テニス備忘録 Come Back Ernests Gulbis next year to Japan! I write about Gulbis's Japan Open Report in English. テニス観戦大好き、テニスやるのも大好き。子供も一緒にテニス。アーネスト・グルビス、ジョコビッチ、ヤンコビッチのファンです。

8分弱と長いので、ちょっと変化が見られる1分40秒過ぎまで飛ばしたり、
ソロが始まる5分50秒まで飛ばしたりしてください

早生まれの娘も12歳になり、小さいけどとうとう中学生
ギターのプロになりたいって言ってるけど
どうサポートしたらよいのやらわからない
とりあえず、ブログにアップしてみる



ギタリストになりたいと言いながら
好きな音楽はブルースとかロックとかでなく
アイドル笑
ワンディレクションやテイラースイフト、ディズニー系が大好き。

そして彼らの曲は練習せずとも弾けてしまう





なんかいいガールズバンドないですかね。。

世の中にもっともっとすごい天才キッズはいっぱいいるけれども
うちの娘も、それなりに頑張ってるし、親ばかとしてはちょっとすごいと思っちゃってる

親ばかですが、見てください



カウンターがあがるのと、「立てた親指」ボタンの数が増えるのを楽しみにしているのです。
もしよろしかったら押してやってください

途中画面が変わるのは、どうしても一回間違えてしまって
いままで最後まで取りきれなかったのを
この日は失敗した後練習しているところをこっそり隠し撮りしたのです。途中で気づかれたけど

そして合成でアップしてしまいました。

（ビデオとるよというと肩に力が入るのか、どうも練習時ののびのびさがないなー。と思っていたこともあり。アダムを弾いた時と比べて自意識が出てきて顔もわざと不機嫌の顔するし）

思ったより評判になり、評価があがるのをうちの娘が喜んでいるので、
ここでも、あつかましく、宣伝！！！！
Adam Lambert　セカンドシングル
Whataya Want From Me　を
Red Guitar　で弾いています！

昨日は東レにいったこともあり、いろいろ書きたいことあるんだけど、管理ページに入れない、コメントかけない
ないない状態で、どうしようもなかった。

今サフィーナをＧＡＯＲＡで見ながら、ちょっとやってみたら入れたので、足跡残しに書いてるところ。

チャン・カイチェンおもいっきりいいです。

また入れなくなるようだったら、ブログの移転も考えるかもしれません。

東レの記事はまた今度。

ウィンブルドンに屋根がついて、
クリフ・リチャードの歌がきけなくなったんだなぁ、、と思った。






すごい、、、1996年は20分近く歌歌ったんだ。


テニス好きらしい。今年も、少なくとも2回観客席で見た。

クリフ・リチャードとは、、、
子供のころ、東京12チャンネルで、サタデーナイトライブとか放送していた外国音楽番組みたいな2時間番組があったんだけど、
それで
オリビア・ニュートン・ジョンと共演していたお兄さん。
(オリビアより年上）

これこれこれ！！まさに、この映像を東京12チャンネルで見たの！！！

ザナドゥーだっけ？　
すんごいかっこいいと思ったんだ、クリフ・リチャード！！！

サーの称号もらったのね、そして、すごいおじいちゃんになっちゃった。

書いたのよ、ウィンブルドンの記事を。。
タイプミスをバックスペースでデリートしていたらページが戻り、記事が消えたよ。。

金曜には、すっかり全快な気はしたんだけど、元の木阿弥はイヤなので、スクールにいくの我慢した。
そして、これはきっと、皆の言う、
筋トレを開始するタイミングかな？？と、チューブで筋トレをはじめた。

今日、接骨院。こういう筋トレをやっているんだが、と、了解を求めると、駄目だしが。
「こんな小さな筋肉に、こんな負荷のある筋トレで、通常の動きでないトレーニングをやっている」
筋肉のことを少し話してくれたがちんぷんかんぷん。
とにかくよくなかったらしい。

「やるなら足の筋トレをやれ」再度言われる。何度言ってもわからないと思われているに違いない。

「今は、完全休養我慢の時。腱をいためたらそんな簡単にはいきません。」
うーん。エルボーじゃないって言ってたのにぃ。エルボー寸前っていうのも、長引くのね。。
「まだ休んで1週間でしょ？2週間って言ったじゃない」
すんません。

足だけ鍛えるのって、難しい。
家で出来るTAEBOは、手も激しい動きなのだ。
ランニングに、2回言ったけど、子供の友達ママに1回につき3人会ってしまったので、、、出るのが気が進まない。
今日TAEBOの足トレーニングを、タイマー使ってやってみたけど、ビリーがはげましてくれないと、つまんない。続かない。

ジムとか、そういうの入ってない。ケチケチな私はこういうとき、困っちゃう。

一方、脳内は、すっかり、テニスレベルが上がっていて。

ホーリーランド7巻で、フォームをくずしたユウがショウゴ君の的確な棒を使った指導でいっきに調子を取り戻す様に感動。自分も出来る気になっちゃうし。

グルビスみちゃー、すっごいうてる気になっちゃうし。

左手で、壁うちでも、やろっかな。
とりあえず、左手で、娘に負けない程度を目標に。。

接骨院に漫画のホーリーランドがおいてある。
それが、すんごく面白い！！！

体の動かし方の勉強になる。

テニスと同じ同じって共感したり。

ちなみに、格闘技は、見るの好きじゃなかったりする。なのに、面白い！

ホーリーランド (1) (Jets comics (846)) (2001/06) 森 恒二 商品詳細を見る

1巻を読んだのは、りじょうきん症候群の頃なので、間違っているかも、だけど、ストーリーはこんな感じ

神代ユウはいじめられっこだった。自分の居場所が見つからず夜の街をさまよっていた。不良に絡まれた時に、路上のカリスマ伊沢マサキのボクシングをチラとみたユウは、
ボクシング入門の本を買い、ひたすら自室でシャドーボクシングをやり続ける。
嫌なことを忘れるのにその反復練習がちょうど良かった。

ある日、不良に絡まれ、殴られそうになった時に、無我夢中でパンチしたら相手が一発KOとなる。
ユウは反復練習により、ものすごいパンチを身につけていた。

柔道、空手、ボクシング、レスリング、剣道
それら複数格闘技の技術的な解説を初め、
それがルールを守らなくて良い路上の喧嘩において、どういうメリットとデメリットがあるか、そういう視点での解説が角度の変わった視点で面白い。

伊沢マサキ(ボクシング、少年時代空手）や緑川ショウゴ(空手）がユウに指導してくれるシーンなんかが、体全体を効率的に使うためにすごく役に立つ。
「蹴りはこのあたり（ちょうようきんのあたりを指す）から足がついている感じで」などなど

そして、今7巻なんだけど、

反復動作で身についた強烈なショットが、数々の実践（夜の街の喧嘩）でフォームが乱れてきて

(初心者の間はフォームを守ったショットを繰り出すものだが、慣れてくると相手に合わせたショットを打つようになる。それにより、フォームが崩れてくるので、外で見てくれる指導者が必要である）とか

また、精神面的に、守りに入ってて、判断力が鈍ったりしてて

（シンを傷つけた復習として戦っていたユウは「攻め」の姿勢だった。特にユウはカウンターパンチャーなので、一瞬の判断力が必要だ。守りに入った状態では、判断が遅れる）とか

なんて、テニスと同じなのぉぉぉぉ！！？？

私自身が、自分は打てるはずなのに、なぜ打てないの？ってずっと悩んでた時があった。
コーチに「何かほかの事考えてた？」って言われたときの精神面の大事さを気付いた時の「衝撃」といったら。。。
精神面の大事さ（集中の大事さ）がわかっても、なかなか思うようにいかないもので、いまだにテーマであるが、

ユウは、まだ精神面とかわかってない。
どうして前は出来たのに出来ないんだって悩んでる。
うんうん、悩め悩め！！そして成長しろ！！

次は剣道の刺客がくるぞー。
伊沢の指導で立ち直れるかな？？？

昨日、テニスそっくりさんの話題になり、

そういえば、グルビスに似ている人は、、と、かなり真剣に悩んだのだが、
見つけることが出来ない。

まず、私が今までの人生で、ぐっと来た俳優を考えた

新・明日に向かって撃て　ウィリアム・カット（＆ビッグ・うぇんずデー）
スタンド・バイ・ミー　リヴァー・フェニックス
ブレードランナー　ルトガーハウアー
ビッグ　トム・ハンクス
ストリート・オブ・ファイヤーのマイケル・パレ
テルマ＆ルイーズの　ブラッド・ピット
ダーク・エンジェルのベン、アレック役ジェンセン・アクレス（＆スーパーナチュラル）

ここまで見ると、あまり美少年系が好みではないようだ。
唯一ダークエンジェルが美青年か。
こっからは、最近なので、ただ単に若いのがよく見えるのかもしれない。

スカイ・ハイのWarren Peace
チャンス・ボールの　Keanu Pires
アレックス・ライダーのアレックス・ペティファー

やっぱり、最近は、若ければなんでもいいみたい

グルビスは、言うと、ファンに怒られそうだけど（自分もファンだが）
雰囲気は
俺たちフィギュアスケーターのビリージミーに似てる

もうしわけないっす。

汚名返上のグルビス似有名人募集。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

20日11：58
まんまるちゃん推薦アダムリッポン君

はんにゃににてる。。。！！しかも、ズクダンズンブングンゲームしてる。。。！！

ごめん、変な写真見つけたのではりつけちゃった。

戦う眉毛の写真を探してたんだけど、フィギュアの人は、戦いませんね（笑顔が中心）ひとつ官能のまゆはあったんだけど。


似てますね！！
やっぱりこのタイプはフィギュアにいるんですね！！

先日、MEGAUPLOADという
「オンラインストレージとウェブホスティングの一流プロバイダ(そのHPから引用）」のサービスを受けようとしたところ、

無料会員登録を済ませ、
何度、ダウンロードしようとしても、

「お客様のIPアドレスは、ただ今[BYTES]バイトの AVIファイルをダウンロード中です」

という表示が出てしまう。

はじめてやった時は、夫も他のパソコンを使っていた。家庭内LANにしているので、夫が何かダウンロードしているのかな？と思って、明日やることにする。

しかし、次の日やっても同じメッセージが。
そして、時折、
「お客様のIPアドレスは、345435バイトの AVIファイルをダウンロードしました。7分待ってください」
と、メッセージが変わる。

MEGAUPLOADは、有料会員登録すれば、同時に何本もダウンロードを許すことになっている。
無料会員は、１つダウンロードしたら、7分待たなきゃいけないようだ。

そして、私と同じIPアドレスで、延々とダウンロードしているヘビーユーザーがいる。
人の手とは思えないので、おそらくMEGAUPLOADと有料会員登録していて、「無人一括ダウンロード」というサービスを利用して、延々とダウンロードしているのだと推測される。

私のIPアドレスは、契約しているインターネットサービスプロバイダ（ISP)に割り当てられており、プロキシサーバを経由して多数の利用者が接続する可能性のあるものということだ。（動的）プライベートIPというらしい。（間違っているかも）

ISPに問い合わせたところ、今契約の一番下のプランでなく、あと月に500円多く払うプランであれば、
（動的）グローバルIPを割り当ててくれるのだと言う。

インターネットに初めて触れたのは、会社入社した時。
fj.rec.travel(日本の旅行掲示板）で旅行の相談をしたり、
rec.tvで、昔見たアメリカTVドラマの質問をしたり、楽しませてもらった。
10年前は家のパソコンでインターネット接続するときは電話回線で3分10円でやってたっけ。
それを接続しっぱなしのサービス契約したのは、、
最初はYAHOO　ADSLだったなぁ。
申し込み後なかなか開通しなくて、やっとつながったと思ったらうたい文句の速度が出ずに、文句を言ったっけ。そして解約。
今のプロバイダに決めたときに、インターネットですることは
「メールと、テキスト中心のHP閲覧」
のつもりだった。
動画を見るか？いや、そんなことしないでしょう、って言ってたのに。
いまや、テニス中継をめいっぱい見ている。

受けられないサービスが出てくるようでは、そろそろコースの買え時、または、プロバイダの替え時かもしれない。

***************

と、ここまで書いておいて、
ふと、「今やったらどうかな？」と思ってやったら
ダウンロードできた！！！
同じIPのヘビーユーザーさんは、休日にヘビーユーザーさんになるのね～。平日ならOK！

グラミー賞の再放送を見ていたら、M.I.Aというミュージシャンが、大きなおなかで歌っていた。出産予定日だったらしい。

そしたら、なぜか忘れていた不思議な記憶がよみがえった。

妊娠して、まだ職場でも気付かれていなかったある日。
会社から駅への帰宅途中で、おじいさんと会話した。
なぜそのおじいさんと会話することになったのか覚えていない。おそらく、道を聞かれたのかと思う。そして、行き途中だから案内しますとか、私は言ったんだろう。

一緒に歩いていると、唐突に、
「妊娠しているね？」と言われた。
なぜわかったんだろうとおどろいたけど、
産婦人科をリタイヤした医師かな？みたいに思って正直に
「はい」と答えた。
（においでも、でていたのかしら、、、？それとも顔色？？）

正確なセリフは覚えてないが、最近の妊婦は大事にしろっていわれすぎている。妊娠は病気じゃないから普通にしろ。大事にすると難産する。

みたいなことを言われた。そして、そのまま分かれてしまった。なぜ妊婦とわかったのか、聞けばよかった。
私は、自分の考えが認められたと感じてすごく嬉しかった。というのも、

テニスを初めて2年目。なんちゃってスピンを覚え燃えに燃えてたときだった。
妊娠したとわかった時、本屋で何冊も本を立ち読みした。
「テニスしても良い」と書いてある本を求めて。
6冊ほど読んで、1冊だけ、テニスの挿絵が書いてあって、「安定期は普段どおりの生活をしてよい」みたいに書いてあって、
「テニスをしても大丈夫！！」
と、思い込もうとしていた。その矢先のおじいさんとの出会い。
もう、あなた、仙人でしょう！？って思った。

妊娠を知ると、回りはテニスどころかコーヒーさえ飲むなというくらい。
ストレスになる方が体に悪い。妊婦でもやりたいと思ったことをやろう。と、決心。

先に妊娠していた友人には、自分がやりたくてやっても、何かあったら一緒にやっていた人が嫌な思いするんだよ、と言われた。

でも、私は言うことを聞かず、安定期じゃない時は、ボレーボレー、安定期になったらストロークもした。（もちろん、軽く）

そして、その友人は、「出産予定日を過ぎても気配がなく、2週間たって、階段の上り下りをして、それでも駄目で、とうとう陣痛促進剤を使ったが、それでも駄目で引っ張り出された」という話を聞いて、私は正しかった！！！と、思ったのだが、、、

9ヶ月半で、産前休暇をもらった。あと6週間で予定日だ。
通勤の歩きがなくなるから、運動不足に気をつけないと、、

と、思った私がした行動は
いつも掃除なんかしないのに、雑巾で床拭き
買い物は隣の駅まで歩いて隣駅のスーパーに
と、普段でもやらない運動量を毎日こなした。
（今は、だいぶ丸くなったけども、若いころはとにかく極端な性格だった）

すると、、

たしか1週間もたたず、陣痛が来てしまった！！！

緊急に入院し、陣痛を止める点滴をずっとうち続ける毎日。。
でも、あえなく破水。
37週まで頑張りましょうって言われたけど、36週で産まれちゃった。

私の母も、姉を早産していたらしい。
体質ってあるんだって。
早産体質と、生まれにくい体質。
友人は、生まれにくいのに、大事にしすぎて失敗。
私は、早産体質なのに、動きすぎて失敗。

お金の面では友人の勝ち。
だって、産前休暇のお給料が8週間ももらえたんだもの。
私は2週間だけ。

この早産のせいか体が弱かった長男も、今はすっかり丈夫になってよかった。

つい、さっき、息子が
「そういえば、Rコーチが優勝おめでとうって伝えてって言ってたよ」

遅いよ！！！2日遅れのメッセージ！！！

先週土曜日に
夫のスクールで
「奥さん、トーナメント結果どうでした？」ってRコーチ聞いてくれて
「優勝しました」
って夫がいったって聞いていたから、

今日はおめでとうって言ってもらえるかなって期待してたら

アイコンタクト挨拶だけで終わった。

ちょっとがっかりしてたら

息子からさっきその伝言。

そうか、伝わってると思ってのアイコンタクトだったんだ！

遅いよ！息子！！

＊＊＊＊＊＊＊

でも、Rコーチに、シングルス出るって言ってないのに、なぜか知っていて、それだけで嬉しかった。

夫や、息子には聞くのに、私は聞かれない、ってのは、私だけ習ってないから！！！うーん、残念！！平日昼間の上級を担当してないのだった。

昨日から、やけに疲れているのは、、
テニスが７日続いたせい？
それとも、ＶＡＡＭをやめたせい？

１時間のエクササイズが、それまで３０分でギブアップしていたのをＶＡＡＭを飲んだら１時間出来た。
それ以来、ずっと飲んできたのだった。４年くらいになるかしら。

オークションで、VAAMパウダー６箱（１２０パック）１万程度で買っていたんだけど、この間切れたのをきっかけにやめたのだった。

アミノバイタルってどうなのかしら？？？

明日もテニスだ、４人で４時間だ。死ぬかも。

ジョコ！上海優勝おめでとう！！！
ダビデンコ戦では、もんのすごいレベルの試合を見せてもらいました！

試合の模様は、皆が書いてるし、おなかいっぱいでしょうから
私はジョコの彼女と言われているレリン・フランコさんでも話題にしときます。

（後述）MOMOさんのページで美咲さんと言う人のコメントで発見。
やっぱり、別人でした！Jelena Risticさんというセビリアの方だそうです。
よかった～～。。
ということで、北京オリンピックでジョコと噂になったレリンさんの記事ってことでお願いします。
（後述その２）ロンさんからコメントいただきました
観客席にいたジョコビッチの彼女は、レリン・フランコじゃありません！！
まったくもう～、鍋島さん～（GAORAのアナウンサー）。間違えないでよ～～。

ジョコの彼女と思われるJelena Risticさん。ヤンコビッチと同じ名前だ！！清純そうだよね！
化粧で変わるのかと本気で思った私っていったい。。。失礼しました。

＝ここから元記事（Jelena Risticさんをレリンさんと間違って書いたものです）＝＝＝＝＝＝＝＝

観客席にいたレリンさんは、とても、清純な感じでした。
パラグワイの槍投げ競技オリンピック選手のレリンさん。検索してみたら、、、

写真はこのHPから持ってきました。
上記HPクリックすると、下乳だしてるレリンさんが。。。モデルもやっていて、脱ぐことに抵抗はないみたい。（私も、これだけスタイル良かったら、抵抗ないでしょう）
YOUTUBEなんかでも、セクシーショットばっかり。

応援中のレリンさんの清純派的ルックスと、スポーツ選手というので「いい子みつけてよかった」って思ってたけど、ファンとしてはマジかよって思います。

写真をあつめたもの


こんな映像見ちゃうとジョコが心配。。でも、いい試合してたし。いい関係、いい心のサポートになってるんだろう。。。


応援していたのは、金髪で清純な感じだったのが、上記レリンは黒髪でひしゃげた感じ。
別人！！？？

でも、女性って、特に欧米の二重の女性って化粧で顔が変わるんだよね。

だから、ジョコの彼女は、この、ぬぎっぷりのいいレリンさんなんだろうけども、、、、。

昔ロディックの彼女だったマンディムーアも、ノーメイクとメイク時で別人だったし。(アシュトンカッチャーパンクトに出た彼女は本当にノーメイクだった。写真ないけど）

左、メイク時のマンディ、右、少しメイクのマンディ

＜追加＞
下乳だけなら、、、と思っていたが、思い切り脱いでました。ポロリじゃないです。ジョコ、、、、、。もてあそばれないで、もてあそんでね！！

昨日は、めちゃくちゃ疲れた体でスーパーに行き、夕食はすき焼。ノー残業デーなので、家族全員で夕食を食べられる唯一の平日。
ワインを飲んで、11時に寝た。

夢を見た。２つ。

ひとつは、今日のテニスの夢。
初めて車で行く場所なので、早めに到着した。
10時半。着替えに行ったら、、、
なぜか家にワープしてしまった。
うわぁ。どうしよう！！
遅刻するって電話しなくちゃ！！って思ったら
携帯が折れた。アドレス帳も出ない！
チョコミントちゃんに連絡できない～～！！！

初めて会うたっきーーさんや、マヨさんにいいとこ見せなきゃというプレッシャーのためか？
初めての場所に車で行く不安のためか？
履いたパンツがきつかった？？

4時に、アルコール分解のために体の水分が使いつくされた状態で目が覚めた。目もからから。水を2杯飲んだら目に潤いが出てきた。

4時から朝まで、次の夢でうなされていた。
スプラッター映画のような夢。
テーマパーク？でも、生者と死者のまじわう場所のようだ。観光でくるようだ。そして、たいていの人は、元の場所にもどっていくようだが、姿が消えて、そこにずっと死者としてとどまってしまう人もいる。

とどまるのも、コメディアンが数人いて楽しそうにやっているけども、私は絶対いやだぁ～！！

女の人を20センチ刻みに輪切りにするみたいなアトラクション？もあって、いや～～！！！
でも、なぜ？私やってるの！！？？夢の中ではやっている。出る水分、へこむからだ、うわーーーー。気持ち悪かった。

寝不足ですが、2時間だけなので、頑張ってきます。
不安と楽しみが交差してます。
悪夢はパンツのせいだと思います。履き替えたら眠れました。

前記事でさらっと、「エラストクロスで防御」って
書いたけども、エラストクロスってなんぞやって思った人いると思うので紹介。

BabolaT(バボラ) エラストクロス ベージュ BA12848 () 不明 商品詳細を見る

ガットの交差部分に挟んでガットの痛みを防ぐものです。

神様コーチにナチュラルを勧められたときの会話で、同時に勧められたので、疑問も持たず使ってます。

全部の交差につけるわけにはいかないので、初めてのナチュラルの時は、真ん中の４ｘ４くらいにつけたんだけど、私はどうも、ボールを真ん中では打ってないらしい。どちらかというと、さきっぽの方で打っているらしいということが判明。
前回は、先端寄りに、６ｘ６くらいでつけてました。
で、切れたのは、６ｘ６のとなりのガットだった。縦糸っていうの？長いほう。
今回は、８ｘ８（ただし、まるっぽくなるように角省略）につけました。
そしたら、またその隣のガットが切れるのかしら。

AIGに限らず、東レでもそうだったんだけど、
有明にて、チェンジコートの時に流れる音楽が、、、古！！

ジャーニー、REスピードワゴン、ABBA、ノーランズ。。。。

40台の人が、音楽選んでいるんでしょうか。

なんとなく恥ずかしく思っていたら、

木曜日のロディック戦の前に、松岡さんがマイクにて音楽係りに直訴。
「選手たちがもっとテンポのいい音楽にしてくださいって言っています！！」

（こんな観客の前で言わないで、こっそりいってあげればいいのに、、、）と、思ったが、ものすごくうなづいた。

その後かかった音楽は、、、、
マイケル・ジャクソン、、、、、。スリラーだったか、ビートイットだったか。。。

「選手たちに選ばせればいいんじゃないの？」
私は、日本の若い選手（添田とか、実業団の選手たちとか）に選ばせればという意味で言ったんだけど夫が
「そうだよね！チェンジコートの時に変わりバンコにかければいいよね！」（出場選手に選ばせる案か、、、）

「世界の裏側の国は、流行が20年遅れるんだな。。。」なんて、ロディックが思ってないといいのだけど！！！！

今日夫は試合。
子供たちはおばあちゃんちに行きたい！と言う。

有明のAIGイベントに夫の試合で行けないなぁと思っていたけど、子供がいないとなると身軽。
夫の試合に付いていって、試合が終わってからAIGに行く。
いや、それじゃー、錦織戦に間に合わないかも。夫の試合会場から電車でAIGに一人で行き、有明で合流、、。
って考えたけど、夫の試合がいつ終わるかわからない。合流するのか、夫は一人で帰るのか、、、、？考えているうちにめんどくさくなって、見たかったトゥンガもこないし、わざわざ激混み（と予想）の有明にいくこともないかなぁ、、、と

一人留守番を選んだ。

その、悩む過程で
「お父さんが試合」
何かを考えた末、（たとえば、夫の試合終了を待って一緒に有明行って錦織が終わってたら）
「悲惨だしなぁ。。。」
と、私は、たぶん、口にだして言っていたのだろう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

息子が、私が夫の試合を見に行かないと知って

「おかあさんお父さんの試合悲惨だからなぁって言ってたもんね」

なんだとーーーーーーー！！！？？？

そんなこと、誓って言ってないのに！！！

夫婦仲を壊す気か～～～！！！？？？

いいわけすればするほど、泥沼にはまる。

息子は「言ったもん」
おまえなぁ。

子供には負けます。

自分がコメント書いたブログって、
返事があるかなぁ～、と思って、何度も訪問してしまいます。
コメントかかなければ、
RSSリーダーが新記事を示さなければ見に行かないんだけど。

コメントの返事がきたことを知らせてくれるサービスがあればいいのにな。

あと、コメント欄に、「うむむ？？これ意地悪じゃない？？」と思うコメントを見つけると
ブロガーさんはどうこのコメントに返事するんだろうか？？と野次馬根性が出て、自分のコメントの返事待つわけじゃないのに、何度も何度も見に行ってしまう。

ああ、凡人。いや、暇人。

回答が来たので、「WOWOW放送変更の混乱」から、タイトル変えました。

9月2日（火）午前7時24分～BSデジタル191chにて放送の『全米オープンテニス』は
BSデジタル191chのみのでの放送となり、最大で午後2時までの延長を予定
BSデジタル193chでは、BSデジタル191chにて放送を予定していた各番組を放送予定であり、191chと193chの放送内容を交換する様な形

WOWOWカスタマーセンター様、迅速な回答感謝します！
そして、生放送への放送変更、すばらしいです！！
（長い旅行とかで予約変更が出来ない状況じゃなくてよかった。。。。）

もともとの記事
***************************
今、WOWOWにメールで問い合わせ中なんだけども

明日の朝のDAY８のナイトセッションの放送。
193ch　8:15-13:00(延長あり）
が、
191ch 7:24-13:00
に変更。

錦織戦は、ナイトセッション（PM7:00から）ではなく、
アームストロングの3試合目。
NB6:30なので、
30分放送を早めて生で放送することにした英断は非常に認めます！！！

でも、困ってるのです。
レコーダーのEPGに任せて、スポーツ自動延長も自動にやってくれていたのだけど、
今回の緊急の変更に、
レコーダーのEPGも、パソコンのEPGも、WOWOWのHPの番組表も、訂正されていないのです！！！

明日は、用事があって、家では見られない。
絶対録画失敗できない！！！

心配してるのが、雨やら、１，２試合目の長引きで、PM1時までに終わらなかった場合、延長をどうする予定なのか！！！
１９１ｃｈのまま延長するのか、１９３ｃｈに移動して延長するのか！！？？


早くメールの回答がきますように！！！！
問い合わせの電話番号ないんだけど、契約申し込み電話番号に電話して、聞いた方がいいだろうか。

前に、１９１ｃｈと１９３ｃｈのダブル録画のテストして成功してるので、念のため、両方録画するか。

エレガントたぬ吉さんから、
ゆとびっちさん、ﾗﾝｷﾝｸﾞで【1】ですね
おめでとうございます
と、言われ、気づいた。

なんで！！？？

私が使っているアクセス解析はFC2アクセス解析。
１９日くらいから３割増しくらいにアクセスが増えている。
でも、そんなんで、一位になるものか？？

テニス３６５内のアクセスログを見ると、

驚愕のアクセスデータが！


みにくくて、すみません。。。。(なぜかアップロードできないJPEGからGIFに変換した時に、二値化で網点がかかっちゃって。。。）
横軸が時間。
見難いけど、横軸は４つに分かれていて、
それぞれ１７日、１８日、１９日、２０日。

１７日の夕方から、１９日の夕方まで、
アクセスが毎時間1400......
1分に23アクセス。。。
どこかの超人気ブログで私のブログが紹介された？？？
365アクセスログでリンク元を見ても、ない。
いきなり、大勢のがこのブログにアクセスするなんて、考えられない。

となると、やっぱ、これは、人の手ではありえない。。。ような。。

自動アクセスアップを検索ワードに検索したら、
「オートサーフ」ってのがあるらしい。
誰かが二日間にわたって、このブログをそういうサービスに登録した？？？
（私は、決してそんなことやってませんよ！！）
ただし、テニス365のアクセスログだけに効くサービス？そんなのあるんか？？

ということで
元々、FC2アナライザーの解析とテニス３６５アクセスログのアクセスログには差があって、まあそういうもんかな、と思ってたけど、今回のは、テニス365内にて、何か、間違ったデータが発生したようです。


一位になるまえは、平均時間アクセスは32だったが、
この事件後は平均時間アクセス69に。
2倍やん。。。。宣伝効果。。
こちらは、FC2アクセスログでも、似たような結果(ただし、FC2アクセスログでは2倍ではなく３割増し）が出てます。
FC2アクセスログにてリンク元を見ると、http://blog.tennis365.net/からが４０％。
みな、一位のデータを見て、来てくれています。

そして、どんな奴だろう～、とプロフィールを覗いてくれている。。。
嬉しいような、怖いような。。。。
ただの、個人のテニス日記なので。。。。

ということで、３６５のランキングは1週間のデータで決まるようなので、17日から19日のデータが消えると私はまた前の40位台に戻る予定。

ただ、一位の宣伝効果で、しばらく20から30くらいにいるのかもしれませんが、、、。

今朝見た夢です。

私は、まだ会社をやめてなくて、サフィンは、会社の同僚みたいな感じでした。会社帰りのエレベーターからそういう流れになって、プールに。
途中私の子供2人と合流して、、、。
プールに入る前に、子供に起こされた。

超せくしーなサフィンの魅力にとりつかれたか！！！

ＳＳコーチレッスン
先週に引き続き、ボレーの足さばきの練習

レッスン中に、
「あれ、先週のレッスン内容なんだっけ？？」
どうしても思い出せない。
今までＳＳコーチのレッスンは、すべて身についた気がしていたのに。

たぶん、ブログにレッスンを書くことで、
私は自分のブログを何度も読み直しているし、
コメントもらうと、また読み直して、
コメントされた内容でまた考えて

それで、レッスン内容がさらに刻み込まれたのが
あったんだろうな～。

ＳＳコーチレッスン内容を非公開にしたら、自分まで忘れてしまった。。。

アメリカンアイドルで、審査員のサイモンが
最近流行のラブソング[with you]
を歌ったデビッド・アーチュレッタに言った言葉。

サイモンはいつも毒舌なんだけど、
あまりにぴったりな比喩に、これは感心した。

テニスでもね
パワーヒットしてもたいしたことない私が
タイガーにあこがれて、強く打ってるけど
チワワはチワワの道があるんだろうなぁ～。
ミスの少ないチワワ。

先日サークルの女の人にも「堅実なテニス」って褒められて

「パワフルなテニス」って言われたら嬉しいのに。チッ堅実かぁ。

もしや、、、

「パワフル」とほめられたい、パワフルと称されたい
そう思ってるからいつまでたっても、
派手プレーでポイント取りたくて、
ダブルスでもベースラインからエースでポイントとりたくて。
平行陣でボレーでほいほいとやった3ポイントより、ベースラインから相手の間やサイドを抜いた1ポイントの方が数倍嬉しい。メモリアルショット。

わかってるのに、治らないのかも。

皆が「ゆとびっちさんパワフルね～」って
言ってくれるようになったら、
「ふふん、そうでしょ」って
馬鹿打ちやめて、勝ちに走れるかも。。。

他力本願的、独り言記事でした。

ペアに、「パワフルねぇ～」って褒めてみて
って頼んでみようかな

野村監督。来た球を打つ、それだけだったバッター山崎武司さんに：

「「読み」と「ヤマを張る」のは違う。読みには根拠がある。」

「ホームランバッターの特権がある。
ランナーがたまって、ホームランバッターが来ると、ピッチャーがびびる。そうすると、きやすい球っていうのがある。そういう傾向があるんだよ。」

今日Mさんに散々言われた75，25の法則。

それ（確率）があるから、考える。読む。

サーブの時に最初のポイントを取れば７５％そのゲームが取れる、というMさんに
「シングルスに2回出たが、４０－０からゲームを落とすことが多い」というと、
「４０－０の時は、そこでしとめなきゃいけない。というのも、４０－０の時は、相手が開き直る。開き直ったところを４０－１５にしたら乗せてしまう。」

相手のことも考える。いてぃごさんが前に言ったこと。野村監督も言ってて、Mさんも言ってる。
そして、確率論。

野村監督。ピッチャーに：
「バッターがホームラン打ちたがるのと一緒でピッチャーは剛速球を夢見るんだよ。違うっての。」
「配球の読みとコントロール。それが大事。」

すごい人だなぁ。野村監督！！

そして、Mさん。
いっぱい、引き出しもってそうだ。

すっかりテニスねたじゃないんですけど

最近、ダークな気分になってたんですが、

最初は何故ダークになるのかもわからず
混乱していたんだけど
やっとわかった気がしてる。

「アメリカ式外交」って知ってますか？
もしかしたら名前間違ってるかもしれないけど。
昔、心理学の本で読んだの。

アメリカは、最初に、無理難題を交渉国に提案するんだって。
交渉国は、当然断る。
でも、断るのって、「罪悪感」を産むんだって。
だから、次に、ちょびっと無理なお願いを交渉国に言うと
（断っちゃって悪かったな、、、）って思ってるから
「OK」って言ってしまうんだってさ。

最近私からしたら無理なお願いをしてくる友人に関わってしまって。
断った後、あ、悪かったかな？って思って、「◎◎なら。。」と、代替を出しちゃったり。
でも、その代替も、ほんとうは、したくないことだったモンだから、もんもんとしちゃって。
悶々としている私を尻目に、次の要求をしてくる友人。

彼女からのコンタクトが憂鬱で。

なんでこんなに嫌な気持ちになるの？？
って考えに考えたら、それまでの忘れていた細かな「あれ？」って思ったことまで思い出しちゃったり。。
「悪い人」じゃないのに、勝手に自分で溜め込んだストレスで、絶縁しちゃいそうです。
しばらく距離を置いて、関係修復したい～～。。。
（今、近づかれると、駄目駄目、駄目なの、、
もう、相手に気づかれてるかもぉ～～。
っていうか、気づかないとおかしいくらい、電話もそっけなくしちゃって、返すメールもそっけないし。）

＊＊＊＊＊

学んだこと

「よく思われようと思って、本当はききたくないお願い事をきかないこと！！！」

「思い起こすと、自分も駄目元お願い得意だった。彼女は反面教師。断ることがこんなにもエネルギーがいるとは。もう、駄目もとのお願いはしないこと！！」

娘が帰ってきて
「おかあさん、今日授業参観だったよ」

あ。

懇親会。

今日は試合に誘われたので、欠席で出していたの。
雨で試合が中止になったから行けたんだなぁ。
全く、スケジュールから消え去っていた。

学校の行事を確認しようとファイルを見ると
昨日、3時間目に授業参観がありました。

娘のクラスのお母さん達を知らないまま、
1年過ごしてしまいそう。

4年前。息子が1年生だった時は、幼稚園ママ友つきあいに疲れきった私は、暇なのに怖くて懇親会にいけなかった。

でも、PTAを去年おととしとやって、知り合いが出来て、そうすると、ママ友って奴が怖くなくなって。

去年娘が一年生の時は、楽しんで懇親会に参加した。

だから、行くのが嫌だったわけじゃないのに。

すっかり、テニスが最優先で。いかんですね。

息子は学校のことを言わないタイプなので、授業参観とか欠席しても、私は気づかないんだけど。
娘は、言うってことは、来てほしいんだろうねぇ～。

haruさんが教えてくれたページで、

体幹力チェック

しました～！！！

ふふふん、９０％です

子供たちは、11歳息子、7歳娘とも、20秒キープ、1分片足、出来ました！！！
思ったより、やるじゃん

息子はチェック1で、足の付け根（前側）が痛いといってたので5点。チェック３でふらふらしていたので5点。階段はノーチェック。
娘はつらかった筋肉という質問に答えられず。チェック3はふらふらしてました。

＊＊＊＊＊

今日は、Smileさんと友達の誕生日だというのに、ダークな気分になってしまって、二日酔いも重なって、一日もんもんとしてました。

そうすると、手首やら、肘やら、肩やら、よりいっそう痛いんです。

チョコミントさんの「心も治す接骨院」って記事があったけども
心が病むと、体もやむんだなぁ～、と、逆の体感をしてしまった。情けない。。。

さあ、気持ちをリセットできるかな！？

おとといのテニスで肘が痛い～と、騒ぎ、
夕飯で箸にとった食事を口に運ぶのが痛かった。

あーーあ、って思って、
２つのテニスをキャンセルして、
シップを貼って、寝た。

昨日、朝起きたら、曲げた時の痛みがなくなっていて、
シップを剥がしてみると

おや？

なんか、肘に、ピンポイントな、痣が。

そういえば、
肘を椅子の角に強打した記憶がよみがえった。

いつだったんだろう。

いっぱい飲んだのは、土曜日。土曜日に打撲したんだろうか？
５日たって痣が出るって変だから
火曜くらいに打ったのかな？？

もし、打撲が月曜以前なら、肘の打撲と疲れのあわせ技だったのかな。。

とりあえず、今日はSSコーチのスクール行ってみます。

これでなんとも無ければ、肘は大丈夫、相変わらず手首だけってことで。

＊＊＊＊＊

キャンセルした２つのテニスは
誘われた時に
「今手首が痛いから、出られるかどうかわからない」
と言ったら
どちらの主催の人も「当日調子がよかったら来て。駄目だったら休んでいいよ」
と言われていたので、
甘えてしまったのだけど、
いざ断ったら片方は５人のはずが１人キャンセルでて４人ぎりぎりだったみたいで困っていた。
大丈夫って言ってやっぱり参加したほうがいいのかな。。
それはそれでまた、お騒がせになるかな。。

まあ、まず、今日テニスしてみよう。

インターフォンがなる。
子供の友達が子供を誘いに来た。
「今A君の家にいってるのよ～」って言っちゃうと、
その子がA君の家にあがっちゃったりすることを何度か繰り返し、
もしや、迷惑かも？と、
「今どこかに遊びに行ってるの」というあいまいに言うテクニック（？）を身に着けた。

はずなのに、

今回、大人の世界でそれをやってしまって。反省です。

テニス△△さんにさそわれて、「その曜日は◎◎さんとテニスするから駄目」って言ってしまったら、◎◎さんに参加したいと連絡されてしまった。（詳細に言うと、△△さんが、◎◎さんに「ゆとびっちさんと一緒にテニスするのね」と、連絡。◎◎さんが誘わなきゃいけないような流れになった）
いや、別にいいんだろうけど（いいのか！？）、誘う権限はなかったので、とても反省。

断るのに、詳しい理由はいらないのね。
つい、誠実さをみせたいのか、自分の心理はよくわからないけど
なんか、ぺらぺら言ってしまう。
この年になっていまさらだけど、余計なことは言わないこと。

学びました。

このブログでも、

前は、週２，３のテニスだったからよかったんだけど、
最近テニス頻度が多くて、
いままでの感じで書いてると、内容はないし、なんか、しゃべりすぎ
、、かな～～
って気がしてきた。。。。。

備忘録って思ってたけど、本当に残したい部分だけ書けばいいんじゃないかと。

どこまで残したらいいのかの判断が難しいので、殴り書きしていたわけなんだけど。

ちょっと、考えて見ます。いままで考えが無さすぎた。
結局、残す残さないの判断せずに全部殴り書きが楽だとなって今までどおりかもしれませんが、、。

テニスを始めたばかりのころ
車でテニスしに行くときも、ちゃんと、普通の服着て行った。
そんな中、体育会テニス部出身の女の子を誘ったら、
車で迎えに行くと、すでにテニスウェアで、
「へー、、そういうもんなんだぁ～」と、関心。

そんな私が、いつのまにやら、すっかり、テニスウェア。

前は、「帰りにスーパー行こう」って時はGパン持ってって着替えたりした私たち夫婦も、

最近、すっかりテニスウェア。スーパーにも、汗だくの顔でテニスウェア。



今日、車検で車がなくて、
テニスコートまで電車とバスで行った。

悩んだけど、荷物少ない方がいいなぁと思って

テニスウェア。

横浜駅で、かわいい女の子、もう若くて、しっかりお化粧してて、お洒落なパラソルもって、お洒落な服装の女の子が「ごめーん、まったぁ～？」なんて、言ってる横で、テニスウェアでずかずか歩いた私。

テニスウェアのパンツからGパンに履き替えたって、彼女らにたちうちできないから、いっか。

駄目？それじゃ。女捨てすぎ？？

図書館に行って、毎度、テニスマガジン最新号を読んできました。

テニスマガジン5月号で、印象に残った記事がありました。

すでに、内容が記憶あいまいで、、、
またもや、自分のための備忘録です。数字や、解釈が、間違ってると思ってください。

人間の考えってのは、1日に、1万回変化するそうだ。
1万回ころころ変わる。

だから、思いついたアイデアは、メモしたほうがいい。

そして、「君の事を24時間考えているよ」って言われても、考えているわけはなく。
1万回ころころ変わった中で、時々考えているわけだが、そのときに、「あ、彼女のこと考えた」って、自分で認識することで、より、記憶に蓄積される。

1万回変わる間に、ポジティブなこと、ネガティブなこと、考えてる。
その、ポジティブなときだけ、メモしたりすれば、記憶には、ポジティブな考えだけ残っていく。

そんな感じだったんです。

ここに書いたことで、私の脳みそにも、積み重なりました。

手首の腱炎で悩んでいた私。
先日、ふと、ネットサーフィンをしていたら、
「腱靭革命」とかいうサプリメントを発見。

さっそく定価6090円を5400円程度の店で注文。

さらに、送料を０にするため、
バランスボード2500円（あれ？アマゾンでは1500円。。？）

ALEX(アレックス) バランスボード () 不明 商品詳細を見る

小中学生のプロテイン（！？）　SAVAS　ジュニア買って。

ザバス(SAVAS) アクア ジュニア 200g (2006/07/06) 不明 商品詳細を見る

500円の送料ケチるために、アマゾンより1000円高いバランスボード買ってしまった。

しかも、バランスボードは取り寄せだったので、発送が遅れた。

注文して、2週間くらいして腱靭革命が届いたが、

春になったせいか

2週間前と比べて腱炎の調子はよいのだった。。！！！

届いてから、いままで、1週間くらい飲んでるけど、、

すでに痛くない状態で飲み始めたので、効果わからず。

今後のテニスでは、土曜日痛くなった手首と肘の中間（手のひら側）が、明日以降のテニスでは悪くならないといいな。そこって、今度は、「腱」じゃないよね？？

先日ERRANDさんに教えてもらった「ネオ・パスタノーゲン」はじりじり熱く、つらかったっす。

今日は娘のスクールだった。
ぜんぜんテニスの内容じゃないので、映画ブログのほうに書こうかな～って思ったんだけど、
娘のキャラは、マダムお蝶さんやエンジェルさんら、テニスブログアミーゴたちに、よく知られていると思うので、こっちに。。。

スクールで
「お母さん、今日はしゃべっちゃ駄目だよ！」
「？？？何？？？」
「ほら、12番目！！」
「？？？？？」
「ふたご座は12番目だったでしょ！！」
「ああーーーーーー」

わかったわかった、とガラスの向こうのコートに送り出した。
娘が何を言ってるかというと、占い。
彼女、朝のTVで占いをまじめにみているらしい。
で、家族全員の結果をチェックしている。
今日はふたご座は運勢が悪く12番目だと、
朝、騒いでいた。
「今日は出かける用事ないから大丈夫だ！」
と言ったら
「私のテニススクールで出かけるでしょ！」
内容は忘れたけど、なんか対人関係がまずいらしい。
で、
「人としゃべっちゃ駄目だよ！」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

顔見知りのお母さんとしゃべっていると、ガラスの向こうの娘と眼があう。。。

その方もふたご座だって、「今日は運勢悪いから、しゃべんないしゃべんない！」ときりあげた。

案の定、レッスン終わったら
「お母さんしゃべってたでしょ！！」と怒られた。

女くさい。。。。。

息子をスーパーで買った１０００円の靴でランニングさせ、腱鞘炎にしてしまった私。
こんな本借りて読んでみました。

子どものスポーツ障害を防ぐ・治す〈2〉 (患者のための名医シリーズ) (2005/11) 松井 達也 商品詳細を見る

同時に「子どものスポーツ障害を防ぐ・治す」講談社版も借りてしまったんだけど、この「本の泉社」出版のこちらと内容は、まったく一緒でした。

講談社版にはなくて、本の泉社版にはチェックのためのフローチャートがあって、それは、わかりやすいかも、と思ったけど、、、

全体的に表面的。
ま、それが読みやすくていいんだよね。先日コアトレの本で、専門的過ぎて駄目って言ったばっかり。

フローチャート
動かさなくても痛いか否か
↓痛くない　　　　　　↓痛い
普通に運動できるか　　
↓出来る　　　　　　　↓出来ない
・・・・・・・・・・・

参考になったとおもっていたのに、書こうとしたら忘れてるよ。

アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 (2006/08) 有吉 与志恵 理解しようとすると嫌になる。。

この分野(医療？）に詳しい人なら、これくらいお茶の子さいさいなんだろうけど。
まったく医療知識ない私は、理解しようとして読むと、知らない言葉が多すぎて、まるで拷問。
１５ページにもおよぶ、深層筋の細かな説明は、絵だけ見て、「ふんふん。。。」と、読まずにスルーするのがよいかもしれません。

たとえば、
「胸横筋(図２８）：胸腔の内側についていて、胸骨、剣状突起を第３～６助骨をつなぎ、助骨を引き下げる働きがあります」
図４２までこの調子で説明されます。理解しようと読んだ私が馬鹿だった。

で、いざ御自慢の「１００のエクササイズ」をやろうとしたら～。。。。

ストレッチボールってのが必要なよう。名前からバランスボールかと思ってたら、なんだか、１メートルの長さの、半径８センチ、みたいな、円柱です。

ちくしょー、ここまで筋肉読ませておいて、、、ムカムカ

しかし、気を取り直して、ヨガマットをくるくる巻いて、代用してみました。

基本ポジション。円柱の者を、背骨に(頭からお尻まで）置いて、手足リラックス。

うんうん。なんだか、気持ちいい。

表層筋じゃなくて深層筋を感じろ。意識しろってことね。
そう思うと、なんとなく感じられる気もしてくるし。

でも、筋肉の説明を散々読まされた私は、エクササイズの説明を読むエネルギーが残ってなかった。この本は、もう、いいや！！(投げる）

もっと、商業的に、考えられた、本希望！！
たとえば、「リンパ還流の方法」なんて、興味津々なこと書いといて、全部文字で説明はないでしょう～～。ここ、こそ、図！だよ！！！

もうちょっと知識がつけてから読んだら、何かつかめる本なのかもしれません。今の私には駄目でした。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のつぶやき
息子と走る楽しさを知ったら、一人でやらなくなり、息子が走らない今、太ってきてます。体重は変わらないんだけど。

錦織のジャパンオープン、シングルス、ダブルス、取っておいたので、朝から流してました。
すると、TDKのDVD-RW　CPRM対応ディスクが、１時間３０くらいから乱れることに気づいた。なんてこと！
ディスクがいけないのかレコーダーがいけないのか確認しようとパソコンスロットにいれると、なんと、フォーマットし始めたような音が！！！超焦りました。

そして、バンザイ型サーブから、今風のサーブを明日から試してみようと決心したところ。
バンザイ方サーブ：ラケットヘッドを遠くに引いて、ラケットヘッドの重みを使ってサービスを打つ
今風：テイクバックのときは、重心がラケットの手首寄りにある。その後リラックスしてフォワードスイング。(スイングプレーンが２つある、と、言うらしい）

マダムお蝶さんのご指摘
「インナーテニスがインナーゲームの続き」について。

実は、インナーゲームは、1976年に出版されたものと、2000年に出版されたものの、2種類あります。2000年のものが、「新・インナーゲーム」という名前で、著者が1976年の「インナーゲーム」を改訂したもの。その間には「インナーテニス、インナーゴルフ、インナースキー、インナーミュージック、とシリーズでいろんな本を書いています。

新インナーゲームで著者がそれぞれの本のエッセンスも入れた、と書いていたという記憶があった（今見てもみつからない）私は、新インナーゲームを読めばいい（インナーテニスの要素も入っている）、と思っていました。

しかし、それは間違いのようで、翻訳者があとがきにて「（最近の日本語では多様化した意味で使われるキーワードが多く、）さらに理解するには本改訂版の元となったインナーゲーム」あるいは「インナーテニス」「新インナーゴルフ」などにも目を通せば深く理解できる」と書いてありました。（ただの、営業かも、、、）

ってことは、やっぱり、インナーテニスはインナーゲームの続編。。？
しかし、今回調べて、こんがらがってしまいました。

アメリカでの発売記録はWikipedia,22 February 2008, at 09:28.版Timothy Gallweyによると、
The Inner Game of Tennis, 1974
Inner Skiing, 1977
The Inner Game of Golf, 1979
Inner Game of Winning, 1985
The Inner Game of Music, 1986
The Inner Game of Work - Focus, Learning, Pleasure, and Mobility in the Workplace, 2000

おや、「インナーゲーム」も、「新インナーゲーム」も、アメリカにはありません。

日本では、ウィキペディア2007年11月15日 (木) 08:42更新の「インナーゲーム」の項目によると、
「新インナーゲーム心で勝つ!集中の科学」日刊スポーツ出版社 ISBN 978-4817202109（原題 The Inner Game of Tennis）
「インナーゲーム」日刊スポーツ出版社 1976年 ISBN 978-4817200143（原題 The Inner Game of Tennis）
「インナースキー」日刊スポーツ出版社 1978年 ISBN 978-4817200228（原題 Inner Skiing）
「インナーワークあなたが、仕事が、そして会社が変わる。君は仕事をエンジョイできるか!」日刊スポーツ出版社 2003年 ISBN 978-4817202246（原題 The Inner Game of Work）
「インナーゴルフ」日刊スポーツ出版社 1982年 ISBN 978-4817200570（原題 The Inner Game of Golf）
「新インナーゴルフ」日刊スポーツ出版社 2002年 ISBN 978-4817202161（原題 The Inner Game of Golf）
「演奏家のための「こころのレッスン」あなたの音楽力を100%引き出す方法」音楽之友社 2005年 ISBN 978-4276214163（原題 The Inner Game of Music）

1976年のインナーゲームも2000年の新インナーゲームも、原題はThe Inner game of Tennisですって。
では何故に、インナーゲームとインナーテニスが日本には存在するの？？？

一方、ウィキペディアには、日本の「インナーテニス」の情報がありませんので、「インナーテニス」の原書がなんなのかまったくわかりません。この情報、双方間違っているのかもしれません

インナーテニスを私が読んで違いを知るのが一番早そうです。

と、いうことで、私も近々「インナーテニス」を読んでみることにします。
＜後期＞す、すいません。市の図書館においてありません。（予約しようとして判明）読むのはかな～り先になりそうです。

今のところ、インナーテニスの目次情報を見るに、
インナーゲームが精神論だったのに大して、かなり具体的なので、私のお勧めは新インナーゲームのままにしておきます。

音楽も、仕事も、スポーツなんだ。。。。

チョコミントさんが、私のお勧めの本、「インナーゲーム」を探したが本屋にないといっていた。

私がブログ右側に貼っているインナーゲームのアマゾン販売のボタン。
在庫がないようだ。そして、なぜか、アマゾンじゃない人たちが２４６０円という価格で売ってる。。

ヤフオクやってた私だから、わかるけど、、。
需要と供給で、値段の変化がある。

でも、２４６０円なんて出して買わなくても、
ネットでちょっと探しただけで在庫があって定価で売ってる店見つかったし
図書館でも借りれるし。

あのボタン経由で買ってもらえればアフェリエイト登録してるから私に３％私に入るけど、２４６０円じゃ買わないでくださいね。

ちなみに、アフェリエイトの紹介料は５ヶ月でたったの９５円だった。ただ、登録しただけじゃ、「アフェリエイトで不労所得」っていうほど儲かりませんな。

「クンパオ」DVD買ってくれてる人がいる。。私のお勧めで買ってくれたって事実がうれしい。。！！

マッスルユニット・トレーニング―伸ばさず縮める (2005/12) 加瀬 建造 商品詳細を見る

ストレッチは危険といいつつ、柔軟体操は推奨（いまいち理解できてないのですが、反発を利用するものはよいとか）。。。。スポーツクラブなどでやむ終えずストレッチするときは、「筋肉をストレッチ」という考えから「反対側の筋肉を縮める」と意識を変えるとよいとか。。。。

モムチャンダイエットでは、
５分アップ
５分ストレッチ
曜日別筋トレ
３０分有酸素運動
５分ストレッチ
のメニューになってる。

モムチャンでストレッチの前に５分アップがあることからも
「体が温まらないうちにストレッチするのは危険」

というのが私の認識だが、
ストレッチと柔軟体操のあいまいな中、「ストレッチは危険」というタイトルは、ちょっと過激で誤解を招きそう。

うちのテニススクールは、ランニングなしにいきなりストレッチになる。これ、よくないよなぁ～と思いつつ、従っているが。かっこ悪いけど、ストレッチ前に、一人だけちょびっと走ったり跳ねたりしている。

あと、「ジュニアのためのトレーニングバイブル」の”投げる”の項で肩のストレッチを「これ以上奥にいく場合は、ストレッチの必要がない」と書いてあった。伸ばしすぎがいけないというのは、アスレチックトレーニング界でも、周知の事実なのかな～？

運動会で一番になる方法 (2004/09/27) 深代 千之 商品詳細を見る

コアビリティトレーニング (2004/12) 山下 哲弘 商品詳細を見る

同じこと言ってます（1冊目の表現：2冊目の表現）
○腸腰筋が大事
○体幹に筋肉をつけ足の先は細く：余分な筋肉は付けない
○必要な筋肉のみ緊張させその他はリラックスでムチのように：力みをなくす

最初コアビリティ・トレーニングを読み始めたんだけど、読みにくく、ギブアップ。
次に運動会で一番になる方法を読んだら、スラスラと読めた(モムちゃんダイエットみたいに、簡単な言葉で短い文章、同じことの繰り返し）、けど、読み終わってみると、具体的トレーニングがない。。。というか、あっても、わかりにくい。。
また、コアビリティの方に戻ったら、基礎知識がついたのか、スラスラ読めるようになってました。

フィジカルトレーニングを模索している私。
軸、骨盤、股関節、、今私が個人的に大注目のこのキーワード。

どうもブラジル体操なるものがよさそうだ。

今日、息子と二人で、どんなものか、軽く導入、、、ということで、室内でやってみました。

おおおお～～、股関節に新感覚～～～！！！

息子は何も感じなかったようだが、私は、股関節にストレスを感じた。異常？正常？わからないけど。左右対称でないストレスを感じたので、長年のテニス、フォアハンドばかり打っていたことにより、体にゆがみが生じているのかもしれない。

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実は私は子供のころ真剣にスポーツやってない。
小学校　壁とキャッチボール
小学校　家の壁と卓球(父がお手製で半分卓球台を作った）
中学でソフトボール部に入ったが、たいした部でないのでトレーニングなどやってない。
テニスは20台後半で始めた。。。

神様コーチとＲコーチに「子供の頃何の運動やってたの？」と聞かれ、中学でソフトボールを、、というと、かなり不思議な顔をされた。
「それなら、どうしてそんなにボールが見えるの？？っ」ってことらしい。
「そういえば、小学校のとき壁打ちで卓球やってました」と言ったら
「あー、それでかぁ～～」と、二人顔を見合わせていた。
そういった球勘というのは、小学校低学年のころの訓練で育つそうだ。

ってことで、球勘、動体視力はコーチにほめられるが、足が駄目。いや、足もほめられるんだけど、ただ単に根性で球を追うからほめられるだけで、おそらく基本的なものが足りない

「軸」「骨盤」「股関節」

これも、球勘と動体視力みたいに、子供のころの経験、大きいんだろうな。
私は「やらないよりマシ」くらいにしか改善できないかもしれないけど、息子は間に合うな。

なんとなく、解説者ごっこして調子に乗って書いていたら、
テニスがすごく上手いと思われている気がする。
で、妄想が広がられる前に、自分のテニスを動画で張ろうと思った。
YouTubeかしらね、と、ページを開くと、
「壁エクササイズ」なるものが！！
芸人なの？というコメントあり。
お笑いかな～、と思ってみると、
かなりまじめなエクササイズでした、、、、が、、
素でこの先生おかしい！！！噴出して笑ってしまいました！！
前記事で「軸」とか「骨盤」とか言ってた私には、まじめなエクササイズとしてみると、シンクロニシティにも感じます。
みなさんも、楽しんでください！
この方、本当に、針灸のお医者様のようです。

私のフォームですが、金曜のスクールで三脚置いて取りました。YouTubeにアップする前に、自分以外の人を消したいんですが、まだ動画編集は未経験。ソフトももってない。かなり先になりそうです。撮りなおしの方が早いかも。

１１月に記事にした私が応援してたサブラが、めでたく優勝しました！

くわしくは、こっちに書きました！！
ダンスの映像もYouTubeで探してリンクしたので、興味があったら見てみてください！

この2週間で、8日間30分走った長男。その他、縄跳び1000回、自転車2時間の日もあったので、2週間で10日間、体鍛えたことになる。その他、テニスは4回やった。

朝、「今日はランニングの休暇にしよう」と、私は言った。
2日走って、2日休んで、2日走って、1日休んで、その他体操教室と、テニススクール、このスケジュールで、無理なく長く続けていこう、と思ったので。

そしたら今日夕方。
「走らないと、なんか体が疲れるなぁ」なんて、言ってくれた。いってくれるじゃん。

明日はテニススクール、あさって、しあさって、しっかり走りましょう！

長男は、30分で、大体5キロ走ってる。坂を上って下って上ってくだって、、というコースだ。併走する私は、平地は同じペースで走るが、坂道だけは長男の1.5倍～2倍走ってる。長男坂のぼるのとても遅いので。

せっかちな私は、すぐペース上げたくなっちゃうけど、長く続けるため、体が慣れるまで時速10キロペースでしばらく行こうと思う。

このブログは、テニス関連しか書かないと決めている。
最初は映画、旅行などの記録を収めるつもりでＦＣ２ブログをはじめた。そこで、テニスに関するテーマの量が多いので、分裂させてテニス３６５にテニスに関してだけ書きはじめた。

今テニスが生活の中心なので、こっちの方が大きくなっちゃった。

ＦＣ２ブログより、テニス３６５の方が、文字の色、大きさの変更がしやすくて書きやすいので、全部こっちにまとめようかと考えたりするけれど、テニス３６５は昔の記事が探しにくい致命的な欠点がある（ＮＥＸＴ　ＰＡＧＥボタンがない。1記事ずつ見るときはあるんだけど）。

で、しばらくは2本続けようと思うけど、趣味ブログのほうがアクセスが少なくて、寂しい。

このページのリンクに、趣味ブログの最新記事10件を表示することにした。
一行で簡単に言ったけど、1時間かかって調べた成果である。
ＧＥＴＲＳＳっていうソフト（プラグイン？っていうのかな？）使ってる。

前に、ＦＣ２カウンタをこのブログに埋め込んだらめちゃめちゃアクセスが遅くなる原因となっていた。
これは大丈夫かな？？問題出たらはずすことにしよう。

元ブログ、映画の感想が多いんだけど、ネタばれはクリックしたら表示するようにしたつもりだったんだが、この最新記事一覧からアクセスしちゃうと、クリックされた後の画面が表示されちゃう。で、ネタばれが（ある場合）出てきちゃうのでご注意ください。

リンクのスペース、幅が狭いので、こっちにも貼ってみる。
どう表示されるかな？？

手首を痛めているため、テニスの変わりに、基礎トレしている私。
その、とばっちり（？）、いや、恩恵は息子（小４）にも。
春休みになったので3日前、公園のランニングに連れて行った。
初日は娘（小1）も参加。
「息子のスピードにあわせ、娘の遅れは逆送したりしてカバーしよう」と思ったら、息子と娘、スピード同じ。（ただ、娘はのぼり坂道は遅い）
山道コース1周20分かかり（私一人だと、いつもは13分）、ほっぺを真っ赤にしている息子を見て、初日からいきなり30分走らすのはいけないかしら？？など、甘母が出てきてしまって、そこでやめさせた。私は20分ゆっくりペースだった分、いつもより早いペースで追加の１周走った。

二日目、甘母はいけん！（体が弱かった息子で2度肺炎で入院経験があるので、つい、甘くなっちゃう。今は、丈夫なのに！）と思い、娘留守番にして、30分しっかり走らせた。坂（私は山道を好んでいた）はいやだと言うので、内側のアスファルトの塗装の道を2周走った。私は折り返しを息子より遠くして、ちょっとだけ長距離走った。

今日、縄跳び1000回やらさせた（テニスコーチが縄跳びいいですよ、って言ってたので）。100回ずつ休む息子。でも、15分もかからず終わってしまった。
縄跳び1000回は、公園1周くらいきつかったと言っていた。私は手首をかばって、縄なしで、息子の横で同じペースで跳ねただけだったせいか、ランニングより楽に感じた。１５メートルダッシュ（近所の狭い公園だったので、これが限界）１０本追加したけど、腿あがらずふにゃふにゃ。

そういえば、産後、縄跳びをしたとき、すっごくきつかった覚えがあるなぁ。そのときは、括約筋が伸びきっていたようで、尿漏れもあって、人生終わったようなきがしたもんだ。

私自身が体力ありすぎ？？
いったいどのくらい、子供を鍛えていいものなのかわからない。

昔から、興味のあることはエネルギー切れるまで調べつくすけど、興味がないことはまったく関心がなかった。おかげで１０段階で地理の成績が「２」を取るなど、極端な成績でした。

で、「一般常識」がかけています。

家庭科も興味なかったものの一つ。

その　とばっちりが今回きました。

骨折して、運動量が減って、太り始めて
やせようと思って私がしたことは
肉を食べないこと。
その代わりにご飯を多量に食べてました。

お酒飲んでもご飯食べて。。。

すると、さらに、お腹の脂肪は増え続け。。。
末期的なスタイルに。

３週間前に、モムチャンダイエットをはじめ

夜の炭水化物（動く予定のない時に取ると）は脂肪になること
肉を食べないと、筋肉が減ること

を知った。
１週間で、お腹のラインが明らかに変わりました。
（と、言っても、まだ太い。ご飯多量食べを始めた時点に戻ったくらい）

夜のご飯を０にして、肉を食べ始めたけれど
肉＝１００％たんぱく質と勘違いした私は、
６０キログラムで一日７０ｇのたんぱく質が必要、と書いてあったので（一応書くと、私の体重は６０より少ないっす）
７０グラムの肉って少ないよな～、と思いながら控えめに食べていた。

そしたら、
「やさしい筋肉トレーニング」（モムチャンダイエットの前から持っていたが、モデルがうーむ、なので読む気うせてた本）に
筋肉を作りたいビギナーなら６０キログラムの体重で９０グラムのたんぱく質を取ること。
一食３０グラムのたんぱく質。これを仮に肉の量に置き換えると一食１５０グラムになる。

わおーー。肉、控えすぎだった！！！

なんだか、３週間前にはじまった手首の怪我も、腱を維持する栄養の不足って点も関係したんじゃないかと思えてきたこのごろ。

いやね、先日行った会社の飲み会。
すごかったんです。
身内の飲み会、じゃなかったんです。
私の所属していた部署だけじゃなく、他部署の方多数。招待客といって、所長多数。
１００人くらいだったかな。立食、バイキング形式でした。

賞の祝い金で無料と聞いていたので、飲んで食べまくろうと思っていたら、久しぶりに会う方が入れ替わり立ち変わり来て頂いて、落ち着いた時にはバイキングは若者たちの食欲でカラ。それからは、もう開き直って常時ビール瓶２本持って、知り合いを回り始めました。

公式の写真にも、非公式の写真にも納まりまくり。

果ては、唯一の社員じゃない私が、壇上でスピーチまでするはめに。

ひどい髪型だったんです。
半年カラーしてなくてプリンだし、３ヶ月カットしてなくて、ピヨ！っとはねた一束の髪の毛あり。

後悔したので、今日美容院に。遅いんですけど。

招待してもらって、とても嬉しかった。
事務局（大きなパーティだったのでお世話役が、、）の同期も、「参加者の名前見てびっくりしたよ～！」

当時の上司は皆部長クラスだった。同期は主任、課長クラスだった。

そして、自分の記憶力のなさをまたもや痛感させられたのが、、。

ある方が、「おひさしぶりです！」と来てくださって、
「似ている方がいるなぁと思ったんです。また会えるなんて、感激です！！」と熱弁。
全く顔を、覚えていない。名前もわからない。
周りの人にこっそり聞いても他部署で名前がわからず。
とうとう、失礼なことに本人に、名前とどういう関係がお聞きする羽目に。
「覚えていなくて当然ですよ～」と言うものの、正直がっかりするよね、そんなの。

一時わかれたものの、最後にまた一緒になりました。たぶん、２次会とか、行きたかったのかな？？私は残念だったけどそこで帰宅。
最後まで、私はアイドルか！？有名人か！？って錯覚しちゃうほど、「会えて嬉しかった」を熱弁してくださいました。

で、帰りの電車の中で、ふと、思い出した。人を思い出したんじゃなくて、自分の感情を。

会社辞めて半年くらいたって、あ、あの人の名前忘れちゃった！名前忘れたら連絡も取れないジャン。。。
って感じた人がいたことを思い出した。

先に感情を思い出したけど、どんな人だっけ？？
じっくり考えて思い出した気がするけど、これは事実かどうかわからない（私の想像で補完されて作られた記憶かも）。たぶんこんなことあったと思う「退社直前に他部署へ渡したシミュレーションソフトのサポートで、数ヶ月、メールで質問、回答、たまに出向いて出向かれて、お話した間がら」

「名前忘れた！」って後悔する感情があったわけだから、私だって好意（仕事相手として）を持っていたはずなのに、見事に忘れた。

情けないっす。

Ｔさん！招待どうもありがとうございました！！！

昨日、まず、息子の咳で目が覚めた。加湿器をたき、ヴィックスヴェポラップを息子に塗って、寝た。
その後、手首のなんともいえない疼きで目が覚めた。
私は寝ぼけて、ヴィックスヴェポラップを痛いところに塗り、すりすりしたら痛みないなぁ～なんて思いながらすぐ寝た。

今の関心ごとは「腱炎を治す」なんだけど、検索していたらなんと、
アロマテラピーのページで

テニスエルボー、 腱炎 ：
シトロネラ、レモンユーカリ、マジョラム、ウィンターグリーン、シトロネラジャワ

と言うのを発見！！！
ヴィックスってユーカリだ！レモンユーカリじゃないけど。。。

今日も塗って寝よう。

嫌いな人からペアを申し込まれ、
はっきり断ると傷ついちゃうのかなあ・・・と思いあいまいに。

という内容のブログ日記を読んで、考えちゃった。
皆、自分の本当の心、って出さないのね。

製品開発という仕事していた。１２年働いたけど、１０年は下っ端だった。命題を解決するための方法を考えたり、形にしたり。この場では、「事実」だけ言っていれば、仕事が出来た。
最後の２年は、ワーキングマザーだったので、残業が出来ない私を気づかって上司が部下をくれた。自分で目標に向かって好きなことやっていればいいだけだった１０年に比較して、部下に仕事をやらせるってのは難しいもんだな、と感じた。思い通りのものが出来ない。自分の思い通りのものじゃなくても、最低機能を満足していれば見逃すことにした。が、人間相手のコミュニケーションの難しさというものを感じた。（自分で仕事をやってた時は、上司に「事実」を突きつけてアピールして、作るものが決まったら、後は機械相手）

会社やめて、ママ友グループという輪に入った。というか、多分、入れなかった。
５人ほどで子供連れで自宅に集まって、おしゃべり。ある話題が出ても、それの結論が出る前に、別の話題になる。
そういった会話形態が慣れなかった。
心理学の本を読んで、「女性グループの会話は答えを必要としていない。聞いてもらって、肯定してもらいたいだけ」と知り驚く。

「事実」より、相手の話を聞き、納得いかない内容でも肯定することが大事。

うーむ。女性に限った話じゃないんだろうな。この人間関係テクニックを持っていれば、会社員時代にもっとうまく部下を扱えただろうに。
って思った。

しかし、人間関係テクニック、難しい。選ぶ言葉が悪いらしく、褒めてるつもりでも、褒め言葉に思われないこと多し。

日々、勉強中。

組む気なくてもはっきり断らない。これだけは、出来ないかもなぁ～。私だったらはっきり断って欲しいと思うんだが、体験したら違うんだろか。優しい人に囲まれていて、きづかないんだろか。

会社時代に出してた特許で対価として３年くらいは年１０万くらいもらえていた。ここ数年は数千円に減り、働いていた記憶もすっかりなくなった。

しかし、今日、会社時代の忘年会に退社以来、初、誘われた。私の関わった機能が、いまだ後機種に搭載され、賞を取ったらしい。うれしいこっちゃ。
「事実」だけて生きていける、懐かしい世界。ちょっと不安だけど、久しぶりに体験してきます。とはいえ、飲み会だから人間関係、事実より、「肯定」が大事ね、きっと。

手首の故障の経緯（かっこは一番悪い状態を５として5段階）
11月27日（３）ネットプレイヤ足元に落とす手首を使ったぐりぐりスピン連発（Tさんにいいとこみせるため）
夕方手首が痛くなる（初感覚）
　　28日（１）テニス休む
　　30日（１）スクールで男子相手に強打しまくるー＞大丈夫
12月02日（１）家族テニスー＞大丈夫
　　04日（１）腕立て１４ｘ３（筋トレ）ー＞ちょっと悪化
　　05日（２）医者に行く　このまま治ると言われる
　　　　　手首をやわらかくするストレッチ習う（すごく痛かった）
　　　　　スクール
　　06日（３）2日間ストレッチぐりぐり頻繁にやる（お風呂であたためてぐりぐりしたり）
　　07日（５）明らかに痛い状態に　スクール休む
　　　　　医者行く　
　　09日（３）家族テニス
　　10日（３ー＞５）夜になって、何しても痛い状態に。
　　　　　　　この日の朝からシップを手首じゃなくて、肘と手首の間に貼っていた。シップがいけないのかと思いつき、サポーターで手首を暖める作戦に変更
　　11日（２）やはり暖める方がいいような、、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一番悪い状態（５）でも圧痛はないんだけど。

振り返ると、手首を使ったスイングはしないと決めてからは
テニスでは、悪化してないのに、腕立てやら、ストレッチやら違うことで悪化させてしまった。
時間を戻せるものなら、戻したい。

あと、まだ炎症を持っているかもしれなかった状態の時に、お風呂でぐりぐりストレッチしたり、もう炎症してないのに、シップしたり、「暖める冷やす」の逆の手当てで悪化させたり、不快感が増したような。

サポーターで暖めて快適な今、明日スクール休めば12月4日の状態くらいまで戻りそうなんだけど。。
12月7日の段階では5日に感じた「右肩を出してでスピンをかける」感覚を失いたくなくてテニス休みたくなかったんだけど（で、「休み勇気」なんてタイトルを投稿。）今は振り替え取れなくなるってけち根性だけ

手首の故障の間、体を鍛えようと思っていたんだけど、
土日は、家族の時間。
動物園行ったり、大きなショッピングセンター行ったり、ケーキ食べたり、万華鏡手作りセット買ったり、、していたら
モムチャンダイエットを土日はサボってしまった。。。

あと、モムチャンダイエットの有酸素運動用にとゲットしたヒップホップダンスの本。

ヒップホップダンスって、「ん、ほっ、ん、ほっ」って掛け声で、足上げたり、はねたりする奴でしょ、
ダンスの基礎なんかなくても出来るんだろう

って思ってたの。

でも、この本「セクシーな体になる」ためか、「くねくね」した動きが多くて、ゼンゼンできません。

鏡は見ないほうがよさそう。やる気なくなる。家族の前でやるのも、禁止にしたほうがよさそう

今日、あれ、このブログ、すごく重い、、、と気づいた。

テニス３６５のせいだと重い、放っておいたのだが、、

お友達のブログを読みに行くと、さくさくとページが変わる。

おややや？？テニス３６５のせいではない！！！

このブログに、FC２提供のフリーカウンタを入れていた。
この画像を表示するのに、遠く（テニス365から）のサーバーをアクセスしなければならなくて遅いのかも、、。

はずしてみた。

ビンゴ！！！軽くなりました！！！！

yamamamaさんのブログを読んで、今日は接骨院に行ってきた。
実は、朝、手首を小指側に傾けると痛い感じがぶり返していた。。
（後で、こんな記事↓を見つけて、昨日やったモムチャンダイエットの筋トレ、腕立て伏せ１４回ｘ３セットがいけなかったんだ、と気付いた）
　　　筋肉トレーニングとして行う腕立て伏せは、
　　　床に手のひらをついてよく行う方法では
　　　手首を傷めることがありますので、
　　　げんこつで行うか、2台のアイロンを両側に
　　　置いたような平行棒を握って行いましょう。

先生は、念入りに手首を触ってくれて、「異常ない」
火曜日は、痛めたのかもしれないけど、治ってきてる。テニスは、痛いと感じることをやらない形で続けてよし
と、お墨付きを頂いたので、今日はレッスン受けてきた。

一度、ネット際のボールをドロップボレーしようとしてスイートスポットはずしたら痛みを感じた。

安心して、テニスしたけど、
なんか、やっぱ、今は朝より痛い気がするぞ！！！

痛いところから自己判断して、
「ＴＦＣＣ（三角繊維軟骨複合体）損傷」が一番近かった。先生にそう訴えると、そんな大変なことにはなってないって言われた。圧痛がなかったから、違うんだろうな。

手首が硬いって言われるというと、ストレッチをぐりぐりやってくれた。
手首を甲側、手のひら側に倒すストレッチ。いままでやってたけど、やり方が足りなかったんだ、と知った。手のひら側に、こんなに曲げるのぉ～～？？イタイイタイ。
これ、毎日やっていたら、手首、柔らかくなるって。

横浜市テニス協会ニュースの最終ページ「手の怪我と故障」がテニスに特化した手首の怪我を詳しく書いてます。

今日で７日目のモムチャン・ダイエット
本来は７日目は「休み」となっているが、今日は、公園に行ってやった！！！

９週目のメニュー（これをずっと続ける）は
　５分　有酸素運動
　５分　ストレッチ
　？分　筋トレメニュー（日替わり）
３０分　有酸素運動
　５分　ストレッチ

な、わけだ。

この、３０分有酸素運動、を、この６日非常に困ってきた。
下の住民に迷惑かけない音の出ないチョン・ダヨン開発の有酸素運動は、頭の上で手ぱちぱち、お尻ふりふり。
こんなの３０分もやってられないんです！！！

例のヒップホップダンスの本を購入したら、DVDが再生不良（今取り替え作業中）

しょうがないからTAEBOやったりしてみたけど、TAEBOはいまいち有酸素運動じゃない。

アメリカン・ダンス・アイドルの踊りの出来そうな振り付け繰り返したり。（人に見せられない）

近所の公園に走りに行ったりしたけど、小さな公園で住宅に囲まれていて、皆が窓から覗くので１０分で断念。

そして、

今日は、車で１０分の公園に、行った。
遠くの公園に行くってことは、筋トレも公園でやるってこと。人前で！！！それが敷居高かったんだけど、思い切ってやってみた。

朝一番は人が少なくて、
大きな公園は走ることも、ストレッチすることも、普通のことで、
筋トレはさすがに、ちょっと普通じゃなかったけど、
気持ちよく、モムチャンプログラムが出来た。

公園の舗装された道路じゃなくて、山アリ谷アリの山道を３０分走った。赤い葉っぱ、黄色い葉っぱが綺麗。
腰丈くらいの高い草が生えていて、一人分の幅しかない山道走って、ここで私殺されたら発見されないなぁ～って思ったり（映画の観すぎ）。浮浪者さんの家を発見したり。プチ冒険。

終了に１時間かかり、気づいたら人が増えていて恥ずかしかった。帰りにスーパーに寄りたくて、９時半に開始にしたんだけど、９時開始でいいんだな。

今この公園駐車場無料。有料になったら、毎日これやると月に１５０００円駐車場代となる。平日だけなら１００００円かな。冬の間だけだな。

「バックアップを取りましょう」の記事で発生した、
昔の記事の内容が、新規投稿で書いた記事に変わってしまう事象。昨日またやってしまった。

コピー＆ペーストしたり、記事番号（79382.htmlなど）を調べようと、２つのウィンドウを開き、２つともブログ管理画面にして新規投稿すると、発生するよう。

昨日は、
「今日のスクール」を書くときに、記事内で「Hコーチは、息子の前のコーチだった」の部分にリンクする記事の番号を調べようともうひとつの管理画面を開き、その番号が77479だなと確認しウィンドウを消去。そうしたら書いている途中だった新規投稿記事の番号がいつのまにか77479に変わっていた。
77479にはコメントも頂いていたので、記事に関係ないコメントがついたまま内容が変わってしまい、元の記事は消滅。

前回はエクスポートでバックアップを取っていなかったので、キャッシュから文章を探して回復した。
今回はエクスポートをこまめにしているので、MTからのインポートを実行。

すると、、、消滅した記事以外のすべての記事が２つに。
また、番号は新規に割り振られるので、記事内のリンクが多い私のかき方では問題が出てくる。
新規投稿に新しい番号を与え、77479に消滅した記事を戻し、ダブルになった記事のひとつひとつ消して、、。2時間近くかかったような。。。
その結果は「再構築」しないと反映されないので、最初悩んだりしたし、とにかく大変だった。

MTからのインポートで元に戻すのでなく、MSワードなりのソフトを使ってエクスポートしたバックアップファイルをエンコード方式Unicode(UTF-8)で開き、対象の記事だけテキストコピーするのが良いようだ。
そうすると、文字の色や大きさなどの情報は消えてしまうけど、100ある重複した記事を1時間以上かけて消すより簡単だ。

昨日の夕方の手首の痛みは、一時的なもので夜にはなくなった。だが、基本的に痛みに慎重な私。今日はRコーチのエンジョイレッスンだったが、休みにした。
　　（痛みには慎重なのだが、坐骨神経痛になる兆候は筋肉痛に似ていたため、わからず鍛え続けてしまった）

アメリカン・ダンス・アイドルのザブラの腰の小ささをマダムお蝶さんと話題にして、女性的体形にあこがれる小僧体形の私は、さっそく
これをオーダーしていた！！！

DVD付 モムチャンダイエット (2007/06/07) チョン・ダヨン 送料込みで１７１０円だったので、衝動買い

昨晩到着したので、今、やりましたよぉ～～。

これは、いままで運動を全くしていない人向けに出来てる。
体を慣らすために９週間かけて本来やらせたいプログラムに到達するように出来ている。
TAEBOで鍛えている私、しかし、激しく動くのは大好きなのに筋トレは嫌いな人間。いきなり９週目行こうかと思ったが念のため６週間目からトライしてみた。

結果：めっちゃ楽チン。。。

今日やった胸のエクササイズ１は、ちゃんと出来ているかどうかわからないんだけど。
「胸の上部の筋肉を使うイメージをしながら腕を上げてください」
難しい！！！
どうしても、腕の筋肉を使ってしまう！！！
エクササイズの前後に行う有酸素運動。自宅で出来るチョン・ダヨン開発の腰を振り手を上でぱちぱちやるものを紹介しているが、つまらない。こんなの２０分も続けてられない（６週目は２０分）
階下の住民に迷惑かけないように考えられた有酸素運動らしいので、ランニングや、ダンスでもいいらしい。

じゃあ、買って失敗？？そうでもない。私にはとてもためになる本だった。

○チョン・ダヨンの食事メニューが書いてあって、私は食べすぎなのが発覚。
○お腹空きすぎはよくないので、６食食べるといいらしい。私は３食でおやつを我慢してた！！！
○炭水化物は、運動前はとってもいいけど、運動する予定のない夕食ではとってはいけないことが判明！！！
このお腹についている贅肉は、夕食の炭水化物か！！！私はお酒飲んでも、ご飯は食べなきゃと、ちゃんと１膳食べていた！！
○お腹空いたままエクササイズやると筋肉が減るんだって！！！私はTAEBO前後１時間食べないようにしていた！！

端的なものは、リハビリの時に買った「やさしい筋肉トレーニング」など、他の本で読んではいたんだけど、トータルで聞けて、しっかりわかった気がしている。しかもその目的は、チョン・ダヨンのように綺麗になることなので、明確だ！！（「やさしい筋肉トレーニング」では、筋トレを説明する人物写真が、「こうなりたい」と思えない風貌）

早急に楽しい「有酸素運動」をゲットして、続けようと思う。それまではつまらない手ぱちぱち、腰ふりふりだ。

狙ってる有酸素運動


５％割引されたせいで、１５００円以下になって、送料がかかる、、、、。うーーん。本屋にいくか。

私の趣味ブログ（アメリカTV）の方で書いた記事だが、テニスにも絡むのでこちらにも。

アメリカン・ダンス・アイドル(SO YOU THINK YOU CAN DANCE)を昨日初めて見た。

面白い。。。！！「アメリカン・アイドル」より面白い！！

ダンス
親が全く習い事に興味がなかったので、私は子供の時何も習ってない。映画やTVでダンスシーンを見ると、いいなぁ踊れてって思う。（今も）

結婚直後（テニスに夢中になる前）、夫婦でタップダンス教室に半年ほど通っただろうか？？（１年続いたっけ？）夫にはダンスの才能はあったが、私にはなかった。

素敵だなぁって思う友人は、かなりの確率で子供の頃バレエをやっていた。
２人目出産で会社辞めて、子供も幼稚園になって平日の時間が出来た時、「親子でバレエ教室」も検討した。近場に教室がなかったので、娘だけでも、、って思ったが、娘がその気にならない。
ウェア、シューズすべて用意したが、体験レッスン２回だけで終わり。そして、私はテニススクールに通い始めたのだった。

娘にダンスを好きになってもらおうと思うが、なにぶん自分が素人なので、よくわからない。TVでバレエとつく番組を見せたりするが、「モダンバレエ」だったりして、娘の興味をそそれなかった。何より自分がつまらなかった。

昨日のアメリカンダンスアイドルは、９組（最初は１０組だった。そして、これから１組ずつ脱落）がクジで決まったジャンルのダンスをペアで踊る。

ダンサーたちは得意ジャンル、不得意ジャンルがある。たぶん１週間という準備期間で不得意ジャンルも自分のものにしなければならない。

審査員が、「この技は難しい」など解説してくれる。そうなんだぁ～、派手じゃないからわからなかったけど、そういうこと知るとモット楽しめる。

いろんなジャンルのダンスを２分程度の短い時間で９タイプ見られる。どれも集中して楽しめる。「モダンバレエ」のHNK放送を２時間見るのとゼンゼン違う。

ダンサーたち。
男性が１５歳くらいからブレイクダンスを始めるタイプが多いのに対して、
女性は、子供の頃からやっている人たちばかり。
その中で、「ザブラ・エリーゼ・ジョンソン」
彼女は１６歳から初めて、まだダンス歴４年。

スタイルもよくない。腰が小さい。女性的魅力がない。
（私が、腰が小さい少年タイプ。ビヨンセのような女性体系にあこがれる。「団体の中で光らない」と解説者に言われた彼女に、「やっぱルックスよねぇ～」と自分が言われたように落胆し、そして共感した）

だって、周りが２歳とか、遅くて９歳とか言ってる世界で１６歳から始めて、自分は出来ると信じて、ついていこうとしているんだもの！！

２０台後半からテニスを初めて、特にここ２年信頼できるコーチに出会って、爆発的に上達し、この年齢でもっとうまくなろうと頑張っている自分にかぶった。（すいません、年齢ゼンゼン違いますが、、、、）

頑張ってくれたら嬉しいなぁ～。

彼女について、「腰が小さかった記憶」を確かめたくて写真が見つかったらいいな～と調べていたら、、、

しまった

知ってしまったシーズン３（今日本では放送中）の優勝者を。。。
アメリカン・アイドルの時も、やっちまった失敗だ。。。
皆さんは知らないで楽しんでください。

ザブラの写真。

ね、腰小さいでしょ？？少年でしょ？？

私、まさにこういう体系です。
そして、背も小さいので、ラケットを持つと、小さい蟻が大きな道具を振り回しているみたいなの。
だからビデオにとっても、かっこ悪く見えちゃうんだよね。ボレーする様子なんか、まるでWIIテニス。フォームは悪くないんだよ（WIIテニスはフォームヘンだけど）。

自己フォローしておくと、皆さんには、スタイルがいいと褒めてもらえます。お尻が小さいっていうのは女性の憧れみたいね。自分にないもの求めるもんだ。

無料なので設置してみたんだが、
最初から、テニス３６５さんが提供してくれるアクセスログと、1.5～2倍くらい違うので、不思議だなぁ～って思ってた。

１週間くらい前から、FC２カウンターさんの上がりがいきなり少なくなり、なんか、悪いこと書いて読者さんが離れて言ったかなぁ～って思っていた。
しかし、テニス３６５さんのアクセスログをみたら、比較的一定。

今はFC２カウンタとアクセスログの値は５倍くらい違うんです。

なんなんでしょう。無料カウンタだから？

サボりがちな本家ブログは、同じFC2カウンタ設置しても、ずーっと、一日１０いけばいいような状態（このため、書く意欲が、、）。でも、これって、本当は、５倍して　５０くらいアクセスされているんだろうか。。

最初は、自分のための備忘録（人に見せる目的などなし）と思ってはじめたのに、人に見られるとやる気が出るもんだ。

今家にいるのは、添田が負けてしまって、慶應チャレンジャー行ってないからです。（勝ったとしても、今日の試合はなかったかな。。？）様子見に行きたかったけど、残念。明日たぶん添田のダブルスあるけど、神様コーチのスクールだ。

接骨院で娘の完治宣言されました！
やっぱ子供は早い。しかし、先生も、触ってわかるの、すごい。（格闘技、柔道、などをやってる方です。私のりじょうきん症候群の治療中も、「試合が近いの？」とか聞いてくださったスポーツに理解のある先生）
（りじょうきん症候群になった理由はこれとこれ読んでください）

娘の最後の治療中、世間話。
森上が腹筋切った話をして、どうして切れるのか聞くと
「究極まで鍛えるアスリートや、筋が衰えてるのに昔の感覚で動く人が切れますねぇ～」

森上は両側両手うちで、体を捻るというと、

「捻るという動きは、体に悪いです。体にいいからスポーツしよう、って言うけどスポーツは体に悪いですね。
テニスは特に、相手のいるスポーツで自分の走っている方向からいきなり逆の方向に走らなきゃいけないでしょう？これまた体に悪いですよ」

筋が衰えない方法はありますか？ときくと

「衰えない方法、、、というより、スポーツの質を変えるのがいいですよ。例えば、ガンガン打つテニスからゆっくり打つ戦術のテニスに変えるとか」

言われてしまった。私は年取ってから始めて、今からガンガンスピンで打ち、走りまくりのテニスやってんだが。。。自分の治療中も同じこと言われたんだけどね。

りじょうきん症候群の治療は、接骨院に通っていたら会社の保険組合から「何故通っているのか？」みたいな手紙が来てしまったので、いけなくなってしまったのだ。今回の娘の治療で先生にそう伝えてあった（先生は保険は使えると言うけれど）。

先生に　その後どうですか？と聞かれて、
「運動直後に先生に教えてもらったストレッチやれば、悪くならないです。左ひざ裏や左お尻に違和感はあるんですが、このまま付き合っていけたらなぁ～、と思ってます。」と答えた。

つきあっていけますように！！！ってか、完治すれば一番いいんだが！！！

今日は雨。テニスコート取れてたのにぃ！といつもはがっかりするところだが、今日はちょっとほっとしてる。

娘が怪我してるから。

腰を痛めてる。6歳で！医者にも子供で珍しいと言われた。

水曜日、ノー残業デーで夫が夕食を子供と一緒にとる日。子供大好きの夫は、本気で遊ぶ。
この日は、無茶してしまったのだ。
お兄ちゃんを背負えるか？という話になった。自分の力で背負わせれば良かったのに、立ってる娘（17キロ）の上に息子（35キロ）を持ち上げて、手を離した。
べちゃって崩れた娘。

次の日の夜から、左側の腰が痛いと訴え始めた。水曜日の事件の直後も、私は知らなかったが、言っていたそうだ。

シップをはって寝かせた。

金曜朝になって、ベッドで目を開けた娘が開口一番
「やっぱり痛い」

娘は、普段、じっとしてない。ソファーから飛び降りる、走り回る。それが、事件からは、息子並みの普通の動きだ。確かに痛いんだろう。

整形外科と接骨院。自身の骨折で、違いがはっきりわかった。
整形外科はレントゲンを取るが、患部に触らない。接骨院はレントゲンを取らないが、患部を触る。
接骨院に行った。

背骨を全部触って先生が言った。

「軽くですが、、、背中を痛めてますね。子供で珍しい。」

「大人ならコルセットつけたいんですが、子供のサイズはないし。。。。3日静かにしていればだいぶよくなると思うんですが、、、。」

電気治療をしてもらった。

そのまま学校にいかせようとランドセルもって医者に行ったが先生のアドバイスで休むこととなった。

子供大好きの夫が非常に悲しんで、昨日はおもちゃ、アイスクリームを買って早く帰ってきた。

食卓で、私が自転車で転んだ話を夫婦でしていると、
「観てたの！！？？」と娘が言う。
なんのこと？？？
木曜日、腰が痛いと言い出す前に、公園に遊びに行っていた。そこで、自転車で転んだそうだ。怪我してなかったので、直接の原因は水曜日の事件だと思うけど、それで悪化したんだね。

しかし、子供は寝てろって言っても、寝てないぞ。
今じっとすれば早く治るんだから、って言っても、きかないぞ。

火曜日の娘のスクールは休みを提出した。
日曜は日曜参観。月曜が代休なので子供と3人でやろうとテニスコート取ってるんだけど、、、、おばあちゃんに預けに行かなきゃ。（無情な母）

これの続き。
Ｒコーチのクラスに入ってみると、、、、Ｒコーチは生徒相手に強打もしてくれて、取れそうで取れないところに出すのがうまくて、それを返すと「やられた！」とほんとの勝負みたいに本気で遊んでくれるので、楽しくて走ってしまう。Ｒコーチも事情は知っていたので、最初は抑えていたんだろう。私が回りの生徒は初対面なので、走らないのはなんとなく申し訳なくて走る、その姿を見てＲコーチ、大丈夫だろうと思うらしくエスカレート。。。（元のクラスにいた方が、リハビリテニスできたな～きっと）

（先日のＮコーチもすんごく遊んでくれて楽しかった。
神様コーチは、違う意味で楽しい。こちらの球がどんなに乱れても決まった場所に打ち続けてくれるので、気持ちよ～くショットの練習が出来る。8月に久しぶりに神様コーチと打ったら、楽しくてしょうがなかった。）

走っているうちに、あれ、走れるじゃん、もうこの足大丈夫なんだな、と気づいて、もっと走って、、となっていたが、やっぱり右足をかばってて左足に負担がかかっていたらしい。

最初はきっこさんが表現した、ピキーン！とひきつる痛みだった。股関節に予告なくいきなりピキーンと来るのだ。
その後の疾患から思うに、神経系の異常だったのかな？？？

その後、骨折した足の逆の左の膝が違和感を感じた。夫が膝に水が溜まったのは、筋力がなかったからで、筋力をつけた今は改善している。だから、長い運動不足で筋力がないからだ！と思った。テニスのない日はＴＡＥＢＯをやりはじめた。休みなく体を鍛える毎日。

次第に、左の臀部が常に筋肉痛（？？）状態に。左足を持ち上げるのが痛くて、うんしょって感じになった。それでも鍛え続けた。もともと体は柔らかいほうだったが、この時点で、両足をそろえた前屈がまったく出来なくなった。足を広げて片足ずつの前屈、真ん中への前屈は、ほぼぺったりつけられたのに、両足をそろえた前屈が左臀部が痛くてまったく曲げられない。

次第に、痛みがしびれになってきた。痺れは、最初はお尻だけだったのが、左足の後ろ側全体まで広がった。
つ、つらい。動き出すとテニスは出来た。が、じっとしていると、しびれて辛い。映画も見られない体になってしまったのか！！？？

７月１３日に近所の接骨院を尋ねた。
「坐骨神経痛の症状だね。ヘルニアが原因ではない。たぶんりじょうきん症候群。トレーニングしすぎ。若い子じゃないんだから、休む日も作らないとダメ。」
「ヘルニアより深刻じゃないですね？？」
「うん、でもやっかいだよ」

生まれて初めて鍼をした。沖縄旅行まで通い続けた。
トレーニングしすぎというのがあたっていたようで、
ゆっくりした沖縄旅行中に最悪の痺れは治った。（沖縄でも２回テニスしましたが、、、）
ＴＡＥＢＯアドバンスの後半の足アゲが、お尻のインナーマッスル使いまくりのトレーニング（？）。お尻だけで15分～20分あるんじゃないかな。これのせいで、何かの閾値を越えてしまったかな）

鍼の先生からりじょうきんのストレッチを学び、テニス後のストレッチをしっかりやるようになった。

今も、骨折の右足は、長い時間深く曲げると伸ばすときになんともいえない重みを感じる。すなわち違和感あり、な、わけなんだけど、人間の感覚って面白いモンで、左のお尻の方が不快感が強いと、相対的に右足は気にならない。（1年間は違和感があるよ、と最初の整形外科医は言っていた。）

ストレッチのおかげか、今は我慢できないような痺れはない。でも、完璧な足じゃない。６月末まで休めば防げたのかな？今となってはわからないけど。

テニスはできちゃうし、楽しい。
8月には神様コーチのクラスにも復帰。Ｒコーチのクラスも楽しいので、２つ受けている状態。（爆弾かかえながら、テニス馬鹿）

今テニス環境を変えようかと思ってて、どっちかのクラス抜けようと思ってるんだが、どっちも捨てがたい。

きっこの日記を久しぶりに読んだ。1年ぶりくらい？本を出版した頃からなんとなく読まなくなってた。
（阿修羅（リンクフリー）という反政府サイトを読んでて見つけて、そのときは毎日読んでいた。きっこの日記はリンクフリーと書いてないけど検索するとすぐ見つかる。「きっこのブログ」も同じ内容だけど、「日記」の方が文字が大きくて休憩があって読みやすい。小さい文字が多いと同じ内容なのに読む気なくすね。このブログもそうだけど）
そしたらきっこさんが怪我してた！そして、きっこさん文章うまい。（「ピキーン！」って引きつるような痛み）という表現で思い出した。私も、それあったわ。私の場合は、テニス復帰してから、そういう痛みが出現したのだ。

骨折当日
「今週末の試合は無理ですか？」と聞いた馬鹿主婦。
医者はあきれた。
「３ヵ月後にはテニスが出来るよ」
「３ヶ月も！！？？」
「。。。。１ヵ月半で出来るよ。曲がらない足でね。」

（週末の試合にデフォの電話。
「どれくらいで復帰できるの？」
「１ヵ月半と言われてます」
「１ヵ月半も！！？？」ああ、嬉しい同じテニス馬鹿さん。気持ちわかってくれるのね。）

さて、骨折５週目で整形外科に「骨はくっついた、何してもいい」と言われた私。
その週末にはサファリパークに行って、ウォーキングサファリをした。（ずっと迷惑かけた家族サービス。あと、無料チケットの有効期限があったので）足が曲がらないので、下り坂が下りられず、後ろ向きに下りた。
その次の週末（ＧＷに突入）には曲がらない足で２度テニスコートに現れた。夫子供への球出し。自身のラリーはまだ無理だった。
家族レジャーでいったプールで水中ニーベントウォークした。

８週目でジョギングを始めた週末に取れたコートでは、初めてラリーをしてみた。ちょっとしか足を動かさないと、ものすごくヘタで、足って重要なんだな～と痛感した。

そして、私ったら、１０週間と３日で、スクールにワンタイムで復帰してみる。なにより、医者への意地で、３ヶ月（１２週間）より早く復帰して見せたかった。（ほんとに、馬鹿です。しかも、医者に知らせられないし）あと、スクールの期にあわせると、月末にワンタイムお試ししたかったのだ。せっかく２０歳の女性コーチが「早く復帰すると故障するからダメ」、と６月末まで休会届けを出してくれていたのに、、（５月末には彼女、いなかったので復帰しちゃった）！！

スクールの皆に、「普通になった」と言われた。前は走りすぎ、だったと。
でも、試合形式で、相手ペアのあたりそこねのボレーが前にぽとっと落ちた時、追わずにいたら、神様コーチが「いつものゆとびっちさんだったら取ってたな。。。。。。あ、でも無理しないでね」
この一言で、嬉しいような悲しいような複雑な気持ちに。

コーチが私を評価してくれていたのはわかって嬉しかったけど、「いつものゆとびっち」は、あのボールも取れたんだ。今の私には、全然無理だ。。。前と比べられたくないな、、。

で、「神様コーチ以外のテニスコーチには習わない」と公言していた私だったが、６月からＲコーチのクラス（通える時間は中級しかない）に復帰。レベルを落とした中級に入ることで、「リハビリ」って名目だった。

これに続く。

骨折からテニス復帰まではこれ

これの続き
医者探し。

夫が膝に水が溜まった時に、病院を２件まわった。
１）実は私が今回通った病院
ここはスポーツ整形をうたっていて膝専門もある！！私は急患で入ったので、膝専門の先生じゃなかったが、必要なら膝専門医に変更され、最後まで面倒見てもらえるとおもいこみ、私は安心して受けていたのだ。リハビリ室もあったし。）
２）ちょっと遠い寺地選手もかかったとブログに書いていた病院
　　　　どちらも、「プロになるわけじゃないし、手術はすすめないけど、する？」
　　　　夫はと言われたって。
　　　　テニスが趣味の中年は、親身な治療がうけられないのか、、。

スクールの２０歳女性コーチ（プロ目指してる）が医者を紹介してくれたが、、
ちょっと遠い。頑張ってそこに行ったとしても、そのコーチが受ける医療は私はうけられないんだろうな。。。（決め付ける。かなりひねくれてしまった）

何件か、近所の接骨医に質問した。スポーツリハビリできるか、と。うちはやってません、という答え。

、、、、、自分でやるか。

まず、歩くのが第一目標。医者検討しながら、練習していた。
体重をかけることが恐い。体重をかけられるようになっても、今度は、神経がつながっていないようで、モモのあげ方（歩くために、モモを前に出すため）がわからない。１，２日練習して、やっとモモを前に出す、が即時に出来るように（ただし、筋肉がないのでよいしょって感じが必要）。
今度は、足先の動きがわからない。歩くってどうやるんだっけ？左足を参考に真似してみる。そんなこんなで１週間でなんとか歩けるように。

骨折６週間後
拘縮もひどく、この時点でまだ正座も出来ない。お風呂で正座しても、お尻がういちゃう感じ。

リハビリの仕方を探して見つけたＨＰ
（リンクフリーと書いてないので、
「前十字靭帯損傷リハビリ日記」で検索してください。）

このＨＰで「医療法人古東整形外科」様が

教えてくれたリハビリメニューを公開してくれています。
（私はもちろん、「前十字靭帯損傷」と比べて全然楽な怪我です）。

手術後2週間～6週間　（制限期）に書いてあるリハビリメニューからはじめた。
「２～６週目のリハビリメニュー」を１０日ほど、
「７週目からのリハビリメニュー」を１０日ほどやった。
この時点で骨折８週間後
そこで、
「１７週目からのリハビリメニュー」のジョギングを開始。

痛かった。
２～６週目のリハビリメニューの静止スケーティングだって、膝のお皿の下部分がすごく痛い！！！！痛いイタイイタイ！！！
でも、医者は「動かしているうちに、膝の裏の軟骨がちょうどいい形になってくるから。」と言っていた。
しかもいたいのは、膝のお皿の裏側じゃなくて、下だし。筋が硬くなっているからって奴だろう。
で、痛くても続けた。すると、数日後には「痛み」じゃなくて「つっぱり感、たまに鈍痛」みたいな感じになってきた。
膝は骨折からずっと熱を持っている状態だったが、なんか、発熱が収まってきた。
で、７週目のリハビリメニューに移行。
が、やっぱり、レベルアップなんじゃな。
「ニーベントウオーキング」これつらいっすよ。痛くて出来ないっすよ～～！！！
しかし、やっぱり数日やっているうちに、筋が伸びるのか、できるように。

膝の発熱もここ１０日間おさまってるし、順調じゃーん、、、と、
まったく性格変わらずスピードアップ。
ジョギングに移行！！

。。。。うわ、また熱もっちゃった！！！！

ネットで検索。。膝が熱を持つ状態は「膝蓋骨軟化症」という膝蓋骨の内部の軟骨がこすれて傷んでいる状態もあるとか。今の状態は、整形外科医の言う「軟骨がちょうどいい形になる過程」と思ってジョギングを続けてよいのか、「膝蓋骨軟化症」と思ってジョギングをやめたほうがいいのか、、、、、わからない～～！！！！！
膝の腫れはない。痛みは走っている時は痛みはない（走った後、走る前に鈍痛を感じる時がある）。

ずうずうしくも、古東整形外科様に質問
上記説明と「拘縮してしまっていた足は現在正座もできるが、完璧ではなく、正座の後は伸ばすのに違和感(膝の裏側（かかと側）が痛い）を感じる状態」

古東整形外科様からものすごく親切丁寧なお返事が来た！！！
要約すると、
「すごく順調に回復していて、そういった違和感はこの骨折には普通のもので、膝蓋骨軟化症の心配はなく、ちょっと無理しちゃっただけ。痛いときは無理せず休む。アフターケアしても痛みが引かなかったら治療を考えて。リハビリやりすぎは逆効果。」
ブログに全文載せたら１話になっちゃうほど、親切丁寧な回答を頂きました。
古東整形外科様のおかげで、ものすごく安心できた。不安な気持ちがなくなり、ジョギングを続けて、順調に回復することが出来た。感謝、感謝です。

リハビリ前、足は筋肉がまったくなくなって、細ーい足になってた。
週３のＴＡＥＢＯで鍛えた結果がゼロになったと悲しんだが、リハビリやるとにょきにょきと戻ってくる感じで、「もともとあった筋肉」がなくなったのを、再びつける、のは結構楽なのかも、、って思った。

これの続き
痛みがなかったのか？？
あったんだと思う。たぶん、ショック状態で、興奮状態。骨折しているなんて思いたくないし、神経がおかしくなっている状態。

１週間後、処方されてた痛み止めが切れたら、夜痛くて眠れなかった。だから、当日は、相当の痛みだったわけなんだろうけど、感じなかったのだ。

ギブスじゃなくて、膝を固定する装具をつけさせられた。夜ははずしてよいという。ネットで探してみたが、その装具は見つからない。似ているのがこれ。これよりもっと長くて硬かった。松葉杖が在庫切れということで、なしでいくことに。その装具をつけていると、安心して体重をかけることが出来たので、ほぼ問題なかった。専業主婦だし。幼稚園の送り迎えは近所のママ友に頼み、卒園式、謝恩会は欠席。ＰＴＡも欠席。死後処理も先延ばし。買い物は長男。台所は立てた。

夜、モモの筋肉がぴくぴくっと動く時が、痛かった。。。

骨折の１週間後
医者「ずれは治ってます。このまま続けましょう。次は２週間後に」

骨折の３週間後
膝の下部分とか、横部分とかが痛いと主張すると、
医者「骨折とは関係ないね。動かさないでいると、筋肉が硬くなって痛く感じたりするんだよね。」
医者「順調だね。お風呂に入るときとか、ちょっと曲げたりしておいたほうが、先々楽だよ。」
「１００度くらいですか？」
医者「うーん、９０度くらい」

しかし、足はもうすっかり硬直していて、１００度（上肢と下肢の角度）も曲がらないのだ！！！
この日は、ちょっと頑張って１００度まで曲げてみた。
すると、なんだか痛くなったのだ。腫れた気がするし！！！ついてる骨を離してしまったの？？素人だから心配で、それ以来無理して曲げるのはやめてしまった。

「入学式があるんですが」と言ったら
医者「じゃあ時々装具をはずしていいよ。」って言われていたけど、曲げる練習して痛くなってびびったわたしはほとんどはずさなかった。
「次は２週間後ね」

骨折から５週間後
医者「骨がくっついたよ。もうこれでこなくていいよ」
「リ、リハビリは？？」
医者「じゃあ、１週間後に正座できなかったら来て」
「もう、なにをやってもいいんですか？やってはいけないことってないんですか？」
医者「ないよ」
「テニスも大丈夫？」
医者「やっていいよ」

やれるわけないんじゃ～～！！！！

足は１００度にも曲がらなかったし。すっかり筋肉なくなって細くなってるし。膝の周りは痛いし。（硬くなった筋のせい）

主婦のテニスなんて、親身になってもらえないもんだ、と、痛感。松井やベッカムの骨折の時のような治療は受けられないのだ。（すいません、あたりまえです）

この医者は駄目だ。スポーツリハビリしてくれるところを探そう。

まだリハビリいかなかった、、続く。
この装具による固定期間は、本当に皆に迷惑かけました。クラス委員の人、ＰＴＡの人、家族。
今も逆の足がヘンになるなど万全でないけど、この５週間は、強制的にゆっくりするしかなく、いろんなことを考えることのできる時間となりました。

これに続く

「膝蓋骨骨折　リハビリ」で検索してくる人が多いので、経験談を書こうと思う。当時は、私も、のどから手が出るほど情報が欲しくて検索しまくったが、経験談ってあまりなかった。

ただ、私のは、かなり特殊。というのも、普通、「膝蓋骨骨折」すると、お皿が足の上肢の筋肉、下肢の筋肉に引っ張られ、上下に真っ二つになるそうだ。で、膝を開けて手術、金属で止めるしかないとのこと。
ところが、私のは、医者いわく、「不幸中の幸いですよ。骨が縦に割れています。手術は必要ないです。固定でいきましょう」横に割れたら、手術だったとのこと。

骨折したのは、朝１０時ごろ。
その年は、幼稚園のクラス委員、小学校のＰＴＡをやっていたら年末に父が急死し、死後処理に追われているところに、謝恩会の準備、ＰＴＡの集まり、それにもかかわらず、テニス時間は確保するし、その結果目の回るような忙しさで苛立っていた。
その半年前に折り畳み自転車で転んだ時も、１０個くらいの条件が重なっていて、ひとつでもそれがなかったら折り畳み自転車に乗っていなかったのに、、、と運命の恐ろしさを感じたものだ。そして、折り畳み自転車には乗らないと決心していたのに、、、。骨折した日も、のるつもりはなかったのだ、ひとつの電話で乗ることになった。
家を出発しようと玄関を出ると、謝恩会の話し合いをする集合先から電話が携帯に。集合する家と反対方向の家から、物を受け取って持ってきて欲しいというのだ。
つい、自転車に乗ってしまった。反対方向に向かう。忙しい毎日で、その時点は急ぐ必要などまったくないのに気が焦っていた。バス停に人の集まり。それをよけて、ガソリンスタンドの敷地内に入った。ガソリンスタンドは掃除した直後で濡れていた。金属のかこいの上でタイヤが滑った。
普通の自転車なら、足を着いてバランス戻して終わりだろうに、折り畳み自転車は、衝撃を受けると本体がくにゃって曲がるのか、載っている人間が放り出されてしまう。
前に転んだ時は、顔を打った。今回は顔をばっちり守った。手を突いたので、右手の肉球のところが直径８ｍｍほど丸く皮がむけた。
「ああ、これでテニスが出来ないかも」
そんなことを考えたのだ、このときは。
右膝も強く打っていたが、その時は、曲げ伸ばしも問題なかった。あ～強く打っちゃったなぁ～、、、関節に異常がでないといいけどなぁって思った。（夫が膝を痛めているし、テニスやってると膝を痛めている知人ばかり）
骨密度には自信があった。
再び自転車にのり、物を取りにいって、集合の家に届け、そのまま打ち合わせ。
しかし、その時点で、かなり膝がヘンだった。

わけを言って家に帰った。もう自転車なんか乗れなかった。膝が曲がらない。でも、歩けないし、、自転車にまたがって、地面を蹴る形で家に帰った。

足が曲がらない。。。すごく腫れている。。。夫に電話しても、「医者行ってもシップするだけだ！」というので、様子を見る。

幼稚園のお迎えは、ママ友に頼んだ。

その日は娘のスクールだった。
車なら運転できるかな。。。？
無謀にも、スクールに行った。
コーチに見せると、
「医者いったほうがいい！！！」
「でも行ってもシップはるだけじゃ、、、？」
「初期に適切に固定をするかしないかで、今後に影響出ることがあるから」と言われ、近所の医者を調べてもらってスクール後行くことに。

時間外で見てもらった医者にレントゲンを見ながら、「骨折してます。」といわれ、びっくり仰天。
「ヒビですか？」

「いえ、骨折です。ちょとずれてます。」


がーん。。。６時間以上もほうっておいたから、、、、！！！

必要ない骨折時の様子まで書いちゃってリハビリまでいかなかった。続く。
この日スクールに来たのをコーチが皆に言ったのと、復帰もやけに早かったので、スクールの人たちには「軽いヒビがはいった」くらいにしか思われていない。たぶん。

これに続く

今日、私が力を入れて書いた思い入れのある記事「手首を柔らかく(もともと77996)」が消えていることに気づいた！！！
「ループ止めちゃ駄目！」を書いた時に、前にも書こうとして、非公開のまま保存していた記事(77999)とかぶっていたことに気づき、77999を消そうとして、隣の77996を消してしまったらしい！！！？？？（イヤ、77996は今上のリンク張って気づいた。「ループ止めちゃ駄目」として残ってる。わお、謎だ。書いた順番は手首をやわらかくの方がループとめちゃ駄目より新しいので、番号は逆になるはず。他の記事から「手首を柔らかく」のリンクは77996への記事だったので、記事の入れ替えが何故か行われたことは、間違いない。入れ替わった理由が謎だと恐いよ～～）
バックアップは10月6日にとったきり。15日に書いたこの記事は消滅、、、、、、。

カラララララララララララ（頭を回転させる音）

どこかのキャッシュに残っているはず！！！

「手首を柔らかく　テニス」でＧＯＯＧＬＥ検索する。もちろん、そこで出てきたタイトルをクリックしても、私のこのページにくるわけなので、削除された記事はない。

しかし、ご存知ですか？それぞれのタイトルの下に「キャッシュ」というリンクがあるのを。
私は「キャッシュ」を押した。残っててくれ！！！！！

あった！！！

そこから記事をコピー。そして、間違って残っている記事番号77999にペースト。
私の現時点の知識では、色や文字の大きさ顔文字はコピーできなかった。
なのでちきちきと、また色を変え、大きさを変え。

そして、他の記事から77996にリンクしていた部分を77999に変え、、、、。
たぶん、元に、もどりました。
そんな方、いらっしゃらないと思うけど、昔の「手首を柔らかく」をブックマークしている方、それをクリックすると「ループ止めちゃ駄目」が開いちゃいます。

いやー。消えたと気づいた時には、冷や汗かいて、冷えた指で作業しましたよ～。

バックアップとりましょう、（エクスポート）
私はさっそくとりました。でも、インポートの仕方、わかんないけど（笑）

金子英樹さんのＨＰで見つけました。
左脳派？右脳派？
うーん、これが時計回りに見える人いるの！！？？っていうくらい私は左脳派。だから理系だ。納得。
そして、セルフ１ががちがちに自分を固めてしまうんだな。
神様コーチに習うまでは何センチラケットを動かすの？とか、言っちゃう人でした。
金子さんも左脳派だって。なんか嬉しい。
予想はついてたよ。金子さんのブログ面白いもん！！！