
◎体が早く開く傾向があると指摘されたので意識
たしかに、抑えがちにすると、よかったかも。

◎前衛は、間接視野で見る
まともに見ちゃうと、ボールを見ないのかいっきに打てなくなる。ぎりぎりになってボールを見ても駄目！ちゃんと追わないと。（大丈夫な人もいるのかもしれないが）

◎前衛のときは、いつでも来ると思ってること。来たらボレーボレーの気持ちで
　　　　しかし↓
◎ポーチなり、自分に来たボールを前衛の時、失敗はしなかったものの、Mさんにひろわれる。
次は、ポーチはアレイにしようと決めた。出来た！！
いつも、無意識に相手前衛の足元に打ってしまう。それを「アレイに打つ」と思う心が決め手だ！

◎この間の女子ダブルスの試合でも、アドサイド後ろにいて、短い球を前に走っていってスライスで返す構えをすると、相手前衛がおもいきりポーチに出てきた（しっかりクロスに返しているにも関わらず）。今日はMHちゃんも、同じようにおもいきり出てきて、一回やられたので、次に同じケースになったらストレートに打とうと決めていた。
そして、ばっちりストレートが抜けて嬉しかった！！

MHちゃんの動きを見てストレートに変えたわけではない。決めうち。抜けたけど、抜けなかった場合に備えてペアに伝えたり、しっかり構えたり、しなきゃね。

今日は、なんだか、いろいろ確認しながらテニスができた。技術的でなく、意識的に成長できたような気がする。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

帰ってきて、この間もらったウィルソンのカタログ見てて、気付いたの。
写真添付するけど、見えにくい。見えにくいから、比較のラケットを添付するのはやめとこう。データ量の無駄だ。

何を気付いたか、というと、nSixOne95(kSixOne95)は、横方向の本数が１８と少なくて、真ん中以外は、とても、「粗」！
同じ95インチの錦織モデルkTourは１６ｘ２０．ソレに対して１６ｘ１８なんだから当たり前なんだな。
そして90インチのフェデラーモデルでも１６ｘ１９

こんなに「粗」なラケットウィルソンカタログでは他にないぞ！！！

で、ちゃんと狙ったところに打てないときって、もしかして、こういう粗なところに当たっているのかな？？って思い始めた。
事実かどうかは、定かでない。

VOLKL
DNX 8POWER BRIDGE 8　100inch 295g　32cm 16x18 22-24mm
DNX 4POWER BRIDGE 4 105inch 275g 32.5cm 16x19 25mm
18x20 (POWER BRIDGE 10?またはBECKER11)を使用してみるが、スピンかからない

VOLKLの人に、プレイ的に、300グラムくらいの重さがあったほうがいいようですね、といわれる。ストリング本数の多いラケットはスピンがかからないので、１６ｘ１８のDNX8POWER BRIDGE 8がいいでしょう、ということ。（しかし、プリンスでは１８ｘ２０でもスピンかかった）
DNX8POWER BRIDGE 8が違和感がないという感じ。

WILSON
KOBRA TEAM　FX　100　100inch 299g 31.5cm 23-26-25mm 16x19
K TOUR　TEAM FX 102 102inch 279g 33.2cm 23.5mm 16x19
K TOUR95 95inch 288g 34cn 22mm 16x20

K TOUR　TEAM FX 102は飛びすぎる。
KOBRA TEAM　FX　100が使いやすい。ボレーも問題なし。
ただ、特にいいという感じでなく、すべてにおいて万能という感じ。きちんと打っても、いいかげんに打っても、安定して深いボールが送られる。
K TOUR95はとても重く感じる。

PRINCE

VENDETTA DB MIDPLUS　97inch 300g 31.5cm 23mm 16x20
ものすごく、飛んで、ものすごくスピンがかかる。
スピンのため、飛んでもベースラインぎりぎりに落ちるので、威力はありそう。
O3 SPEEDPORT BLACK LITE MIDPLUS　100inch 280g 34.5cm 23-24-22mm 16x19
プリンスは飛ぶし、スピンかかるなぁ。でも打感が嫌い。これは特に嫌い。スピンは縄のようなストリングのセイかな？

O3 SPEEDPORT BLACK LB MIDPLUS 100inch 305g 32cm 23-24-22mm
「ヤンコビッチの？」と聞いてそうだといわれたけど、違ったかも。あまり好きではない。とにかく、飛びすぎで、スピンがかかりすぎる。しかし、武器になるのかも。

O3 SPEEDPORT WHITE MIDPLUS　100inch 290g 33.5cm 23-25-22mm
ラケット探しの目的をいったら販売員さんに勧められたのがこれなんだが。ピンと来ず。

EXO3 REBEL 95　95inch 310g 31.5cm 20mm 18x20
お、これは？結構好き。ねらったところにいく信頼感がある。

EXO3 GRAPHITE 93　93inch 320g 31.0cm 19mm 16x18
おおおーーー、すばらしい。狙ったところにばっちりいく。ボレーもそんな悪くない。今のラケットより重いし、面が小さい。ラケット探しの目的（楽チンラケットを探す）に逆行してるぞ～。
でも、短いボールを打ち込むのも信頼感がある～！！
このラケットで、今のふいに短くなる欠点（自分の技術の問題なのだが）がないのだったら、これでもいいじゃない。

YONEX

RDiS 100MP 100inch 315g 31.0cm 21mm
普通
RDiS 1 TOUR XL 95 290g 33.0cm 21-25-18.5
使いやすい。ボレーもやりやすい。万能。
RQiS2 TOUR 100inch 285g 32.5cm 21-18-19mm
あまり好きじゃない
RDiS100 93inch 325g 31.0cm 20mm
重い方が楽ですよ、とここでも販売員に言われ、使ってみる。男性の販売員の方が相手してくれたが、なぜか私の球にくいこまれているようで、こちらにくる球がすごく乱れる。その走ってやっと拾ったボールをしっかりと狙ったところに返してくれる頼れるラケットだった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

プリンスと、ヨネックスは、ラケットの型だけ覚えていても、その型で、重い軽いがあって、重さが変わるとバランスポイントも変わってくる。
今、メーカーのHPを見てスペックを書いているので、実際に触ったラケットは実は違ったりするかも。

重いラケットの方が、いい球が打てるのかも。
そして、私はやっぱりトップライトで面が小さくて今のラケットと似たタイプの方がすきなのだ。

スクールにプリンスのグラファイトは置いてあるかも。
しばらく、それ、使ってみようかな。
nSinOne95でボールが飛ばない不利点（きちんと打てなかったときに、短くなる）が、解決するならば、もっと重くなって、もっと面が小さくなってもいいじゃないか。

昨晩娘が熱を出し、夜中三時まで様子を見ていた。
朝もちょっと具合悪そうだったが、試合に出発
「行って来ます」に夫の返事なし。
「今日は1ラウンドできっと負けるから」と、出かけた。

ペアのAさんから「3ラウンドまでいきたいね」といわれても返事が出来なかった。

絶対勝つ気持ちがないんだったら、試合申し込みOKするな！！
申し訳ない気持ちがいっぱい。

最近私の態度変だったと思うんだが、気付かない振りして普通に接してくれたAさんに感謝。

Aさん頑張ってた。
今日の相手強かったけど、少なくとも、セルことは出来たと思う。競られなかったのは私の気力（あるいは実力）のせい。
すいません。

＊＊＊＊＊

Aさんに不満を感じてしまったのは、
はじまりは
「ゆとびっちさんは対戦するとたいしたことないと思うのに、◎◎だよね」と、Aさんはほめたつもりのセリフだった。
プライド出てきたわたしには、「たいしたことない」は、「なんだとーーーーー」と思った。

でも、悔しいけど、実際、たいしたことなんだな。
Aさんの、試合で「勝つ」気持ちは本当に尊敬に値する。

たいしたことないってペアに思われているって思いながら、組むのは、「たいしたことある」って思わせたいって気負いが入っちゃうし、どうも、つらい。

１つ前の試合で、Aさん調子悪くて私は完璧なカバーをして認めてもらえると思ったのに、準決勝で逆に駄目だし。
これをきっかけに調子をくずした。

どうも、彼女のとのテニスはストレスになっているのだ。

そんな中で、変な態度の私に、普通に試合に臨んでくれたAさんは人間できている。

尊敬すべき人間だと理性で納得しても、どうしてもいいところみせようと気負いがはいるのか。。。。
それとも、やっぱり、私は、「たいしたことない」のか。。。。
うまくいかない。

ダブルスって難しいな。シングルスの方が楽しいな。

本日TKさん、KKさん、NGさんと4人で女子ダブルス。
TKさんとの試合が数週間後にせまり、ペア錬をしたいねぇ～と、開催。

昨日Tさんコーチの元、シングルスレッスンで「無理をしないテニス」を学んだような気がする私。

確率の高いショットを選ぶ。

先日のシングルスでは決め球の調子が悪かったから決め球を打たなかった。しかし、確率の低い決め球を封印したから、勝てたのかもしれない。
もちろん、そんなテニスでは勝てない相手はいるわけだ。確率の高い決め球を練習し、もっと上の世界にいきたいと思う。

さて、なんでそんな話を持ち出したかというと、
TKさん、穴がないのだ。
この間のペア練では、TKさんと組んで負けてどうする～～！！と、緊張してしまい、ろくなテニスができなかった。

本日、TKさんと組んで、VS　KK&NG
「並行陣の練習したいね」と、ポイント獲得率の低い陣形を進んでやっていたにもかかわらず、６－０で勝ち。
決して、相手が弱かったわけではない。

私、無理してなかったのだ。
「ここで決めなきゃ帰ってきた球がペアにいくとポイント失う～」など思う必要のないTKさん。

まったく無理をせず、打とうと思ったところにボールを打っていた。

どちらかというとポイントが取れないと思っていた並行陣でも、TKさんにボール回されてもTKさんミスしないし、TKさんがいつか決めてくれるとずっとつなげていれば、
ポイントは失わない！！！

同じペアで2試合目。私の弱点は○よ。と、相手ペアに教えて試合。そして、○を狙われる陣形にあえてトライ。
○いっぱい打ってきてくれて、苦戦したが、とてもよい練習になった。６－２で勝利。

練習のために、ポイント獲得率の低い陣形を練習した。そこは、無理をしたわけだが、
その陣形できたボールにたいして、無理なショットは1球も打たなかった。
この落ち着きで、試合に臨みたいものだ。
私が緊張してミスすると、TKさんが、無理をするはめになる。落ち着いていこう。

今日は某ブロガーTさんに、チョコさんと一緒にシングルスのレッスンをしてもらっちゃいました。どうもありがとうございました。

短いボールをきちんと打ち込む練習。
（球出しは遠い位置から実践的に）
◎ボールを落とさずにライジングで打つこと
◎きちんと振り切ること

ドロップボレー
◎長く打つと拾われるから、短く打つこと
◎フラットでなく、スライスをかけて、はずまないように

台になってくれ、ラリーでの実践

絶対つなぎの球で、ゲーム形式（Tさん左手、絶対つなぎ）

自由に、ゲーム形式（Tさん左手、基本つなぎ）

＊＊＊＊＊＊

「試合になるとチャンスボールを打ち込めない」（普段は打てるはず）
と、思っていたが、Tさんの実践的球出しで、確率８０％（ノープレッシャーで）。
「失敗したら交代」といわれると確率５０％くらいまで落ち込む。（フォームも変わるらしいので、確率の数値も出せないかも、、）

こりゃー、いままでも打ててなかったんだ。と、思い知らされた。

ただ、希望は出てきた。単に練習量が足りないのなら、練習すればいいこと。

これから春休みで、テニスできなくなるけど、出来なくなるのは大人とのラリー。春休みは息子と一緒に球出しで練習できることやろう。（息子の球出し、荒れるから、さらに実践的になる・・てか、しのぎの練習の球出しになるかも）

でもね、、娘が泣いたのよね。この間試合前日息子に1時間練習相手してもらったの。娘は相手にされなかったのが悔しかったようで「もうテニス嫌い！」って。やっぱ、春休みは練習難しいな。。。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ボレーがすごく下手になったと思っていたが、
本日もうまく打てない。
「打点もっと前」、と言われる。
何かがずれちゃっているようだ。
ボレーの練習もしたいもんだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

球の軌道をコート上に描いてから打つようにしているため、Tさんに、打つところが読めるといわれる。

それでも、打とうと思うところに打てないときがあるのだ。
狂うのは、深さ。
昨日[K]OBRAを使って、ショットの深さが安定していたのが印象的だったので、ラケット変更も視野に入れよう。実力以上のものを使っているのも理由なのだ。
深さが狂わないと、もっと思い切りアングルに打つことも出来るはず。

8ゲームマッチ、3セットマッチを戦ってトロフィーもらったその夜、送別会だった。
そして、その次の日、別のシングルストーナメント。
6ゲームマッチ、ノーアド。

前日何分試合していたか、確認しなかったが、時計をみた記憶から、8ゲームマッチ、3セットマッチとも、1時間10分程度、合計2時間半弱試合していたんだと思う。

その夜飲み会だったこともあり、疲れすぎて、興奮しすぎて眠れない。いまだ足つったことないんだけど、足がつるっていうのは、これが始まりなのかな？と感じるくらいモモが張っていた。

当日朝、試合会場へ向かう駅の階段を上がる足が重い。

お相手は、昨日の二人と比較してウィナーはないが、ミスがない。
ふってもふっても、ミスなく拾って返してくる。
スピンも、スライスも、ロブも、ドロップも、なんでも器用にこなす。たぶん、私と同じタイプなんだと思う。
私との違いは短い球を攻めることが出来た。また、リターンから攻撃することもできた。調子を崩した今の私には出来なくなっているテニス。

昨日は「体力が武器です」って言っていた私が、体力テニスでは、1ポイント終わるたびに息があがる。短い球さえ打たなければこれでポイントが取れるとわかっても、このラリーの続くテニスを選択できない。

昨日と同じように、しこりでいけば勝因はあった。
でも、その体力も、気力もなかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

相手サーブから。
省エネテニスで行こうと打たずに、ただ当てて深く返してブレイク。

じゃあ、この作戦で行こう、と思ったのもつかのま。

2ゲーム目は、サーブからウィナー打たれてしまった。短いと攻めてくる。サーブは入れていくサーブだったから攻められてしょうがない。

ブレイクバックされ１－１

そのままブレイク合戦で２－２

ここで、ノーアド1本を落とし、２－３

とにかく、ラリーが長い。
お互い凡ミスしないし、振られても返すので、どちらも自分のミスしない範囲内でしか攻めないと、永遠にラリーが続いてしまう。
（見ていた友人が褒めてくれたが、ラリーの速度も他のコートと比べて速かったって。と、いっても、たいしたことないのだけど）

昨日は、「体力が武器」と豪語していた私。
今日は、数ラリーで息が上がる。
辛い。早く負けて帰りたい。
エントリー費安いし。（コラ）

なんて思っちゃったら、やっぱりラブゲームで落とし２－４．

相手もいろんなテニスをしてきた
相手のミス待ちテニスをする私対策に深いムーンボールばかり打つ作戦に変えてきた。
そこで、私が体力温存にネットにでてポイントを取り始めると、
最初はパスで抜こうとしたが、何本か私が取ると、今度はロブ。（1本は抜かれ、1本はなんとかカット）

２－５までいっちゃった。

そこで、疲れたなんていいわけばかり考えてないでしっかりやろうと、足を動かし始める。ネットに出る勝率の低い作戦をやめて、しっかり打つラリーという体力を使う作戦を選択。相手のミスがでて
３－５

でも、もう遅かった。次の相手のサービングフォーマッチ相手もしっかり打ってきて
３－６で負け。

こんな練習相手が欲しい。
フルタイムで働いているそうで、駄目だった。

見ていた友達は、「長い試合だった」という。
ノーアドバンテージだったんだけど。
ラリーは長かったから。
始まった時間の記憶がないから、わからない。
でも、６－０で終わった試合の待機だった。
この試合を多く見積もって30分だったとして、
1時間10分試合してたのかな？？？？
他のコートでは、2ラウンドが始まっていた。

ノーアド1本までもつれたのは３ゲームあったんだろうか。
そこで自分がとった記憶がない。
相手のウィナーで終わったノーアド一本（相手の勇気をたたえよう）
組み立てで出来たチャンスボールをサイドアウトしてしまったノーアド1本（練習がたりん！気持ちがたりん！！）
リターンミスしてしまったノーアド1本（一発リターンを選択しちゃった、体力ないから）
負けるわけだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊

雨で日程がずれ、2日続きのシングルスになってしまった。

勝つ気力なく試合に出ても、意味がない！体調万全で試合に臨まなければ、と思った。
飲み会はまずかった、でも、とてもお世話になっていた方の送別会だったので、休む選択はなかったのだった。

マッサージや、回復サプリメントなどの知識、必要かも。

[K]OBRA TOUR 100使ってみた。

現在使用のラケットnSixOne95とスペックと比較
nSixOne95 [K]OBRA
フェイス面積： 95 100　ちょっとでかい
フレーム厚： 22mm均一 23-26mm　厚い！！！
平均ウェイト：310g 309g
ストリングパターン：16x18 16x19

スクールのFKコーチが貸してくれたラケット。
ストリングは、ポリと何かのハイブリッド

＊＊＊＊＊＊＊

持った印象。
グラム数は変わらないのに、軽い。

ショートラリー打った印象
フレームが厚いので、フレームショットしそう。実際一度した。

ストロークを神様コーチとガンうちした印象
気持ちよくない。
だけど、nSixOneだと、
○すごく気持ちいいとき
○ちゃんと打てなくて思いがけず短くなってしまう時
○ちゃんと打てなくて飛びすぎてしまうとき
が、混在するんだけど、
[K]OBRAは気持ちよくないんだけど、そこそこの深さのボールが安定して飛んでいく。

ボレー
思ったところにコントロールできない。ｎSixOneにはナチュラル張ってあるから、そのせいかな。今日はボールが古かったからひっかかりも悪かったし。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最後にｎSixOneに戻して試合形式。全然打てない。
ダブルスの試合だと、考えすぎてしまうみたいで、反応が遅くなり、始動が遅れるらしく、ラケットがすごく重く感じて振り遅れて、ちゃんと打てない。

貸してくれたFKコーチと会話。
「僕もnSixOne95使ってたけど、難しいから。
気持ちいいんだけど、試合のような余裕のない時は
手を抜いてもそれなりに返るみたいなラケット使ったほうがいいって結論出したんです。」

そうだね。シングルスならまだしも、ダブルスだと前衛がいるから考えることが多すぎて。

280グラム程度の、横に穴が開いているタイプもいいんじゃないかといってもらいました。

[K]RUSH とか、[K]TOUR TEAM FX102 とからしい。

今度、使ってみよう。

勝ち残れたシングルス。

準決勝　8ゲームマッチ（アドバンテージあり）
相手のサーブから。対戦相手。サーブが強い。
ストロークも、フォームの残像はwiiテニスのようなんだが、短い球はコーナーにウィナーを打たれる。
その確率１００％。圧倒される。

今思うと、走りながら、軸足も何もないまま、体を傾かせながら体重を乗せてドカーンと打つ姿が、Wiiテニスのように見えたんだと思う。

こんな強い人には負けてもしょうがないな。

そんな気持ちで０－４に。

でも、０で負けるのはいやだ！と、思いなおし、１つ返し１－４
そのままキープが続き、２－４，２－５，３－５，３－６

そこで、事件が起こる。
私のサーブ。
アドサイドから、センターに打った。唯一振り切って入ったサーブ。
センターライン内側から10センチ（ライン白部分とボールの間が10センチ）にノータッチエース！ガッツポーズ！！！
しかし、、、1拍遅れて「フォルト」

セカンドサーブを打とうと一度は構えたが、でも、打った感触も良かったし納得いかないな、疑問は晴らそう、聞いてみよう、と思った。
ネットに近づき、どこにフォルトでしたか？
「オーバーだ」という答えを期待（オーバーなら、私からは見えないので納得する）
すると、ここです。サイドを指す。

「サイドはこちらから、まっすぐなのではっきり見えるのです。入ってました。」主張する私。

結局相手が「エースでいいです」と引き下がった。

譲ったことで、いい人だったのかもしれないが、
そのときは、「見えてないときにフォルト（アウト）という汚い奴」と、思った。
あ、あの人だったんだ。1日目に、スライスでしこる女性のINの球をアウトとコールしてた人、と、思い出した。（その試合の人だったのか定かじゃないが。）

そんな奴に絶対負けねーって思った。

そこから７－６に。4ゲーム連取。

ただ、私のプレイが特別よくなったわけじゃない。
攻めの姿勢は出てきたわけだが、相変らず、決めのショットは打てない状態。
NSさんと練習していた絶好調のころ打てていた決めのショットは全く打てない。
相手のミスに助けられていた。
相手が、前半１００％で決めていた短い球のウィナーが、決まらなくなっていた。

７－６で、サービングフォーマッチ。緊張しないように、って思って、わざと声を出して笑ってみた（相手には背中を向けて）。
でも、緊張しまくり。

幸い、相手も、めちゃくちゃ緊張していて、へなちょこサーブをへなちょこリターン。へなちょこストロークが数回続き、最後は相手のミスでなんとかキープ。

８－６で勝利。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

決勝　3セットマッチ（アドバンテージあり）

なんと、友人と対決。
友人は、私に、すごく苦手意識を持っているらしい。

６－１，６－０で勝利。
私はしこっていただけ。彼女のエースか、ミスかの試合だった。
「わざとやっていたのか知らないけど、組み立てにやられたわ」

ああ、たしかに、全く無造作に打っていたわけではなかった。
逆クロスが彼女の勝ちパタンとわかった。だけど、クロス方向には自信がないようだった（打たれても、スピン過多で追いつける）
バックは、決めないでスライスでつないでくる。たまに両手うちスピン。
バックハンドはミスがないので、そちらでやりあうのはいやだった。
オープンスペースに打つを基本にしたが、ラリーはフォア狙いで彼女のフォアに打ったら極端な左より陣形を取った。

私のポジションにおいやられ、後半はウィナーよりサイドアウトの方が多くなってきたが、ホントにすばらしい逆クロスなのでそ狭い方にもかかわらず何度かエースを取られた。

この試合は、彼女に勝つ気持ちがまったくなかった。

あんなウィナー級のボールがあるのに。もったいない。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この試合、3分間の練習があるのだが、友人が最後に決め球で終わらすのが印象的だった。
ああー、そうやっていいんだぁ。相手にとりやすい球を打たなきゃいけないと思ってた。
決め球の練習をしてもいいのね。
勉強になった。そういえば、プロはそうやってるよね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

思いがけずシングルスで勝利してしまったが、良いテニスをしていたわけじゃない。
強打できず、ただ、しこっていただけ。
グリップ変えて以来、サーブも入らない、狙えない。
競った試合に気持ちで勝ったというわけでもない。相手の調子が悪くなっただけ。
ただ運がよく、転げ落ちてきたような勝利だ。

ただ、勝とうと思わないと、勝てない、ということがわかった。
そこは収穫だ。
勝とうと思ったとしても、相手あってのことだから、相手のレベルが高かったら負けるのだろうけども。

そして、nSixOne95でなく、パワーを補うラケットを使って、もっとウィナーを取れるようなテニスをしたいなぁと、思った。

「体力が武器です」としか、いえないテニスだった。

ジョコビッチとバブリンカのストリームを見ている。
（アンドリエフとリュビチッチも同時に表示）

バブリンカが、攻めて、攻めて、攻めて、チャンスボールをバチーン、ネット。ドカーン、アウト。
または、逆クロスを、サイドアウト。

ああ、見てて、昨日の自分にかぶり、ドキドキする。息が詰まる。息が出来ない。

こんなじゃ、次の試合は、またもや全身心臓だな。テニス辛い。。。
新しく試合申し込まないで、しばらく基礎練習フェーズにしたい。。ポイント練習もうイヤだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

つれづれ

○ボレーの調子が悪いのは？
サーブのグリップを薄くした。今まで、サーブ、ボレー（左右）はワングリップだった。フォアボレーでアウトしちゃうのは、グリップが薄いのかも。薄いグリップが手になじんできているから。
サーブ、ボレー、ストローク、３つのグリップ。スマッシュは、サーブと一緒の方がいいのかな。。？やっぱ。

○相手にワンバウンドで打てるボールを打ってしまう。
子供の相手をしている癖かも。
靴を狙って、打てるようになりたい。意識しよう。
（特にダブルス）

○サーブのグリップ変更は失敗か？
先週のスクール（インドア）では、ちゃんと打てた。
最近風がつよいので、外で打つのが難しいのかも、
元のグリップに戻しても同じなので、風のせいかも。
トスを上げなおす！

「考えるより、感じろ」
今の私、頭でっかち。このアドバイス、意識して～、じゃ、駄目だし、実現難しいけど、考えないように、頑張ろう。

今日はAさんと二人でテニス。
調子を崩すきっかけの人ということで、前々からの約束ではあったのだが、自分的に複雑なテニスであり、、。

今度のダブルスの練習を球出しで、、と思っていたら、シングルスをやろうという。
そういえば、今度の土日に「一緒にでよう」と誘ったシングルスが迫っていたのでその練習だった。

ああ、それって、さらに調子が悪くなる気が。。。
しかし、逆に、吹っ切れるチャンスでもあるのか。。。

過去に他県でシングルスA級だったとか言っていた。相手の球を利用して返してくるタイプ。ウィナーはないんだけど、カウンターがある。（速いクロスをストレートに打つのが得意）

Aさんからサーブ。最初はガチガチで、2ゲーム失った。そこから打て初め、2ゲーム取り戻し、
5ゲーム目で、スコアの認識違いがあり（わたしは３０－３０と思ってたら４０－１５と言われ）なんかそこで切れちゃって2ゲーム失い、
その後、自分からエース取れない人なんだから打つのやめよって思って全スライスで返して（ときおりバックでスピンを打った。スライス後のスピンフォアは、、難しい）3ゲーム連取。
５－４
しかし、こんな勝ち方しても調子を取り戻せないよな、と、打つか守るか悩みながらのショットは中途半端でポイントとれなくなって、自分からミスしたり。
結局５－５ノーアド1本で落とす。
負けた。。。。。

超最悪。。。。。

まず勝っとかないと、どんな形でもいいから。。。

「今日は前に出てこなかったね」
と言われた。
そのときは、
「前にシングルス練習してもらった時は、やったことなかったからダブルスの癖で出ちゃったけど、今は出ないでやってるのよ」と答えた。


後で思い出すと、
「調子が悪い～、調子が悪い～」と、呪文のように考えながらショットを打っていた。
今思うと、５，６ゲーム目は、カウント違いで切れちゃったこともあり取られたわけだけど、それなりのショットが打てていた。調子なんて悪くなかったんだ。
そこで、返って来たふわーーんボールを、また落として、相手に時間をあたえて、
「調子が悪い～、こんちくしょ～」と、打ち返していた。
（Aさんシングルスになれていて、その返ってくる球は深い。）

そうか。

「今日は前に出なかったね」
わたしは、チャンスボールへの用意の気持ちがまったくなかった。
コンチクショー、これも返してくるのかー、と打ち続けていて、いいボールを打っても、後ろにステイ。

調子が悪いんじゃない。「調子が悪い」って考えている脳みその分を、「あそこに打って、一歩前に出てチャンスボールを待ち、返って来たボールをあそこに打ち込む」ってプランに分け与えればよかったんだ。
（問題点として、今、ボレーが怖いのだった。
だから、出れなかったのもあるかも。）
でも、ボレーじゃなくても、チャンスボール待ちしていればウィナー打てる短いボールも、ほんとに時々だけどあったのだ。（ほとんど深かったが）

そこに気付けた分、今日のテニスも無駄じゃなかったと思いたい。

ずっとスライスで、まず勝っときゃよかったな。あーーもう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「先週水曜までの出来」が出来すぎだったのかも。
今の自分が等身大。
「調子が悪い」呪文の呪縛から逃れないと。
「最高の自分」を追い求めるのをやめないと。

前も、「最高の自分」を追い求めて失敗していて、自分の力量（調子）にあわせたテニスをするべきだって気付いたつもりだったのに。
また同じ失敗を繰り返している。

本日ペア固定の試合練習会にTKさんと参加。
不調継続中。
1試合目、全然勝てる相手に６－３
（３も取られた）
2試合目、そこそこうまいが、勝てる相手に５－６で負け
（最後はわたしのダブルフォルト）

「調子が悪い」という言葉の呪縛がよくないとTKさんにはげまされ、
何も考えないでボールを打てばいいのよ、と、はげまされ

3試合目、ちょっとマシになったけど６－１
（落とした１はわたしのサーブ。。。。。）
この最後のポイントで、ずっと忘れていたポーチを成功。（全く相手にプレッシャーのない前衛になってた）

4試合目、サウスポーの方のボールが速かったのでそれでそこそこリズムに乗れ６－１（やっと、ボールが見えたと感じた）

しかし、ミスナシのTKさんと組んでるんだから、
６－０、６－３、６－０、６－０で勝つべき相手！
落としたポイントはすべてわたしの責任だった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

サーブ。グリップは先週月曜に変更したグリップで頑張ったが、最後の試合は前より短く持った。

ボレーがすごく下手になってしまった。前はどんなに緊張した場面でも、ボレーなら大丈夫、だから、不調な時ほど並行陣でやるというくらい得意だったのに。どうしたことか。

並行陣など怖くてしょうがないし（3試合目は風上では並行陣を課した）
ポーチ、スマッシュなど、できる気がしない。

早く抜け出したい。。。

脊髄テニスができるようになってきた、なんて、絶好調で右肩上がりの成長を感じていたのはつい先週。

木曜日の女子ダブルスをきっかけに、いっきに調子をくずし、
金曜日のスクールは、はじめて、練習で「テニスがつらい」と感じた。
どうボールをみていいのかもわからないし、体をどう動かしていいかも全然わからなくなった。

そんな感じでやるテニスはすごく力が入っていたようで、木曜日の次の日は、手首の調子がおかしかったし、（金曜日も同じく）
本日のテニスの終わりには、手首、肘、肩、全部が嫌な感じ。

全然いいショットが打てていないのに、後に残る疲労感。

よくないなぁ～。調子悪いなぁ～。

今日は、家族テニスだった。気を使わなくて良い場でいっきに調子を取り戻したいと思っていたんだけど、子供たちのやる気が最後まで持続して
夫は息子の相手、私は娘の相手。
1時間たって、逆にしてもらって若干打てるようにはなったけども。

唯一、私VS（夫＆息子）の1対２対決の時だけ、良い練習になったが。。

この右腕に残る違和感から、いいテニスができていなかったことは明確だ。

なんとか、週末までには調子を取り戻したいものだ。

（１８：４２後記）戒めのコメントいただきまして、
この記事だけ覗いてコメントくれた人なのかなぁと
アクセスログを見ましたら、
52回＋29回（同じIPでも別に表示されていた）訪問くださっていた痕跡のある方。
ほぼ毎日訪問してくれていました。朝夕きてくれていることも。これにはちょっとショックを受けました。
いままでの記事でも、不満を持っていたことの証でしょうね。

この記事ほとんど消しますね。すいません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今、インディアンウェルズのライブスコアを覗いたら、
杉山ハンチェコワ組が
3セット目の10ポイントタイブレーク８－８（９－９だったかも）
そこで相手のサーブをミニブレイクして９－８！
マッチポイント！！
杉山のサーブ。

注目していたら、、、

ダブルフォルト。。。

なんとまぁ、、

その後、１４－１６で負けた。

＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の女子ダブルスの経験は、ありがたい教訓をいただいたと考えて、次につなげたい。

愚痴の内容で、黒々とした心の中だったので、無難な部分だけ残して削除しました。（非公開で、自分への戒めに残してあります）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

サーブ。グリップ変えて、本日やっていたが、
準決勝４－５、自身のサーブの時に、もとのグリップに戻してしまった。
月曜日グリップ変えた瞬間は、すごくいいと思ったんだけど、
「入るサーブ」は、前より短いサーブで、
威力がなくなったな、と無意識に、長く長く修正してしまい、
結局また入らないサーブになっていた。
前のグリップの方が、左右のコントロールに慣れているので、最後のゲーム戻してみたのだ。
でも、結局４０－４０ノーアド１本で落とし、負けてしまった。

自己嫌悪に陥るわ、サーブの迷いも生じるわで、、散々な日だ。

今日もNSさんと練習。
まず、恒例のサーブ４球だけから４ゲームノーアド
わたしサーブから。
キープ、ブレイクで２－０先行するも、
ブレイク、キープされ２－２に追いつかれる。
NSさんが振れるようになってきたら、ショットではかなわないので、先行逃げ切りだなぁ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

グリップを変えたサーブ。まだまだ気持ちが悪い。

そして、気持ち悪さのひとつに、
いままでラケットの端っこ握っていたのに（グリップエンドが手のひらに入るくらい）
むんずと握っていることにきづく。
うーむ。これが、さらに気持ち悪いんだ。

端っこ握るようにしたら、「絶対入る」サーブじゃなくなった。
でも、パワーはでた感じ。

変えて「これはいい！」って思ったものも、だんだんとかわってくるんだよね。
たぶん、私のスイングも、ソレにあわせて変わってきちゃって（それは改悪なんだが）

前のスイングのまま、グリップだけ変えたいわけなんだけど。

グリップチェンジが、まだ難しい。（前もチェンジしていたわけなんだけども、量が変わって）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

実践形式で、でも、ゲームカウントしちゃうと冒険できないので、ってことで、１０分ずつサーブ（風上、風下、サーブ、レシープで４パタン）

次は、「片方４球以内で攻め、片方４球守り通したら勝ち」
で、１０ポイントずつ。守り４ターム、攻め４タームやった。

守るほうで感じたこと。
本来は「相手に攻めこまれないように、でも、自分はミスしないショット」をうたなきゃいけないのに、完璧守りの気持ちでただ単につないでしまい、攻め込まれる。（NSさんも同じ感想）

攻めるほうで感じたこと
４球以内ということで、かなり冒険しなきゃいけないのに、ミスしない程度の攻めをしてしまい、この練習の意味がない？？（NSさんつないで勝ちになる）
かといって、がむしゃらに、来た球を、ただ、NSさんから遠くに打ち込むだけではつながれる。
明確なゲームプランが必要だ。

ゲームプラン。
NSさんは、決めのバックハンドを持っていて、チャンスボールをストレートにしっかり決めることが出来る。
そういう、「決め球」も欲しいし、その決め球につなげるゲームプランみたいなものも、ほしいなぁ。

自己流シングルスでなく、しっかり教えてもらいたい気がしてきた。

そういえば、逆クロスの練習しとけばよかったな。

22日の試合で、次があると決まって、次に向けてストリングを張替えに行った。（自宅から、遠いところに頼んでいるのです）
前回手首の不安（痛めていた）が残った時点での張替え。緩めのテンションをお願いして、張った瞬間から「やわらかい」と感じていた。
そこで、今回1ポンド（気持ちだけ。。？）硬くお願いしていたのだが、、。
お願いした翌週に、なぜか日本は真冬モードに。雪は降るわの冬モード。
あわてて電話をかけて、元のテンションでお願いした。
で、昨日取りに言って、本日、初使用。

カンカンカンって、音を出すと、高い音。
だから、今使っているラケット（張り上げラケットと同じテンションで張って4ヶ月目）と比較してテンション高いわけなんだけど、
本日使ったら、めちゃくちゃピョーンって飛ぶ！
新しいストリングって反発力があるのねぇ。。

回転かけようとすると、ひっかかりもしっかりあって。新しいのはいいねぇ。

次回頼む時は、やっぱり、１、２ポンド硬くおねがいしよっと。ちくしょー、先週の寒波め！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日家族テニス。わたしは、娘の相手。夫は息子の相手。
子供たちは、またもや上手くなっていたぁ～、すごいなぁ、子供って。

スクールに通ってない娘。土日のテニスもやってなかったから、うまくなるわけはないんだが。
練習してうまくなったというより、力がついて上手くなっている感じ。スライス打ちを心配していたけど、だいぶマシになってきた。このまま成長にしたがって、直るのかも。今無理に修正しなくても。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スペインVSセビリアのデビスカップ。
ジョコビッチが、なんだそりゃって、アンフォースドエラー量産試合で負けてしまった。
ティプサレビッチは、完全にナダルの格下だった。

ジョコビッチのダブルス見られるかなぁって思ったら、予定変更、代わりにトロイツキ君が出てきました。

ジモニッチ＆トロイツキ君　VS フェリロペ＆ロブレド
これからはじまります。

ジョコビッチ、昔の正確無比なストロークはどこへ。。。。

しかし、なんとも、おそろしいスタジアムの客席。
あの、風で壊れたスタジアムが8時間の補修後で満席。スペイン人は勇気があるぞ。
スペインの簡易遊園地にいったことあるけど、安全確保は「自己責任」だった。安全ベルトもないのに、高速に回る囲いのない観覧車。。。すばらしい国だ。

プロフィールの目標に書いていた「歩くようにテニスをする」
（歩いている時や自転車に乗っているとき、右手を出して、左足を出して、なんて、考えていない。そのような脊髄で出来るテニスを目標にしていた）
かなり、実現できてきたかも！

あと、昨日超上級男性TKさんの球を受けていたことがあり、女性スピナーのNSさんの球を楽に感じることが出来た。そこも大きかった。

本日NSさん（女性。区民大会シングルス優勝）と練習。

体のあったまらない状態で、試合の中でアップをする練習をしたいとお願いして、サーブ4球から試合4ゲームのみノーアド。
フイッッチでNSさんレシーブを選んだ。いつもからだ動かないうちは私もレシーブ選ぶのに、やられた！
って、思ったけど、いきなりサーブが打てた！！！キープできた！！

前は、調子が出るまで時間のかかった私。いきなり試合形式なんていったら、最後まで駄目だったことも。
最終ゲームの結果忘れた、３－１か２－２だ。

お約束練習
（１）サーブから始め、クロスの約束で展開し、ラリーの最中にサーバーはチャンスを見てストレートに決める練習。
クロスと決まっていたので、センターに戻らないので、楽だった。いかんいかん。負荷を増やすために、センターにコーンを置いて、さわってやったりするそうだ。

（２）短い球に誘われて、前に出されたのをアプローチしてネットで決める練習

（３）（２）であまりにNSさんのスピンロブのスマッシュを失敗するので、スマッシュ10分。できる時はスピンリクエスト。

最後に、試合。8ゲームマッチ、ノーアド。
1ゲーム目NSさんの風下からのサーブをいきなりブレイクできた。（ダブルフォルトからはじまった）
2ゲーム目風下からのサーブをキープでき、２－０
3ゲーム目。NS風上サーブ。１５ー１５でNSさんとのラリーで、アウトに見えたボールをコールしそこなった。その後、決められた。
その後、あそこでアウトしていたら、、って思いながらやってしまった。
それでもジュースまで持ち込んだが、そこでも「あそこでアウトって言ってたら、ゲームなのに」と考えてしまい、一本であえなくキープされる。２－１
4ゲーム目私風上サーブ。キープで３－１
5ゲーム目NS風下サーブ。ブレイクでき４－１
6ゲーム目私風下サーブ。キープで５－１
7ゲーム目NS風上サーブ。キープされ５－２

８ゲーム目私風上サーブ。

この前までは、NSさんは、なんだか萎縮して見えて、強気でいけていた私。
でも、ここで、トーナメントのシングルス大会優勝した人（ご本人は、ドローがよかったと、謙遜）に、このままいけるわけないって思った。私の調子もよかったので、こんなに調子がよくていいものか、とも思った。

隣のコートからボールが転がり、ボールを取りにきたのが目に入り、ダブルフォルト。
（隣の人のせいにしてますが、その前から、気持ち的に、変になってた）０－１５
その後も、なんだか振り切れず、１５－４０
ここで、またセカンドサーブで隣の人が気になりダブルフォルト。
風上なのにサービス落とした！　５－３

９ゲーム目NS風下サーブ。
ブレイクできて６－３

１０ゲーム目私風下サーブ。
なんか、エネルギー切れた感じ。サーブがふにゃふにゃ。
それの反対に、NSさんが、すごく攻めのテニスをし始めた。風上からスピンで深く打たれたと思うと、甘い球は低い速い弾道で攻撃してくる。なんとかスライスで返すが何度も何度も攻め込まれ、最後はエース取られる。
ブレイクされる。６－４

１１ゲーム目NS風上サーブ。
のりのりのNSさんを、なんとか止めなければ。
そこで、全スライス作戦（攻撃された後のしのぎのスライス（ロブ系）じゃなくて、打てるうちのスライス作戦）開始。
1球ミスを誘えたが、1球決められる。
そこで、スライス、スライス、スピン、って打ったらまたミス誘えた。（前だったら、出来なかったこと。スライス主体にしてから、途中からスピン打つの）
１５－３０で、ずっとスライスリターンしてたのをスピンリターンする。１５－４０．
最後はダブルフォルト。
おお、７－４リード。

ここで、時間切れ。

本当の試合なら、センターにボールを集め、短くなったのを決めるテニスをするそうだ。
今日は冒険していたNSさん。
あと、8ゲームマッチだと、最初は様子を見るそうで、０－３とかいつものことなんだって。
6ゲームマッチなら、最初から全力でやるそうだ。

時間がなくなっちゃったけど、きっと、この後追いつかれてたんだろうな。逃げ切れてラッキー？でも、、やりきって、もし、勝てていたら、自信がついていたのにな。そういうチャンスを逃したことは、残念だ。

今日は超上級男性TKさんにお相手をお願い。

ここのところ、汗をかくテニスをしていなかった。
土日にコートが取れないので、夫と乱打もしてないし。
2月17日にMさんとテニスしたときは、「お題」のあるテニスだったので、今日の乱打ほど疲れなかった。
男性とやるのが久しぶりかな？って考えたけど、先週木曜日にもやってたな。

サーブからじゃなくて、球出しからで、でも、続ける乱打じゃなくて、決められるときは決める乱打。

密度が高くて、とても汗をかいた（TKさんは本気じゃないのでかいてない）

昨日と同じコート。気温が7度低いらしいが、風が少なく、今日の密度高い練習では寒いなど感じなかった。

いやーとにかく、楽しかった。感謝です。またよろしくお願いします。

「球が順回転じゃない。」
そうそう、そうなんです。神様コーチも同じ指摘です。
「俺の球がきついのかな？」
そうそう。女性の球ならきちんとスピンかけられるの。
神様コーチの球や、TKさんの球だとバウンド後グンとくるので、ヘッドを落とすのが間に合わなくて、サイドスピンになっちゃうの。（夫のは、なぜか合う。慣れているからかな。夫は、人に驚かれるくらい速いボールを打つんだけど。（でもアウト多し））
「もっとゆっくり打とうか？」
いや、まって！こういう間に合わない球を練習したいの。そのまま速いの打って！！

「打点に頭を残す」この指摘が今日は一番よかった。
そしてこれからも、これだけ気をつけようかな。
ポイント練習になると、ほぼ１００％できてないから。（相手コートを見ちゃう）
意識して、癖にしないと。

サーブ、一人サーブでもっと練習しなければ。

本日、HRNMさんを誘って、2人で2時間練習。

風がすごく強かった。
向かい風側と追い風側にはっきり分かれたコート。（トスも流れる）

まず、最初に、
アップもなしにサーブ4球からの試合。4ゲームのみ、ノーアド。
ずっと昔Mさんに、「試合の最初の数ゲームは、最初に一度しか練習できない」って言ってたので、やりたかったの。

体が硬い状態の時、どういうテニスをして、自分を上げていくべきか。

プラス、「狙って」打っていこうと思って自分の中で相手コートを6分割して（横に３つ、たてに２つ）番号をつけ、番号を頭の中で言ってから打つようにしていた。

ウィッチで私がリターンを選び、HRNMさんが風下を選んだ。
2ゲーム先取して、2ゲーム取り返された。２－２で終了。

わかったこと
○体が動かないうちに、動く状態のイメージでサイドを狙うとアウトする。
自分の中でその誤差を考えて、コートを狭く考えること
○風が強いせいか、スライスは風に流れて使わない方がよいようだった。
○リターンの時は、番号を言って、狙って打てていたが、サーブの時は、必死で、番号を言うことなど忘れていた。ってことは、私は、サーブの時は、本能テニスで組み立ても何もなくやっている。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

HRNMさんやりたい練習として、100球ラリー（サービスラインより深く）
これ、風のある今日は難しいな～って思ってた。
まず、私風下、HRNMさん風上　でやったら、私は短くなるし、HRNMさんはアウトするし、全然続かない。
交代したら、いい感じで続いた。
フラットなHRNMさん、スピンな私、私は短くなるのが悩みで、HRNMさんはアウトが悩みなのだな。

風下から深く、は、私にはほんとに難しかった。
ネット上高く通してスピン、だと、風に戻されちゃう。フラットでネット低く（ネット上１ｍくらい）うつと、今度は低い位置は風がないのか？アウト。スピンで低く打つと短くなるし。。。
フラットで、スイング量をコントロールして入れていく、って、難しい。（フルスイングするとアウトするので）

この間、こんな説をどこかのブログまたはHPで読んだ。
「２つのテンション（緩め、硬め）のラケットを用意して、風下の時は緩めのラケットを、風上の時は硬めのラケットを使うといい」
それを読んだ時は、「なるほど！」って思ったけど、
今日の風を体験した感じでは「ほんとかよ」って思う。
テンションの違うラケットを2ゲームごとに使いわけるなんて、可能なんだろうか。スピン量とか、そういうのも、テンション変わると変わっちゃうジャン。
風で相殺される？そんなに人間って器用なんだろうか？いや、逆に、風やそういう状況にあわせられない人をサポートするのがテンションの変更なんだろうか？
プロで、そうしている人いるんだろうか？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

次に、チャンスボールの球出し。
1球深い球を打って、2球目浅いのをアングルにうち、さいご浮いてきたボールを決める（3球1ペア）

クロスアングルに決めるのと、回り込んで逆クロスアングルに決めるのとやったんだけど、
逆クロスが、前のように上手く打てない。
私、打点がちゃんと前になったのかも！
嬉しいけども、得意なショットがなくなっちゃった、ともいえるのかも。

風のある日は、球出し練習って、むいていないな、って思った。逆に調子を崩しそうなので、最後は普通に試合に。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
試合形式（ジュースアリ）
私はサーブを選び、HRNMさんは風下を選んだ。
４－１でタイムオーバー。

金曜のSSコーチとの対決（ダブルスだが、順クロス側でコーチボレー、私ストロークで対決）で、せっかく最高のアングルショットで外に追い出したのを、素直にセンターに打ってしまったら、きっちり戻ってこられ、ペアに球送りされ、その後ポイントロストした。
あそこで、もう一度アングルだったなぁ～、と、悔しくて考えた。
そういえば、Rコーチからポイント取れるのも、チャンスボールのときに、狭い方打ったときだったし。
最初の試合の時、HRNMさんに、拾って拾って拾われて、追いつかれたし。
、、ってことで、最後の試合は、しつこいほどに、チャンスで同じ方向に打ってみた。

狭い方狙い、、、これは、たぶん体あったまってないと、アウトするから駄目だね。出来るようになっても、序盤はしないように気をつけよう。

昨日夫の試合をひさしぶりに観戦した。
あれ？試合のレベル高くなったなって思ったら、
一部あがっていたらしい。
万年最下位リーグチームだと思っていたのに、いつのまにやら。

昨日は雨だった。
ハードコートでの試合。
転んだ人を何人見たか。
危ない危ない。

せっかく一部あがったのに、今日の試合負けるとまた落ちる可能性がある

そうは言っても、怪我しちゃったら、大変。

無理しないでねって言ってるのに、やっぱりボールを追っちゃうのね。

最初の一歩で転ぶのね。

HRTさん、歩くようにポーチしてた。

いい打点に入ろうなんて思わないで、追わないでスライスがいいんじゃない？

外から見ながら好き勝手なこと言わせてもらいました。

危険だよ。雨なら試合やらなきゃいいのにな。

雨用ハードコート用シューズとか、開発した方がいいのでは？って思った。

＊＊＊＊＊＊＊

先週は、あの大雨の日（私が雨なら不参加を宣言し、アーニーを応援していた日）、公営オムニコートの管理人も「コート使用禁止」を宣言。それでもテニスやりたいMさんは、どこかのコートを確保した。
で、怪我したらしい。
かわいそうに。
やりたい気持ちが強いばっかりに。テニス大好きなばっかりに。
気の毒でどう声をかけてよいのかわからない。

私はというと、Mさんの怪我でサークルもしばらく休止、もうひとつのチームも解散になり、「主催しないでも週4，5日テニス」の天国状態が崩落。

みなさん、誘ってください。

2時間試合中心　6人　KKさん以外は初対面。

男性3人（MX,MY,MZ)、女性3人（KKさん、OKさん、私）
男性レベル　MX>MY>>MZ

（１）MZさん＆私　VS　MXさん＆OKさん
２－４で負け
この4人で一番ミスの多いMZさん、男性からサーブ始めたが、MZさんキープできず０－２．
そこから、２－２に追いつくも、結局２－４で負け。
MZさんがラリーの最中にミスしてしまうので、カバーできなかった。

（２）OKさん＆私　VS　MYさん＆KKさん
３－４で負け（３－３ワンアドの後、1本負け）
ミックス相手に、女子ダブルスで健闘した！！
でも、最後のゲームはKKさんサーブだったのでブレイクできる隙はあったのだ。
OKさん、すごく頑張ってくれたのに、勝てる試合を逃した。

（３）MYさん＆私　VS　MZさん＆KKさん
４－１で勝ち
1回休みになったらば、体が固まってしまい、1ゲーム目2回もリターン失敗。それがなければ４－０で勝てた

（４）MXさん＆私　VS　MZさん＆OKさん
４－０で勝ち

無理にミックスにせず、男子ダブルスVS女子ダブルスにしても楽しかったのにな。MXさん、MYさんともっと対戦したかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

すっかり、初対面でも大丈夫になった。
（前は、初対面だと、いいところ見せたいとか思ってしまい、勝手に上がってしまっていたのだ）
今、調子が悪くなるのは、体があったまってない時。
ボレー系はそれでもできるんだけど、スイング系はあったまってないと極端に悪くなる。

ちゃんとアップするっていう対策はもちろんとして、、、

冷えたまま入ってしまったときは、スライス系ではじめるといいのか。。？
それともあったまるまでのポイントは捨てることにして、スピンで打っていったほうがいいのか？？（でも、スライスからはじめると、体あったまって、「さてスピン」って思っても打てなくなってそう）
あったまるまでのポイントは、無理せずフルスイングしない抑えたスピンでいく。。。。それだな、きっと。？？冷えた体でもミスしない、ゆっくりスイングスピン。

これからは、ショートラリーなんてやらないで、いきなり試合形式で、あったまるまでのポイント練習みたいのやったらいいのかも。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私以外の5人は、その前にすでに2時間やっていた。
途中参入で、どんなボールを打つのか一人知らない私、そんな中でのこの出来は、今日は満足。

今日は、久しぶりに、テニスをした人に、
「あんなに色が白かったのに」と言われた。

私、20歳の時から、肌を焼いてなくて。
20後半でテニスを始めて
つい、1、２年前までインドアが主体だったから。
インドア週1、外週1って感じで。

今でも、「色が白い」って、テニス友達には言われるので
「まあこんなもんかな」って思ってたけど、
やっぱ、昔より、焼けちゃったんだ。

「もったいない」って言われちゃった。

（１）テニスができる楽しい人生。だけど肌ボロボロ。
（２）テニスができないつまらない人生、でも、肌ぴかぴか。

もう、肌ボロボロだから、今後も（１）を選ぶけど、
1年前に、（１）を選んだから今日がある。

毎日テニスをしていたら、黒くなるのね。。。

でもね、そのころと比べて、
「調子の悪い状態」が底上げされた。

当時と、今と、最高の状態は変わってないと思うんだけども、
最高の状態を１０として、
1年前は、１から１０だったのが、
今は５から１０くらい。
（日曜日の試合は過度の思い入れから０．５になっちゃったけど）

やっぱ、これって週に4回～6回くらいやってるからよね。

テニスのある楽しい人生。。。
楽しみます。。。！！

シングルス。

最近試合に慣れてきたと思っていたのだけども、ダブルスだけの話かな。。。？
先日駄目元で出た市民大会シングルスで1勝した。それは私には出来すぎで。
この大会は、市民大会より落ちるわけなんだけども、シングルスの面白さに気付かせてくれた思い出の大会であり、思い入れがありすぎた。

前の日、眠れず。（市民大会の前の日はぐっすり寝た。初参戦で勝てると思ってなかったし）
ホントに、眠れず。
いっそ起きて、グルビスの応援でもしようかしらと思うものの、いや睡眠は大事だと、ベットにとどまる。
ああ、新聞屋さんのバイクの音が聞こえる。
少しだけでも眠れれば、、、でも、逆に寝過ごしたらどうしよう。

でも、そんな心配いらず。何度時計を見ても、目覚ましの時間にならない。10分ごとに進む時計。
結局目覚ましより早く起きる。
ノーアド６先

一試合目が始まった。
全身心臓になった。
リターンを選ぶ。（とてもサーブなど打てない）
幸い、相手は、決めてこない相手。全身心臓の状態でも、なんとか相手が出来た。

最初の3ゲーム、2ポイント先行して、０－３０、あるいは３０－０．
その2ポイントは、大切に、、、と思い、全身心臓の私が、練習時の５％の力も出せないショットで、泥臭く取った血と涙の結晶みたいなポイント。
次、打って取りたい、と、思う。（成長してない、、ついこの間５－２は危険って思ったばかりなのに。４０－０の呪縛から逃れた？と思ったら、３０－０の呪縛があった。。。。）
そこで、落として１５－３０、あるいは３０－１５
そこから、ジュースに持ち込まれ、ノーアド1本ですべて落とす。
一度など、ネットに出て、取れるボールをウォッチIN。（超弱気）

最後まで全身心臓のまま、５％の力も出せずに終わった。

二試合目。
びっくりするほど、落ち着いた。
相手が打ってくる人だったので、それも助かった。
５，６０％の力を出せた。

三試合目。
相手の方の1試合目を見ていた。
強敵って思っていたのに、別人。
試合後に聞いたが、怪我をしてしまったらしい。
1ゲーム目は、相手の別人ショット（ゆるゆる）に、調子を乱されたが、ずっとそうだとわかってからは、のびのびと打て初め、ラストゲームは９０％くらい力を出せた。（ラストゲーム以外は５，６０％）

相手の方は可哀想だったが、ラッキーだった。

本戦に残った。首の皮一枚、な、テニスだった。

思い入れ、、、、危険です。

サークル。4人。（男性2人、女性2人）
先週10人いたのに、今日は3人だと言われ、休息日にしようと思っていたのだが、今日参加のOKさんとテニスをしてみたいという気持ちもあり、参加。

OKさんは、普段平日は仕事だということで、私は初テニス。
この記事で書いていた走る男性CさんがOKさん。

最初に、アップで、またもや100球ラリー。
OKさんと私は、早々クリア。（昨日のMさんとの100球ラリーより、若干ロブ＆つなぎ系だった。平均ネット上２ｍ～３ｍくらい。昨日のMさんとのラリーはネット上１ｍの振り切りラリーが基本で、きつかったぁ）

シングルスの練習をやったあと、ミックスの試合

Mさん＆私　VS　OKさん＆AYちゃん

AYちゃんは、シングルスプレーヤー。ずっとシングルスの試合に出ているらしい。初めてこのサークルで出会ったとき、ボレーが下手だったので、「中級者」とブログに書いてしまった。今日シングルスの練習をやったら、さすがシングルス先輩、つなぎのたまが違います。

しかし、ダブルスは駄目なのよね。

私たちリターンから始まり、3ゲーム目、7ゲーム目のAYちゃんがキープできない展開で、２－１（1ブレイクアップ）、
５－２（2ブレイクアップ）になる。
（４－２で迎えたAYちゃんサーブは、AYちゃんがストロークが上手いのがわかった上であえて並行陣を練習してピンチになる場面もあった。ロブで抜かれる。それは、シングルス練習でも、前に出るとロブで抜かれるのを繰り返して、わかりきっていたこと。）

ここで、私のサーブ。

風もないというのに、サーブが調子が悪かった。でも、調子が悪いなりに、サーブを入れていき、ポイントを取っていたわけだが、
５－２というスコアが、「ちょっと打ってみなよ」と、誘惑するのだ。
それって、４０－０からまくられる感覚に似ているのかな？？

サーブ、思い切り振るが、入らない。入っても、「入るかな？」みたいな気持ちでのサーブはその後の展開でボールへの集中が足りず、失敗しちゃう。

ブレイクされ、５－３．
しかし、しっかりMさんが〆てくれて、６－４で勝利。

OKさん＆私　VS　Mさん＆AYちゃん

OKさんのサーブは、スライス系で、あまり弾まず打ちやすかった。曲がる方向も一定なので、ポジションも取りやすかった。（ハードコートだったこともあり、速かったけど）
Mさんのサーブは、スピン系。バウンド後の弾み方が、数種類ある。しっかりボール見てないと駄目だし、はじかれちゃうようなサーブ。
また、Mさん、すんごいポーチプレーヤーなのだ。前衛にいる時のプレッシャーといったら大変なもので。Mさんを気にして、AYちゃんに短い球を打つと（ポーチされないようにネット低くスピンで打つ）シングルスプレーヤーAYちゃん打ちごろになり、ガツンを打たれて劣勢、みたいな。スライスで打ったら、絶対ポーチされる。スライスの方がAYちゃんに打ち込まれないからいいのだが。

しかし、OKさんの神がかり的カバーもあり、
1試合目と同じ展開。
私たちリターンから始まり、AYちゃんがキープできなくて、２－１、５－２と来た。

ここで、また私のサーブ。
またもや、５－２というスコアが、「もっとサーブ打ってみ」って誘惑する。
何度ものジュースの末、ラッキーもあり、やっとこさキープ。

５－２のスコアには気をつけよう。５－０、５－１も危険。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私、何か、一レベル突き抜けた気がする。
ポーチする男性が前衛にいても、打ち切る勇気が出来た。
前は、逃げてコントロールショットして、球が緩く逆にポーチにつかまってた。
スピンで打ち切る。
ひとつ、突き抜けた。

今日は、テニスのはしご。

朝は、TMちゃんとその友達HRNMさんと女子シングルス練習。
アップをして、3人で、バタフライ練習。
その後試合。

バタフライ練習の時は今日のメンツは楽勝って思ってた。それに、先日HRNMさんの企画する女子シングルス練習、HRNMさんは風邪でダウンだったけど、そのとき来た人はたいしたことなかったし。

そんな気持ちでHRNMさんと試合をやり始めた。（６先ノーアド）
フイッチでサーブを取り、甘く見ていたら、風下からバシバシ決められて、
なんと、０－２になってしまった。
ヤバイ！！！！
それからは、1ブレイクダウンの状態で２－４
そこから４－４においつき、
おいついたところで、チャレンジャーの気持ちがなくなり
またブレイクされ４－５
そこで、またチャレンジャーになり、？いや、HRNMさんが振り切れなくなり、５－５に追いつく。
最後のゲームはしっかり取れて６－５で勝利。

いや～、きつかった。この試合、サーブが入らなかったけど、なんとか勝ててよかった。

HRNMさん、シングルスのスクールも通っているし、ツワモノでした。(某クラブの2.5と言うクラスで優勝して今3.0チャレンジ中らしい。）

あまりに時間がかかりすぎて、
VS　TMちゃんは３－０．4ゲーム目３０－０で終わりタイムオーバー。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Mさん（男性、学生時代アルバイトコーチ）と、サシで練習。
「厳し目な練習がしたいんだけど、相手になってくれますか？」「はい、望むところです！」

いや～、まじでした。厳しかった！！

まずは、ボール2個使ってのボレーボレー。
20回目標といわれたが、最高9回。最後は×ゲーム。（マジ）
関節視野で相手の様子を観察し、自分はボールを見て、しっかりコントロールして打たなきゃいけないらしい。

ああ、これが出来たらダブルスもっと強くなれるんだよな、って思ったし、関節視野で、「見えた」って思えた瞬間もあった。

どうしても、お互いの球のスピードが変わってしまい（私の責任）成功できず。

次回、再トライしたいっす。

次、100球ラリー。
ああ、夫とやったやった！！って思ったが、Mさんの要求はもっと高かった。ロブじゃないっす。
コレはクリア！！

次は、、

ぎりぎり追いついたボールを、ウィナーねらう練習。
球出し者：サービスラインのTから膝をついてラケットでベースラインコーナーに球出し。
打つ人：センターから走ってストレートウィナーを狙う。
これのせいで筋肉痛。。

次は、、

試合形式で、片や守り、片や攻め。攻めの方は3球以内でポイント取らなければいけない（私は途中から4球までというハンデもらえる）

2ゲーム目でMさんのラケットが、2本とも、ガット切れる！！
Mさんは、私のサブラケットを使うと言うハンデ付き。
１，２ゲーム、Mさん攻め、私守り
３，４ゲーム　私守り、Mさん攻め
。。。と2ゲームごとの交代で、
な、な、なんと、６－４だか、６－５だかで勝ちました！！

Mさん元コーチだから、どうしても女性に手加減してしまう、というところがありましたが。前は、手加減されても勝てなかった。手加減ありでも勝てて、すごい嬉しい！！！

サーブが調子よかった。

最後、自由で試合形式。
こっちも、サーブが調子よくて、３－１リード。
時間がきて、最後のゲーム。
ここで、Mさん
「最後のゲーム本気で行きましょう！」

あー、いままではMさんやっぱ本気じゃなかったんかい」
って思ったけど、頑張った。

すんごい、充実した練習だった。

本日先週の試合の3位トーナメント。

今日はあたたかいので、7分丈パンツに半そでの用意をしてきたが、皆、あたたか～い格好をしてらっしゃる。若い男子も、若い女子も。もちろん、熟年男女も。

浮かないようにトイレで長いズボンに履き替える。

アップしなきゃと思うものの、回りのゆっくり雰囲気に、軽いジョグくらいしか出来ない。
ナダルダッシュや、カリオカステップ、ブラジル体操、やりたいんだが。。。その場で足踏み。

風のない良い天気。
HRさんと組んで初めてサーブを取り、私からのサーブとなった。

振り切れない。。。。
０－３０ビハインドから始まる。
相手は30台の女子二人。より若いほう（もしや20台かも）がミスが多い。ミスに助けられ、1本でなんとかキープ。

打とうと思うが、体が思うように動かず、打つとコントロールが乱れ、相手に打たれ、ピンチに。
しかし、HRさんのカバー力といったら半端じゃないのでそれで助けられ、結局はポイントが取れ。。。

４－０．

2回目のサーブ。
のびのび打てて、楽々キープ。

５－０

ここで、今日打てない自分がふがいなく、メモリアルショットが欲しいと、打てないのに打ち始める。
相手４０－０。
ここで４０－３０まで粘るも
自分のリターンで、並行陣でいくか雁行陣でいくかなど考えながら打ったらリターンネット。（私、リターンミス、相当珍しいのです）落とした。

５－１

ここ〆ようね！とHRさんに言われたので、打つのは諦め

６－１で勝利。

恥ずかしくても、ちゃんとアップしなきゃ、だめだなぁ～。。。。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

試合はこれでおしまい。
実は、団体戦だったのでした。
他2ペアが負けて、チームは負け。

前回は、私とHRさんペアが勝ったときは、たまたまもうひとつ勝てて、負けた時は他チームも全敗だったので、チームとしても2勝2敗だったのだ。

今日は、友人とその男友達とシングルスの練習をしようという企画。4時間コートをとってくれたものの、彼が来られるのは30分遅れ、友人は1時間半先にあがってランチを食べようという。4時間とっておいて、実質2時間っすか。

確かに、安いコートではあるが、コート取ったら、その時間がむしゃらにやるっしょ。私の気持ちはテニス＞ランチだし。

テニスへの熱意に温度差があるなぁ～、なんてこっそり思ってた癖して、私自身が40分遅刻！！！（15分渋滞にはまり、30分、コートの駐車場がわからずに迷子）ごめんちゃい。

とても、教え好きな男性で、会話が多く、ボールを打つ時間がほとんどない2時間だった。

密度の低い練習だったけども、バタフライ練習が出来て、おとといのシングルスレッスンは無駄じゃなかったなぁ～と実感。

前は、打ち込んでは自分がつらくなっていたバタフライ練習（今日は2対１）
２がクロス、１がストレートの時も、深いときはスライスでストレート中央より深くに落とす。浅い時は、相手は２なので、打つところにいるわけで、打ち込んでも無駄なんだが、練習と思いバコーンと打つ。

２がストレート、１がクロスの時は、「2クロス1ストレート」より、楽なのね！！結構打ち込むことが出来た。

一方、友人は、バチコーンと打っては、返ってくる球がきつすぎると文句を言っている。（まるでこの間までの私、、）

なぜか私が一番体力があるということで、
1対２のシングルスコートでの、ポイント練習をさせられる。
２がかわりばんこにサーブ。

オープンスペースを作っても、シングルスコートに相手は２．もう一人にカバーされる。自分のカバーはなし。

24ポイント先取といわれ、１３VS１３くらいまでは頑張ったんだが、
相手は変わりばんこ、私はずーっと打ってる。疲れてきた。

それダブルスでしょうっていうくらい詰めてくる友人。パスを抜いても男性に拾われるので、しかも、早い球打つと自分が苦しいわけ。
いやー、この練習どうしろっていうんじゃ。っていう不満な気持ちがうずまき。
２４VS１９くらいで負けました。

「どこに打っても走って返してくる相手と戦ってると思えばいいのよ」って友人は言うんだけど、違う違う。
オープンスペースが出来たら普通はパンと打っていいはず。相手がやっと拾ったとしても、その球はふわーーんって感じなはず。でも、今日のポイント練習は打つと、もう一人に拾われて、オープンに打ち込まれる。自分の体勢は崩れていてポイントロスト。

では、シコロウ、ミス待ちにしよう、と、全スライス作戦でいったら、容赦なく叩き込まれ、ポイントロスト。

いやー、きつかったっす。

「この間は、1対２（二人とも女性だった）でも勝ってたのに」と、友人が言う。

あの時は、、、ポイント数えてなかったけど、、たしかに、、、全部私がポイント取ってたかも。。。

ポイント数えてなかった。。そこがミソだ。
ポイント形式じゃないと思ってたから、私はつないでて、相手のミスで終わってた。
（友人は、勝ちに拘るので、ポイント形式でなくても、戦うタイプ）
そうすればよかったのかもしれない。

どんな練習も、無駄ではないってことだな。

本日、知らないコーチのシングルスレッスンを受けてきた。
友人に強く誘われ、遠い地に出向いたが、コストパフォーマンス的には？？？？？な、レッスンであった。

ま、コーチに関しては、初顔合わせなのでしょうがない。
一緒に参加の方たちが、ミスが早く、走れない方がいたので、物足りなかったのだった。

「無駄」ではなかった。

コーチの光るアドバイスもあった。

個人的に言われたこと
フットワーク　攻めじゃないチャンスを待つ球では、オープンスタンスで打つ。
スクエアで踏み込む打ち方は攻めで使え。
今日のレッスンで、私の解釈で、大きくわけてストロークは３つにわけられるか？？
チャンスを待つストローク
（相手の浅い球を）攻めるストローク
（相手の攻め球を）しのぐストローク

またフットワーク
細かすぎる。チャンスを待つストロークはもっとおおざっぱに動け。そんなに細かいと、遠くの球に大きく近づけない。
ちょっと、このアドバイスは、疑問かな。
センスの問題があると思うんだなぁ～。
私フェデラーのように、すっと打点に入れないのだよ～。
エナンやフェレールはせわしないでしょ？彼らを見て、私も細かいフットワークで良いと思ったんだよ。
遠くの球は、その後チャンと走ってひろったよ。

個人的に相談
Q.深いストロークを打とうと思っているが、安定して深く打つには、（今の自分は）ロブを選択しなきゃならない。
スピンで打つと、時折浅くなってしまう。
A.打ち方は悪くない。
ダブルスをやっていると、浅い球が有効で、シングルスに有効な球は、ダブルスのポーチチャンスの球になる。
練習量の問題だろう。
ネット１．５倍上を通すつもりで打つ。それを練習することで、スピンで深く安定して打つことが出来るようになる。
たしかに。SSコーチのダブルスで、サービスラインより浅く浅くって言われ続け、体がそれに順応している感じだ。（おとといの試合でも、そのストロークで並行陣に勝ったわけだ）
意識の切り替えが必要だし、意識だけじゃなく、意識しながらの練習量も必要だ。

8の字練習で、クロスはスピン、ストレートはスライスと決められた。
Q.（ストレートを打つほうは、相手に攻め込まれた時のしのぎの球ということで、スライス指定されるが）現状私の技術レベルではストレートにスライスで打つとスピンより確率が悪いだが、それでもスピンじゃなくスライスで打つべきか。
（スライスでストレートに打つと、狙ったところよりサイドに流れるのを見抜かれていた。）
シングルスのスライスは、ダブルスのボレーと似ているようで、違うもの。ダブルスのボレーの打ち方では、スピンに押されてサイドに流れてしまう。と、した上でジェスチャーで教えてくれた。「もっと打点が後ろで、半円を描くようなラケットワーク」
コーチを見ると、不恰好な印象が。でも、そのイメージでやったら前より流れなくなったかも。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やった練習
○二人センターに横に並び、右に出された玉を左の生徒がフォアで打ち、左に出された玉を右の生徒がバックで打つ。
一緒にやった人が足が遅くて、邪魔だった
○半面ストレートで、片やスピン、片やスライスでラリー

○1対1で片やスピンでクロス、片やスライスでストレート（スピンでもOKだが、自分の首を絞めることを理解して打つこと）

○1対1で片やスピンでクロス、片やスライスでストレート（スピンもOK)また、相手が油断していると思ったらクロス、ストレートの決まりの逆に打っても良い。その場合、相手からボールが帰ってきたら負け。
（さっさと打点に走るなまけものが出るのでこういうルールが有効らしい）

○1対1で片やスピン、片やスライス（絶対）、打つ場所自由

○サーブから、自由

＊＊＊＊＊＊＊＊

質のいいボールを自分で用意しているコーチだったし、
若くて背が高くてイケメンだったし。
値段が高いのはしょうがないか。

＜４試合目＞
２試合目、３試合目は、実は、HRさんの男友達の応援にもイラ突いていた。（ごめんね）
４試合目は、応援の声がなくなり、集中できた。

サーブ、ストロークが強い３０歳くらいのペア。ボレーも、１試合目ほどじゃないけど、そこそこうまい。
でも、多分、彼女らも、平行より、雁行の方がつよいんじゃないか。

相手サーブから開始、こちらは私からサーブ。
またもや０－２．
風が強いからサーブ打てないんだと思い、ここでラケットを面が若干大きいnProOpenにする。
この私のサーブ落とした１ブレイクダウンのまま
１－３、ここでブレイクバックできて２－３、
でも、またもや私サーブ落として２－４（ラケット変えても同じ）
またブレイクバック、しかし、またブレイクされ３－５

とにかく、強風、いや、突風の中でのボレーが決まらない。
帽子はもう脱いだ。飛ぶので。
ボレー。アウトやネットのミスをしているわけではないのだけど、いつものように決められないので、拾われ切り替えされてポイントロストしていた。どんどん自信がなくなり、手をださなくなっていた。
バックサイドにいるのに、センターにあがったロブもHRさんにまかすくらいの消極的さ。

３－４HRさんのサーブの時に、雁行でいったらどうかな？と考え始めた。
落として３－５になったときに、HRさんに、「私雁行で行きますね」と宣言。HRさんは平行で行くと言うので、私リターンの時だけ雁行で。

風の中でのボレー。相手のボレーも、たいしたことないのだ。（私が打てなかったように、相手も打てない）
ストロークは風の影響ないの？よくわからないけど、地面に低いからかな？それとも、恐怖のボレーから開放された気持ちのセイかな。のびのびと打てた。

４－５　私のサーブ。サーブはセカンドサーブと決めて、ストロークで勝負。
上空では、突風。
左に吹く強風。サイドに走らされたときに、ストレート（２メートルほどアウト狙い）に打つと、前衛を避けた軌道でくくくと曲がって入ってくれる。そんな計算どおりのミラクルなショットもあり、まさに心が乗ってきた。

５－５
相手のサーブ。私は雁行、HRさんは平行。私の雁行ではすべてポイント取れたけど、HRさんがなぜか失敗。
ノーアド１本になった。
私がリターンをしてくれというので、リターンして、ストロークで勝った！！

６－５で勝利

３試合目も、ストロークで行けば、勝てたなぁ～。

２勝２敗で３位だって。
来週３位トーナメント。
夫が、来週も俺が子守か。と、不機嫌。そりゃそうだ。ごもっとも。申し訳ないです。来週は子供連れて行きます。
俺はテニスをやめてゴルフやるとか言い出した。家族バラバラになっちゃうのかな～。休日に私だけのテニスいれすぎて、反省です。

そういえば、並行陣、平行陣、どっちが正解？
漢字変換のまま気にせず続けて書いちゃいます。

＜２試合目＞　コートが端に。
相手サーブ、こちらは私が先にサーブ
キープ、ブレイク、で、０－２に。
そこからは、スコア変動覚えてないが、
６－３で勝利。

相手は、学生時代からテニスをやっていた（コートに礼をするので、HRさんが推測）２０台の若い子２人。
サーブ、ストロークが強いが、緩い玉でミス（ロングアウト）もしてくれる。ボレーはそれほどうまくない。

このときは、風の強さは１試合目と同じだったと思うが、最初のサーブの時、私は体が固まっていた。
当てるだけのタイプのHRさんと比べて、私はちゃんとアップしないと打てなくなるみたい。

これも平行メインでいったが、相手のミスが早いので、ボレーボレーになった記憶はない。

＜３試合目＞
知り合いの子（C級）が同じチームだと言っていた人。強いに違いない。この先入観がいけなかった。
サーブ、強い。でも、見かけは、ちょっと太め。知り合い（２０後半）と比較してお年も召してる。ボレーも、第一試合目ほどではないが、うまい。ロブを多量に使う。第一試合目と比較して下がり気味の平行。

帽子も飛ぶ突風の中での試合。トスも２，３０ｃｍほどずれる。端コートのせいか、突風の時はトスが５０センチ流れる感じ。
こういうときは、今考えると、ファーストなんて打っちゃいけないのね。

なんかいろいろ考えてしまい、ミスばかりしてしまった。
３－６で負け。

０－４、２－４、２－５、３－５、３－６だったかな。
試合が終わって、相手が「やっと１勝できたね～」と喜んでいるのを聞いて、自分がつくった偶像に負けたときづいた。
勝てる試合を落とした。

最初は、平行になったとたんにロブをあげられて、それでポイントロスト。そのパタンは私が前でHRさんが後ろの時ばかりだ。私がつめすぎだったんだな。
その他、記憶に残っている何度もやった失敗は、
相手デュースサイドの人のリターンが、ベースライン近く深くて、サーブの後、ベースライン内に入っている私の足元になり、３度くらい失敗した。
考えちゃって、足が止まっていたってことだな。下がって打つか、前に出るか。

何を考えていたのか。。。
たぶん、平行になることにこだわりすぎた。
平行になる１球目でいっぱい失敗した感じだ。

今思うと、得意な雁行で勝負した方がよかったかも。（そうすれば考える必要もなく、無心で打ち込めた）
できるだけ平行になろうと思っているくせに、サービスダッシュしないので、デッドゾーンにとどまり失敗を繰り返した。雁行と決めたら、きっと下がっただろう。
平行になろうという意識で負けたかな。

雁行で行くっていう選択は抜け落ちていた。
相手は下がり気味平行なんだから、雁行で行けば勝てた気がする。

これは、今、この記事を書いて、きづいたこと。このときは、勝てた試合に負けたと思ったが、なぜ負けたかはわからなかった。（自分のミス量産はきづいてたが）

アプローチが課題だ、と再認識すべき試合だろう。
後は、ロブの多い相手との並行陣での戦い方。

HRさんと組んで試合。リーグ戦。６先ノーアド。
去年の６月の１試合に続く２回目。
HRさんとは普段まったく一緒にテニスをしていない。
唯一、８月に私がアレンジしたSSコーチのプライベートレッスンを一緒に受けた。

そんな状態のHRさんとのペアリング。SSコーチに習っている「前衛に触らせる作戦」とか、そういう話を試合前にチラとしただけで、かなりイケた。

とにかく風が強かった。１試合目はコートの位置のせいか、まだマシだったが、２，３，４と進むにつれて、考えられない強風の中テニスをした。

＜第一試合＞
HRさんの昔の仲間達らしい。昔からずっと固定ペアで、区民大会（うちの市民大会なみにレベルが高いと感じた）では２次予選から参加のレベルらしい。（しかし、ここの区民、すごい、１次予選、２次予選、本戦ですか。。。）
女子連で言うと、C級らしい。

相手からのサーブで、こちらチームはHRさんからサーブ。
ブレイク。ブレイク、ブレイク、で、私がキープで
３－１（唯一、この日の試合でサーブがよかった。たぶん、風がまだ普通に強風だったせい。その後、電車も止まる突風となる。）
相手キープ、HRさんブレイクされ３－３
相手ブレイク、私キープで５－３
相手キープ、HRさんブレイクで５－５
最後のサーブ。ジュース１本まで持ち込むが、相手に取られ、
５－６で負け。

相手はサービスダッシュもする基本平行陣。でも、無理には出ず（さすが）雁行からチャンスを待つ場面も。（サーブもそこそこ強く、前衛が上が強く、風もあったので安易にロブは使えなかった。）
平行陣ながら、ポーチに出ると聞いていたので、最初のうちにサイドを抜いておいた。
平行陣でのボレーボレー対決では相手が先にミスしていた。
サービスダッシュしない私たちは、相手に比較して平行になるのが遅れる。そんな時は、先に攻撃されるが、HRさんも私も拾い捲るので、相手の攻撃を拾って崩れた陣形をカウンターみたいな形でポイントを取り、先行できていた。

しかし、さすが、長く固定でやっているペア。途中ものすごく長く話をしていたなぁ～と思ったら、ポーチなどの自分達の陣形も崩れる攻撃を封印し、私たちのセンター攻撃に作戦変更してきた。

私は前衛のとき、平行の時と雁行の時と守備範囲が違うのだ。平行の時はセンターを広めに取る。雁行のときは、無理せず後ろに任すことが多い。
こちらは即席ペア。HRさんは、その違いに戸惑ったようで、まずは雁行でセンターを抜かれ始めた。（HRさんが、びっくりして、ミスショットになる）
出来るだけセンターを取って欲しいと言われ、頑張るね！と言ったら、今度は、平行の状態でセンターに手を出しては相手に決められる。（私の打つ場所が悪い？？取るのに必死なので、どこに打ってるか記憶にないという情けなさ）
そんな感じでまくられた。センターに関しては「もっと組み込めば解決するね」と話したが、一緒に練習しないからなぁ～。

この試合、HRさんが「平行で打ち勝っている」というので、できるかぎり並行でいった。
まあ、想像するに、雁行で戦っても勝てないタイプだったとは思う。（ボレーがうまい）

今日は今週唯一のおやすみ日。膝の違和感感じてから、待ちに待ってたおやすみ日なんだけど、もう少しで身に付けられそうな意識点が、「今練習するべきだ！」って言ってる。明日はSSコーチのフォーメーション、日曜はダブルス試合、火曜木曜はシングルス練習会。今やらないと、このまま身につかなくなるぞって言ってる。

NSさん(女性：区民大会シングルス優勝）が暇だと言ってくれた。ひたすらショートラリーでOKだと。

45分、ショートラリー。
最初に、自分が直そうと思っている点（ヤンコビッチやジョコビッチの真似をしているつもりで体の回転で打っているが、下半身がつかえていないので、下半身を意識して練習したい）をNSさんにもいい、途中止めて意見を聞いた。

すると、
「足は出来ているけど、足が前より回る分、体が回り過ぎみたい」

おお！！！！！

なんて、すばらしいアドバイス！！！！

なるほど。前も、素人目にはヤンコビッチジョコビッチ並にくるっくる回っていたのだ。
でも、上半身だけくるってまわっていたの。
今、足が追加されて、いままでは回ってなかった(40度くらいはまわってたかも）下半身が90度くらい回ってる(昨日間違えて45度って書いていたのを訂正。直角が45度とボケた）。
それにくわえて、いままでどおりからだまわしてると、ヤンコビッチやジョコを超えてくるくるまわっていることになる！！！

たのしーー、と、やっていたが、40分ほどたって、手の親指の根元の手のひら（ほぼ中央）が浮き始めたことに気づいた。
ラケットをストロークでも短く持つわたし。
ここに、グリップがあたるんです。
（あと、薬指の一番先にもグリップあたる（手が小さいので））
すいません、NSさんインジャリータイムアウト！

皮は剥けてない浮いてるだけだけど、痛い。今日の夕飯作りたくない～（ジョコビッチタイプなわたし）

2時間取っちゃってるので、バンドエードつけて、伸びるテーピング（なんて名前だっけ？）つけて、続けた。

NSさんデュースサイド、アドサイドそれぞれ一かごサーブ。
わたし、ストレートリターンを練習。シングルスを想定して深く、ダブルスを想定して沈めて。
NSさんのサーブ重くて、ほとんどうまく打てない。
本来ならば、深く、「NSさんに返す」練習したほうがよかったかな。

わたしがサーブの番。
ブルーコメットさんが言ってた軌道を描いてからサーブを打つと、狙ったところに入る入る！！（いままでのわたしと比較して）
アドサイドからのサーブで時折センターに打つと、ノータッチエースになる！！感動！！
フォルトの次は、セカンドを打った。
セカンドでNSさんの読みがあたったときは、リターンエース取られる。なかなか実践的だ。

最後に、ダブルスを想定したクロスのボレーストローク。
スマッシュが超うまいNSさんだが、ボレーで沈められた後など動きの中で打つと失敗するというので、沈めて沈めてロブ。追い込まれたときだと予測されるだろうから、緩い球もロブ打ったり。

「ボレーよりスマッシュのほうがまし」というNSさん。
たしかに、全体的な技術レベル中でつなぎのボレーが一番レベル低いかも。
スマッシュは、とてもうまい。うらやましい。

ボレーストロークのときも、下半身を意識。４５分もやったので、ちょっと身についた感じ。
そして、上半身だけ回していたときより、リカバリーが楽。上半身だけで打ってたときは、振り切ると、次のボールへの対処が遅れた。下半身つきで回ると、振り切っても、すぐ戻れる。

とても充実したよい練習が出来た。
今日やってよかった。

膝はなんともないっす。やってるうちに、治ったなってか、もともと筋肉の疲労蓄積だったかな。

1月26日にちょっと感じることの出来た下半身の使い方。
自分のものにしたいのに、
自分自身の浮気心（意識したい部分がいっぱい）でなかなか収束しない。

今日はずっと練習だった。（10人もいたので）
試合形式にならないことから自分の意識している部分の練習のチャンスだったわけだが、

この記事を今朝読んで、今日のテニスをやったら、アップのボレーボレーの時に、Vが見えてしまったのでわたしは「これは！！！」と思ってしまった。

今日は、下半身から「Vを見る」に意識がとんだ。
10人もいるので、密度は低い。
やっと最後になって、ボレーではVが見えるけど、ストロークでは、観ることが出来ないという結論をだした。
最近「打点を前に」が実現できているので、Vが見えません！！！バックハンドでは若干見えるかも。
（Vが見えなくても、「景色固定モード」という考え方は、取り入れたいものですが）

「打点を前」に、「打点に頭を残す」を意識していると、ラケットの真中より下側で捕らえてしまうみたい。前はラケットの真中より先で捕らえていたので、そこにエラストクロスをはさんでいるんだけど、ナチュラルがサキイカのように剥けてくる場所がグリップ側に変わってきた。
ひとつ変えるといろいろ変わるなぁ。
今回は変えるというより、いままで出来ていなかったやるべきことをやろうとしているだけなんだけどね。

最後の1分、下半身に注目って思ったけど、どう意識したらよいのやらすっかりわすれていた。結局、くるっくる回っていただけ（いままでどおり）
そうだ～、右足の「く」から左足の「く(逆）」のイメージだった。。。

明日は休みって思ってたけど、やりたいなぁ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

サークル　10人。

いままで紹介された人だけ入るという形をとっていたが、そのクッションをはずすと先日主催のMさん発表。テニスオフ状態になるわけだな。（ネットで参加表明できるので）
そしたら、人数が10人。
昨日、シングルス仲間に「明日やらない？」と誘われたのを「先約あるから」と断った。
朝、10人と判明したのでシングルス仲間にコンタクト取ったが、もう他の人を見つけていてNG。

やっぱ、主催しないと、思い通りの練習はできないかしら。。。

今日は以前一緒にテニスをした男性が主催するテニスの場にお邪魔してきた。
男性4人女性4人。
女性１人のレベルが低い。

たとえば、「ボレーストロークを続け、3球目にボレーやーは絶対ドロップ。」というお題。
わたしがボレーでその人とやるときは、ボールが返ってこないので、子供とやるつもりでものすごく緩い球を送る。
それでやっと、手に入れた3球目ドロップするなどありえないようなハイボレー球だが、「絶対ドロップ」なので、ネット際に落とす。

他、男性はうまかったが、それもまた対応が難しく感じた。
戦いモードでボレーを打つと、3球目がない。
だから、２球はそこそこ打ちやすいボールを送ると、半面クロスだったんだが、逆サイド側にパスを抜かれた(アウト。。。）。
どっちの練習なんやねん。そっちは台じゃないんかい？

そんな風に、テニスをしていたわたし。
主催者さんに「どうしたの？前への詰めがわるいけど、怪我？」
といわれた！！！

ああ。決め球も、決めずにつなげてやってると、そんな風にみえるんだ。

わたし何様？上から目線だったなぁ。
自分の練習がしたいからと思ってやってることが裏目に出てる。
３球目のドロップをやりたいばかりに、１，２球目を練習してない。
主催者さんの決めた議題にこだわらず、１，２球目から、自分でテーマを決めて練習すればいいんだ。

気づいたときには練習時間終わっちゃった。
今日はまったく練習した気がしなかった。

こんなもったいないテニスはしないように気をつけよう。
自分の心の問題だ。

試合。
女子ダブルス　４－０で勝ち
ミックス　４－０で勝ち。

試合してて、まったく怖くなかった。
前は、どんな相手でも怖かった。
成長したかも。

先週火曜から感じていた膝の違和感。
事故で膝骨折したときに、骨がくっついた後、曲がらなくなった足と戦って、あともう少しで完治するかな？くらいの状態に似ているな、と思った。

あの時は、筋肉(筋？）が硬くなってたんだよな。
ためしに筋肉に力を入れて動かしてみると、違和感のある右足は左と比べて筋肉が動かない。
別に熱も持ってないし、膝内部は悪くないみたい。筋肉が硬くなっている。。なんだか筋肉痛もあり、みたいな。

公営コートはキャンセル1週間前なので、テニスをしつづけるしかない。

ふと、クールダウンというものを調べてみると、「激しい運動にて筋肉内部にたまった乳酸を、有酸素運動にて筋肉内から血液中に流す」ということ。
おおおおおお、いつも、テニス終わったら即効車に乗って帰っていた。
15分軽いジョグがよいが、歩くだけでも効果があるとのこと。

昨日の家族テニスの後に、10分意味もなくうろうろと歩いてみた。（残り5分車の助手席で足ばたばたしていた）
おお？なんか、筋肉があったかくて、気持ちいいぞ。

膝の違和感も、なくなった。

今日のテニスの後も、会話のときに、ひたすら足踏み。
まるきり変な人だが、違和感やだもん、自分のためにやらなきゃね。

これで、明日、あさって、のりきれるといいな。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

筋肉が硬くなったのは、全豪でプロの下半身注目して真似した動作が、筋肉痛になったのかも。
たぶん、いままでわたし、打つ動作で足つかってなかったんだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日はKKさんとお互い球出し。
バックハンドスライスを１かごやらせてもらう。
途中まで両手でやっていたのを、全片手にしようとトライしてる。
ぜんぜん飛ばないし、浮くので、最後の数球インパクトまで両手に。
KKさんに何が違うのか聞いてみると、「インパクトまで両手だと、グリップエンドからラケットがでているが、最初から片手だと面からきているみたい」と。

おおお、なるほど。それを意識して、2かご目もやらせてもらったが、片手だとできない。。。
片手にこだわる必要あるのか？疑問であるが、もうちょっとがんばろう。

＊＊＊＊＊＊＊

気づいたこと。
自分が気にして直そうとしているところを、テニス相手にもチェックしてしまう。
そして、自分が直そうとしているので、親切に教えてあげようと思うが、言われた相手は出来てない人にいわれるの複雑かも。言わないように、気をつけよう、と、思った。

ただ、お互い球出しでやっていても、間違ったままやりつづけても効果なし。明らかな部分は指摘して欲しいと思う。

実は、月曜から、右ひざが違和感がある。（痛みではない。
私は、おそらく、ジョコビッチタイプで、怪我に大げさである。）

左ひざの違和感は、前からテニス後にあり、でも、すぐ治るものだった。（サーブの着地、フォアハンドの着地で疲労蓄積らしい）

右は初めて。
おそらく、月曜日のシングルス練習で、相手の方が、右コーナー（角20センチ内側に上手いことおいてくる）をつく攻めの展開が上手かった。それを拾って、つぎの左も拾ってっていうのを3回くらいやった覚えがある。
全体的に、こちらが攻めていたので、3回だけにも関わらず、珍しい動きに膝に来たらしい。
または、加齢？？？

それが嫌なことに、その違和感がなくならないのだ。

今日の4時間テニスは、あまり走らないようにしようと決めていた。
なのに、皆に、「よく走るね」と褒められる謎。
抑えてるのにな。

試合ばかりなので、下半身との連動感覚は確かめられず。
４先取ノーアド

（１）IZさんと組んで、ミックス。
今日は、なぜかIZさんミスが多い。
「気持ちで勝敗が決まってる」の時はミスなしだったんだが。
ふと、ラケットを見ると、すんごく小さい。
なんと、昔のサンプラスラケット。プロスタッフ。８５インチを使っているではないか！！！！！

そりゃー、ミスするはずだ。
IZさんと組んでるアドバンテージは、なし。
でも、４－２で勝てた。

（２）肘をかなり痛めている方と組んで、ミックス
私が先サーブですか！！！？？？かなり痛いらしい。リターンも返らない。処置なし。
２－４で負けた。

（３）HRNMさんと組んで　VS　KBちゃんXさん　女子ダブ
Xさん。ストロークいいんだけど、ミスが多いのだ。
４－０で勝ち。

（４）Bちゃん（今後も付き合いそうなので、名前思い出したらイニシャル入れる）と組んで、　VS HRNMさん＆KBちゃん。女子ダブ。
ミスの早い人いないから、いい試合になるぞ～。
ラリーが長かったが、スコアは一方的。
４－１で勝ち。

（５）IZさんと組んで　VS　EBさん＆HRNMさん　ミックス
まだプロスタッフ使ってるIZさん。普通の人状態。
４－２で勝ち。

（６）Aさんと組んで、VS　SGさん＆HRNMさん　女子ダブ
シングルスも出るパワーヒッター二人が相手。
SGさんは、「気持ちで勝敗が決まってる」の市民大会ミックスペアの女性で、つなぎのボレーは出来ないな、という印象があった。
しかし、今日は、結構ダブルスできていた。
ラリーは長かったがスコアは一方的。
０－４で完封負け。

プレッシャーをかけようと、リターンダッシュしたが、その１本目で沈められてミスと言うのが２本。そこで拾えても、その後甘いファーストボレーをストロークで攻め込まれること数本。いかんいかん。
もう１本ラリーして、攻め込まれないアプローチをしっかり打って前に出なければ。

（７）IZさんと組んで、VS　Aさん＆WTさん　　ミックス

実は、この試合の前に、Aさんと会話していた。
私「私IZさんと組むと、負けなし」
A「えー、私はIZさんと組むと、負けばかり、ネットミスが多くない？？」
私「今日は８５インチのラケット使ってるから、ミス多いけど、いつもはミスしないよ」
A「私はMRさんと組むと、負けナシなの」
私「えーー、私はMRさんと組んだら、大負けしたな。（１回しか組んでないが、パワーヒッター、ジャンピングスマッシュと派手プレーで、エースかミスかテニス）

相性があるのね～、とか、MRさんの走るプレースタイルとか（IZさんは５０代なので、MRさんほどは走れない。でも、予測でカバーしてる）IZさんは組み立てでポイントとるタイプだからとか、話していたのだった。

「負けなし」と断言してしまったIZさんと組んで、Aさんと試合。私の心中複雑。。
IZさん、ラケットプレステージに戻す。
でも、すっかり調子崩れていた。
そして、そうそう、４時間終盤になると、IZさん疲れちゃうのよね。（前回それで対戦して勝てた）

３－３で迎えた私のサーブ。
なんと、ノーアド１本に。
ながーいラリーのもと、平行陣相手の上を私のロブが抜けて、
「反撃開始ダーーーー！！」とばかり、ドドドドドと前にあがったら、相手もロブ。
ありえねー角に入った。

失敗ダス。３－４負けた。

反省は。。ドドドドドとネット前までいかず、まずサービスラインで止まればよかったね、、と。

しかし、あと、１０分でコート終わりという時間で
延長になり、延長したら、５－４で勝ったとさ。

もうひとつ反省。相手が前に出てきて弱気になるとすぐロブあげる。（しかも男性側）
「打てないボールじゃないでしょ？もうひとつ相手の足元に返して、それからロブが効果的です」IZさんアドバイス
IZさんがOKと声賭けをしてくれる頭上ボールを自分で取ってしまうこと何度か。IZさんは、「OKは無理だったら俺が取れるよって意味だから、自分で取れるときは取っちゃって」と言ってくれた。

最後に、KBちゃんに
「また固くなったね」といわれて
え？？また緊張がちがちだった？？？と心配したら、
「固いテニスだね」と。
solidですか。グルビス戦のマチューだな。まあいいか。

今日は前回６－１，６－２で勝利したミックスペアと一度もあたらなかった。彼らは、今日全勝しそうだったらしい（最後に一負け）
あたりたかったなぁ。

今日は超上級男性TKさんにヒッティングパートナーをお願いした。
全然、レベル違いなんだけど、コーチじゃないし、相手にも練習させたいので乱打。

昨日得た感覚、下半身と連動できた良い感覚。
確認したいんだけど、TKさん、球、きついっす。
でも、彼によると、前半は、結構よかったらしい。
でしょでしょ！！？？昨日何かつかめたのよ。

「後半はもとに戻ってた。俺が崩したのかも」
あ、たしかに、そうかも。
後半、いい感覚はなくなっていた。

でもね、それ以外の、別のトライアルをいっぱいやらせてもらった。

なにかというと、球出しが一番威力があるといわれた衝撃。
何が衝撃かというと、息子が「夫とラリーだと速い球返せるのに球出しからだと早く返せない」って悩んでいたのは、壁打ち法則と言うか、単純に相手の球を利用するか否かってことなわけで。
相手の球の威力を利用できる状態より、初速０の玉を打ったほうが威力があるっていうのは、衝撃なわけだ。勢いを殺しているんですか、私は。。。！！

球出しの時は、ループで、ナイテン使ってやってるのよね。
相手の球を打つときはね、、、、話すと長くなるんだけど、、
ループで、自分の体の大きさの割りに重いラケットを使っている私は、タイミングを取るのが難しくて、
女性の打つユルだま（よっぽどのチャンスポール）以外は、最近、ループをろくにしてないんです。小さなテイクバックなんです。（もし、このブログを毎日、真剣に読んでくれて、私と同じくらい記事を覚えている人がいれば、理解してくれるはず）
ほんとに、話せば長いのだけど、、、
自分の「センス」と、「理想」を、掛け合わせた上での、妥協点なんです。

とはいえ、球出しの方がいい球打ってるなどと言われるともうちょっと頑張ってみようかな、、と。

ただでさえ、TKさんと打つときは、毎回、胸をかりて新たなチャレンジをしている時が多くて、あばれんぼうな姿しか見せてないのだけど、

球出しのように、ループしてナイテン使って、毎回球が打てたらいいだろうな～～。と、一度は諦めた理想郷を、もう一度追い求めてみようかと。

前は自分が出来ないのは精神面だと、本気で考えていた時がありました。
今は、ペースの一定のコーチとのラリーのみ、自分の最高の力を出せると、気付いた、ちと大人になった私なわけなんだが、

まだまだ余力はあるかも。。。。

今日はそう思わせる何かがあった。

発散した練習だった。いろんな考えが発散した。
体の動きも発散した。

今の実力で、まとまれば、勝つテニスはできるような気はしてきている。
でも、もうちょっと、上に、伸びるよう頑張ってみよう。

TKさんにまで、市民大会3回戦レベルと言われてびっくり。（去年まで、市民大会なんて出ていいの？って思ってた人間に）
みんな、じゃないな。この人やるなって思う人には、上に見られる。
両思いの法則？かもしれないが、自分にその実力があると信じよう。
信じることで、実力以上の力が出せるから。

シングルス練習しようとしてるんだけど。

前回企画したときは、相手にドタキャンされ、コートキャンセルできず、人集めてもらって（助かった。。）ダブルス練習に。
元々ダブルスもシングルスも、もう自分主催でやるのはやめようと決めていたのに、たまたまやるとこれだ。

で、今日は他人主催のシングルス練習。
朝になって、主催の方が体調不良でダウン。
もう一人くるので二人でお願いと言われ、ノープロブレム！と向かったが、、、、人が来ない。。。
知らない人なので、じっと待ったが、20分待って、おかしいな、、、、と、連絡を試みる。
なんと、時間を間違えていらっしゃった。。。。

シングルス練習は出来ない運命か。。！！？？

1時間20分、ひたすら、孤独に、サーブ練習。
端コートじゃなかったので、コースはセンターのみ。
アドサイドだけ、ボディもOK。

周りの視線が、気になる。
「あの人一人でサーブの練習しにきたのぉ？」って思われているに違いない。

ほんとに、時々、球が散ってしまうが、優しく返してくれる人皆無。（一人だから、孤独なんだよ～、投げ返してくれてもいいじゃないか～！！ラケットでネットに転がすなよ～～）
隣のコートからボールが入ると、何の断りもなく、ゆっくりと取りにこられる。。。。
よけてサーブ打ってもいいんですけど、それって、相当嫌な感じだよね。コートからいなくなるの、待ってるんですけど、気付いてもらえない、、、。私は存在しない人のようだ。

あー、孤独だった。

40分だけ、人間相手（うれしい。。。。）に練習できた。

ここでヤンコビッチの下半身に注目すると書いたが、、すべてのプレーヤーの下半身に注目してた。それで、イメージはできていたのだ。
実際に体がタイミングよく動けるかはわからなかったけども。
今日は、基礎練習やりたかったが、相手の方の提案でサーブからのポイント形式に。
ショートラリーもないままいきなりだったが、かなりいい感じで打つことが出来た。

相手の方から、
「サーブもいいし
（1時間20分打ってましたからね、、）
ストロークもボールが強い
（これ、ダブルスしかやらない人には言われたことあったけど、シングルスやるような人に言われたの初めて！自分でも、今日はちょっと違う感覚があったんだ。嬉しい！！）
よく走る
（これは、他に褒めるものないころから、よく言われます）
ので、いいですね」
といわれて嬉しかった。
そのお世辞に、遅刻許そう。

Aさんとペア練習
5人。NSさん、Xさん、Yさん。

NSさんは、区民大会シングルスで優勝しちゃう腕前だ。
ボレーが前は弱点かと思っていたが、うまくなり、もともと脚力があり、下がってのスマッシュもOK！　超強い。

初見のXさん。最初のアップや、ボレーストローク練習では、周りにちょっと劣るかな？？なんて思っていた。スピンストロークがかけられないスライスタイプ。
それが、、、、ダブルスの試合になったら、超ウマ

Yさんは2回目。すばらしいストロークを持っている。ローボレーは苦手のよう。

NSさんと、Xさんが、頭２，３個飛び出てうまくて、YさんAさん私がヘタッピ。

（１）私＆A　対　NS＆X
１－４で負け
（２）私＆X　対　NS＆Y
４－３で勝ち　唯一の勝ち。ミスナシのXさんと組んでやっと勝てた！！
（３）X&Y　対　NS&A　（私はいない）
４－０
Aさん、NSさんと組みながら、０で負けるか！！？？

Aさんしゃべりながら、テニスしてる。Aさんだけしゃべってる。（皆ポイント間ならしゃべるが）
で、ミスが一番多い。
ちょっとAさんに不信感が。

（４）私＆A　対　NS&Y
２－４で負け

次のNS&X相手にしゃべりながらやって勝てるわけない。
言い方を考えたが、ストレートに直訴。
「私はしゃべってたら集中できないんですけど、集中できますか？」
「あ、ごめんごめん、遊びの気持ちでやってた。真剣だったのね」
・・・・・・・・・・
あのー、じゃあ、ペア固定にしないで欲しい。
NSさんと組んでみたいよ～。

（５）私＆A　対　NS&X
２－４で負け。

（６）私＆Y　対　NS＆X
最強コンビに、Aさん以外の人と組んだらどうなるかな？？
１－４で負け。あ、やっぱ、自分のせいだ。
（７）NS＆Y　対　X＆A　（私はいない）
スコアわからず、でも、X&Aが勝ったような。
もし勝ってたら、Xさん全勝だ。が、最後に「今日全勝ですね！」と言ったら「そんなことないです」って言ってたので、ここ、まけたのかも。
Xさん、見ててもすんごく上手い。ミスなし。唯一、相手の攻めのボールのしのぎは、他の4人より反応悪い。人により、長短あるなぁ。

（８）私＆A　対　NS＆Y
２－３イーブンでタイムアウト。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんな心の狭い私はやっぱり、シングルスがいいかも。

よく走るNSさんと組んでみたいと思った。今日は一度も組めなかった。NSさんと組んだらどんなになるんだろう？？？

今日はシングルス練習に参加させてもらった。
男性２人と３人で。初中級～中級といった感じのお二人。

止まって打つ練習では、１０段階で私が７（スピード、プレイスメントをコントロールして返すことが出来る。）とすると、彼らは３（返せないことがある）。

しかし、走って打つ練習では、
１対２の　１側クロスに打ち、２側ストレートの練習では
私は５（とりあえずクロスに返すがショットスピードはない）彼らは３（返せないことがある）。
１側ストレートに打ち、２側クロスの練習では
私も彼らも３（返せないことがある。ただし、私は追いつけず返せない、彼らは、追いついても返せない。下に書いた考察後、ガンと打たないようにしたら、５になりました）。

ダブルス仲間には良く走ると言われる私だが、やはり、脚力はないみたい。男性は脚力で優れている。

いままでシングルスの試合に出て、打てないことを「緊張しているからだ」と思ってきたが、ちょっと走らされるとこんなに球に力を伝えられないことに気付いて、いままで知らなかっただけで、走らされたらこんなもんなんだと、初めて気付いたのは大収穫。

そして練習方法も、深く考えることができた。

１対１の時は、ストレートに打たれたものをクロスに早く打つとウィナーになるし（これは自分の経験）、クロスの展開をストレートに打つとウィナーになるというのはプロの試合でよく見る。（真似したい）

それが、相手は２人。１人がA、２人がBCとして
Bからクロスで来たボール、Aはしっかり追いつけた場合、ストレートにガン！って打ちたいジャン？？（ウィナーのイメージがあるから）
それが、そこにもう一人の相手Cがいるわけ。
速い球はあわすだけで速いの返るし、特に、短くなったりしたらきついクロスがかえってくる。
（ちなみに、私がCに入った場合は台に徹して、速い球もロブ系で返してあげていた。）

この練習の基本は、「追いついて、相手に攻められない球を返すよう努力する」なんだろう。深く返す、ということ。
しかしね、１がクロス、２がストレートならいいんだけど、１がストレート、２がクロスに関しては、
どうしても、クロスのボールをストレートにって展開は、攻める感じがしちゃうんです。（プロの試合をみすぎかも）

だからね、発展系として、Aはストレートにウィナー狙いうちをして、BCはクロスにふわーんと返してあげるっていう、
Aのウィナーの練習でもいいじゃないか、と。

もうひとつ、発展系。Aがクロス、BCがストレートの練習では、BCが速いボールをうち、Aはクロスに時間稼ぎのボールを打つ。Aのしのぎの練習。

まだ、基本も出来てないうちに、先を考えすぎですが。

こういう練習をまともにやったのはサークルで一回やっただけで２回目。サークルでは、ガンと打っても、ふわーんと返してくれる上級男性としかやってなかったから、気付きもせず考えることがなかったことだった。

今日はストレートにガンと打つと、容赦なく（というか、コントロールが出来ない人なので）速いボールをクロスにウィナー打たれたので（しかも、アレイだったり。。シングルスならアウトです。。。）

いい経験だった。
次回は目的をはっきりさせて練習しよう。
（次回、いつかなぁ、なかなかこういう機会ないのよね。）

そして、オフコートトレーニングしなきゃ駄目ね。。

KKさん主催の女子ダブルス練習会に参加。
２時間２面で、４ペア総当り。
６－４，６－３，６－２で勝利。

ペアはAさん。
Aさんに、最近SSコーチの元練習している内容を試合前に説明する。
（１）前衛に触らせる練習をしていること。その作戦を開始したら、相手前衛がAさんに逃げても、一緒に前衛攻撃をして欲しいこと。
（２）触らせるまではいかなくても、前衛が手を出したくなるボールを打つことが多いこと。センターより前衛側。だから、常にケアして欲しいこと。

第一試合（６－４）　
しっかりストロークを打つペア（ボレーもスマッシュもうまかったが、基本雁行、確実なチャンスで前につめるタイプ）
サーブもすんごく速くて。

４ゲーム目ブレイクして３－１と先行するが、５ゲーム目でブレイクされイーブン、その後はシーソーゲーム。４－４．
ずっとしっかり打ってたアド側の人が、９ゲーム目固くなっているのがわかった。
そこで、自信を取り戻させないために、ペースのない自分から打たないといけない球を送る（スライスロブとか。SSコーチに、過去にやられた作戦）
１０ゲーム目調子取り戻せないままの彼女のサーブをブレイクできて、勝利。

○（１）の作戦はぴったりはまり、Aさんとともに心を合わせて前衛攻撃が出来た。
○（２）も、Aさんがしっかり反応してくれて、結果的にポイントゲットできることが多かった。
○アドサイドの人のストロークが強くて低いので、１ゲーム目でギャンブルポーチに出た。その後のストレートが封印できた。
○自分のサーブはひどくてダブルフォルトなどで０－３０とビハインドになったが、サーブに頼らない形でポイントを取ることができた。
（シャラポアのように腰を押し出してやるトロフィーポーズ、試合形式ではびびって出来なかった）

第二試合（６－３）　KKさん＆TKさん
TKさん今怪我してるため、ショットが緩い。
KKさんは、フォアが爆発的ショットを持っているが、正面ムキでリバース気味に打つためストレートがないとわかっていたので極端な半面捨てポジションをとり、KKさんのフォアは封印できた。（KKさんのフォアに入るとアドサイドに守る私はほぼセンターラインまででてしまう。それでもストレートはなかった）（１回だけヂュースサイドのAさんがサイド抜かれた。私のボールがよかったからと普通にポーチ方向に動いてしまった結果。絶対逆サイドはないのだから、フォアに回り込んだ時点でストレートケアなのだ。）
だから、KKさん後ろ、TKさん前のときは、怖くなかった。

KKさん前、TKさん後ろの時は、てこずった。
KKさんボレーうまい。身体能力も高いらしくてどこに打っても返してくる。TKさんはショットが緩いとはいえ、コーチ経験もある人だから同じく打っても打っても返って来る。そして、そのペースのなさが、決まりにくい。第一試合はむしろ楽だったと思ってしまった。

○１人攻めの意識が強いあまり、相手が先に攻めてきて、私が逃げなきゃいけない時に、１対１で対決してしまった。自分が先に攻めた時は、ペアと一緒に一人攻めだが、自分が相手に先に攻められた時は、もう一人に逃げなければ。

第３試合（６－２）
強いストロークのない、ロブ系。ゆるいロブを打って前に出てくる平行陣系。私が平日テニスに参加し始めたときに最初に出合ったオバテニ系。

これは、あえて、平行陣でのロブの練習のために前に出よう、と決める

この試合はサーブが入った。

ロブを抜かれまくった。
チェンジして、陣形をくずしてしまったと反省して、その次は縦守りにと思い深追いして取れなかったり。
平行陣は、課題がいっぱいだ。
とりあえず、声をかけあおうね、と言った。
平行後ろ側が「取れる状態なのか否か」を早く知らせること
その情報と、自分の状態から、後ろ側に任すか自分で取るかを前側が決めること。

家族テニス。

今日サーブを打ったら、サーブがよくはいる！！

２日間壁でサーブしてて、今のフォームの限界を感じていた。
テニス用の壁打ちでなく、普通の建物に打っていた。距離もコート半分より３歩ほど少ない。ここでやってもだめかなぁ～って思っていたけど、、、練習してよかったんじゃん。やっぱり。

夫に「よくなったでしょ？」って聞いたら「変わらない」って言われてしまったけど、前より、確率高くなった気がしたのだった。

そして、ストローク。今までより短く持つことにした。
（いままではグリップエンドが手のひらにすっぽり収まって、小指はひっかかってるだけだった。）
それが、なぜか、手首が痛い。

手首は、、壁うちでサーブのほかにバックハンドスライスの練習やってて、へたっぴなので軽く痛めてしまっていた。（１年前に痛めたところと違うところで、軽い症状だと思うんだけど）

痛いな～、前は痛くなかったのになんでだろう～。と、前のグリップで持ち直すと、痛くない。

どこが違うのだ？？？

あ、前のグリップでは、人差し指と親指で握ってたんだ。
もともとリラックス、握らない！って神様コーチに指導されていたけど、インパクトで力をいれていたのは人差し指。
それが短く持ったら、小指メインで握ってしまっていたらしい。そしたら痛かった。

人差し指メインの私は、変なのかな？？

痛くない方がいいと思うので、短く持ちつつ、人差し指メインでやった。問題なし。

サーブは人差し指メイン。
ストロークも人差し指メイン。
ボレーは小指メイン。

私の場合。変かもしれないけど。

最近週に一度はテニスで帰宅が遅くなり、娘を３０分～２時間留守番させていた。
前は、試合で月に一度なら、、と言っていたものが、堰がはずれどんどん増えてしまったのだった。

「神隠し殺人」の公判を読んで、恐ろしくなり、今約束している以上の留守番テニスは控えようと決心した。
働いているなら、かぎっ子もありだけど、私は無職なので。

そして、今日、行こうと思ってたテニスはやめて、壁へ。
バックハンドスライスと、サーブを壁に相手してもらってきた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

図書館で予約していた鈴木貴男のサーブ＆ボレーレッスンが来た！！
壁に行く前に読みたかったけども、ルート一筆書きにするには壁が先だった。残念。

試合に勝つテニス 鈴木貴男のサーブ&ボレーレッスン (LEVEL UP BOOK) (2008/11/28) 鈴木 貴男 サーブとボレーに限定したため、かなり詳細。それなのに、枝葉部分に「こういうもの」っていう決め付けがなく、「基礎が出来て、枝葉は自分で作るもの」というスタンス。すごく良い本だと思う。

今度、壁（または人相手のテニスでもいいか）に行く時、意識したいのは

サーブ
「ラケットダウンして、アップする前（？）に、腕を回外する。」
エッジから振り上げて、インパクトで回内っていうのは出来ていた。貴男さんは、回内は、自然に行われる運動であり、変に意識するとスイングがぎこちなくなる、意識からはずすことと言っている。今読み返すと回外も意識からhズすべきかな？でも、私は、今全く回外してないと思うので、さわりだけ、意識してやってみよう。そのうち無意識になるといいってことで。
（１月１６日追加記載：これ、私の読み間違いかも。
今ラケットもって、鏡見ながらやってみたけど、ヘッドが下がった時点で回外すると鈴木さんの写真と同じようにならない。
回外っていう意味を間違って取っているか、あるいは、私は今までも無意識で出来ていたのか。
とても不自然なラケットワークになりそうなので、やらない方向で。（一回ヘンダということを確認するためにためしてみるかもしれないが））

ボレー
鈴木さんのボレーを見るたびに、フォロースルーでラケットダウンしてないなぁ～と思ってたものだった。
「インパクト後、持ち上げる。面の角度とインパクトの関係から軽いバックスピンはかかり、厚いあたりのボレーになる」とのこと。
私もボレーボレーなんかのロングボレーでは、前にフォローするーしてる。（運ぶイメージ）でも、夫のストロークのような速いボールをカットする時は、下にフォロースルーしてた。アウトしそうな気がして。試してみよう。

バックハンドスライス
「ボールの高さにあわせてラケットを用意する」
今日壁で低い球は出来た気がしたが、高い球が全然できなかった。低い球も出来てる気がしただけで、高くセットして振り下げていたかも。意識して練習しよう。

＊＊＊＊＊＊＊＊

共感したこと
サーブ
ラケットを長く持っている。
私も！！小指が落ちるほど長く持ってます！！！
脱力が大切
私もコーチに言われてリラックスを心かけてきた。
でも、強壁に行く前に、テニスマガジンでナダルの連続写真とともに、「ナダルは手首のコックが出来ている。刻苦した形のままインパクトまで」というくだりを読んで、
「え？そうなの？？」と不安になり、今日は壁でコックしたり、リラックスしたり、いろいろやってみた。
リラックスした方が、速いボールが打てるが、コックしたほうが安定する気がしたり、、、。結論が出せなかった。
やっぱり、脱力ね！！！

ボレー
「ボレーは横向きになってはいけません！」
だよね～！！！私は間違ってなかった！！！嬉しい！！！

「ボレーで一番困るのは、強烈なトップスピンで落差のあるショットを返球する時でしょう」
鈴木さんでも難しいのね！！
そうそう、そうなの！！夫の球は速いけど、ナチュラルドライブなので、当てれば返るの！！昨日のGさんSSさんのスピンボールは返られなかった！！浮いちゃったの！！
鈴木さんでも難しいと知って嬉しいけど、どうやって打ったらよいのか教えてほしかったぁ。。
「ボールの変化になれること」ってことかしら。。「軌道上にラケットセット出来れば返る」ってことかしら。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

驚いたこと
鈴木さんのサーブのグリップはコンチネンタルより薄い
そして、錦織のグリップはコンチネンタルより厚い

鈴木さんのボレーのグリップは、コンチネンタルより厚い
（コンチネンタルで打てるようになってから、自分で調整するのがお勧めとのこと。フォアの破壊力を増やしたいためらしい。）

「ハイボレーも、フォロースルーは平行に」
私はTコーチに、普通のボレーとハイボレーは別物と教わって、ハイボレーの時はそれこそ前に向けた手のひらを手首から振り下ろすように打っている。（もちろん、足でアドレスを大きくとった上で）それなりに、決まるボレーで、人に褒められるのだが。。。コントロールボレーで、ハイボレーでも平行フォロースルーもやるかも。

サークル　５時間。最高６人。（男４人、女２人）

このサークル（３０代男性中心）は、、３週間ぶり。
いや～～、速い！！速い！！！！
Gさんと、SSさんのボールがが半端じゃなく、速い！！！！
彼らはまるでオルナクエバスだ！！！

１時間強練習したが、練習の時はもう恐竜に当てて殺すのか？っていうくらい打ち込んでくるし、
試合では若干ペース落としてくれたものの、やっぱり速い。

息子にえらそう指導していた自分が恥ずかしくなりました。
自分だって、準備遅いじゃん。
いい位置に入れないジャン。
サーブがへなちょこじゃん。
足が動かないジャン！！！（パソコンの前に座りすぎ）

最初の乱打の時は、JBさんが「打ち負ける～」なんておべっかいいながら乱打してくれたので、私はより天狗になった。

ボレーストロークの練習前までは、自分はできる気持ちでいるから、女性のYMさんが「男性のスピンボールをボレー出来ないのよねぇ」なんて言うのを
「気合よ気合！！スピンで落ちるって意識して、最後まで見てれば返せるわよ！！」なんて言ってたのに、YMさんより、失敗してて
あれ？私って口ほどにも出来ないジャン。初めて気付く。

あまりにふがいないので、半分過ぎたところでラケットを軽くする（nProOpenにする）
ああ、楽々操作できる。
毎回言ってるけど、ラケット変えるべき？それとも、バランスが同じ重い面が小さいラケットを普段使っているので、突然これにすると、楽に感じるだけで、これメインにしたらこれが今度は重く感じ始めるのかも。

それまでも、試合で強いSSさんと組んだ時は、SSさんの力でGさんJBさんの男子ダブルスに勝てた。が、自分の力じゃないとわかっていて、ずっとふがいなかった。

後半、SSさんMさんの男子ダブルス相手に、Gさんと組んで勝てたのは、嬉しかった！！！やっと活躍できたんだもの！！

Gさんの厳しさには感謝です。
対戦相手の時は、入れていくサーブを私のペアを殺すのか？っていうくらい打ち込んでくれるし。
（あんなサーブ打っちゃいけないって、体で示してくれて感謝。やられまくって、にくったらしいけど、私のためよね）
ペアで組むといっぱい駄目だしくれる。
アドサイドからのサーブで相手のバック側に入れる私に、「ポーチに出られないからセンターにいれて」
「バックに狙うサーブしか練習してなくて」
「今が練習だよ！！」
センターに入れるとしっかりポーチしてくれます。感謝です。

サーブ。。。半端に順回転がかかるから跳ねて打ちごろなんだな。YMさんはスライスかかってるので、打ち込まれてなかった。

そして、最後に、YMさんと組んで女子ダブルスペアで、GさんSSさん破壊男子ペアに挑戦。
適当に手を抜いてくれた（というか、ルール上はハンデなしだったけど、彼ら自身でハードルを作ってくれた。サーブをサービスライン１歩後ろで取るとか）
タイブレでリードしたらSSさんが、「なるほど。。」と言ったと思ったらハードルがなくなって、負けた。
私たちいいペアだったよね！！YMさんは雁行パタンなんだけど、後ろにいると、超たよりになる。すべてYMさんのおかげだったかも。。。

若い男子は、走るね。決まったと思っても、拾われる。
最後は、私もしっかり走ってた。
こういう速い人たちとの練習、週１はやりたいな。（３週空いたら、こんなについていけない）

KBちゃんが紹介してくれたテニスの場。
本日2回目の参加。

前回、乱数にて組み合わせを決めたはずなのだが、ほとんどの試合絡んで対戦した男性がいた。
IZさん（スクールにも女性のIZさんいるけど、私が区別できればいいや！！）
50台と思われる。
プレステージの93インチ（たぶん）のラケットを使っている。
おそらく若いころは相当の上級だった。
今は、女性も楽しませるコントロール重視のテニスをなさってる。（今日は時折打つ場面も見られた）
対戦したら絶対勝てなかったし（一回相手女性のミスに助けられ1本勝負まで持ち込めたが）
組んだ時の組みやすさは抜群。

対戦すると、私のコントロールショットなど、先読みして打つところに移動している。
他の相手だと陣形を崩せるのだが、全く崩せない。
組むと、私のミックスのセオリーを無視した「ポーチに出といて決められない」などの攻撃（IZさんからすると3人敵状態）でも、完璧なカバー。

最初に、IZさんと組むことが出来た。
今度市民ミックスに出るペアに６－１で勝利。

次のミックスは、途中から出現した男性（初対面）と組んで、IZさんとKBちゃんペアに対戦。
私は、もう最初から引けていて、気持ちが守り。
INのボールを見送り、弱気のロブを上げては決められて。
０－４で負け

そのまま、この初対面の男性TRさんと、固定ペアで行くことになる。
TRさん＆私　VS　初戦で勝った市民ミックスペア。
TRさんは、全然駄目駄目な私しか見てないから
「相手は市民ミックスペアだから強いですよ。」と、負ける気な雰囲気で試合開始。
でも、私は、さっき勝ったのでものすごい強気。
６－０で勝利。（４先の予定ではじめたが、隣のコートが終わらなかったので６までやった）

あまりの私の差に不思議な顔をするTRさんに、IZさんに苦手意識があるみたい、と告げる。

そして、最後は
TRさん＆私　VS　IZさん＆HMちゃん
「ああ～蛇ににらまれた蛙になっちゃう」
と言ってた私に、TRさんが、「疲れさせる作戦で行きましょう」
４時間のテニスの終盤。すでにだいぶIZさん疲れてた。
IZさんのペアのミスにも助けられたけど、
４－２で勝った！！呪縛が解けたかも。ただし、疲れたIZさん限定。

以上、ミックスの報告

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ジョダブもやった。
「今日が初うちなんです～、すいませんすいません」って謝りまくるHYさんと組んだ時は私も一緒に謝ってしまい、INのボールを見送る弱気のロブの試合をして１－４で負け。

その時の対戦相手のHRさん。攻めのテニスでいいなぁと思ってた。彼女と組んだら４－０で勝ち。

最後に組んだSGさん。シングルスに出るスーパーサーバーストローカーなんだけど、つなぎのボレーはちょっと苦手みたい。
かみ合わなくて１－４で負け。

ペアの調子はおいておいて、私自身は、もう気持ちで勝敗が決まっちゃってた。

どうしても、なんらかの原因（相手が苦手、ペアが信頼できない、など）ですぐ弱気になってしまうわけだけど、自分の気持ちをコントロールして、どんな時も強気で行きたいと思った今日であった。

そうしたら、ペアを引っ張れるレベルにあがれるのにな。

去年4月から、月2回目標に試合に出てきた。
4月　2回
5月　1回（1回雨）
6月　2回
7月　2回
8月　2回
9月　1回（1回雨）
10月　2回
11月　4回（うち2回シングルス）
12月　1回

1月は、、KYさんとの約束の試合をペア解消されたので、ナシ。
2月にシングルス１つ予定

なんか申し込まないと。。

＊＊＊＊＊＊

今日は、シングルスの練習をしようとしたんだけど、相手にコートキャンセルできない期間にドタキャンされ、Aさんがダブルスならやってもいいよ、と、人を集めてくれた。
感謝です！！！

＊＊＊＊＊＊

Aさんと3月に試合に出る予定があるので、今日は固定ペアで組ませてもらった。
本日5人、その他のメンツは
KBちゃん（3回ほど組んで試合に出てるが、なぜか勝てない相性）
TKさん（テニスコーチもできるレベル。4月に組んで試合に出たが、当時試合慣れしてなくてTKさんに期待されてた力が出せなかった私は、TKさんと組んでおきながら、勝てる試合に負けた。しかし、当時の記事読み返したら、私ったら満足しちゃってるじゃない。緊張しないこと、それが目標だった。小さかったなぁ。）
そして、初めて会ったKKさん。

○A&私　VS　TK＆KB　４－１で勝利
肘を故障しているというTKさん。いつもよりミスが多いが、止まって打たせると、ピンポイントにエース取られる（ダブルスなのに、空きを見つけて打つのが上手い。エースといっても、直線的なボールだけじゃなく、ロブやアングル、サイド）
TKさんに時間をあたえて打たせないことに集中。

A&私　VS　TK＆KK　４－０で勝利
もんのすごいフォアストロークを持っているKKさんだが、
ボレーミスが多い？まだこの時点では不明なプレーヤーだった。

A&私　VS　KB＆KK　４－１で勝利
コーチ経験のあるTKさんにペアリングを相談。
雁行陣が勝ちパタンになっているが平行はどうか？レベルが高くなってくると、ほとんど平行だ。平行で勝つという制限を加えたら？とのアドバイスをいただき、この試合は平行でいくことに。（Aさんサーブの時は雁行が多かった）
KKさん、高い打点でスピンで打ってくると思ったが、低いボールもスライスでアングルにエースを決めたりする。
ボレーが下手なのかな？って思ったが、スライスもうまいな。
ただ、強烈な超アングルエースを多発するんだが、ストレートに打ってこない様子。（彼女は必ずジュースサイドを守ってた）
サーブの時は、ジュースサイドからはセンター近くから打ち、アドサイドからは端から打つ。
フォアが得意でバックが不得意？（後にわかるがバックミスはなかった。バックは球が普通なだけ）
得意なフォアも、体が開きっぱなしで打つので（リバース気味）ストレート（そして逆クロス）が打てないんだな。

Aさんに、KKさん対策で、極端な右サイドのみ守り陣形を取る。
その極端な陣形でもなお（アドサイドを守る私はもう少しでIフォーメーションかっていうくらいな位置、、アングルを抜くKKさん。すごい。
もっともっと中央に寄る。プレッシャーでネットミスも出てきた。それでも、フォアではストレートぬきはなかった。
フォア側が大きく開いているのでストレートロブを打つと、走って打たなきゃいけないKKさん。
弱点があると、そこを攻められるよね。

一方、こちらのペアリング。
雁行陣では、Aさんとのペアリングは、「守り」と「攻め」がはっきり分かれてやりやすい。
この試合を平行陣でやると決めたら、「二人で守り」的になり、勝ちパターンがわからなくなった。
が、なんとなくわかった。平行陣は、じっと我慢だ。
チャンスボールが来るまでは、つなぐのだ。浮いたら攻めに切り替えて叩く。（片や守りの平行陣位置になる）

KB&私　VS　TK＆KK　４－３でぎりぎり勝利
今日はKBちゃんとなぜ駄目なのかがよくわかった。
二人とも、攻めじゃなくて守りになっちゃうのだ。
KBちゃんは、ボレーの決定力がない。
ストロークが強い軟式あがりのKBちゃんだが、たぶん、今、平行陣を練習してる。
ボレーでは、つなぎも、攻めもいまいち。

A＆私　VS　TK＆KK　４－０で勝利
KKさん対策がわかった今、「出来るだけ平行陣」を科してもでも楽勝になってしまった。

今日は冬休み最後の日。
コートが取れたので、親子３人でテニス。

昨日、コメントの返しで、
「認めたくないけども、体はどんどん衰えてるんですよねぇ～。
私、ボールを投げるとよくわかります。（中学時代のようにボールを飛ばせない）
テニスは、技術の向上に隠れてわからないのです。」
と、書いた私。

今日は、ショック。
テニスでも、自分が衰え始めているのがわかった！！！

最近、ＴＡＥＢＯもランニングもやらず、暇があれば、ブログ書いてた私。
書いたおかげで成長した部分（精神面？）もあるけども、書いてる暇あったら筋トレしろ！って感じかも、、、。

または、ラケットを、もうちょっとだけでも、楽なラケットに替えるか。

今日、風下から、息子の球を返すのに、nSixOne95だと、必死。
ふと、息子に貸してた（試合でガットが切れたときの２本目に、私の昔のラケットを持たせた）ＮＡＮＯ　ＳＰＥＥＤ　ＲＱ７ＰＯＷＥＲ
使ったら、楽に飛んでいった。

隣の芝生は青いから、また、楽なの使ったら元のが恋しくなるんだろうと思うけども。

ほんとに、自分が衰えているとしたら、
筋トレしないんだったら、ラケットパワーに頼るべきかも、と思った今日だった。

ネットで、土日のテニスコートの空きを、地道に取っている私。
年末年始の長い公営コートの休みにプラスして、その前後の土日、取れなかった（涙）。

９日も、テニスを（コートで）やってない！！！

今日は、テニススクールにワンタイムの料金を払って参加してきた。（夫にはまだ冬休みの子供を公園に連れて行くように言われてたので、内緒だって、つい自分が忘れてしゃべっちゃうんだけど）

年末。「打点が前で取れるようになった。絶好調！早く神様コーチに見せたいなぁ、見てもらいたいなぁ～、次の指導をもらえるかなぁ～（期待）」って思ってたフォアハンド。
今日、ショートラリーさえも出来ない。

ボレーと、サーブ、スマッシュ、バックハンドは問題なし。

フォアハンドってなぜにこんなにも、笑っちゃうくらい、崩れるのかな。

神様コーチとのラリーは、「初うちの崩れた調子を取り戻す」までもいかず、
本来は、「打点が前に取れるようになった私を見て！」って気持ちだったんだけど、全然駄目だった。

以前は打点が遅れながらも、ミスナシでいけてたんだけど、
ネット、アウト、左右に散るわ。散々な出来。

また出直します。

ダブルスの試合形式では、そこそこ出来た。
詰めすぎの人（男性）にはロブ（何度も何度も綺麗に抜けた～）
普通の相手（男性）には、センター攻めて攻めて攻めて、空いたサイドに展開（２回とも決まった）
でも、その後、この２回決めた相手に、いつのまにかのべた詰め攻撃（私がストロークに気を取られている間に、移動していた）で２回やられた！！
短い対戦だったので、これのリベンジは出来ず。
しょうがないので、妄想しとこう。また詰めたな？って予想して、ロブだ。（触られるの覚悟で）
または、、ストレート（相手ペアに触らせる）。、、、ストレートロブ。

ジュースアリのゲーム形式では、みんなサービスキープ。
新年にしては、なかなか質の高いゲームが出来ました！

（１９：４８後述）
やり終わった後、ほぼ１ヶ月半ぶりに手首が違和感あった。
打点が遅れてたんだな～。

そして、肘の骨を押すとやな感じがするところがある。
力んでいたんだな～。（以前も、力んでテニス（たった１時間半）したあとに、肘に出た。肘の慢性疾患はいままでのところありません）

リラックスが大事！！！

昨日はすっかり体調良くなった長男を留守に、大人二人でテニスした。
私は、ストロークをプチ改良中なので、
４５分間、夫ボレー、私ストローク。
５分ほど、逆をやって、
３０ふんずつサーブからのシングルス形式。

ボレストで私ストロークの時、
スピン、スライス、と変わりバンコに打とうと思ったが、そんなうまいこと出来ない。
相手がコーチで、打ちやすい球をコンスタントにくれていれば出来るのかもしれないけど、
長さも、横も、速さも、回転も、どうくるかわからない状態で
「絶対スピン」「絶対スライス」って、できないもんだなぁ～。
やっぱり、来た球によって、打つ球っていうのは、決めるもんなんだな、と、前にも思ったことを再認識。（個々の技術レベルにも依存する話だと思うが）

そして、ベースラインどおしのラリーでなく、相手はネットに出ているので、その判断のスピードが重要。
相手のラケットを良く見て来る球を予測し、早く打つ玉を決めなきゃいけない。

ただ、昨日ＷＯＷＯＷでやってた錦織の特集では、
あの有名なブレークへのスライスロング打ち、
あれは、ドロップを打とうと構えたが、ブレイクの重心が前に移動したのを見て瞬時に長く変えたそうだ。（走り出しじゃなくて、重心の移動のタイミングで変えていた）
「スライスドロップー＞スライスロング」
コレくらいの変更なら、できるんだろうな。
「スピンー＞スピンロブ」うーん、ラケットヘッドの下げ量が変わるので、前例と比較して直前は難しいか。でも可能そう。
「スライスドロップー＞スライスロブ」もできるかな？

あと、今の段階では、いままでよりもスピン回転を多くかけようとすると、コントロールが乱れて浮いてしまうことが多くなる。
が、相手のボレー失敗も多いような。。。
回転しっかりかけていれば、胸くらいの高さでも、大丈夫なのかな。

＊＊＊＊＊＊＊＊

夫に、「サーブが昔より跳ねるようになった」といわれる。毎回じゃなくて、たまになので、打ちにくかったそうだ。

手首のリラックスを意識した時もあったし、
トスを意識してた時もあったし、
右足のけりあげを意識してた時もあったし、

いつ、跳ねたんだろう。。。？

打ちごろの跳ねだまじゃなくて叩きにくい跳ね球だったといわれて、うれしかった。長身な夫でそういうなら、女性ならなお効果的だろう。

＊＊＊＊＊＊＊＊

リターン、漠然と打つんじゃなくて、打てるときは攻めていった。
前に飛び込んで打つイメージで打ったり、
コースを狙って打ったり。

＊＊＊＊＊＊＊＊

ものすごく風のつよい日だった。
インドアスクールでしかテニスしてなかったころは、
外で上手く出来ないって悩んでたっけ。
あの時と比較して、ちゃんとボール見てるんだろうな～。

疲れたー、なんて言ってたら雨降って今日は中止。
ちょっとでも、休みたい、なんて思ったせいだ。

最近、いきなりサーブを打っても、結構大丈夫になった。

前は、「トスの位置がどうの（時計を目の前に想像して２時にあげる、前にあげる、悪いトスは打たない）」とか、「リラックスして」、だとか、気をつけなきゃいけないところが多かった割りに、結果は、フォルト。

何が変わったかというと、

やはり、練習量、だったかな～と思った。

育児でテニスできなかったときに、自宅で素振りしたり、トス上げたり、トレーニングしたり、、、
出来ることやってて、それは、無駄ではなかったけども、

やっぱり、ボールを打つ絶対量

これ、大きいのだなぁと思った。

花粉症みたいなもので、コップがいっぱいになったら、そのあとは、ブランクがあっても大丈夫なのかもしれない。
だから、これから、私は、怪我などでブランクがあっても、いきなりサーブが打てるのかもしれない。

「歩くように自然にテニスができるようになりたい」、プロフィールに書いていたこの目標は、かなり達成できたかも。

サーブが、いきなり入ると、意識が相手のリターンの準備とか、戦術とかに向けられるのよね。
すんごく、有利だと思う。（いままでと比べて）

ただ、これは勝たなきゃという試合の「緊張感」
これにも打ち勝って、サーブが入るか、それは、プロでもいつものように打てなくなるのだから、出てきちゃうのだろうな。

私はいままで、普通の練習でも、最初のサーブはわからなくなっていたのだった。「あれ？どう打つんだっけ？」みたいな。

今日は、何も気付きがなかった気がする。
でも、いままでスコアを含め記録に残っているので、メモ。（っていいながら書き始めたら、いっぱい書いちゃった。でも、中身ないですので、きっと読むと時間の無駄だったと後悔します）

今日はＫＢちゃんと女子連練習会。
（いままでＫＹさんと出ていた奴。）

（１）３－６で負け
普段一緒に練習できるＳさんペアと当たってしまった。
私はストロークの打点を前に変えているので、今日は雁行でやりたいと思ったのだが、Ｓさんたち（横並びに近い平行。ボーボレー、ハイボレー上手い。特にローボレー打たすとアレイに決められる）には、スライス＆こちらも平行陣が有効だとわかっていたので、迷ってしまった。
結局、雁行にしたものの、打ち切れず、負けた。
一番後悔の残る試合をしてしまった。勝ちにいかなかったくせに、メモリアルショットのひとつもなし。


（２）６－２で勝ち
ミス先行の相手だったので、６－１で勝たなきゃいけなかった。そこを５－１の１５－４０で、「ちょっと打ってみよう」って思ったら、ミスしちゃって、ずるずると落とした。

（３）６－２で勝ち
私たちペアに運がついてた。
オンライン２回。ネットイン１回。
１試合目のＳさんたちくらいのレベル。実際、この前に、ＴＭちゃんとＹＭさんペアを６－１で破っていた。
フォア側の人が、バックが不得意みたいでセンターに入れたボールをフォアに回り込んで打つ（その後は、アップ、ステイ、いろいろ）ので左ががら空きになる。そこにスライスでコントロールしてウィナー。
他、左が空いたところにボレーして、やっと返ってきたのを今度は右に落とす。などなど。あわてず、設計図のとおりに出来たという感じ。

「バックで打つべきボールを回り込む」という弱点が１、２ゲーム目で見えたので、そこからは、弱点を知ったという「強気」でいけたのが勝因か。こんなスコアで勝てたのが不思議。

（４）５－６で負け
４－１先行していたのに、追いつかれ、４－４で再度ブレイクしたものの、また追いつかれ、負けた。
強気でスピンで打って、先行していたのに、４－１でなぜか守りになり、戦法と変えてしまった。（リターンをスライスにして平行陣に、と思った）
ボレーがすべて短くなるタイプだった。平行にしたら、沈められて５往復目くらいしてこちらが失敗、みたいな。（雁行ならうちごろだったのに。または、もっと詰めちゃうべきだったか？）
お相手の方に「お上手ですね～。惚れ惚れしちゃう」といわれご機嫌。そうそう、テニスをはじめた時は、「上手く見えるテニス」を目標にしていたのだった。
しかし、勝ったのあなた方でしょう！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ＫＢちゃんと組んで試合に出たのは、３回目。
ペアリングがうまくいかない理由のひとつがわかった。
私、可愛いＫＢちゃんのことが大好きで、嫌われたくなかったのだ。で、必要以上に、謝ってた。
ポイント落としたときに、ペア同士で「ごめんね～！」「ごめんね～！」と挨拶のように声かけるのはよいと思うんだけど、心から「ごめんね」って言ってると、どんどん気分が萎縮するのかも。
そこが、今日の「気付き」点かな？

昨日は家族テニス。
コートに確認の電話をしたときに、誰も電話にでなかったので、現地に向かったら。。中止でよかったらしい。
でも、せっかくきたので、雨もあがってたので、貸切コートにてやりました！！

最近子供たちが長くやるので、大人同士打てる時間はたったの３０分。
わかりかけてきた、「打点を前に」と、「股関節」と、、と、残り３０分がむしゃらに打つ。

しかし、二つは同時に意識できないのね。
どちらも、満足に出来ない上に、体がばらばらな感覚に陥ってしまって。。。。
タイムリミット。

なんて、ひどい状態でタイムリミット。。

＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は神様コーチのレッスンに出て、修正してもらおうって思ってた。
でも、夜にＡさんに急きょ「明日空いたからテニスしよ～」と誘われた。
タイマーを持たないコーチと「一人４球」交代で、トータル５分コーチと打ち合うより、２時間Ａさんと打つほうがいいかな、と、Ａさんとテニス。

今日は、打点を前に、だけ。
足は、このあと！！（いつ意識できるようになるかな・・？）

あれだけ騒いでたのに、テイクバックの大きさがどれくらいとかは、もう全然わかんなくなった。（私の感覚が「１日前と比べて、、、、」という相対的な感覚なので）

なぜか、打点は、絶対的な量として、わかる。もう結果で考えるしかない。
前の打点を０．理想を１０として、
２時間中、２，３回、いい打点（９くらい）で打てたかな。
それ以外も、前と比較して、かなりマシ（３～６くらい。）だし、少しずつ、よくなっているということで、ヨシとしよう。
いい打点で打てると、ボールは狙ったところからかなり左に飛んでいく～。（いままでのコントロールのずれから）

今週、ＫＢちゃんのお誘いで、２つの新しいテニス団体の場に参加した。

私がいままで参加していた場と比べて、女性の平均年齢が２０歳ダウン。
いや、もしかしたら、１０歳ダウンなだけかもしれないが、皆走るので、若く見えた。

ＫＢちゃんはテニスオフに積極的に参加してこういう場を見つけたみたい。
私はいままで何やってたんだろう～って感じだね。誘ってくれて、ありがとう。
おかげで、参加するテニスの場のレベルがアップしそうだよ。

４月から参加してるサークルと比較すると、女性の技術レベルがＵＰ、男性たちが（男性の平均年齢が１０歳ＵＰなので）強打じゃなくて、コースで決めるテニスをされる。
よって、レベルが平坦になり、どういう組み合わせでも、面白い試合が出来る。

でも、まあ、雁行だったかな。ほとんど。
ここでいくらやっても、実は、女子平行陣には勝てなかったりして

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日はサークルだった。
５人（男３人、女２人）
雨上がりの砂の少ないオムニ。
自分のいままでのテニス常識で予測するサーフェースの速さと、実際のボールの速さがずれて、うまくうてない。
ＫＴさんも、めずらしく調子悪かった。バックはスライス主体のＫＴさんは、調子悪いこと珍しいんだけど。

そして、「テイクバックを小さく」って言う自分の意識も、本当に大きすぎた時に思った意識と同じように思ってるつもりなのに、それは相対的なものであるためか、
ゆっくりと小さくテイクバックしてしまっているらしくて遅れてしまったような。。。
テイクバックが大きかった時は、早くひいてたのだ。たぶん。そのスピードで小さく引いてたから効果があったのに、初めから、小さく、、って思ってると、ゆっくりとひいてしまう。
だめやね～。絶対的な指標がほしいもんだ。いいかげん。

＊＊＊＊＊＊＊

でも、乾いたほどほどの砂のオムニでやった今日。
ＫＢちゃんにアップをやっただけで
「打点を前にしたのね！」
と言われた。
うまく打てた気持ちはなかったんだけど、人に気づかれるほど違うのかと嬉しかったし、ＫＢちゃんただものじゃないな、って思った。（これ読んでる？？）
ＫＢちゃんのスピンボール、バウンドしてからグンと来るんだよね。ショートラリーの時から。だから、ＫＢちゃんとショートやる時はいつも遅れちゃってたのよ。だから、彼女の目にはあきらかに違ってたのかもね。（書いてて思った、男性のスピンなら、それほど遅れなかったのに、女性っていう先入観があるのかな。。）

木曜日に感じた感覚を自分の感覚どおりなのかどうか、ビデオに撮ってみた。

そしたら、１年前と何も変わらない自分がいた。

逆に、調子の悪い時のビデオを撮るべきだったなぁと思う。
これでテイクバックをものすごく小さくしたと思っていたのだ。どんなに大きかったんだろうか。

４月から試合に出始めて、最初は緊張との戦いだった。（今もだけど）
緊張すると、構えでラケットヘッドが下がるらしいと気づき、ラケットヘッドを立てるように意識すると、調子が戻ったりしていた。
緊張で縮こまってるんだなと思い、左手でテイクバック（肩を入れる目的だったのだが）とＳコーチに習ったのを、思い出したりして。

緊張をほぐそうと、小さくなってしまったからだと大きく動かして、そして、調子がよくなっている印象があった。
しかし、調子がよくなっていたのは最初のうち。そのうち、きっと、度を越したんだと思う。（いつのまにか背中を向けるほどひねって右手をより後ろに引くのが目的（いや、結果というのか？）になっていたような。。。）

ってことで、「正面ムキで右肩より前でラケットを立てて、ヘッドを下げてスイング」と、自分で感じていたフォアハンドは、１年前の自分に戻っただけって結果だった。

でも、こうやって、右にいきすぎて、左に行き過ぎて、右に行き過ぎて、左に行き過ぎて、、ってやって、わかっていくしかないんだろうな。きっと、１年前の自分とフォームは同じでも、基盤が違うはず！！！

まず、問題のフォアハンド。
「打点を前に、顔を残す」を意識してる。
来る球がとても厳しく、乱れるので、余裕がなく、手の甲が見えるほど前では捕られなかった。

次に、バックのスライス。
１年前と比べて、成長した部分！
前は、両手で、やっと届いたボールを短く返すしか出来なかった。
ベースライン～ベースライン間のスライスは打てなかったの。初めてビデオにとりました。
不恰好やな～。。。。。がっかり。でも、去年目標にしてたベースライン間のスライスを打てたんだから、これからだ！

スマッシュ
夜のスマッシュも、改善！いつのまにやら、やはりテイクバックが大きくなり、夜と青空に弱くなってたみたい。「手首の位置がヘッドを下げてあげる支点」にあるといいのかな～と、思った。しかし、球出しが、、オットヨ。。。きびしいっすよ。

ボレー
相変らず、不恰好なんだな。でも、私はボレーが一番褒められるのだよ。なぜだろう。。。

おまけのサーブ
１年前と、変わってない。。。。一番よくなったと思ったのに、がっかりだ。。。。トスも後ろだし、、。（神様コーチはもっと前に投げて、ステップインしろという）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして、他のコーチには褒められるが、神様コーチとＴＫさんには指摘される「足」
ヨッシーさんのヨッシー日記で膝と股関節って記事読んで、

（一部引用）「その場合に、　つま先を前に向けると言うより、　軸足の股関節を、
内側に絞り込むと言う方が、　合っているように感じ出した。」って部分を読んで、言われていることが、リンクした！！！！
今まで、言われていることがわかってなかったのだ！
プロだって、写真みると、足は外側向いてるし～、って悩んでいたのだ。
打点を前に、の次は、股関節を内側に絞り込む、だな。
片方ずつ意識してやって、でも、両方とも密接にかかわりあってるわけだから、両側からいい点へ狭めていく感じで。

＊＊＊＊＊＊＊＊

バックハンドはほとんど打たなかったけど、ちょっとよくなってた。（前は、なんちゃってジャックナイフな足使いだった。）バックは、力が伝わらないせいで、アウトがなく、結果、ミスがないの。
だから、先日のシングルスも、ほとんど回りこんでバックで打った。ダブルスでも、自信がないとき、バックに回り込む。バックは、現状の、ミスはないけど、エースもない、このままで、しばらく先送り。

修正、そして、飛躍（希望）って記事に、二人の方に
「やってみます」みたいなコメントいただいた。
コメントしなくて、やってみようって思った人も、いたんだろうと思う。

嬉しい半面、ちょっと怖かった。
私の体の感覚的な記事なのだ。
自分の感覚で「右肩より前に引いてない、正面ムキだ」って書いたけど、ほんとのところ、どうだかわからない。
それに、もともとのテイクバックの大きさが違うとかあると思う。
前に、「グリップを握れというアドバイスは」って記事にも書いたけども、
（私は神様コーチに「握るな」と言われた口）
元々その人がどのくらい握っているか、
Aさんにコーチが「インパクトでもっとグリップ握れ」って言ってたとしても、それはBさんに当てはまるとは限らないのだ。

土曜日、ビデオにとった。私とシングルスで競って、負ける夫なので、コーチやTKさんのような打ちやすい球送りは出来ない。
結果、手の甲を見る感覚はビデオに取れなかった。

が、自分の映像を見て、十分横向きでラケットを引いているのに驚いた。
あんなに正面ムキでラケットを体の前においたつもりだったのに。（手の甲が見えたときはどうだったのか、謎。また撮影チャレンジする）

ビデオ、公開してみようかと思ってます。（未定）

私自身も、将来こんなこと起こるかもしれない。
（以下、仮定の話）
スランプに陥った。
「前にスランプに陥った時（今回の話）は、テイクバックを右肩より前にやる正面ムキ感覚でやったら直った。
今回もやってみよう」って思う。
でも、そのスランプは、むしろ正面ムキすぎで上手く打てなくなっているものだった！！
より、悪い方向に修正（悪化）し、直らないスランプ。

こんなことが起こらないように、ビデオに残すのは大事だと思う。

超調子を崩しているのだが、、、
ここ数日、手首が全く痛くない。

そういえば、「手首右回旋してのインパクト」を防止しようと考えたところからこの不調は始まっていたのかもしれない。
根本を考えると、打点が後ろ気味なのがいけないのだと思う。
こうなったら打点の遅れを直そう。もしかしたら徹底的なフォームがえになり、半年とかかかっちゃうかもしれないけども、、、

という気持ちで、

今日は、超上級男性のTKさんに、ヒッティングパートナーをお願い出来た。

すごく打ちやすい球を送ってくれて、打点を前に打つことがすぐに出来るようになった。
そして、それは、2年前（？）神様コーチのプライベートを受けた時とか、感じることの出来た感覚。

TKさんがふざけて（？）「フェデラー」とか言いながら、打点を前に、顔を残して打ってきた。（コーナーをつくウィナーショット）
ソレを真似したら、、、

うわ、新感覚。
インパクトの時、自分の手の甲を見てる自分！！！
こんなに打点前で取ったことないし、それに、こんなに、打つ瞬間までボールを見ていたことない。

どうやってやったのか？？？
ふと、考えた。いつも、こういうとき、なんとなく出来ちゃうから、出来なくなっちゃう時があって、そして、わからなくなるのだ。

私は、いつも、背中向けるくらい肩を入れて、テイクバックしている。

そのフェデラー打ちをどうやっていたのか、自分の体に意識をむけてみたら、むしろ正面打ち（私の感覚では。）で、テイクバックも右肩より前で小さくラケットをたて、そこでヘッドをダウンして、前で捉えた感じ。

今日はビデオを撮影するのを忘れたので（痛恨）、実際の動きがそうなのかは全く不明。でも、自分の感覚では、正面ムキなのだ！！！
そんなんでいいのかい！！？？　ほんと、ビデオを取れなかったのが、残念だ。でも、土曜日とればいいや。あ、ナイターだっけ。撮れるかな？

そこに、TKさん、
「球出しでドライブボレーをしてみましょう」という。
私、「ドライブボレー得意ですよ～。バウンドすると、バウンドにあわせてテイクバックするから遅れちゃうけど、ドライブボレーなら遅れない」と、豪語した。

そんな私に出されたのは、予想に反するライナー的ボール。
え？？ロブじゃないの？？？
ロブボールをドライブボレーする気マンマンで、大きくテイクバックする気持ちでいた私は、、間に合いません。振り遅れてボールは右に。

球出しが何か間違っているのでは？？？
そう思いながら、「ドライブボレーは大きなテイクバック（固定概念）」になってしまっている私は、難しい～～って思いながら、確率６０％くらいで球出しを終了。

ボールを拾って、ふと、思いついた。
ドライブボレーが大きなテイクバックって誰が決めたんだ？？
もう一カゴお願いします！と、また球出ししてもらって、
さっきのフェデラーうちの時のように、右肩より前にラケットを立てるテイクバックで打ってみる。自分の感覚では正面うちのこの打ち方。確率高く打つことが出来た。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

神様コーチにSWちゃんのように打てるようになりたい！って言った時、ゆとびっちさんは確率が高いからって言われたっけ。
SWちゃんは、すごくテイクバックが大きい。テイクバック大きくて、確率高い人もいるだろうけど、出来ない人は、テイクバック小さくすればいいんだな。。（今日TKさんと話したかなづちで釘をうつ話）
そして、TKさんが言うには、テイクバックも重要だけど、インパクトでのナイテン（だっけ？）がより重要だと。神様コーチが「手首のしなり」というのは、このナイテンのことかな？私は、テイクバック（ヘッドの下がり）ばかり考えていたけど、そこは、全く的違いだったんだ。
そして、SWちゃんはそのナイテンがいいわけだ。確率が低いのは、きっとテイクバックが大きいせいだ。

私は、テイクバックを大きくしても、ナイテンがいまいちなので、単なる威嚇にしかなってなかったのだな。

この威嚇は、一般女子（この間のシングルスの女性相手だと、威嚇してたら打点が遅れる）相手だと、効果多大で、
「ゆとびっちさん肩が入ってて、どこに打たれるかわからない～」と褒められていて、調子にのったわけだ。

テイクバックは小さくしよう。そして、ナイテンを極めよう。

まず、ビデオにとろう。かっこ悪かったらショックだな。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スマッシュも、今の、プロみたいにトロフィーポーズで待ってる　状態から、ラケットダウンの状態からの始動に、
変えてみようかな。。。？
身の丈（年、体格、、、うんぬん）にあったテニスになりつつあるか？？？

いや、テイクバックおおきい威嚇テニスより、打点前で捕らえるテニスのほうが、球の勢いはあるのだった！！！

そして、さらに上手くなるのだ！！！！

サークル4時間。前半4人、後半3人

シングルスの試合に出て、ストロークがすっかり崩れた。
フォアが全く打てない。コントロールショットだけは出来るんだけど、振っていくショットが全く出来なくなった。

神様コーチに修正してもらえばよかったんだが、彼のレッスンの日、二日酔いで死んでいた。

このサークルで修正できる、そう思ってた。

前半2時間男2人女2人。1時間基礎練、、修正までいかず。
1時間ミックスの試合。試合じゃ修正できず。

後半2時間男2人女1人。いつもどおりシングルスの試合になってしまった。
そうだ、、、人数多いと、基礎練になるんだけど、少ないと試合になっちゃうんだ。。。
しまった。基礎練習がしたいと自己主張すればよかった。
男子二人は競ってもりあがってしまった。途中「ずっと試合ですか。。？」と水をさしてみたが、中断されず、ずっと試合になっちゃった。

女子相手なら、振れないストロークでもしこってポイント取れるかもしれないのだけど、今日の二人MさんKTさんは、ベストな状態でも数ポイント取るのがやっとなのだ。

「入れにいっても決められるので、この試合の中で、振っていけるようになれば、それはもうベストだろう」
と、前向きに、前向きに、と、思ってたのも、最初のうち。
初めての出会いから全く手加減のないKTさん、最近手加減のないMさん。二人とも、鬼かよっていうくらい、バシバシオープンスペースに決めてくれる。
甘いサーブはストレートにウィナー。
入れているストロークもオープンスペースにアプローチ＆ボレーウィナー。なんとか拾っても、逆のオープンスペースに。

1ポイントも取れない状態が続く。

うううう、調子がよいときなら、手加減ナシは嬉しいのだが、、、、。今日は、辛い。。辛いとしかいいようがない。。。！！！

男子二人はジュースジュースで楽しそう。
私は０－４０、４０－０．
8ポイントで順番が終わってしまう。（２ゲームずつくるくる回る）

こんなん参加しなきゃよかったな。。。。

超ネガブルーモードに落ち込んだ。

隣のコート2面の人たちのフォームを眺める。

一見ラリーが続くが、危ういおじさん発見。
私は、きっと今こういう感じだ。
ループスイングして、準備が遅い。
相手が女性だから間に合ってるけど、ちょっと球の速い人だと遅れちゃって上から（ヘッド落ちないまま）打つようになる。

全部で12人くらいいたと思うけど、
たった一人だけ、きちんと打点前で取っている男性がいた。
たった一人。確率低いね～。。。
彼のループは準備が早い。他の人よりタイミング早くヘッドを落とし始めてる。

素振り素振り。（男子二人はジュースジュースで盛り上がってるので、、）

彼と比べて、私は肩中心のループになってた。彼は肘中心のループ。

ああ、、、最近、打ちごろの球を打つ女性とやること多くて、調子もよかったもんだから、大きくなってきちゃったのかも。
もっとコンパクトにやらないと。。シュニーダーじゃないんだから。
大きくても出来るときもあるわけだが、小さくして確率高くしないと。。

そう気づいても、試合の中のラリーでは、私のロングアウトで終わる。修正できん。。。

が、最後の20分くらい、Mさんだけ、超やさしいモードになってくれた。
打ちごろの球をコーチのように返してくれる。
おかげで、ちょっとだけ、糸口がつかめた。

「フォアは固まってる」なんて、つい先日言ってたのに。
恐ろしいほど崩れた。

なんとか修正できたら、
この経験が、「次回の崩れ」防止になると信じて。

明日は、壁うち？？
壁じゃー、球が遅すぎて、振り遅れないんだよな～。。。

本部に行くと、対戦相手の方がデフォだったので、早く入ってもらいますよ。と、言われる。
次はシードの人。相手の人がデフォする気持ち、わかるわぁ～。

私は、目標の「１つ勝利」を達成できたので、もう、なんだか消化試合って気持ちになってしまった。強い人相手に、楽しもうっと。と、すっかり気楽。

乾いた服に着替えて、上着も着ないで、待つ。（すごく熱かった）

あ、食事しとかなきゃ。前におなかすいて失敗したから。
バナナを食べる。
本部にあとどれくらいか聞く。おにぎり食べる時間ありますか？
食べてくださいといわれる。

全然空腹感は感じないんだけど、食べる。

30分くらいで入らされると思っていたが、50分ほど開いた。

気づいたら、体が冷えていた。

やばい。

試合前に、コート内を５周くらいした。（ジュニアみたい）３分のアップが、すんごい硬くてへたくそで、相手の練習にならなかった。ごめんなさい。

そこで、思った。
この相手には大リーグ養成ギブスをはずそう、と。
なんのこっちゃ。
ラケットをnProOpen（面が大きくて、軽くて、テンションが低い）にした。
（この決定をするにあたった経緯はこちらで）

相手のサーブから。
いやー、いいサーブだ。
男性なみとは言わないが、スピンのきいた（神様コーチに言わすとなんちゃってスピンだな）いいサーブ。
ちょっとロングアウトするんだが、気持ちよくいいリターンが返るので、「フォルト」と言わず続けること２回。
相手にキープされた。

後で考えると、すごくもったいなかった。後のゲームでは相手のダブルフォルトもあったし、なぜか相手は結構ミスが多かった。ここはちゃんとフォルトと言うべきだった。

私は０－８で負ける気マンマンだったのだ。。。

それが、2ゲーム目、リターンが返って来ない。
確かに、私のサーブは１試合目と比較して、ちゃんと振って入ってる。（大リーグ養成ギブスをはずしたため）

キープできてしまった！！！！

１－１

これ、いけるかも。

と、思ったものの、全く振れないフォアハンドストローク。
相手のミスは序盤すごく多かったのだ。
私が、チャンスボールのミス2回をしなければ、
そして、普通のラリーでの先にミスをしなければ３，４ゲーム目は取れてもいいくらいの内容だった。

相手が、やけに私にたいして警戒感をもっているかのようなボール運びだったのは、試合後に会話してわかる。1試合目を見学していたのだ。1試合目は、とにかく拾って拾って勝った。1試合目の相手に「足が速くて体力がある」と褒められた（逆に言うと、ショットは全然駄目だったんだけど）。あのミスショットで短くなるショットも、わざとやっていると思ったとしたら、相当の「ツワモノ」にみえたはずだ。

しかし、この試合、私は、相手にふさわしい試合をしようと打とうとして自分からアウト、ネットのミスしていた。

３－２にするべきゲーム内容は、自分のミスで１－４に。

1試合目と同じに、打って決めようなどと思わないことにした。とにかく返す。

ここで何とかキープして、
次のゲームをブレイクする。
３－４まで戻す。

が、相手のミスが少なくなった。
短い球など打つと、しっかり決められちゃう相手。
自分の武器にしろといわれていた逆クロスのウィナー。相手はしっかり組み立てて決めてくれた（目の保養になった、、そして、私も出来るはずなのに、、と思うが、動かない体。）
また打とうとしてミスをして、、、
つないで短くなると決められて、、、

３－６
ここの自分のサーブは、絶対取ろう、4ゲームを目標にしよう、と誓った。
が、2回のジュースの末、ブレイクされた。

３－８で負け。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「これからシングルス頑張ります。」
と言ったら
「え？すごく試合なれしているように見えたけど。」
と言われてしまった。
その後「1試合目も、相手の方すごく上手だったのに、いい試合してましたよね。」と嬉しいお言葉。お世辞でも嬉しい。
Mさんに借りたDVDで学んだ作戦が２回決まったし。
（最後のチャンスでミスしちゃったのも含めると4回）
あたまでっかちなんです。
まともにストロークで勝てる人になりたい。
いつになったらなれるんだろうか。

昨日、「集中！」って思うより、「自分のボールを見ない」って思った方が、集中できる、

と、気づいたはずだったんだが。

試合ってのは、どうしてこんなに、思い通りに体が動かないのでしょう。

今日はトーナメント。シングルス。
1試合目８－３で勝利（1時間15分）
2試合目３－８で負け（45分ほど）。
22ゲーム。時間にしてだいたい2時間。
一度も、まともに、フォアハンドが打てなかった。

1試合目。

KBちゃんみたいなスピナー
後で聞いたが軟式あがりだそうだ。硬式は5年目だって。（テニス歴じゃなくてこの大会が5年目って意味だったみたい）
私は全くまともにうてなくて、深く打とうとしているのに浅くなる。深く打てるときもあるが、急に浅くなるので逆にチャンスになる。サーブも、急にエース球がはいったかと思うと、その後ぽわーんサーブになったりで、
相手の人は、相当、やりにくかったと思う。。。。

相手がリターンを取り、サーブから。
１－０　1回くらいジュースでキープ
２－０　ジュースの末ブレイク
２－１　長いジュースの末ブレイクされる
２－２　楽にキープされる
３－２　キープ
３－３　楽にキープされる。

相手は、ネットもうまいし、ロブもスマッシュしてくるし（青空なのに、スマッシュうまかった。私は全部失敗）
短い球を決められないのだけが幸い。（でも、浅い球待ちで打たれると、決められる。ミスショットで短くなるのは意表をついているわけだな。。）

４－３　なぜか楽にキープ。助かるわぁ～。サーブ長いのきっついわ～。

勝機はないと思えたんだけど、相手は、腰をうんこらしょやってる。、、。疲れてるらしい。。。短い球も決められないし。。。
じゃあ、、スピンかけるの辛くしちゃおう。。（いじわるだなぁ～、テニスに向いてる性格だ）
8ゲーム目。全部スライスで返すことにする。
大当たりで、楽にブレイクできてしまった。

次の自分のサーブ。
スライスでいくか、スピンでいくか、迷った。
でも、一発目スライス打ったらバシッと決められたので、迷いはなくなった。
スピンに。
ジュースになったと思うけど、なんとかキープ。ほ。

６－３

そしたら、相手、あきらめちゃったみたい。
ロングアウトばかりになった。

８－３で勝利。

2試合目の人（シードの人で1試合目の相手がデフォしたので、この試合を見学してたらしい）に、
「いい試合やってましたね。でも、なぜかスコアは一方的だったけど。」
と言われたのは、４－３まで競ってたのに、そこからいっきにいけたからだった。４－３までで1時間10分くらいかかったんだと思う。

＜続く。明日かな＞

子供たちが朝喧嘩をしてしまい、テニスに不参加。
夫と二人でテニス。

サーブ4球練習の後、試合をしてもらう。
夫からのサーブ。０－１
１－１
２－１私ブレイク
３－１
３－２
４－２
４－３
４－４夫ブレイク
５－４私ブレイク
５－５夫ブレイク
６－５私ブレイク
６－６夫ブレイク
７－６私ブレイク
８－６

ひどい出来だが、なんとか勝てた。
6ゲーム目くらいで、ボールが見えてきた。
12ゲーム目くらいから、やっとサーブがリラックスしてきた。

次に、フォアサイドでセンターに打たれたセカンドサーブを回り込んで打つ練習。

その後、お互いサーブからの自由練習。

練習ではこんなに打てるのに、、、、

何が違うのか。。？？

わかった。

ポイントかかると、自分の打った球を
「あ、アウトかな？」とか
「しまった、短い！」とか、
見てしまっている。たぶん。
練習では、自分の打った球など気にせず、返ってくる球の準備をはじめてる。

いままで集中集中言ってて、集中できないことに悩んでいたけど、
集中！って考えるより、自分のボールを見ない！
って方が、簡単かも。

本当の上級者には、かなり、レベルの低い気づきだと思うけど、
今の私には貴重な「気づき」な気がした。

自分の球を気にしないと、準備が遅れないので、打点も遅れず、手にも優しい。
いいことだらけ。

あと、サーブ。
勇気のいることだけども、手首ぐらぐらのリラックス。
そうすると、いいサーブが打てる。

でも、、、夫相手だと、いいサーブ打たないほうが、失敗してくれるみたい。
いいさーブ打っちゃうと、反射的に体が動いていいリターンできるみたいで。夫には、私の球の多少のスピードの違いなど、ほぼ関係ないので。

スマッシュ練習。
今日も失敗だらけ。
伊達さんが、雲ひとつない青空だとスマッシュ難しいってブログに書いてたな。。。
自信なくさないように、気にしないようにしよう。
そして、ハイボレーでコントロール良く打つ練習に切り替えた。

テニス4時間。前半6人でダブルス。後半KTさん（男）と二人でシングルス。

昨日TMちゃんとのシングルス練習では、完全優位でチャンスボールの練習だなぁなんて思っちゃってた。

ソレが今日は、
まず、浅い球などほとんどこない。
昨日は帰ってこなかった攻めのボールが返ってくる。（脚力がすごい）
しかも50％以上は、切り替えされる。
ボールが浅くなると1発で決められる
角度をつけても決められやすい（相手を走らせたつもりが、はしらせ足りないと）

ポイント練習は最後の30分お願いして、あとはずーっとサーブからのパタン練習。
デュースサイドでKTさんにアングルにサーブを打ってもらい、ショートクロスにリタンの練習。（敷居高い。難しい。でもやらないとずっと出来ないから）
同じサーブをストレートにリターンする練習。

決め事は最初の30分だけで、あとはかなり自由になった。
だからどこにサーブが来るかわからない状態で、来たサーブにより決めたところにリターン。
自分がサーブの時はコースを決めて打った。
リターンの時はスライスで打ってみたり、バックのストレート打ってみたり。

＊＊＊＊＊＊＊＊

劣勢になった時、最初走って追いついたのを普通に返していたら、いくら拾っても振り回されて3球以内に決められていた。
ここはロブで返そうと決めたら、ニュートラルに戻せてその後切り返せることもあるとわかった。

ロブで返そうと決めた後も立ち位置がベースラインだと確率悪かった。で、下がればもっと楽にロブ合戦できることもわかった。
（あたりまえなのに、毎回忘れます）

KTさんとはシングルス練習3，4回目。
Mさんが貸してくれたテニス教本DVDのおかげで、前はいきあたりばったりテニスだったのが、今日は前よりは組み立てを想定してテニスができた。それで取れたポイントは、まぐれじゃないからね。

たくさん気づけた練習会だった。

でも、密度高すぎてヘトヘト。お昼寝しよう。。。。

本日4時間女性とテニス。
前半4人でダブルス。後半2人でシングルス。
ダブルスは、ペアで練習したいということで、固定ペアでゲーム形式。

朝、オムニコートが雨で湿っていた。

愛用のnSixOne95（310グラム）はナチュラルを張ってあって、もう一本は、メンテしてない（なんのためにもっているんだか。。。。）
そこで、nProOpen（300グラム）を使用。手首を傷めていたときに、ストリンガーさんに勧められて、1本買ったラケット。

なんか、調子がいいぞ。

1セット終わった時に、地面が乾いていることに気づいて、nSixOne95に戻した。

すると、、全然駄目になっちゃった。
特に、サーブが全く打てない。
たった10グラムの重さが、いまさっきまでのタイミングでは振り回せない。ラケットヘッド落として振り上げるのが間に合わない。
０－３になってしまったところでラケットをnProOpenに戻した。

後半2時間シングルス。
迷ってしまった。やっぱ体の割りに重過ぎるラケットだったのか。試合も、nProOpen使った方がいいのか？女性の球なら打ち負けないだろうし。。。。
サーブからのパターン練習でとっかえひっかえやってみた。
リターンは、、どっちも変わらない気がした。
サーブは、、違うんだけど、

さっきは、いきなりnProOpen使ってもなんの問題もなかった。
ここは、大リーグ養成ギブス方式で、練習はnSixOne95でやって、nProOpenを試合で使えば、その10グラムの負荷が取れて調子がよいのかも！！！！

と、ひらめき

その後はずっとnSixOne95でやった。

すると、、、最後の方は、nSixOne95でも、サーブが問題なく打てるようになった。

ラケットが軽くなるのは、体はすぐに順応するんだな。
重くなるのは、順応に時間がかかるんだな。

試合は、、、やっぱ、ナチュラル張り替えたばかりのnSixOne95でやろっと。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ダブルスは、Aさんと組んでのせっかくのペア練習。
相手はYMさんとTMちゃん。弱点は知り尽くしていて
勝つテニスはできてしまうわけだけど、
あえて、ロブ処理の練習をしようと平行陣で行こうとAさんと話す。
YMさんはロブのスペシャリストなのだ。絶対前に出てこない雁行さん。
しかし、そんな話を聞かれたからか、YMさんも、ロブで逃げるのではなく付き球の練習をしようとしていたのか？
ロブの練習はほとんどできず。お互い、いつものテニスでないテニスをしてしまいました。
スコアは、1セット目６－４．2セット目４－４（０－３からまくった）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

シングルス。
TMちゃんが、最初から「私じゃ相手にならない～」と弱気。
TMちゃんと一度組んで試合に出たことあるんだけど、とても、びびりーなのだ。
ポイント形式にしたら駄目だろうな～と思って、パターン形式で２時間練習。

すぐ球が浅くなるので、今日はたっぷり攻めの練習させてもらえた。

攻められた時のしのぎの練習をやろうと思って、クロスラリーからTMちゃんに浅い球送って、ストレート打って私のバックに打ち込んでくれと頼んだんだが、どうしても、クロス気味の打ち込みになってしまう。

シングルスって、やったことないと、難しいよね。
ここんとこ3回ほどシングルスで練習しているせいか、ストレートに打ったり、浅い球をアングルに打ったり、だいぶできるようになってきた。
TMちゃんが出来ないの、すごく、わかるよ。
私この間出た試合で、その前練習してなかったから出来なくて、（相手もなぜか出来なくて）
ずっと浅い球を角度つけることが出来ずにラリーしていたもの。

ってことでTMちゃんも、次回は出来るようになっていることでしょう。

上級男性に、シングルスを手ほどきしてもらった。

まずは、クロスラリーからチャンスボールをストレートへ（その後、ボレーでしとめる）

フォアは出来るがバックが難しい。
フォアは出来るといっても、これがまた、最初は出来なかった。いままでやったことないから、力んじゃって。後半できた。

バックの時は、クロスラリーから回り込みで逆クロス。これまたいままでやったことないから、最初は失敗ばかり。後半できるようになった気がしたが、、、。

試合が近いので、新しく技術を習得するというより、今ある技術で出来ることを探してくれた。

のだが。

バックハンドがフォアより下手な私。（この3年、ふぉあばっかり打ってたから）
バックハンドのフォーム的欠点をひとつ言われる。
「でも、今のバックでも、確率は高いので、今は直さないほうがいい。つなぎのショットとして考えろ。」

でも、その欠点を言われて、そこを気にしてバックを打ったら、２５％くらいいい球が返った！！！
しかも、いままでのフォームでは打てなかったクロスからストレートへの切り返しも打てちゃった！！！

こんな魔法の言葉をいただいて、基礎練習もっとしたいのに、後半は、試合形式になっちゃった！！！

しかも、もうひとつ欠点を言われる。
「走らされても踏み込んで打てるといいんだけどね」

バックハンドは、改善点である腰が気になるし、走らされたときは、普段は確率考えたらスライスで返すんだけど、踏み込もうとスピンでうつし、、失敗ばかり。
ポイント重視に切り替えないといけないのに、頭は新しいことを練習しちゃってるモードになってて、リターンは、昨日見た守屋君みたいに、、なんて思って飛び込んでライジングで打とうとするし。。。

通常は「ミスが少ない」「堅実テニス」と褒められる私がミスの大安売り状態に。

「もっと1ポイントを大切にしなきゃ」と言われてしまいました。はい、ごもっとも。。。。

これでエースでもとれてりゃいいんだけど、ミス先行だから。。
唯一の利点であるミスなしシコリテニスもなくなって、今日はなさけなか。リベンジさせてください。

「フォームは神様コーチの指導しか聞かない」と決めてる私ですが、バックハンドの時の魔法の言葉に「これは！」と思い、今日はいろいろ指導してもらいました。
ただ、魔法の言葉直後はよくなっても、すぐ戻るのだが。

それでも体にいい時の感覚は残るんだよね。
今のところ、フォアはもう確立されている感があるんだけど、サーブ、バックハンド、「いい感じを知ってしまった」のに、ほとんどいい感じには打てないというイラ付く状態です。

昨日の記事「来週のダブルス練習会を休ませてもらって、シングルス申し込むか。。。。朝の集合に間に合いそうにないので、明日遅刻が可か電話して申し込みます。。。。（自分を奮い立たせるために、書いてしまった！！）」の結果。

問い合わせた。

担当者がいなくて即答はなかった。夕方留守電を聞いて、遅刻はOKとわかった。

天気をしらべた。雨っぽい。

シングルス大会のHPを呼んだ。コートは2面使用とある。
2面だけか？待ち時間ばかりか？

・・・・・・・・

やめよっと。

ダブルス練習会の後に、シングルスの練習を付き合ってもらう約束を、メンツのうち一人に頼んだ。

・・・・・・・・・

これでOK

って思いながらも、逃げている自分に心がひっかかる。

シングルスに申し込まない理由を探している自分。
チキンだよねぇ～～。。。。

狙ってたシングルス大会、申し込もうと電話したら締め切りだって。

なかなか申し込まないのは、怖いんですよね。
シングルスに一人で申し込むのって。
土日の試合はIKちゃんと一緒に申し込んでいるわけなんだけど。（しかし、それはレベルが高いのだった、、、）
先日はチョコミントさんに背中を押してもらってやっとぎりぎり平日の試合に申し込んだの。
今日、申し込む気になったのは、ダブルスパートナーの一人に振られたから。

今日は、KYさんと練習した。
本当は試合練習会の日だったが、懇談会と重なったので、練習にしてもらった。

別れ際に言われちゃった。
KYさん「ゆとびっちさんは、上を狙える人。もっと上手い人と組んで。
この間の試合、私のミスがなければ優勝してた。特に、2位トーナメント準決勝の５－５でのゲーム。チャンスボールを二つミスして、最後ははったりのサービスダッシュをロブで抜かれてゲームセット。自分が足をひっぱっている。」
私「初めてKYさんと組んだ時は、なんてミスのない人だと思った。あのときも我慢できたのは、本当は出来る人だって知ってるから。なぜか緊張しちゃってる。私がさせちゃってるのかもしれないけども。それが治ればと思っている。」
KYさん「初めて組んだ時は、楽しかった。でも、この人と組んだら、上にいけるって思ったら、急にミスするようになっちゃって。今はすっかり自信をなくしてる。」

、、、ということで、振られてしまいました。

KBちゃんにも、組むたび同じセリフ言われてて、私には「あなたとはペアを組みたくない」と聞こえて、傷つけない別れセリフみたいに聞こえて非情に複雑なのであった。
ただ、KBちゃんと組んだ時は、KBちゃんの明らかなミスはなかったので、「なぜそんなこという～、買いかぶりすぎだよ～、やっぱり傷つけない断り方でしょう～？？」って思えたけど、今回のは、片方がミスしていることに、私も気づいたし、観客も気づいたし、ミスしてたペアもこのとおり私以上にミスのポイントを覚えていて痛感してるし、、、。本当にそういわれているのかな。。。って思ってしまった（天狗でごめん）

で、ダブルスの機会も減るし（ペアを探す気はない）シングルスやろうっと。
ってなったのでした。

おかげで申し込む気になったが遅かった。またもや本番の試合まで練習ほぼなしっていう、、、去年と同じ状態になってしまうじゃないか～～！！！
（今年はまだまし。１回試合行ってるし、普段も男子とだけど練習してるから）
来週のダブルス練習会を休ませてもらって、シングルス申し込むか。。。。朝の集合に間に合いそうにないので、明日遅刻が可か電話して申し込みます。。。。（自分を奮い立たせるために、書いてしまった！！）

でも、シングルスの世界にどっぷりはまったら、今度は、自分がシングルスなんて出来る技量はないってことに打ちのめされるかも。（やぱい。ネガティブシンキング）
シングルスは、学生時代から、バリバリやっている人たちの世界なんじゃないかしら～～。。。。怖いよ～。

本日区民大会。
7試合やってきた。
ペアはKYさん。
KYさんは、組み始めは頼りになる人だなぁと思っていたのに、
前回のときからすっかり変。ミスだらけ。
今日の予選ラウンドロビンもミスだらけ。

なんとか６－１、３－６、６－３にて
2位ぬけしたので2位トーナメントに残れた。

KYさんが言う。
「勝てた2試合はゆとびっちさんのおかげ。負けた1試合も私のミスがなければ勝てた。もう足ひっぱるので、組んでもらわなくていいよ。」
私
「半年前に試合出たときは、KYさんのことこんなにミスしない頼りになる人初めて！って思った。でも、最近KYさんミスだらけ。精神面じゃないか？すごく緊張して見える」
KYさん
「緊張なんて試合でしなかったのに、この2回緊張しちゃってる。前は、私はミスしない人でペアがミスするのを耐えてきた。ゆとびっちさんと組んでゆとびっちさんがミスしないので、なぜか自分が萎縮してしまってる」

こんな会話をして、KYさんリラックスできたのか？
2位トーナメントは、いつもどおりのKYさんに元通り。

６－３，６－３でベスト４．（２位トー）
準決勝は５－６で負け。
３位決定戦は６－１で勝ち。
２位トーナメント３位と言う微妙な結果。

ラウンドロビンで負けたペアは１位トーナメント準優勝だって。たいしたことないと思ったんだけどな。（負けたけど、勝てる相手と思った）

区民大会だけども、平日だから、レベル低い。。。のかな？？

でも、先週末に出た試合。ラウンドロビンで負けたが、そこが優勝したんだって。これは週末の区民大会だったけど。

自分の意識が高くなったのか？
チョコさんや、MAYUさんやyujinaさん、このレベルと戦いたいもんだ。

KBちゃんと組む試合では、必ず強い人とあたる。彼女らは、間違いなく強かった。

今日の試合は、強いストローカーがいなかった。
そこが、レベルが低く感じたところだな。ぼれーぽーんぽーん。
ボレーが上手い方がダブルス強いもんね。
それにテニスってジャンケンみたいに相性があるもんな。

サークル。4時間。
前半2時間5人（男女2:3）後半2時間3人（男女2:1)
昨日全日本を見に行ったためか、脳内は、全日本出場者レベルの動きが出来る自分。
そのせいか、今日は前半が全く駄目だったなぁ。

前半ダブルスが出来る人数の時に、課題にしていたのが「前衛を避けずに沈めるストローク」
しかし、、なぜか浮くストローク。センターベルト付近では、みなさん「ごちそうさま」状態。
浮いても速ければまだいいんだけど、なぜか遅い。

ダブルス４回くらいやったけど、1回しか勝てなかったような。。しかも、2試合はまるきり自分のせいで。

＊＊＊＊＊

後半シングルス。
3人だから基礎練習やらせてもらおうと思ったんだけど、
シングルス試合になった。
やりたかったのは、前衛を避けずに沈めるリターンを打つ練習。後は、、ポーチとか。スマッシュとか。
途中で切り上げて基礎練習を提案しようと思ったが、気が変わった。2時間まるまるシングルスやった。

練習では、できることも試合でできなくなる。
コントロールよく打てていたのに、ずれる
力強いショット打てていたのに、試合では強く打てない

だから、この試合形式は、一番いい練習かも。シングルスで思い通りのショットを打てるようになったら、ダブルスでも打てるはず（前衛気にしなければ）

3人なので、2ゲームずつくるくる回る（最初だけ1ゲーム、チェンジコートの関係で）。
スコアは加算していく。
相手はMさんと、KTさん。

シングルス練習、初めてMさんとやったのは5月だった。
次は6月で今日と同じメンツ、同じ状況。

上記2回のときは、なんでこんなにも実力の違う相手にシングルスをやらなきゃいけないんや。。と、ちょっと悲壮感さえただよっていた私。
でも、最近シングルスやりたくて、参加したシングルステニスオフはミスの多い男性だったし、このサークルで上級男子相手にシングルスの練習が出来るっていうのは、すごくありがたいことなんじゃないだろうか、って思えてきた。

格上の相手からポイント取る方法。
打ち込んでも先にミスするのはオーバーワークな自分だし、深くつないで相手のミスを誘おう。
ってあたまでっかちに考えたものの、最初のうちは普通に打つことさえ出来ず
KTさん相手には０－６ベーグルで1セットおわり
2セット目、自分のサーブ。
「格上だから深く、じゃなくて、ピンポイントに弱点を、、」となぜか考えた。
KTさんフォアでウィナーとられまくってたが、バックはスライスで打つことが多い。フォアも、体が開いているので考えてみればウィナーはクロスだけかも、、、。
執拗にバックを狙った。
そしたら、2セット目は3ゲーム取れた！！

Mさん相手には、０－５の時点で
「Mさんは、綺麗なフォームでライン上にウィナーを取るのがすき。だから、チャンスボールで結構ミスする。深く高く真ん中に落としてウィナー狙わせてミスを誘おう」
って思ったら作戦がぴったりはまり１－５．
（ただ、ミスは5/8だった。残りはウィナー）
結局１－６で終わったけど
2セット目も3ゲーム取れた！！
ただし、ミス誘いはすぐに慣れられてしまって、Mさんウィナー炸裂状態に。
次の作戦は、シングルバックハンド狙い。（フォアではやはりウィナー打たれる）
バックハンドに深くうって、前にでてボレーで決める。
逆に何度も抜かれたけども。

今日は、特に何が出来たっていう達成感みたいのは全くないテニスだったけど、
こういうのが、何かしら積み重なっていくんだろうな。（希望）

いい加減、試合と練習で同じように出来る人になりたい。
でも、前よりましになってる。すこしずつましになってるはず。

今日も試合に行ってきた。
今日はダブルス。Aさんとペア。Aさんとは4試合目。

1試合目
６－２で勝利。
雨が降っていたので、先日張ったラケットを使いたくなくて、
ずっと使ってないびよんびよんの雨用ラケットを使う。
（雨でも試合やるんですね！！
雨用ラケットも、張りなおさなきゃ。）
２－０で、自分のサーブの時に、それが不安になってしまい、その不安に押しつぶされ、サービスが入らない。
しょうがないナチュラル使った。
その後も、ナチュラルは雨で使っちゃ駄目だって言うよな、やだなぁって思ったら駄目になっちゃうし。
６－０で勝てる相手だった。
座禅修行でもしないと駄目か。

2試合目
３－６で負け。
1試合目の相手より上手かったけども、KBちゃんと組んで出た試合で負けたペアや、Aさんと出た区民大会3回戦の第一シードなんかと比べると全然強くない。
はっきり言って、勝てた試合だった。
１－４から３－４にまくった時に、相手がびびったのに、付けいれられなかった。

２つ、印象的だった。
（１）3回あったパタン。
ペアのAさんが、始まる前から手首が痛いと言っていて、いつもより消極的。
ラリーもミスが早いので、助けようと思って積極的にポーチに出るが、、、
ポーチを逃げてロブ（Aさんしっかり対応できる）とか、ポーチを避けてストレート（相手のミスも多い）とか、ポーチのプレッシャーでサイドアウトミスとか、
そういうパタンが今までの経験上多かったのだけど、今日のバックサイドの相手（私はバックでポーチになる）は
ポーチに立ち向かってきた！
センターベルト付近にきちんと沈むボール。
ネット８０ｃｍ位置に詰めてる私がウエストで取るボール。1回目は通り過ぎてしまったくらい、まったく私を避けようとしない位置。
ネットはしなかったもの、決められる球でなく、しっかりそのボールをペアに拾われて、その後の展開でポイントは1回はとれたけど、2回は落とした。
逆の陣形で私がアプローチした時に、その同じ人が同じ球を打ってきて、Aさんは、誘われてネットミスしていた。

勉強になった。
ポーチする相手にも、避けないで沈めればいいんだなぁ～。
そして、そのボールは、アプローチしてくる相手にも、平行陣の相手にも、とても効果的なんだなぁ。いわゆる、「前衛誘い球」ってやつか。

後ろに任せていればよかった？
結構短い球になると思うので、後衛が後ろ位置だと、取るのきついかも。

（２）何回もあったパタン。
前衛の私の上後方に上がったボールを後ちょっとで打つって時に、Aさんが「オーライ」と声をかけること2回。
もう、打つのとめられません。。。。

試合後、希望を言った。
「もっと早く声かけをしてほしい。」
試合を見ていた第3者が（二人で同じ球を追って、陣形崩れていたのが一番の欠点だったので、それを避けるために）ゆとびっちさんは守備範囲広いので、縦守りに決めてしまったら？と助言されたが、
「届くけど、いい球は返せないようないいロブがいっぱいあったので、ああいうボールは出来たら後衛にとって欲しい。Aさんとのペアリングでは、雁行、平行両方あるので、Aさんがカバーできるのかどうか、前の私はわからないので声かけして欲しい」

前回の区民大会では、Aさんもっと早く声かけてくれていた気がした。声かけは大事！
でも、最近シングルスに出たことや、SSコーチのレッスンが、縦守り平行陣でロブの処理だったことから、今考えるといつもより縦方向の守備範囲が広かったのかも。Aさんも戸惑ったかな。私自身試合中にAさんに声もっと早くかけてと頼むべきだった。

＊＊＊＊＊＊＊

ペアの知り合い男子が男子ダブルスに出ていたので、それを応援していて、考えた。
片方（C)すごく脚力がある。動きも機敏。片方（D)、あまり走らない。
CはDが抜かれたストレートを拾い、チェンジしてないDがオープンにした逆サイドに返されたボールも拾い。。ダブルスコートで一人で守るシーンもあった
Cはポーチに出て陣形を乱してポイントを落とすことが多いが、Dのカバー力のなさが問題なのであって、Dがちゃんとチェンジすれば（走れれば）面白いテニスになるだろうに。。。


以前は、ダブルスでポイント落とした理由を自分に求めた。（直接的に、今のショットがいけなかったのか？など技量的なもの）
今も、自分に理由を求めているわけだけど、直接的なショット（技量）じゃなくてペアによって、相手によって、打つ球の選択肢を謝るといけない、と考えるようになっている。
そのため、ふと頭をよぎるのが、自分が二人いたら、今のボールもカバーできるのでは？みたいな。（脚力の問題なんだけども）
自分が二人いたら、もっと楽しい攻めが出来るんじゃないか？みたいな。
そんな風に、結果的に、ペアを攻めているような、そんなかんがえを持つ自分がイヤで。
今は、シングルスの方が楽しいかもなぁ。
孤独だけど。

無事、コートにも15分前に到着し、
たっきーーコーチの元、楽しくテニスしてきました。

とにかく、今日は、マヨさんのパワーにびっくりした！！！

ダブルスの時のポジションが、超攻撃。
ペアのサーブの時はべた詰め、ペアのリターンの時が、私のペアがサーブの時のポジションくらい。だから、対戦すると、私のペアがサーブで、マヨさんが相手の前衛のとき、ベルトの対角線の位置にマヨさんがいるの。

それだけつめていれば、上でも抜いちゃえ～、なんて思ったら、上の守備範囲も広くて、そして、やっと当てて返すんじゃなくて、決めるハイボレーを打ってくる。スマッシュも強く。。。
一度自分が打ったポーチは、最後まで徹底的に面倒を見てくれる。
後ろにいるときは、両側両手うちなので、走らせればいいやって思ったら、走ってやっと追いついたと見えたのに、しっかりクロスにスピードボール返してくる。
驚愕し、私の体は止まってしまいました。

たった2時間では、マヨさん対策見つけられなかった。

たっきーーさんのやさしさに、びっくりした！！
もっと、バシバシ打たれるのかと思ったら、女性の中に一人だったのでコーチに徹してました。
おかげで対戦した時も、決められることはないとわかった後は、Rコーチと打つときのように、楽しく打ち合えた。

yujinaさん、組みやすかった！
ペアになると、チャンスを作ってくれる。（でも、私相当逃した。）そして、練習の時は、一番ミスおおいかな～って思ってたのに、試合になると、ミスなかったね！試合で強い。練習大王の私は見習いたいっス。

チョコミントさん、私が前衛でペアのいいサーブが入ったときに、センターに　くっと寄ったらストレートロブでしっかり避けられた。いいストローク持ってて。
マヨさんのスーパーサーブの時の確実に決める前衛の動きもすごくよかった。
リバースショット打てるのも、うらやましかった。今度教えて。

私の今の付き合いでは、こんなにパワフルな女性たちはいなくて。今日はとても目の保養＆心の刺激になりました。

＊＊＊＊＊＊＊＊

帰宅したら、「○○ちゃんちに行ってます！」って置手紙があって、鍵がちゃんと締まってました。娘はお兄ちゃんより、しっかりしてるかも。
またよろしくお願いします！

今日は、ダブルスペア練習をやろうと言われていた。
でも、迫り来るシングルスに向けて、知らない人と試合の練習がしたかった。
３つ見つけて、一番日程が早かったのが、今日で、そして、一番安かった。
安いのには目がない私。

「ダブルスは大丈夫！」と意味不明な言葉を言い残し、本日シングルス大会に参加。

16人の募集に15人。くじで3人のリーグになっちゃった。8ゲーム先取アドバンテージあり。

損した。。って思ったけど、切り替えた。いいかもしれない。同じ相手とずっとやったほうが、いろいろ試せて。

１試合目
ミスが早く思えた。後半調子が上がった時の感じからするに、ボレーがうまかったので、ダブルスは強いのではないかな。
3分の練習で、絶対勝てるレベルと思ったので、1ゲーム1ゲーム全部取ろうと言い聞かせ、４－０までいった。
そこで、「もっと打とう」と思った。でも、やっぱ緊張してるんだな。打つとミスする。
1ゲーム失った。
その後、元に戻し、８－１で勝利。

2試合目
ミスがない。スピンプレーヤー。3分の練習では、ボレーはそれほどうまくなく感じた。前におびき出して、抜くか。（後にわかるが実はうまかった）
1試合目、リターンを取ったが、サーブからのほうが主導権取れるかな～と感じたので、ここはサーブをとった。

すると、、、、ブレイクされた。
次は、、、ブレイクした。

3ゲーム目。実はまぶしいサイドだった。スピンロブがうまいよな、絶対あげてくるな、、って思ったので、前に出なかった。2ゲーム目は、そんなこと考えないで、ネットでポイントとっていたような。。。。相手もロブをあげてこなかったような。。
ジュース何回やっただろう。5回くらい？しかも、1ポイントのラリーが、永遠かと思われるくらい長くて。息が切れた。
お互い、ミスしないのだ！でも、エースを取れるパワーもないのだ。だから、組み立ての後に、綺麗に決めるか、綺麗に決められるか。
面白い試合だったんだと思う。
最後のポイント、左ラインへのオンライン。ブレイクされた。
１－２

その後、展開は忘れたけど２－４になり、２－５になり。。
今日の反省としてサーブのキープ。３０－０、４０－０からまくられる。駄目だね。ジュースの末、キープできたり出来なかったり。

3ゲーム目以外は曇りになり（一回太陽が出てスマッシュ失敗したが）スライス主体のアプローチ＆ネットプレーでポイントをとる作戦してた。　序盤は成功してたけど、相手のロブがあってきて、深くて見送るとライン手前に落ち、それを返すとネットに出た相手にやられまくっていることに気づき、違う引き出しを出さなきゃって思った。

ツォンガの勇気を思い出した！
うて！攻めろ！攻めろ！（負けているんだけど）

打ち始めた。

1試合目の人と比べてスピンがかかった球なので、打ちやすい。
ふと、思った。私は上級男子にはこういう攻めの気持ちでやってるのに、女性には守りに入っちゃう。そこがいけないんではないかと。
男子とやっていると想像して、コースをねらって攻めた。右に、左に。

でも、相手、拾うの。ミスがないの。
そこで、短くなったのをドロップして（でも、相手、拾うの）オープンスペースに。
さっきまでと違うのは、ネットじゃなく、デッドゾーンでポイントを取り始めた。（ライジングの攻め、前に出た相手にライジングのパス）

４－５、４－６（6ゲーム先取だったら負けてた）、
５－６、５－７

ここで、相手勝ちびびりがでたのかしら？
なぜかサーブはキープでき、なぜかリターンがブレイクでき、、、７－７．楽ってわけじゃなかったけど、ジュースにならなかったので。。

そして、私のサーブ。
このゲームは０－１５、１５－１５、１５－３０、３０－３０、３０－４０、４０－４０、アドバンテージレシーバー、４０－４０、アドバンテージレシーバー、４０－４０．。。。
と、ずーーーーっと、追っかける形。
相手はマッチポイントを4回逃した。でも、ミスはしてないのよ。甘くなったのを私が決める、ジュースでは、甘くなったのを彼女が決める。その繰り返し。

1度目のマッチポイントだか、2度目のマッチポイントだか、忘れたけど、スマッシュで決めた。

８－７で勝った

1位抜けジャ！！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時間を見たら、2時間15分で2試合やっていた。
おにぎりをたべ、1試合目の人と2試合目の人が戦っている間もずっと待って、それがおわってからも、待合室の窓から見える他リーグの試合を見たりしてた。
目の毒になりそうな試合は見ないことにして、子供の机から持ってきたドラゴンボールを読んだ。
フォームも綺麗で上手い人一人。
フォームは汚いが、強い人一人（ジャッジもあやしい）
この2人は同じリーグだったので、1位になったほうのフォームが汚いほうに勝てればいい。足はそれほどなさそうだ。ドロップで決まるだろう。

2試合目の人くらい上手い人いないじゃん。

これは、優勝か～？？ブログにかけちゃうか～？いや、勝ちびびりがあるよな。。。。

なーんて考えながら、待った。

子供に留守番させる時間になってしまった。

フロントに、他リーグの進行具合を聞きに行くと、、

「1位トーナメントはありません、リーグで終わりです」といって、ポイントカードをくれた。

なんじゃ、そりゃ。

ちょうがっかり。

やる気まんまんだったのに。

くそー、アイシングのタイミングも逃したじゃないか～！！！

安いエントリー費にはわけがありました。

でも、チョコミントちゃん、でてよかったよ！

（続き）
（４）Gさん＆YMさん（女性）VS　Mさん＆私
ミックスとなった。
Mさんさっきダブルフォルト４つしたよな。。。って思ったけど、ラケット元に戻してた。
おかげで、４－１で勝利。
しかし、途中、ブログに書くのにいままでの3試合、スコアなんだったけ？？なんて、思ってしまった時間があった。
集中できない要素その３　ブログに書くことを考えちゃった

（５）Mさん＆YMさん　VS　KTさん＆私
またもやミックス
相手男子サーブをブレイクできて、０－２
そこで私のサーブ。３０－０で先行。

このとき、隣のコートからボールが転がってきて、そのボールは反対側にさらに２つ先のコートに。（今日はコートがすいていて無人だったので、隣のコートのISさんが走って取りにいった）

はじめとく？ときくと、皆「うん」と首を振るので急いでファースト打った。フォルト。
ISさん走って戻ってきたので、しばし待つ。
時間をあけてセカンドを打つ。
このときの精神状態が、「あーあ、へんな風に気を使ってさっきサーブうっちゃったけど、ISさんが帰ってくるのまってからファースト打てばよかった。間もあいちゃったしな」
そしたら、フォルト。
集中できない要素その４　必要ない気を使ってしまう
その後のサーブはもうボロボロで、ブレイクされる。

そして、次の相手女性のサーブ。
０－３０でリターン2ポイント先行。
しかし、３０－３０と追いつかれ、
３０－４０とブレイクポイントを取った、ペアのKTさんの
クロスボレーを、YMさん「アウト」と言う。
私の目にははっきり見えた！オンラインだったぞぉぉぉぉぉぉ～～

あんなのアウトって言っちゃうんだ。私も3試合目、アウトって言えばよかったんだ。言ったもん勝ちだもんね。
なんてうずまく頭で知らぬ間にリターンを打って、失敗。
それは、ノーアド1本のリターンだった。２－２と追いつかれる

うわー、またジャッジひきずった！！！
集中できない要素その５　またジャッジひきずる

その後、「ジャッジをひきずらない」とペアに宣言。
しっかり2ゲームとって、４－２で勝ち。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日のミックスでは、集中できない要素が発生して、頭の切り替えが出来ずに雑なプレーをしても、なんとかリカバリー出来るが、
男子ダブルス相手にそれをやってしまうと、即効負けにつながる。

つねに集中できなければ、レベルの高い相手には負けちゃうんだ。

何か起きても、頭を切り替える。
集中しなかったプレーをした。その後悔を次のプレーにひきずったら駄目！さらに駄目！！ひきずりの連鎖！！
切り替え切り替え！！