テニス備忘録 Come Back Ernests Gulbis next year to Japan! I write about Gulbis's Japan Open Report in English. テニス観戦大好き、テニスやるのも大好き。子供も一緒にテニス。アーネスト・グルビス、ジョコビッチ、ヤンコビッチのファンです。

運動会で一番になる方法 (2004/09/27) 深代 千之 商品詳細を見る

コアビリティトレーニング (2004/12) 山下 哲弘 商品詳細を見る

同じこと言ってます（1冊目の表現：2冊目の表現）
○腸腰筋が大事
○体幹に筋肉をつけ足の先は細く：余分な筋肉は付けない
○必要な筋肉のみ緊張させその他はリラックスでムチのように：力みをなくす

最初コアビリティ・トレーニングを読み始めたんだけど、読みにくく、ギブアップ。
次に運動会で一番になる方法を読んだら、スラスラと読めた(モムちゃんダイエットみたいに、簡単な言葉で短い文章、同じことの繰り返し）、けど、読み終わってみると、具体的トレーニングがない。。。というか、あっても、わかりにくい。。
また、コアビリティの方に戻ったら、基礎知識がついたのか、スラスラ読めるようになってました。