2008年12月19日
相手をさげる
11月中旬からずっとやってる横並び平行陣(前側が下がってる)への攻撃。
横並び平行陣にするために、ロブで下がらせる練習。
また、その攻撃される側(ロブで下がらされた側)の練習
球出し
どんどん短くなるボールを
(1)ストレート深く
(2)サービスライン浅く
深い球、浅い球、どのポジションからでも打ち分けできるように。
深い球をロブでアプローチ、下がった相手がスマッシュを打った設定で、
(3)1球目ロブ、2球目スマッシュをボレーカット。
2球目の打つ場所は、下がらせた側(X)の足元、あるいは、センターTのところ。
Xのペア(Y)があがってない場合、Y側に短く落とすのも可。
Xが下がらされた場合、Yがあがるのが理想だそうだ。ただ、攻められている時に、あがるのって難しい。けど、今日一度、例を見た。あのタイミングか、と、関心。Xがそこそこ十分な体勢で取らることがあがれる条件のよう。
サービスラインの立ち位置から始まり、
(4)1球目スマッシュ、2球目足元の処理、3球目決めボレー
(3)の相手側の練習
チャンピオンゲーム
チャンピオン球出しをチャレンジャーは必ずアプローチ。アプローチの仕方はロブ、あるいは足元自由でよい。(ロブと決めちゃうと、楽なポジションに立つ生徒が出ちゃうからと思う)
ストレート、クロス両方やる。
この練習の時は、ロブを取るのも、足元取るのもすべて自分。1本目のロブはどんなに深くても、全部スマッシュした。(決めたつもりの球を中ロブで返されると詰めてる勢いで取れないね。。。。)
しかし、その後、ダブルス形式にて、ロブがあがると、一人だと取るロブも、「お願い」してしまって、SSコーチに「ゆとびっちさんいけるでしょう~」と言われ、その後、ロブがあがると「ゆとびっちさん!」と、声をかけられるように。
おかげで、取るべきボールって言うのがよくわかった。
あと、ポイントかかると、アウトっぽいボールを「アウトだといいな、、」って思っちゃって、見送ってしまう。これも直さないと。
ダブルス形式、チャレンジャー側がかならずアプローチ、それ以外は自由。
なんだか、打てる場所がグンと増えた!!
前衛側のセンターや、中央のセンター。サイド、ロブ。
どこに打っても、返って来る球の準備さえ出来ていれば、大丈夫!!!
前は前衛につかまらないことばかり考えていたからキツカッタのだ。
あれ。。?先日のKBちゃんと一緒に出た練習会1試合では、まさに横並び並行(しかも、攻撃時は逆陣形になる)だったのに、この戦法をまったくつかわなかったな。。。
一緒にSSコーチに習ってないKBちゃんと組んで、いきなりストレートに打ってもわけわからないだろうし(カバーを期待できない気がして)、って思っちゃったんだろうな。
前は、バンと打って決めた球の気持ちよさしかわからなかったけど、
いまや、SSコーチ式決め(陣形見て、ほほいのほい、みたいな組み立て後に出来たオープンに軽く打つ)も、喜びを感じるようになった!!!
横並び平行陣にするために、ロブで下がらせる練習。
また、その攻撃される側(ロブで下がらされた側)の練習
球出し
どんどん短くなるボールを
(1)ストレート深く
(2)サービスライン浅く
深い球、浅い球、どのポジションからでも打ち分けできるように。
深い球をロブでアプローチ、下がった相手がスマッシュを打った設定で、
(3)1球目ロブ、2球目スマッシュをボレーカット。
2球目の打つ場所は、下がらせた側(X)の足元、あるいは、センターTのところ。
Xのペア(Y)があがってない場合、Y側に短く落とすのも可。
Xが下がらされた場合、Yがあがるのが理想だそうだ。ただ、攻められている時に、あがるのって難しい。けど、今日一度、例を見た。あのタイミングか、と、関心。Xがそこそこ十分な体勢で取らることがあがれる条件のよう。
サービスラインの立ち位置から始まり、
(4)1球目スマッシュ、2球目足元の処理、3球目決めボレー
(3)の相手側の練習
チャンピオンゲーム
チャンピオン球出しをチャレンジャーは必ずアプローチ。アプローチの仕方はロブ、あるいは足元自由でよい。(ロブと決めちゃうと、楽なポジションに立つ生徒が出ちゃうからと思う)
ストレート、クロス両方やる。
この練習の時は、ロブを取るのも、足元取るのもすべて自分。1本目のロブはどんなに深くても、全部スマッシュした。(決めたつもりの球を中ロブで返されると詰めてる勢いで取れないね。。。。)
しかし、その後、ダブルス形式にて、ロブがあがると、一人だと取るロブも、「お願い」してしまって、SSコーチに「ゆとびっちさんいけるでしょう~」と言われ、その後、ロブがあがると「ゆとびっちさん!」と、声をかけられるように。
おかげで、取るべきボールって言うのがよくわかった。
あと、ポイントかかると、アウトっぽいボールを「アウトだといいな、、」って思っちゃって、見送ってしまう。これも直さないと。
ダブルス形式、チャレンジャー側がかならずアプローチ、それ以外は自由。
なんだか、打てる場所がグンと増えた!!
前衛側のセンターや、中央のセンター。サイド、ロブ。
どこに打っても、返って来る球の準備さえ出来ていれば、大丈夫!!!
前は前衛につかまらないことばかり考えていたからキツカッタのだ。
あれ。。?先日のKBちゃんと一緒に出た練習会1試合では、まさに横並び並行(しかも、攻撃時は逆陣形になる)だったのに、この戦法をまったくつかわなかったな。。。
一緒にSSコーチに習ってないKBちゃんと組んで、いきなりストレートに打ってもわけわからないだろうし(カバーを期待できない気がして)、って思っちゃったんだろうな。
前は、バンと打って決めた球の気持ちよさしかわからなかったけど、
いまや、SSコーチ式決め(陣形見て、ほほいのほい、みたいな組み立て後に出来たオープンに軽く打つ)も、喜びを感じるようになった!!!
コメント
この記事へのコメントはありません。