2007年10月29日
スピンサーブは筋力必要
昔のことを思い出して書いてます。
神様コーチに「(ストローク)もうこれでいいんじゃないですかね?」と言われてしまった私
後日、
「私はこれから何をしたらいいでしょうか??」
「うーーーーーーーーーーーん。。。。。。。
サーーブ、、、、かなぁ????」
「わかりました!サーブ頑張ります!宜しくお願いします!」
さて、レッスンで、サーブを重点的に教えてもらうことに、って言っても、プライベートじゃないのでグループレッスンでサーブの時間に教えてもらうのだが。
スピンサーブを教えてくれると言う。
見本を見せてくれて、さてやってみろ、と。
言われるとおりにやろうとしたが、、、出来ない。
そうじゃない、こうだ。
やっても、失笑。
そうじゃない、こうだ。
2,3度繰り返しがあったかな。
私の情けない姿を見て、神様は、「スピンサーブは筋力がないと無理なんだな」と初めて(?)気づいたらしい。
もういい、あきらめろって感じに豹変した。
次の週のレッスンから、がらっと変わって、「スピンサーブは筋力がないと無理だから」と指導が変わった。トップスライスサーブをやれ、と。
時折振り替えで来る女性がスピンサーブを打てる(と私は思っていた)ので、あれを打ちたいと引き下がると、「彼女が打つのはスピンじゃない。スピンもどきだ。」そうなのか。。。
それまで、TAEBOを週3回やっていた比較的筋力のある私は言われることが結構出来てしまった(?)ので、無理だろうと感じちゃいたけど、ちょっとやらせてみようかな、やらせたら出来ちゃったりして、って思ってたのかな。神様コーチの豹変振りが、いまだ謎です。
これ以来、他の生徒の指導(ストローク)に、
「筋力がないからだ。ランニング、スクワット、筋トレをやれ。」
っていうバージョンのアドバイスが増えました。
私は言われないけど。
(その生徒さんは、すごくセンスがよいのに、いかんせん、脚力、体力がない。もったいないなぁ~~~と思って、私はTAEBOのDVDを「これやってみて!」頼まれてもいないのに貸したりして。結局やる時間がなかったと、返却されました。その生徒へのアドバイスが、上記、スクワットをやれ、です。)
神様コーチに「(ストローク)もうこれでいいんじゃないですかね?」と言われてしまった私
後日、
「私はこれから何をしたらいいでしょうか??」
「うーーーーーーーーーーーん。。。。。。。
サーーブ、、、、かなぁ????」
「わかりました!サーブ頑張ります!宜しくお願いします!」
さて、レッスンで、サーブを重点的に教えてもらうことに、って言っても、プライベートじゃないのでグループレッスンでサーブの時間に教えてもらうのだが。
スピンサーブを教えてくれると言う。
見本を見せてくれて、さてやってみろ、と。
言われるとおりにやろうとしたが、、、出来ない。
そうじゃない、こうだ。
やっても、失笑。
そうじゃない、こうだ。
2,3度繰り返しがあったかな。
私の情けない姿を見て、神様は、「スピンサーブは筋力がないと無理なんだな」と初めて(?)気づいたらしい。
もういい、あきらめろって感じに豹変した。
次の週のレッスンから、がらっと変わって、「スピンサーブは筋力がないと無理だから」と指導が変わった。トップスライスサーブをやれ、と。
時折振り替えで来る女性がスピンサーブを打てる(と私は思っていた)ので、あれを打ちたいと引き下がると、「彼女が打つのはスピンじゃない。スピンもどきだ。」そうなのか。。。
それまで、TAEBOを週3回やっていた比較的筋力のある私は言われることが結構出来てしまった(?)ので、無理だろうと感じちゃいたけど、ちょっとやらせてみようかな、やらせたら出来ちゃったりして、って思ってたのかな。神様コーチの豹変振りが、いまだ謎です。
これ以来、他の生徒の指導(ストローク)に、
「筋力がないからだ。ランニング、スクワット、筋トレをやれ。」
っていうバージョンのアドバイスが増えました。
私は言われないけど。
(その生徒さんは、すごくセンスがよいのに、いかんせん、脚力、体力がない。もったいないなぁ~~~と思って、私はTAEBOのDVDを「これやってみて!」頼まれてもいないのに貸したりして。結局やる時間がなかったと、返却されました。その生徒へのアドバイスが、上記、スクワットをやれ、です。)
テニスって どこの筋力つけたらいいのかなぁって
よく考えます
テニス向けの筋トレなんてどのコーチも教えてくれないから・・・
スクワットは何にいいのぉ~?(;>_<;)
こないだの記事を読ませていただいて 自分のおなかつまんでみました
ゆとびっちさん、2mmだったって・・・それ、皮だけだよ~??
ワタクシは 音が表現する通りです。ぷにょ♪
私筋トレ嫌いで(^_^)。骨折後のリハビリにスポーツクラブ考えたけど、やめちゃった。ビリーズブートキャンプそのものは見たことないんだけど、TAEBOは、いいよ、楽しく鍛えられてお勧めよ。いつの間にか脚力ついてるよ。脚力つくと、テニスが変わるよ!!
(骨折後、足が曲がらないのに子供の球出しでコートに立ってた時、走れないと、テニスが下手になるんだぁと痛感した)
腕には、それほど筋肉いらないと思う。トスを上げる筋肉とか、ラケットを持つ筋肉程度でOK!足は、必要!あと、腹筋背筋なのかな(これもTAEBOでつく)。
TAEBOアドバンスでキック、パンチ激しくしていると、次第に、頭が動かず体が動くようになってくるの。それもテニスにいいと自分では思ってる。
スクワットは、やりかた間違えると、膝痛めるらしい。膝の頭をつま先より先に出しちゃいけないらしい。お尻を後ろに出しちゃう感じで。ビリー隊長も多分英語でそう言ってる。
出ている部分はやせてるのに、お腹だけ、昔から太いの!!!!でも、でも、3月は、ほんとに、皮だけだったんだ!!(神様コーチのファンに骸骨と呼ばれた(汗))今は、見る影もないっす。旦那(180cm)と同じ量食べてて、運動量減ってるから、当然、、、。
ワタシが聞いたのは テニスの筋肉はテニスで鍛えるって・・ えぇ~?ほんとなのぉって思ってる(+。+)
でも 右腕のチカラコブ立派なの。鍛えられちゃってた。いつのまにか。筋肉ってつきやすい体質があるよね。ワタシそーいう人みたいで。モキモキしちゃうの
壁打ち・・・かぁ 部活以来やってない~(笑 こっそりできるところじゃないので ちょびっとはじゅかしーんだなぁ(≧▽≦)
スクワットはやり方気をつけて、やったほうがいいんだね。他の方のブログでもスクワットは必要って書かれてたよ。おうちでできることから始める・・・かぁ♪
足腰が強いと、頭が動かずスイングできるのよね。あともちろん、細かいフットワークも出来るようになるしね。
壁うち恥ずかしいよねぇ~~。特に、女性は珍しいのよ。(≧▽≦)