テニス備忘録 Come Back Ernests Gulbis next year to Japan! I write about Gulbis's Japan Open Report in English. テニス観戦大好き、テニスやるのも大好き。子供も一緒にテニス。アーネスト・グルビス、ジョコビッチ、ヤンコビッチのファンです。

スクールならサーブやらないし、と思って、2回たまってる振り替えに行ってきた。

久しぶりのOコーチ。

サーブやりたくないのに、わたしったら馬鹿で、
「サーブ改造したら肩が痛くなって、肩回らないのにサーブをやったら肘を痛めちゃったので、見てくださいね」と、言ってしまった。
痛めていることを伝えておいた方がいいかなぁと思って声をかけたんだが、最後に「見てください」は余計だった。

サーブの時間が長くとられ、サーブからのポイント形式のレッスンになってしまった。

久しぶりに他のコーチのレッスンに出て、勉強になった。

いい球を打って、ロブがあがった。
普通にスマッシュ打ったら
「今のロブは計算どおりでしょう？ロブを待ってたんだから、決めてください」
当たり前のことなんだろうけど、これこそ、私の意識に足りない部分。
スマッシュを決めようって思ってない。あがったから、打ってるだけ。どこを狙おうとか思ってない。打ちやすいところに打ってるだけ。結果、拾われて、さらにラリーが続くことになる。

ロブがあがった、ご馳走様！って、コースを狙って決めなきゃいけないんだ。Oコーチありがとう！

でも、その始動直後はできていたのに、すぐ忘れちゃう。
さっきの指摘はコーチからの球出しからの並行陣VS雁行陣のフォーメーション練習だった。

次の生徒サーブからの自由形式で、私はリターンをして、並行陣の形になり、そして、上がったチャンスのロブを、何も考えずにクロスにドカンと打って、相手からふわんとロブが返ってきて抜かれてしまう。

「クロスに打ったスマッシュはカバーできません。狙うところを考えないと。センターか、ストレート。そしたら返って来たロブはペアがカバーできます。」

ほんとうに、意識しているか、していないか。それだけの違いなんだけど。

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サーブ。トスを頭の上にと指導される。
ずっと神様コーチに、右にあげろ右にあげろいわれていたのだが。グリップの指導は同じだ。
混乱するなぁ。

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怪我
肩はもう大丈夫みたい。(やっぱり寝違えみたいだし）
肘が今は一番痛んでいるみたい。

リラックスを測るバロメーターだ。
頻度を落として、やりながら治していけるといいな。

昨日の出来事ですっかり気分が落ち込んでいて、ずっとそのことばかり考えてる。
で、なぜわたしは、あんなに不満を感じたのか。
ずっと、素直と言われてきた。コーチにも、テニス友達にも。
最近、いっぱい褒めてもらえて、自信が出てきて、
プライドってもんが出来ちゃったのかも。

やっかいなもんだね。

謙虚でいかないとね。

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で、今日スクールでレッスン受けてきて、自信を持つのはまだ早い、と、実感。めちゃボロボロで、落ちるところまで落ちた。

SSコーチが体調不良で、知らない若者コーチ。
そこに、若者男性振り替えで入って。

「今日は、テニスのことだけ考えるぞ、陣形や相手の体勢をしっかり判断して、ボールを見てショットを打つぞ。初対面の人にいいとこ見せようなんて思わないぞ」

って、思ってるはずなのに、思い通りに動かない体。

最近、いきなりテニスしても大丈夫になった、なんて言ってて、昨日も大丈夫だったのに、今日は全然だめ。

1対１のチャンピオンゲームの時は、ガチガチながら、相手のミスにたすけられ、なんとかなったけども、
ダブルスフォーメーション練習になったら一人皆に迷惑をかける一番ミスの早いわたし。

最後の試合（タイブレーク）の前に、思いついた。
「陣形を見て」なんて、考えてるからだ。
しっかり、陣形を直視して、それからボールに目を移し打とうとしてた。
陣形は、間接視野で見るもんだ。
ショットを失敗（ネット）するんだったら、陣形見ないでただ返したほうがマシ。

そう思って試合に臨んだら、なんとかマシになった。

ボールに集中していれば、無意識に陣形は見えるものね。

自信を持つのはまだ早い。全然レベル低い。頑張らなければ。

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サーブの時間があった。
先に、若者コーチに相談。
月曜日に神様コーチにグリップ変えられたが、どう思いますか？握りを見せる。
「うーーん。。。。。（何がいいたかったのか、間があいた。女性には薄すぎるっていいたかったのかも）打って見てください。見て見ます。」
打つと
「いいじゃないですか。」
「明日試合なんですけど、コントロールが付かなくて。前のグリップでやった方がいいですかね。」
「前のグリップの方がいいですね。。あ、でも、コントロールがつかないってどういう風にですか？」
「思っていたより右に行きます」
「そうでしょうね。手首を返しすぎだなぁと思ってました。」
「フォルトしないのはこっちのグリップなんで、じゃあ、そのずれを認識しながらこのグリップで打つのがいいですかね。
「それがいいですね」

この会話でちょっとほっとした。
明日は、ニューグリップでいきます。

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昨日朝までの、調子のよさが一転、めっちゃ調子悪い状態になってしまった。
この試合が最後のチャンスとか、思わないように、欲張らず、無心で頑張ります。

SSコーチが試合で休み。
先週聞いたので、振り替え取ろうとしたが、空いてる日がなくて取れなかった。
神様コーチが代行だといいなぁなどと思ってSSコーチのいないスクールに。

振り替えにSTさんが来た。
「今日SSコーチいないんですよ～、あのコーチ知ってますか？」と、前の時間の知らないコーチをさすと、
「げ、このスクールで唯一頭に来たコーチ。帰ろうかな。でも、他の時間もう駄目だし～」などと言ってる。

受けてみたら、サークルの男子と同じレベルのコーチだった。
ずっと、普通にサーブからの試合形式チャンピオンゲームだった。
（コーチペアも、普通に負ける。始める前は、コーチがいるペアは、勝ってもジャンケンでチャンピオン側に行くとか言っていた。チャレンジャーから出発するつもりだったらしいが、生徒達がコーチはチャンピオンに入ってください、と言ってチャンピオン側に。早々とチャレンジャーに落ち、ジャンケンの話はうやむやに。その後も、一度チャンピオンになったが、すぐチャレンジャーに落ちる。。。）

振り替えで入ったSTさんは、３、４年前に、修行したいと思って入った「上手い人たちのクラス」の１メンバー。
今日は、彼女とほぼ問題なく試合できるレベルになった自分を実感することが出来た。前は、雲の上の人だった。
そして、あらためて、STさんのすごさも実感。
ペアになった時の声かけが絶妙。組みやすい。

自分主催のテニスにお誘いしても、来てもらえる人じゃないからSTさんとテニスができて、よかった。

そして、自分のサーブが良くなっていることも実感。
オムニじゃ、わからないね。
逆に、オムニの場合は、サーブを一生懸命打ってもしょうがないんだな、スピードよりコースを重要視するとか、戦い方を変えないと。

今日のスクール。8人。SSコーチ、試合で休み。
代わりはOコーチ。
SSコーチを知る前は、Oコーチが一番女子ダブルス教えてくれるって思ってた。（2度振り替えで受けただけだけど）

彼に「誘い球」って言葉を初めて聞いた。
でも、ちゃんと理解したのは、今日。

今日のテーマは、
ボレーヤー：ローボレーとスマッシュ
ストローカー：沈める球とロブ

○ストロークのアップで、沈める球、ロブ、と交互に打つのだが、「ぎりぎりまで相手に悟られないようにしろ」

となると、私の場合、スピンロブになるわけなんだけど、そのぎりぎりイメージがむしろよかったようで、深いスピンロブを打つことが出来た。
最初からスピンロブ～、って思ってると、後ろ足に重心がきて、短くなってしまうんだ。

○ボレーヤ１対ストローク２（コーチ含む）
足元、ロブのボールをさばく。
こういう練習で、続けようと相手に返すじゃない？？
で、決めボールも相手に返しちゃうと、相手がロブ上げると
やられちゃうの。
「誘い球で攻めることが出来ないのなら、ポジション優先にして、ショートバウンドで耐えてください。踏み込んで攻める時は、ロブを上げられないように、攻めてください。ドロップ打つとか、オープンスペースに打つとか」

確かに、踏み込んで打った時は、重心が前にいってしまっていて、ロブに対応することが出来ない。体で体感。これは大きな収穫

○4チームで総当りした。2勝1敗。
1敗は、ノーアド一本で、攻めているのに、相手のしのぎのロブをスマッシュミス。これも、チャンスボールを踏み込んだのに、決められなかったパタン。

○Iちゃんに、試合の時は打たないね、と言われた。
最近いろんな人に球が緩い緩い言われる。自分はパワーが無いと言われていると思い、またもやショック。
「なんか、うてなくなっちゃってさぁ～」と言うと
「練習の時は、ガンガン打ってたじゃない？試合になって打たなくなってコース狙ってたから、SSコーチの言葉をちゃんときいてゆっくり打ってるなぁ～って思ってたの。」
。。。。そうなんだ。。。
意識してゆっくり打ってるわけじゃないんだけど、
何かそういうモードが私の中にあるみたい。そして、それは、勝ちモード。

今日は神様コーチのレッスンの日、なんだけど、若くして引退した神様コーチ、最近また試合に出始めていて、レッスンがお休みになる日が多くなった。その他、指導しているプロの試合コーチングに行っちゃうこともあり、お休みが多くなった。これは、２年前から覚悟していたことで、２年間ほとんど毎週レッスン受けられていたんだから、そっちの方を感謝しなきゃ。これからは継続しての指導は難しいってことだ。
フォーム指導は神様コーチだけを受け入れると決めていたが、これからはいろんなコーチからのアドバイスを受け入れたり、捨てたり、自分で判断してやらなきゃいけない。

今日は、４面中２人がコーチ代行となった。
私の上級に、初顔のMSコーチ、初中級にいつもは木曜だけこのスクールにくるHコーチがはいった。
Hコーチは、息子の前のコーチだった。Hコーチは私がテニスをするとは知らないはずだ。
Hコーチは可愛い笑顔のコーチで私はルックスが好み。
レッスン前に挨拶に行った。上級と初中級はコートが２つ離れているが、「ちょっとは見て下さいね！」と半分冗談のお願いをした。

火曜日に手首が痛くなった件、娘のスクールの時間に神様コーチに言うと、打点が遅れる癖をなおさなきゃね、と言われる。

今日は「打点を前に」を意識した。意識しすぎると、逆に反応が遅れて逆効果になることがあるので、気をつけた。
「意識しすぎ」って状態は、頭の中で「打点を前に！」「打点を前に！」とセルフ１が叫んでいる状態。
この間の試合では、セルフ１が「足を動かせ！」「足を動かせ！」と言い続けていてダメだった。（リラックスするには足を動かせばいい、と言うのを実践しようと、手首に「足を動かす」と書いて挑んだら、意識しすぎた）
セルフ2に「打点を前に」だけ気をつけさせるのだ。

今日はほんの２０ショット程度だが、その状態に持っていけた。（打点が前で打てたのが20ショットってわけでなくって、セルフ2が体を支配している状態が20ショット程度あった。そういう時は、ボールが軌道で見える、、ような気がする。ちょっと不思議な感覚だ。）

Hコーチが、レッスン後、話しかけにきてくれた。
ほんの３球だけ観て、言うことを決めたそうだ。（3球も、観てくれて嬉しいです。自分のレッスンある中でありがとう！！）そして、落ちまで考えて、わくわくと話しかけにきてくれたのに、私ッたら落ちを先に自分から言ってしまった。
「息子にそっくり」という落ち

言われたのは、
「骨盤を使っていない」右足にためて、スタンスを大きく、体全体で打て、と。
私が息子に言ってる事でないの。
「スタンスが狭い」神様コーチの1日目のレッスンで言われたことでないの。
打点を前に、だけ意識していたこともあるが、またスタンスが狭くなっていたとは！！！
まだまだだのう。。。。

でも、MSコーチには褒められたので、今日はこれでよし！
スタンスは次回意識するぞ。

今日は神様コーチは指導しているプロの試合を応援（？コーチング？）に行ってしまった。今まで、欠席は前もって教えてくれてたんだけど、がっかりだ。（これから継続的な指導は望めないのかなぁ。。）

でも、今日のスクール、収穫あった。
○ストロークは直すところなし。後はいっぱい打ってコントロールをよくしよう
○サーブのトスは思った以上にコートの内側
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今日の代わりのコーチはＪＯＰ100位台の大学生（女）
（ＪＯＰについては、位では強さを測れないと聞いてます。ホントの実力は平均点だと。1回戦負けでもポイントもらえるので出場数が増えればランクがあがるとか。）

1対1のラリー練習では、正しい打点で、気持ちよくラリーが出来た。（打点が遅れること全くなかった）
神様コーチに「もういいんじゃないですかね？」って言われた意味がわかった。神様コーチほどの重い球を打つ女子っていないんではないか！（もちろん神様コーチは本気をだしてない）それに低い球をすくい上げちゃうとか、細かいところは打ち返せてるんだからそのままコントロールを極めればいいではないか！！

前にスクールにいた女性コーチは最高ＪＯＰ40位だった。（すごいことだと思うのに、本人は40位なんて自慢できないと言っていた。骨折の時に6月末まで休めと言ってくれたコーチだ。）彼女の球は速くて苦手だった。今彼女のボールを打たせてもらって、遅れなかったら、「私のストロークはこれでいい」とはっきりと確信できるんだけどなぁ。帰ってこないかなぁ。

そして、前々から思っていたことだが、女子で速い球を自分から打つことを極めても、男子と練習してる女性には速い球を打ち返すなんてお茶の子さいさいだ。私に必要なのは、やっぱりコントロールだ。

サーブ。今日の女の子は背が私より低かった。サーブのトスの位置を教えてもらった。もっとコート内にあげて、飛び込んで打つようだ。やってみると、サーブが楽々入った。
でも、今まであげたことないトスの位置だったので、違和感があった。今後もいいトスの位置を探してみよう。

昨日Ｒコーチが風邪で早退したので今日のレッスンも危ないな～と思った。
朝、コーチの確認に電話した。やっぱり病欠（め、めずらしい、お大事に）。代わりのコーチはＮコーチだと言う。

Ｎコーチ：息子が小２でスクール入って、Ｊ１（小１～小３）までお世話になったコーチだ。大学生で、、、若い！！ぴちぴち！！！顔がしょうゆ顔（ふるい言い方？？）でかっこいい！！！

Ｓコーチだったら振り替えようと思っていたが、Ｎコーチか。主にジュニアしか教えてないＮコーチ。こんな機会滅多にないかもしれん。

しかも、私にとっても修行かも。きっと、私は、「Ｎコーチにいいとこみせよう」「（○○（息子の名）のお母さんってうまいな）って思って欲しい」と思って力む。その精神面の修行と思って、参加するか！！

結果
それほど力まず、テニスをやれた。
ただ、コントロールがとてもひどく、もともとひどいが、もっとひどく、自分で、「あれ？？こんなに私コントロールわるかったっけ？？」ってびっくりした。
「Ｓコーチのテイクバック」や「打点を前」に、という考えに気を取られてて、足が最後の微調整分動いていなくて、よい打点に入れていないことに気づいた。それに気づいてからいい球が打てるようになった。
（そんな基本忘れないようになりたい。。！ー＞タイトルに残す）

そして、自分の成長に気づいた。（見えなかったことが見えるようになっていたのだ）
２年前、息子のスクールを見学していた。そして、同じクラスに入っている子のお父さん（同年代）とお話していた。その人は、その後一度ご一緒したが、レベル違いで上手（会社でもテニス部）。
彼が、「Ｎコーチは手首が硬くて駄目」と言っていた。
ああ、そうなんだぁと思ったけど、私には見えなかった。

今日私はＮコーチが手首が硬いのがよくわかった。そして、普通にうつとサイドスピンがかかっている。
もちろん、私なんか、比べ物にならないくらい、うまいんだけどね。
そういうところが見えるようになったのが、嬉しかった。

なななんと、またＳコーチに習ってしまった！！
こんなに悩ませやがってなにくそ！！
Ｒコーチに会うために中級のレッスン来てるのにちくしょう！！
「今」などまったく見えなく、雑念だらけのまったくいいところのない１時間半でした。

Ｓコーチの指導はこの記事から始まって、悩んだ軌跡は大まかに肩を入れろが趣旨かと考えたこの記事とリラックスが趣旨なのだと思ったこの記事。

でも、ひとつ、得たものあったかも。テイクバックで左手が右手を助けることで、右手がリラックスできると思ったけど、遅い球だと、テイクバックを高い位置でとめて待たないといけなくて、待つのに力が入っちゃって、うまく打てない。。。。。あれあれ？？新しく気づいたと思ったけど、けど、でも、遅い球なら、いままで無意識でヘッド落として打ててたんだもん、やっぱり意識が左手＆右手に行っちゃって、変になっちゃってるんだよな。

やっぱり、考えすぎ！状態なのよね。今日のレッスン終わったときＯコーチが話しかけてくれて、「今日は大丈夫でしたか？」「また考えちゃいましたよ～」「シンプルにいかないとぉ～～」ワハハハ。この記事の会話が元ネタ。

でもまあ、最初だけ左手添えてってのは、採用させてもらったのでありがとうＳコーチ。

しかし、事故で骨折をきっかけに、大好きなＲコーチのクラス（いける時間は中級しかないのだ）に出て、Ｒコーチの工夫でレベルが違くても楽しいレッスンなので、神様コーチに復帰してもなお、このクラスも２期目続けているわけだけど、、、。こういう危険があるのね。。。

今日は７人、Ｓコーチと打つ時間以外は、生徒の乱打だった。これって、私にはつまらない、、、、。神様コーチもそういうレッスンだ。人数が少ないからと神様コーチの持つ中級に出たことあったが、神様コーチと打つ時間以外はつまらなかった。（上級なら生徒同士でも、面白いので、、でも、それだったら外でコート取って、みんなでやればいいってことになっちゃうんだけど）
Ｒコーチは、レベルの違う人がいる中でもすべての人を楽しませてくれる。試合形式でも不思議なルール（サーバー側はノーバウンドじゃないと負けとか）を設定したり、、、。個人個人の走れる限界なんか、見てパッとわかるらしく、そして、その人がぎりぎり取れる球ってのを出してくる。
でも、、、、ただ単に、私が大ファンなので、採点甘くてどんなレッスンでも許せるだけ！！？？かも

２期目はい続けるのは迷惑じゃないかと気にしたが、Ｒコーチは、「クラスにうまい人がいると刺激になるから」と言ってくれた。クラスメンバーも、歓迎してくれている。が、時折来る振り替えの人は面食らうようだ。そろそろ抜け時かな。。。