tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

テニス備忘録 Come Back Ernests Gulbis next year to Japan! I write about Gulbis's Japan Open Report in English. テニス観戦大好き、テニスやるのも大好き。子供も一緒にテニス。アーネスト・グルビス、ジョコビッチ、ヤンコビッチのファンです。

I write about Gulbis's Japan Open Report. click here
女 子供二人(14歳、10歳)
右利き、両手バック
使用ラケット
  WILSON nSix-One95
-> Head SPEED MP (16x19) リンク歓迎です(^_^)
最近の記事
今度は「天国への階段…
04/18 10:25
12歳が弾くHide…
03/29 11:29
身辺テニス情報(改)…
09/05 10:34
マレーに勝ちフェデラ…
06/13 16:12
10才が弾くジョニー…
10/24 08:56
クリス・アレン サー…
12/08 18:22
アダム・ランバートを…
04/20 17:15
Gulbis qua…
11/11 06:01
お誘いしてもうしわけ…
11/05 11:07
いい経験をしているな…
10/19 14:26
<<  2007年 12月  >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

公園でモムチャン

今日で7日目のモムチャン・ダイエット
本来は7日目は「休み」となっているが、今日は、公園に行ってやった!!!

9週目のメニュー(これをずっと続ける)は
 5分 有酸素運動
 5分 ストレッチ
 ?分 筋トレメニュー(日替わり)
30分 有酸素運動
 5分 ストレッチ

な、わけだ。

この、30分有酸素運動、を、この6日非常に困ってきた。
下の住民に迷惑かけない音の出ないチョン・ダヨン開発の有酸素運動は、頭の上で手ぱちぱち、お尻ふりふり。
こんなの30分もやってられないんです!!!

例のヒップホップダンスの本を購入したら、DVDが再生不良(今取り替え作業中)

しょうがないからTAEBOやったりしてみたけど、TAEBOはいまいち有酸素運動じゃない。

アメリカン・ダンス・アイドルの踊りの出来そうな振り付け繰り返したり。(人に見せられない照れちゃう

近所の公園に走りに行ったりしたけど、小さな公園で住宅に囲まれていて、皆が窓から覗くので10分で断念。

そして、

今日は、車で10分の公園に、行った。
遠くの公園に行くってことは、筋トレも公園でやるってこと。人前で
!!!それが敷居高かったんだけど、思い切ってやってみた。

朝一番は人が少なくて、
大きな公園は走ることも、ストレッチすることも、普通のことで、
筋トレはさすがに、ちょっと普通じゃなかったけど、
気持ちよく、モムチャンプログラムが出来た。

公園の舗装された道路じゃなくて、山アリ谷アリの山道を30分走った。赤い葉っぱ、黄色い葉っぱが綺麗。
腰丈くらいの高い草が生えていて、一人分の幅しかない山道走って、ここで私殺されたら発見されないなぁ~って思ったり(映画の観すぎ)。浮浪者さんの家を発見したり。プチ冒険

終了に1時間かかり、気づいたら人が増えていて恥ずかしかった。帰りにスーパーに寄りたくて、9時半に開始にしたんだけど、9時開始でいいんだな。

今この公園駐車場無料。有料になったら、毎日これやると月に15000円駐車場代となる。平日だけなら10000円かな。冬の間だけだな。
その他 | 投稿者 nanashi 13:28 | コメント(0)| トラックバック(0)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。
コメント
この記事へのコメントはありません。
画像
画像の数字:
名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:
Google
WWW を検索
このブログ内を検索
最近のコメント
gucci 名古屋
hermes ポーチ 10/08 22:26
I'm about …
Mary 09/01 02:02
ええええ、そんな影響…
ゆとびっち 11/05 22:37
こんちは!コメントい…
Sinカーブ 11/05 21:58
らんらんさんこんにち…
ゆとびっち 11/05 18:42
最近のトラックバック
HELLO!!!リシ…
04/22 15:16
AIG OPENの3…
10/04 10:02
AIG OPENの3…
10/04 10:01
天気は良いけど荒れ模…
06/27 15:59
シャラポワ敗退。。。…
06/03 17:30
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。