テニス備忘録 Come Back Ernests Gulbis next year to Japan! I write about Gulbis's Japan Open Report in English. テニス観戦大好き、テニスやるのも大好き。子供も一緒にテニス。アーネスト・グルビス、ジョコビッチ、ヤンコビッチのファンです。

試合内容が一番詳しいのはテニプリ小僧のアメリカテニス修行記の「錦織くんゲーム詳細」！

塚越さんのページも、朝は貧弱だったけど、今詳しくなってた。ボブ・ブレッドのコメントも入ってて、充実！

「負けた言い訳」というブログでは、ジェームズ・ブレイク、サム・クエリー、ボビー・レイノルズ、と錦織が破った３人の会見コメントを載せています。

テニス仲間 in New Yorkの、準決勝のアナウンサーのコメントを書いた「アメリカの反響」も、おもろい。

そしてyouTube。
期待したけど、まだ４つしかアップされてない。

（１）２セット目終わりの２分

（２）２セット目１－１のにしこりのドロップショットかと思わせた（？）長足のスライスウィナー

（３）試合終了までの２分

（４）ニュース映像

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ストレッチは危険といいつつ、柔軟体操は推奨（いまいち理解できてないのですが、反発を利用するものはよいとか）。。。。スポーツクラブなどでやむ終えずストレッチするときは、「筋肉をストレッチ」という考えから「反対側の筋肉を縮める」と意識を変えるとよいとか。。。。

モムチャンダイエットでは、
５分アップ
５分ストレッチ
曜日別筋トレ
３０分有酸素運動
５分ストレッチ
のメニューになってる。

モムチャンでストレッチの前に５分アップがあることからも
「体が温まらないうちにストレッチするのは危険」

というのが私の認識だが、
ストレッチと柔軟体操のあいまいな中、「ストレッチは危険」というタイトルは、ちょっと過激で誤解を招きそう。

うちのテニススクールは、ランニングなしにいきなりストレッチになる。これ、よくないよなぁ～と思いつつ、従っているが。かっこ悪いけど、ストレッチ前に、一人だけちょびっと走ったり跳ねたりしている。

あと、「ジュニアのためのトレーニングバイブル」の”投げる”の項で肩のストレッチを「これ以上奥にいく場合は、ストレッチの必要がない」と書いてあった。伸ばしすぎがいけないというのは、アスレチックトレーニング界でも、周知の事実なのかな～？