2009年02月19日
ジュニアの練習だった
今日は、久しぶりに息子のスクールを、最後の20分だけ見学。
ブログを見ると、12月18日以来。おお、3ヶ月ぶり。
「最近、コンディショニングトレーニングを最後の15分やるんだよ」って聞いていた。
お、いいね!ボールを打つのは家族でも出来るけど、そういうトレーニングはコーチがいないと出来ないからね!
(、、といいつつ、最近さっぱり土日のコートが取れないのですが、、、)
***********
話戻って、図書館で奇跡のトレーニングと言う本を借りてきた。
○やめよう「腹筋、背筋」
○モモを上げないで、地面を蹴らないで
といういままでのスポーツに必要だと思われていたことを覆す理論
しかし、著者の指導を受けた中学一年生の子の言葉が、この人の言ってることは、正しいかも!!!!、と、私に予感させた。
「スポーツもトレーニングも苦しいものだと思ってた。あちこち痛くなるし、痛くなるまで頑張ってもうまくならない。でも、ちゃんとやるとどこも痛くない。ボールが速くなったし、速く走れたり、良い当たりの時ってどこも痛くない。もう少しで感覚がつかめそう。。。。。(学校を休んで滞在延期を申し出る彼の言葉)」
神様コーチにフォーム治されているとき、同じ感覚があったんだよね。(その後の指導を、間違った解釈して手首傷めたけど。それも今は完治。やっぱ、フォームが悪かったんだよね)
著者は100メートル10秒の記録を出した伊東浩司選手を指導した方のよう。
本の文字では、指導がよくわからないのが残念。漫画の挿絵よりも写真が良いのではないかな~。
せっかちな私には辛いんだが、理解できるようにゆっくり読んで頑張ってみよう。
************
で、息子に聞いてみた。
「Oコーチは腹筋とか、やるの?」「やるよ」「どんな風に?」説明してもらったがよくわからなかった。
今日見ていたら、動きの伴う腹筋運動、見たいな感じ。
壁で空気椅子とか、クラシカルなものもあったが、、
体壊すほどの腹筋なんて、なさそうだ。
普段動かない息子はOコーチに任せましょう。
************
(15分のコンディショニングトレーニングになる前の)5分間だけ、球を打つ練習を見たんだ。
それがね、この間Mさんとやった練習と同じだったのだ!!
「ぎりぎり追いついたボールをウィナー狙う練習」
Mさんが言うには、これをやっていくうちに、どんどん取れる範囲が広くなる、と。
スクールではOコーチが手で球出ししていた。
(Mさんとの練習では、ラケットで上からたたきつけた)
後で息子に聞いたら「サーブのリターンの練習をやっていた。足の動かし方の指導だった。」ということで、
目的と、意識点が違かったけど、
「取れる範囲が広くなる」効果は同じかな。
ジュニアの練習、面白いな。
ブログを見ると、12月18日以来。おお、3ヶ月ぶり。
「最近、コンディショニングトレーニングを最後の15分やるんだよ」って聞いていた。
お、いいね!ボールを打つのは家族でも出来るけど、そういうトレーニングはコーチがいないと出来ないからね!
(、、といいつつ、最近さっぱり土日のコートが取れないのですが、、、)
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話戻って、図書館で奇跡のトレーニングと言う本を借りてきた。
「奇跡」のトレーニング (2004/01/11) 小山 裕史 商品詳細を見る |
○やめよう「腹筋、背筋」
○モモを上げないで、地面を蹴らないで
といういままでのスポーツに必要だと思われていたことを覆す理論
しかし、著者の指導を受けた中学一年生の子の言葉が、この人の言ってることは、正しいかも!!!!、と、私に予感させた。
「スポーツもトレーニングも苦しいものだと思ってた。あちこち痛くなるし、痛くなるまで頑張ってもうまくならない。でも、ちゃんとやるとどこも痛くない。ボールが速くなったし、速く走れたり、良い当たりの時ってどこも痛くない。もう少しで感覚がつかめそう。。。。。(学校を休んで滞在延期を申し出る彼の言葉)」
神様コーチにフォーム治されているとき、同じ感覚があったんだよね。(その後の指導を、間違った解釈して手首傷めたけど。それも今は完治。やっぱ、フォームが悪かったんだよね)
著者は100メートル10秒の記録を出した伊東浩司選手を指導した方のよう。
本の文字では、指導がよくわからないのが残念。漫画の挿絵よりも写真が良いのではないかな~。
せっかちな私には辛いんだが、理解できるようにゆっくり読んで頑張ってみよう。
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で、息子に聞いてみた。
「Oコーチは腹筋とか、やるの?」「やるよ」「どんな風に?」説明してもらったがよくわからなかった。
今日見ていたら、動きの伴う腹筋運動、見たいな感じ。
壁で空気椅子とか、クラシカルなものもあったが、、
体壊すほどの腹筋なんて、なさそうだ。
普段動かない息子はOコーチに任せましょう。
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(15分のコンディショニングトレーニングになる前の)5分間だけ、球を打つ練習を見たんだ。
それがね、この間Mさんとやった練習と同じだったのだ!!
「ぎりぎり追いついたボールをウィナー狙う練習」
Mさんが言うには、これをやっていくうちに、どんどん取れる範囲が広くなる、と。
スクールではOコーチが手で球出ししていた。
(Mさんとの練習では、ラケットで上からたたきつけた)
後で息子に聞いたら「サーブのリターンの練習をやっていた。足の動かし方の指導だった。」ということで、
目的と、意識点が違かったけど、
「取れる範囲が広くなる」効果は同じかな。
ジュニアの練習、面白いな。
ジュニアのレッスンって。。。
確かに 見学していると 『自分の勉強』になります。
☆身体の使い方・・・
☆トレーニング・・・
☆追い込まれたボールの処理・・・
確かに トレーニングのような 退屈な事 疲れる事って・・・
親子では なかなか難しいですので
やって、やってー!!!
って感じですね(^_-)-☆
でもでも やっぱり テニスだから・・・
ボールを打つ姿も また 見たいなーとも思う親心
そー言いながら 実は 自分のフォームチェックしたりです
おもしろそーな本ですね。
是非 感想ブログ お待ちしておりますm(__)m
コメントありがとうございます(^_^)
私は見ていても楽しいのだけど、下の娘が嫌がるのでね~。自分で徒歩&バスでスクールに行くようになってからすっかり見なくなっちゃったんですよ。
たまーに、時間作って、トータルで見たいものです。
この本、、理解できるように頑張ります!!