テニス備忘録 Come Back Ernests Gulbis next year to Japan! I write about Gulbis's Japan Open Report in English. テニス観戦大好き、テニスやるのも大好き。子供も一緒にテニス。アーネスト・グルビス、ジョコビッチ、ヤンコビッチのファンです。

肩痛という記事を書いたのは2日だったけども、
実は、3日には、家族テニスをした。
とても調子がよかったので、念のためサーブをやめて、バック中心にしただけで、フォアも問題なく打っていた。
4日朝にも悪化なし(現状維持）。

４，５，６と3日間テニスを休んだ。

で、万全の体制で7日にテニスを再開したはずだった。

しかし、、、7日は、テニス直後から肘に曲げ伸ばししにくいという異常を感じる。
やっぱり、普段のクラスでなく、振り替えにいきなり入るのはまずかったか。

今朝、かなり、はっきりと、肘が痛かった。
（肩は、寝床の凹凸が悪いと気付いたので、これからおそらく解決。
肩をかばったため痛めた肘が、今は、一番痛い。）

４，５年ほどまえに、1週間だけ、肘の内側のテニス肘になったことがある。
このときも、サーブを改造したんだっけ。
そして、去年は手首の異常とつきあったっけ。

今回の肘は、肘の外側。
で、上記二つの時と、どうも、感じが違うのだ。
上記二つの痛みは、「なんとなく変」な痛みだった。
動かさなくても違和感があるような。

今回は、動かさなければ全く違和感がない。
動かす時に、筋肉痛のように痛い。
筋肉痛だといいんだけど。

と、いいながら、今日自分のクラスのレッスンに参加してきた。

ストロークから、いきなり痛い。
テニスして痛いのぉ？？？って不安になった。
手首痛の時はテニスでは痛くなかったのに。

でも、すぐに、右手に意識がいってしまって、体がいつものように動いていないことに気付いた。
腕だけで打っているので、痛いのだ。
体全身でいつものように打つと、痛くない。

今、今朝より悪くない感じ。
明日、どうなっているだろうか。

いつもは怪我に慎重な私なんだが、今回は、なんか、甘く見ている。
テニス馬鹿度が増えたのか？？？？

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レッスン

○どこの位置からも、
「深いボール」「浅いボール」の打ち分けを出来るように。
ストロークでも、ボレーでも

○相手がネットにいる時のアプローチ
コーチは、ロブまたはスライスでやるそうだ。
「スピンでアプローチすると、前に出にくいし、1つ目のボレーへのグリップチェンジで失敗することがある」
という経験かららしい。

私自身の短い経験では、両方均等にやっていたが、ポイント獲得率の高いのは、スライスアプローチだ。
うすうす、わかっていた。でも、「スピンで攻めていくアプローチ」もできるようになりたいって思って両方やってきた。
でも、コーチもずっと前に、そう認識して、ネット相手へのアプローチはスライスと決めている。
と、いうことは、私もそう決めてしまってもいいかもしれない、と、思った。

○チャンスボールのスマッシュを、角度をつけてアレイにうった。
漠然と打たず、考えて、打った。ちょっと成長。

昨日Oコーチに言われた「筋書き通りになったら決めてください」

これ、ものすごく、私には効いた。

「筋書き通りになったら」組み立てってことだし、
「ここにうったらこう帰ってくる」予想しろ、想像しろってことだし
「決めろ」予想通りになったら決めるのだ。予想通りなのに、普通につながないのだ！作ったチャンス、決めるのだ。

なんか、書いてると、当たり前だけど、
とても、私に効いたのだ。

ボールが往復していると、実行がなかなか難しいんだけどね。