2008年12月31日
ボレーボレー
ストロークとサーブはスクールに任せといて、
私の役目はボレーの指導ね！！と、思いついた月曜日。（追い詰めても決められない息子を見て。ネットプレーで決められる小学生にしよう！と思いつく）
昨日、今日と、コートは取れなかったけど、ボレーボレー。
＊＊＊＊＊＊
昨日１時間ほどずっとボレーボレー。
はじめた時点で
フォアボレー：横向きすぎ（打点後ろ過ぎ）、からだが曲がりすぎ（頭が傾き、体が逃げる、軸がない（後ろ足が入らない））
バックボレー：フォアよりまし、でも、軸がない（後ろ足のきめがない）
いっぱい言っても逆効果。いっぱい打てば上手くなる。
という気持ちと、
ボレーの習い初めに基本はしっかり抑えさせ、変な癖はつけたくない
と言う気持ちが交差する。
というのも、私は、会社で昼休み毎日ボレーボレーをして、人にボレーがうまいと言われるようになった。が、見る人が見れば見破られた。軸がなかった。「フォアボレーは左足で踏み込み、バックボレーは右足で踏み込む」ばかりを意識した結果だ。２月にＳＳコーチに直されて頑張っているが、いまだ、軸はいまいち。
「軸足を入れる」は、絶対意識させよう。
言うのはこれだけにしよう。
って思って始めたんだけど、打点が後ろなのが気になるぅ～～
「打点前！」「体横向かない！！（打点前と同じこと）」「軸足！！」
よし、軸足と、打点前だけ、意識させよう～～、、この２つを、ひとつずつ。。。。。
でも、体が傾くのが気になるぅぅぅぅ～～
「姿勢よく！！」「打点前！！」「体横向かない！！」「軸足入れる！！」
「膝使って！！」（そっくりかえる息子）
「パワーポジションって知ってる？膝まげて、姿勢よく！でもそっくり返らない！！」
最後には、いったいいくつ言ってたんだか。。。。
私は夢中になって１時間。
疲れたよ～という息子。
「じゃあ、あと５分、よく頑張ったなってお母さんに思わせたら終わりにしてあげる」
と言ったら、、、いままで本気じゃなかったな？
５分間。だいぶマシになったきびきび動く息子が。
ちょっとは上手くなったかな？？
＊＊＊＊＊＊＊
今日のボレーボレー。
打点がだいぶ前になった。体が横向かなくなった。軸足が入るようになってきた。
やればうまくなるじゃーん。っていうか、昨日の一時間でここまでくるか。子供ってすごい。
しかし、夫と交代したら、夫が
夫「肩入れて」
私「あ、ごめん、昨日横向きすぎなので、そこ直してんだ。打点前にしたくて。正面ムキでいいって言ってるの。」
夫「踏み込んで」
私「あ、ごめん。ボレーボレーで距離が短いから、軸足のセットだけで踏み込みはいらないって言ってるの。」
ごめんよ、夫。面目潰して。
最後は、何回続くがやってみましょうと、
緩いボレーボレーで（５メートルくらいの距離）私は息子の左右交互にボールを散らして、８６回続いた
今日はいろいろやった。
なぜボレーの練習をしているか？を教えたくて
テニスコートベースラインくらいの距離に離れた。
息子ストロークのシャドーをさせて、私がロブ球出しをする。
それを前に出て、高い位置でボレーでたたかせ、また返ってきたボールをスマッシュ。
「これが出来るようになってほしいんだ。今コート取れてないからこういう練習できないけど、これができるようになるのが目的ね！」
貴男ちゃんのようにサーブ＆ボレーの選手になったらもっとすごいけど、まずは、相手の体勢を崩して前に出てチャンスボールをたたけるようになってほしい。
ってことは、本当はボレーボレー（ローボレー）というより、ハイボレーを角度かえて打ち込む練習がやりたいわけだ。（もちろん、相手のパス対策にローボレーが出来るにこしたことない）
○弱いボールでは続くようになったため、早めのボールだしをした。「前で取る」を徹底。速い時は軸足は気にしないように、というか、足を動かさないでいいところに球出ししてあげた。
○ロブ系のボールを息子から離れたところに出して、ボレーさせた。（軸足を入れること！）左右、前後。
○夫も交えて、３角ボレー。右回りは続くが、左周りが続かなかった（息子だけのせいじゃなく）。
○軸足を入れる訓練。左右にボールを転がせて、体や腕だけでとらないように。軸足を後ろにいれること。（Ｍさん指導のコンディショニングトレーニング、ほんとはラケットでやれって言われたけど、ラケットこすって傷ついちゃうから。。）
○ロブボールをワンバウンド直後に足で踏む練習（Ｍさん指導のコントレ。息子の方が出来るようになった。私は全く出来ない～～！！）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ロブ系のボールをあげる時、息子を動かそうと思うのだが、どうしても、息子にボールを打ってしまう。
うーむ。息子が目標物になっちゃってるんだな。
あそこに落とそう、と、先に３メートルほど息子から離れた地点を意識してあげるとうまくいった。
無意識に、人間を的にしちゃってるのねぇ。。。
私の役目はボレーの指導ね！！と、思いついた月曜日。（追い詰めても決められない息子を見て。ネットプレーで決められる小学生にしよう！と思いつく）
昨日、今日と、コートは取れなかったけど、ボレーボレー。
＊＊＊＊＊＊
昨日１時間ほどずっとボレーボレー。
はじめた時点で
フォアボレー：横向きすぎ（打点後ろ過ぎ）、からだが曲がりすぎ（頭が傾き、体が逃げる、軸がない（後ろ足が入らない））
バックボレー：フォアよりまし、でも、軸がない（後ろ足のきめがない）
いっぱい言っても逆効果。いっぱい打てば上手くなる。
という気持ちと、
ボレーの習い初めに基本はしっかり抑えさせ、変な癖はつけたくない
と言う気持ちが交差する。
というのも、私は、会社で昼休み毎日ボレーボレーをして、人にボレーがうまいと言われるようになった。が、見る人が見れば見破られた。軸がなかった。「フォアボレーは左足で踏み込み、バックボレーは右足で踏み込む」ばかりを意識した結果だ。２月にＳＳコーチに直されて頑張っているが、いまだ、軸はいまいち。
「軸足を入れる」は、絶対意識させよう。
言うのはこれだけにしよう。
って思って始めたんだけど、打点が後ろなのが気になるぅ～～
「打点前！」「体横向かない！！（打点前と同じこと）」「軸足！！」
よし、軸足と、打点前だけ、意識させよう～～、、この２つを、ひとつずつ。。。。。
でも、体が傾くのが気になるぅぅぅぅ～～
「姿勢よく！！」「打点前！！」「体横向かない！！」「軸足入れる！！」
「膝使って！！」（そっくりかえる息子）
「パワーポジションって知ってる？膝まげて、姿勢よく！でもそっくり返らない！！」
最後には、いったいいくつ言ってたんだか。。。。
私は夢中になって１時間。
疲れたよ～という息子。
「じゃあ、あと５分、よく頑張ったなってお母さんに思わせたら終わりにしてあげる」
と言ったら、、、いままで本気じゃなかったな？
５分間。だいぶマシになったきびきび動く息子が。
ちょっとは上手くなったかな？？
＊＊＊＊＊＊＊
今日のボレーボレー。
打点がだいぶ前になった。体が横向かなくなった。軸足が入るようになってきた。
やればうまくなるじゃーん。っていうか、昨日の一時間でここまでくるか。子供ってすごい。
しかし、夫と交代したら、夫が
夫「肩入れて」
私「あ、ごめん、昨日横向きすぎなので、そこ直してんだ。打点前にしたくて。正面ムキでいいって言ってるの。」
夫「踏み込んで」
私「あ、ごめん。ボレーボレーで距離が短いから、軸足のセットだけで踏み込みはいらないって言ってるの。」
ごめんよ、夫。面目潰して。
最後は、何回続くがやってみましょうと、
緩いボレーボレーで（５メートルくらいの距離）私は息子の左右交互にボールを散らして、８６回続いた
今日はいろいろやった。
なぜボレーの練習をしているか？を教えたくて
テニスコートベースラインくらいの距離に離れた。
息子ストロークのシャドーをさせて、私がロブ球出しをする。
それを前に出て、高い位置でボレーでたたかせ、また返ってきたボールをスマッシュ。
「これが出来るようになってほしいんだ。今コート取れてないからこういう練習できないけど、これができるようになるのが目的ね！」
貴男ちゃんのようにサーブ＆ボレーの選手になったらもっとすごいけど、まずは、相手の体勢を崩して前に出てチャンスボールをたたけるようになってほしい。
ってことは、本当はボレーボレー（ローボレー）というより、ハイボレーを角度かえて打ち込む練習がやりたいわけだ。（もちろん、相手のパス対策にローボレーが出来るにこしたことない）
○弱いボールでは続くようになったため、早めのボールだしをした。「前で取る」を徹底。速い時は軸足は気にしないように、というか、足を動かさないでいいところに球出ししてあげた。
○ロブ系のボールを息子から離れたところに出して、ボレーさせた。（軸足を入れること！）左右、前後。
○夫も交えて、３角ボレー。右回りは続くが、左周りが続かなかった（息子だけのせいじゃなく）。
○軸足を入れる訓練。左右にボールを転がせて、体や腕だけでとらないように。軸足を後ろにいれること。（Ｍさん指導のコンディショニングトレーニング、ほんとはラケットでやれって言われたけど、ラケットこすって傷ついちゃうから。。
）○ロブボールをワンバウンド直後に足で踏む練習（Ｍさん指導のコントレ。息子の方が出来るようになった。私は全く出来ない～～！！）
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ロブ系のボールをあげる時、息子を動かそうと思うのだが、どうしても、息子にボールを打ってしまう。
うーむ。息子が目標物になっちゃってるんだな。
あそこに落とそう、と、先に３メートルほど息子から離れた地点を意識してあげるとうまくいった。
無意識に、人間を的にしちゃってるのねぇ。。。
